原贴太乱,故开一个新贴,大家把最新的有用的信息都放这里吧,方便大家查看.
原贴链接
http://www.doyouhike.net/forum/149088,0,0,1.html
人员名单:
GG: STONEPELEE,哪一天,消洒,小壮熊,KOANMA,Raymond
MM: 回形针,串虫,摇篮,小可
由于车和房的定金已付,不接受退出要求,如果退出,须分摊包车和定房的费用,或者找到人顶替
以下行程,细节上做了一些修改,为了节省时间兼省钱,更为了多点时间可以留在景区.
D1 9.24 深圳-成都, 停留成都半天, 疯狂吃喝玩乐, 为后面的艰苦旅程打好底子
D2 9.25 .成都-新都桥-雅江
D3 9.26 雅江－稻城－日瓦
D4 9.27 日瓦－亚丁（一个小时）－牛场
D5 9.28 牛场－五色海－牛场－冲古寺－亚丁停车场－稻城
D6 9.29 稻城- 雅江
D7 9.30 雅江－新都桥 休整大半日,为后面的行程做好准备
D8 （10.1） 新都桥-丹巴（宿丹巴）
D9 （10.2）丹巴-新都桥-鸡丑山（海拔4200m）——九龙（宿九龙）
新都桥至九龙县城需时约4.5小时。在九龙县城采购进仙女湖所需物资。
D9 （10.2） 乌拉溪乡——石头沟村，宿石头沟村
九龙县城至乌拉溪乡65公里，需时约2小时。
到乌拉溪乡有石头沟的马队来接，预计3～4小时徒步到达石头沟村。沿途风光为峡谷风光。晚上宿石头沟村藏民家（小心跳蚤) 。每人50包住宿晚餐和第二天早餐。
D10（10.3）石头沟村——仙女湖，宿林场， 一早从石头沟村徒步4～5小时去仙女湖，沿途风光无限。晚上住林场小木屋，食品要自带，可以在林场煮。
D11（10.4） 仙女湖——石头沟村，宿石头沟村
D12（10.5） 石头沟村－乌拉溪乡－九龙，宿九龙
D13（10.6） 九龙－猎塔湖－九龙
D14(10.7) 九龙－冕宁－西昌－昆明
九龙县城至西昌为柏油马路。乌拉溪乡至冕宁泸沽镇需时约4小时，泸沽镇至西昌需时2小时。
最后面几天的时间暂时这样定吧，时间机动，也可以考虑从乌拉溪乡出来后去西昌，进泸沽湖，然后从丽江倒昆明。由于部分人员10.10才返回深圳，余下的时间可以从九龙县城去五须海等其他九龙景点或者从西昌去云南泸沽湖，西昌至泸沽湖需时8小时，门票41元，比从云南进便宜。
K165 次 空调快速（西安—昆明） 西昌 01:00 昆明 11:20 543公里 需时10小时26分 硬卧下铺143元
K145 次 （成都—昆明） 西昌 01:55 昆明 11:55 需时10小时10分
K113 次 （成都—昆明） 西昌 21:54 昆明 07:10 需时9小时19分
2511次 普快 （成都－昆明） 西昌 01:00 昆明 10:27
关于以上行程,是绝大部分TX讨论后并咨询了成都的两个猛驴后做出的 ,如果有个别TX有异议,可以协商修改,但首先声明, 因为包车和住宿已经按该行程安排， 行程大方向更改的可能性不大, 细节上倒还有需要改进之处。
对于人数及人员安排， 考虑包全顺15坐，因此11人的人数是比较合理且省钱的，安全性也较高。
最后，关于领队， 个人认为领队不需要磨房的认证，而是 需要大家的认同， 概念不该混淆. 本周会计划第三次见面会,到时候会推选出一个领队.
