国庆9.30~10.08稻城约伴（人员已满）

时间：9月30日晚---10月08日

途经景点：新都桥、折多山、高尔士山、剪子湾山、海子山、理塘大草原、稻城大草原、千里川藏线、塔公草原、八美草原、东谷天然盆景、丹巴风光、四姑娘山、巴郎山风光等等数不胜数。

一、路线(南线进，北线出)
D1：深圳-成都
D2：成都-（137km）雅安-(110km)二朗山-(40km)沪定-(70km)康定 (全长约357km)
D3：康定-（71km）新都桥-(40km)雅江-(130km)理塘-(140km)稻城 (全长约381km)
D4：稻城-（74km）日瓦乡-(24km)亚丁村
D5：亚丁村-(16km)冲古寺- (10km)络绒牛场-(16km)亚丁村-(24km)日瓦乡-(74km)稻城
D6：稻城－(140km）理塘－(130km)雅江－(70km)新都桥（全长约340km）
D7：新都桥-(40km）塔公乡-(30km)八美-(110km)丹巴（全长约180km）
D8：丹巴-(53km）小金县-（43km）四姑娘山-(220km)成都 (全长约316km)
D9：成都－深圳

二、行程：
9月30日深圳飞成都

10月01日成都-（137km）雅安-(110km)二朗山-(40km)沪定-(70km)康定 (全长约357km)
晚宿：康定
早上由成都出发，经成雅高速（137公里），观赏路途田园村镇和现代工厂，逐渐进入青藏高原东部的川西丘陵地，映入我们眼帘的是陡然变化的地形，雄奇伟岸的山脉，经闻名天下的"雨城"-雅安，观赏"雅女"的美丽风姿。沿青衣江而上翻越青藏高原的第一道屏障；二郎山隧道（2800米），穿越中国最长的穿山隧道历阴阳两重天，进入共和国第一州甘孜藏族自治州境内泸定县，游泸定铁索桥，沿大渡河谷（川西最在最深峡谷），抵达康定古城。

10月02日康定-（71km）新都桥-(40km)雅江-(130km)理塘-(140km)稻城 (全长约381km) 晚宿：稻城
早餐后前往康定（木格错）参观跑马山，然后翻越高原之关折多山（海拔42980米）进入青藏高原东端，摄影天堂新都桥。尽观新都桥自然风光，先后翻越高尔士山（海拔4412米），感觉浓郁高原藏家风情，连绵起伏的剪子弯山（4659米），卡子拉山（4718米），稻城古冰帽海子山四座高山，沿途经康巴小山城雅江，经世界高城理塘县，观"兔儿山"（相传龟兔赛跑遗迹），翻越稻城海子山自然风景区，到达香格里拉稻城县境内，晚餐后沐浴菇布查卡温泉。

10月03日稻城-（74km）日瓦乡-(24km)亚丁村
晚宿：亚丁营地海拨(3500米左右)
晨观稻城日出，游览自然风光: 色拉坝子的早景，傍河, 热乌上寺和热乌下寺，红草滩, 藏教寺庙, 贡岭民居等。然后前往令人神往的亚丁景区！翻越波瓦山（4400米），顺赤土河谷而下，饱览杜鹃山畔原始、古朴的高山、峡山自然风光，观万亩杨树林公园，游览六百余年历史的贡嘎郎吉岭寺，观随风飘动的经幡，转千年历史的玛昵堆，拔满腹经文的转经桶
，游毕至香格里拉—亚丁自然保护区，隐藏在雪山下原始森林之中的藏族小山寨，只有20余户人家，是一块与世无争，没有一丝污染的净土。晚入住亚丁营地，在亚丁营地做高原适应休息。晚餐后参加亚丁村藏民家访，感受淳朴的藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。

10月04日亚丁村-(16km)冲古寺-(10km)络绒牛场-(16km)亚丁村-(24km)日瓦-(74km)稻城
稻城
晚宿：稻城
早餐后骑马上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往洛绒牛场，朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。如还有时间及体力，还可以去牛奶海、五色海，体会更清净和美丽的神山风情。游后返回亚丁赶往稻城。
如