【出行费用】
粗略算过，参考了别人的功略，大约在￥4000～4500左右，
借用闪闪204的话，宗旨是：少花钱多办事，或争取不花钱办成事！
【特别注意事项】
1、请听从组织者指挥，发扬团队协作精神，遵守团队纪律，团结友爱，互相照顾，不得擅自离开队伍，否则后果自负；
2、注意安全环保，不做无保护的攀爬、冒险，不丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被；
3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
4、因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整。
5、因故退出人员请于9月9日24：00前提出，否则需分担此次包车费用。
6. 因为天气情况或者不可抗拒因素，各队友一起协商行程的调整，如协商未果则进行表决，如表决又未果或表决结果有严重安全隐患，最终由组织人综合各方面因素作决定。
7. 万一出现意外，如情况严重（主要是指出现人员受伤或者是因高反严重危及生命等情况），全体人员无条件下撤；如情况尚能控制、解决，就近解决妥善方能起行。
【免责声明】
报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,本活动将秉承磨房自助,AA制,非盈利之传统,除费用平摊外，一切都是自助的方式。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名者视同接受磨房公约、活动须知和本领队声明。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但活动发起人、其他同行人员以及召集此次活动的网络平台均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。
经过咨询多人意见、建议，以及查找资料，取消了亚丁段行程卡斯的安排。
确定本周六集体拉练,梧桐山桃花源溪涧上梧桐,拉练完FB讨论行程.
活动时间：9月10日
集合时间：9:30（9点30分走，不等人！）
集合地点：211梧桐山总站邮电局门前（找不到电话联系）
线路安排：走桃花源溪澗,(雨天走百年古道,或泰山涧台阶)
线路级别：标准
装备要求：
1、个人装备：、登山鞋、溯溪鞋或军胶(严禁穿皮鞋，高跟鞋，否则坚决劝退)、 、长袖衣裤、帽子、手套、毛巾、雨具、头灯与备用电池、垃圾袋，防晒霜、太阳镜；
2、个人药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、蛇药等。
3、个人食品：2升以上水、运动饮料、肉类食品、榨菜、水果...各人喜欢自行搭配。
注意事项：
1、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；
2、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到"留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影"；
3、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；
4、本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任。（建议自买保险）
不能参加的同学请跟贴说明
摘录雪融化TX2005年8月出行的功略，原贴见：http://www.doyouhike.net/forum/153626,0,0,1.html
（三）食宿：
1、海螺沟：最好当天就住到3号营地，金山银山两个饭店都有标间，要100多元。我们住的是中国自助游上查到的“中科院冰川监测站”，2个三人间，开价每人40元，讲到20元。可以在那里搭伙吃钣，伙食费商量着给。我们当时6人一个晚餐加一个早餐及向导费共70元，再加6人住宿120元，合计190元，每人连吃带住外加向导还不到30元，大家别提多开心了，差点没欢呼。那里有个叫刘发明的工作人员很不错，可以请他作向导，我还给他拍了照片，这两天贴出来，有需要的可以打印下来说不定能派上用场。
2、康定：食宿条件很好，我们住的是“康定汽运公司招待所”，标间50元。
3、九龙：条件不错，住的是“教育宾馆”，标间60元，条件最好，有冷热空调。
4、新都桥：住宿条件稍差，主要是修路，灰尘满天，到处都很脏。住“百家乐饭店”，普间（无独立洗手间）50元，标间要100多元。
5、亚丁村：住司机带去的村民家，最坏，住大通铺，吃大白菜，每人收35元（努力砍价才有的结果，否则更多），有时司机就往自己家带，骗你没商量，估计黄金周更惨。
6、洛绒牛场：住的最差，收费最贵，脏兮兮的帐篷，令人作呕的厕所，泛着油花的枕头，一切都无法忍受，每人还要收50元。他们把牛场周围的马夫全部赶下山了，连雇马都要由他们统一安排，价钱贵的离谱，我们原来想穿越卡斯谷的，但找不到马，加上下雨难度加大就放弃了，但如果有马我想我们还是会去的。所以说牛场的管理人员真该被诅咒，没见过比那更脏和更不讲理的的地方了。西藏很多地方也脏，但不象亚丁收那么多钱呀，收钱却不服务太坏了。大家在上牛场前一定要多准备吃的，快面都行，凡正比他们10元一碗的面强多了。
7、稻城：住宿强烈推荐藏巴拉旅馆，人好的没法说，标间60元，吃就在斜对面餐馆即可，价钱稍贵点，但份量很足，从亚丁回来的人一个个饿得都跟狼一样，饭菜的份量是很关键的，不够吃可不行。
8、德钦（飞来寺）：住宿地方很多，不用担心，住宿都没问题，标间稍贵点，80元，多问几家，梅里山庄标间太贵，120元，不要住。
9、雨崩村：客栈挺多，食宿都好解决，就是床上有小动物（臭虫还是别的不清楚），咬不到身上（有睡袋）就咬你脖子，我被咬了好几处，所以要带风油精。如果要去冰湖，体力消耗会很大，建议早餐时买几个煮鸡蛋，一元一个，路上带着，顶饿。
10、中甸：“我爱双子座”推荐的古城“青稞客栈”还不错，标间80元，普间50元，还能洗衣服，比青年旅馆好多了。有电脑，能处理照片。从客栈出来就是古城口，有一家新开张的《牦牛肉饭店》，价钱公道，量又足，我们再那里一连恶补了三餐牦牛肉，才把徒步雨崩消耗的补回来了一些。如果MM想吃小吃，可以去中甸新城的步行街，那里有几家颇有情调的露天茶座不错，还有一家小锅米线，味道好极了。中甸的水果千万别买，再没有那么难吃的水果了，一点甜味都没有，真不知怎么长出来的。
11、虎跳：强烈推荐“天梯客栈”，老板粮好得一塌糊涂，东西又好吃又便宜，我们冒雨从下虎跳徒步到中虎跳，老板娘晚上还烧火给我们烤衣服。头天没吃完的排骨第二天早上作成汤面条，每人只收一元加工费，住宿每人10元，还有电热毯，太超值了。
12、丽江：旺季住宿贵很多，四方街周围标间都要100多元，五一街尽头有一家“东北人家”，新开张，非常干净，标间80元—100元，普间40元。古城里没太多吃饭的好去处，要想吃好就去新城，最实惠的属新义街，有一家牦牛肉火锅店，小锅25元，大锅60元，肉很多，所有青菜每份2元，小锅够2-3人，大锅足够7-8人吃，当然你还得加些青菜，光吃肉腻死了。
13、大理：象亚丁一样，人虽然没亚丁的坏，但也喜欢骗人，尤其是马夫，千万别信，食宿要自己找，古城宾馆标间80元，还不错。吃要去新城，长途汽车站对面有一家《江氏桥香园的过桥米线连锁店》不错，干净，东西也还行。想小资的可以去古城的洋人街泡一晚，有点象阳朔的西街。
14、昆明：大都市，没说好说的，食宿看自己的钱包了。
大家看看这个贴，素食者TX写的“西藏徒步旅行的装备参考——2004年旅行用品总结”
http://www.doyouhike.net/forum/threaded_show.cgi?tid=142516&pid=2159619
对安全问题的讨论:
对于同行者各方面的要求:
1>由于同行者之间互相不了解,所以应该多次进行线路的安排以及可能发生的情况作出预计,应该安排拉练,线路可以从简到难.我们这次去的部分是高原,极有可能发生很多有安全隐患的事情,所以憔大哥的顾虑是值得考虑的.
2>装备要求,虽然又很多人没有装备也走下来了,可是我们的徒步路线比较多,所以对装备也会作出要求,这个天气雨水也很多,天气情况变化大,也是要考虑的,大家一定要积极的准备装备.
3>思想方面,大家都是成年人,思想独立,有自己的意见和建议,务必需要达到统一,大家应该多多的沟通和了解,避免个人主义和英雄主义.每个人应该有自己照顾自己的能力,切务依靠他人.自助能力要强.
4>负重能力要求,当然能轻点最好,但是我们要出去15天左右,尽量减少不必要的东西,带上应该要带的东西,前面已经发贴,自己根据自己的情况带上所需的药品和装备.
5>大家一起拉练之后就会多少了解个各人的能力,包括体能,负重,装备,思想,等等,就此应该提出个人的看法和意见,分配人手,领队,副领队,尾驴,协调等等的安排.彼此适应和照顾.
积极相应小雨的号召,大家赶紧积极锻炼,准备装备.周六的拉练,请大家准备好一双登山鞋,一双溯溪鞋(没有专业溯溪鞋的请带沙滩凉鞋),一套备换的衣物(不要太重的),有能力的GG欢迎背西瓜.