10月05日稻城－(140km）理塘－(130km)雅江－(70km)新都桥（全长约340km）
晚宿：新都桥
回味海子山逢然保护区古冰川遗止，领悟大自然的鬼斧神工，观传说中龟兔赛跑原地——兔子山，品味无量河畔高原野味鱼，游览理塘甘孜州最大的黄教寺庙长青春科尔寺，感悟神奇的高原风光抵摄影天堂新都桥

10月06日新都桥-（40km）塔公乡-(30km)八美-(110km)丹巴（全长约180km）
晚宿：丹巴
早起重温摄影天堂新都桥自然风光，欣赏晨晖中景色如画的小桥，流水，人家，藏式居民风光。游览文成公主进藏途经，塔公草原、塔公寺，饱览东谷天然盆景、台站沟、亚拉雪山醉人的自然风光至丹巴，游览千碉王国大渡河源头丹巴县城郊梭坡古碉，甲居藏寨，观大渡河畔云岩壁画。听大金川、小金川汇流涛声，游毕入住丹巴.

10月07日丹巴-(53km）小金县-（43km）四姑娘山-(220km)成都 (全长约316km)

沿小金县逆流而上，经红军长征途经地达维会师桥，夹金山，樊功会议原址小金县城，逆沃日河而上至东方阿卑斯山四姑娘山所在地日隆镇，翻越巴郎山（4523米）经卧龙大熊猫自然保护区，中国古水利名城都江堰返成都。

10月08日成都－深圳
在成都休整及FB,晚上坐17：00的飞机返回深圳.

三、建议装备
1、个人装备：
证件：身份证、暂住证、银行卡、信用卡、钱等
户外用品：背包、背包防雨罩、羽绒睡袋(必备)、雨衣、手杖、水壶、绳子、地图。
衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，羽绒服，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣一套，换洗内衣裤若干，羊毛袜若干，备用鞋、衣各一套，便携拖鞋一双。
防晒品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜、帽子
卫生用品：牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等
各类器材：手机、相机、充电器、手表、对讲机、头灯电筒各一、备用电池、吹风筒、笔和笔记本。

2、个人物品：
⑴.药品
高原反应药：红景天。
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等。
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
维生素：维尔康。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。

⑵.食品：干粮（自备）、大量巧克力、饼干、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、果珍（补充维生素）等

3、公共物资：
⑴.公用药品：
全队共用，统一采购：酒精1瓶、体温计1支、医用绷带，胶布各1盘，氧气罐4个。
⑵.公共食品：
在亚丁络绒牛场的两天，饮食条件较差，需自备两天的干粮饮料，这些食品计划统一在成都预先采购。
主食：方便面
肉食：牛肉干、卤鸡蛋、卤鸡翅等。
菜食：新鲜萍果，柑桔。
饮料：矿泉水,牛奶。
卫生用品：卷纸若干。
⑶.娱乐物品：扑克牌四付

应注意事项
1.高原反应：提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。
稻城地区海拔倒也不高，但是路上还要路过几个高海拔的地方，并且也有人因为在稻城高原反应意外死亡的。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。

2.天气状况:
成都－二郞山东部属亚热带季风气候，二郞山西部至折多山下为温带季风气候，折多山至稻城均属高原季风气候。过二郞山后天空逾加明郞，晴日增多，但紫外线强度也更高，气候也比较干燥。

稻城－亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，夏多雨雾，午后多雨。就是有雨雪，也多在夜间降落。高山峡谷地带，年平均气温11.5℃至12.8℃。高原地带，最冷月平均气温－5℃以下，最热月平均气温度10℃至12.1℃,全年最低气温是一月份，可达－27℃。

六至八月为最夏季，十二月至第二年三月为冬季。因此去稻城旅游的最佳季节是：五月至十月。