看到的一些乱七八糟的信息，放在这里，慢慢整理：
康定到九龙班车只有一班，每天早晨七点对开。另西昌和冕宁有直达九龙班车，均为早晨七点左右发车。
从九龙到泸沽镇,公车要6,7小时吧.九龙有三班车,分别发往冕宁,西昌方向.也可以一早坐直达西昌的车.从九龙到冕宁是油面路,路况较好.冕宁到西昌有高速.
西昌好不好买票难说,但一般买到票是行的,就不知道有没有卧.买卧必须到市内的王氏骨科医院楼下买,火车站不买卧票.
泸定吃饭既便宜又好，“三苏酒家”，当地最棒的饭店，味道不错，价格适中，家常菜约10元/人。
康定吃的太丰富了，价格适中，特别推荐烧烤和“面对面”的面。
稻城往理塘方向，在大概离理塘40公里左右在一条河的旁边有一家叫珍珍鱼庄的饭店。这里的鱼都是打火锅吃法的，25元一位。鱼不大而且骨比较多，但是味道十分鲜美，再加上配的酸菜等火锅料那汤的味道可算一绝！
丹巴在大金河和小金和汇聚成大渡河,所以有大渡河第一桥之说,河中的鱼,还是味道很鲜美的,推荐石巴子,自己在菜市场要60~80元一斤
稻城的住宿贴士：刀敦大哥家，叫做圣洁罗酒家。老板刀登大哥在稻城法院工作，酒家老板娘是铁姐。两口子人都很好，热情好客，电话08365728434。住宿相当干净，铁姐手艺不错，有藏餐吃，如果刀登大哥高兴还能喝到他珍藏的药酒。刀登大哥的弟弟就是去卡斯接我们的司机，因此吃住行都能搞定。
旅游这样防止高原反应
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。
一、患下列疾病者不宜进入高原
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
二、到达高原后应注意事项
拉萨的海拨约为3600米，氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低，这就是产生高原反应的主要原因。
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，如本网的行程大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。
8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧，但又非常想去西藏的人应该怎么办呢？
第一、要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是“SARS”，没有传说中的可怕。
第二、若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。
第三、若还没有信心，可以请一个专科医生，全面陪护自己的旅游行程，让医生为您的饮食起居作全面的跟踪安排，起到保驾护航的作用，当然您要多付很多费用了。梦之旅可为您安排这样的服务。
第四、若还没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解西藏了。
11、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
12、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
13、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。
14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
15、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
本周见面会讨论、确认路线，交订金，还有确定公共装备、在成都、九龙采购的物资清单.
目前查到的全顺15坐的价格:最低报价1100,最高报价1600,而且车很紧张,所以要尽快确认.报价1100的是成都新旅程的驴友火鸡TX, 目前还在商谈当中.如确定则需要预付30%的定金.包车的价格,越靠近国庆越贵,莫非组是包到了1150的,从9.25-10.6号,但因为她们是8月份就已经签了合同预付了定金,所以价格优惠,现在咨询了好几家,都不可能有这样的价格了,而且越往后越贵,故租车的事可能要尽快确定.否则又要白白浪费冤枉钱.
另外,联系了老洪,他说我们1号到还不会碰上人流,住宿和马匹都可以帮我们预先安排好.住宿:石头沟30/人,包一顿晚餐, 马匹:100/天,包马夫.马夫可兼做向导. 林场要住帐篷,10/人,我觉得太贵,可以到了以后跟他讲价.
跟大家交代一下,定车的事情,是临时决定的.这两周打了十几通电话,发现每天价格都在涨,而且车辆已经很紧张,再不定的话我们可能就租不到了,所以才征询大家的意见是否定车,所有人都是今天才接到通知的,并没有故意把谁排除在外,希望不要有人误解.
天气
http://www.t7online.com/China.htm
汇报最新租车信息,25-30号包车,共六天,费用6800,我们要负责司机食宿.支付方式:预付30%定金, 余款可最后支付.路上如有需要,需要帮司机支付部分路费油费.
车已定, 15坐全顺,定金2040,我会先垫付. 目前是十个人,每个同学204,考虑定房可能也需要交部分定金,所以请大家每人先交300,周六见面会交给我.
包车公司的相关信息:
http://www.scbiztrip.com/member/about/qyzz.asp
另外,关于本周六的拉练,潇洒,小壮熊,哪一天由于工作原因无法参加,只能参加拉练后的讨论会.
周六晚见面会地点定在: 华强北滋味堂(原菜根香),华神火锅旁.
[quote]回形针 wrote:
以下行程,细节上做了一些修改,为了节省时间兼省钱,更为了多点时间可以留在景区.
对比了一下现在的行程和以前的行程，发现现在停的几个地方都找不到什么住宿信息。也不是一般人选择住宿的地方。
D1 9.24 深圳-成都, 停留成都半天, 疯狂吃喝玩乐, 为后面的艰苦旅程打好底子
D2 9.25 .成都-新都桥-雅江。
建议在新都桥住
D3 9.26 雅江－稻城－日瓦
建议稻城
D4 9.27 日瓦－亚丁（一个小时）－牛场
D5 9.28 牛场－五色海－牛场－冲古寺－亚丁停车场－稻城
D6 9.29 稻城- 雅江
建议直接到新都桥
D7 9.30 雅江－新都桥 休整大半日,为后面的行程做好准备
顶一下
有意走卡斯的同学关注一下这个贴：
关于亚丁小转山的体力安排和时间路线安排问题（有转山手绘图）
http://www.doyouhike.net/forum/155503,0,0,1.html
1. 停车场和景区入口(图01)在龙龙坝。从龙龙坝到冲谷寺(图04)一路上升需35-40分钟，返程下降需20-25分钟。宽石沿路很直，很明显；伴水而行(图05)。
2. 从冲谷寺到卓玛拉措(图02)一路上升需25-30分钟，返程下降需15-20分钟。穿林的宽土路很直，有路标指示。
3. C1(图03)是我们在卓玛拉措附近河岸上扎营(不允许)的地点。
4. 从冲谷寺(图06)到洛绒牛场一路平坦，前1/3(图07)右侧为平坦的牧场(图08)，中1/3(图09)右侧为万仞石壁并稍有上升，后1/3(图10)向右转弯进入开阔的谷地(图11)，正对央迈勇(图12)。宽石沿路较直，极明显；需120分钟左右。
5. C2是我们在洛绒牛场(图13)到俄绒措之间一处河边草坝上扎营(不允许)的地点，有牛棚、可生火，是藏胞转山传统的宿营地。
6. 从洛绒牛场(图14)到C2沿谷地(图15)右侧山坡正对央迈勇(图16)行进，基本等高稍有上升。窄土路不很平坦，需20-30分钟。
7. 从C2到俄绒措(图17)有较大上升，需70-90分钟。前半段左侧为一较宽阔的谷地，连续上升并向右侧渐转弯，其间一段砂石陡坡较艰辛；后半段基本等高行进，左谷右山，间有瀑布。
8. 见到俄绒措(图18)后可选择向右(图中虚线)攀升至单珍措(图20)，海拔较高坡度较陡，需20-30分钟。
9. 从单珍措到垭口A(图22)海拔很高坡度极陡，砂石路滑马匹驮行李很难翻过，需40-60分钟。
10. 翻越垭口A后一路下山不用60分钟可到达热松措(图23)-C3牛棚的宿营地。
11. 见到俄绒措后(图19)还可选择直行左转从右侧绕过俄绒措至垭口B，山路很明显，海拔较高坡度不陡，需40-50分钟。
12. 垭口B处为一三角形的岔路口，有七彩经幡的吗尼堆(图25)。
13. 从此岔路口向左下山可绕央迈勇至勒西措，向呷那牛场和夏松牛场方向行进。
14. 从此岔路口向右下山可至C3牛棚的宿营地，半路经过左手方位的热松措(图24)，共需50-70分钟。砂石山路较滑，但很明显；且从垭口B处向下望已可遥见热松措和牛棚。
15. C3有牛棚(图26)和有七彩经幡的吗尼堆(图27)，与热松措都有充足水源，宿营皆佳。
16. 从此岔路口向回沿左侧山坡等高线(图中虚线)行进可至单珍措上方俯视单珍措(图21)，远方正对夏诺多吉(图28)，也可俯视俄绒措，景致壮观。窄山路不很明显，需30-40分钟。
17. 从C3到C4基本等高，但途中上上下下较多，山石路较比坎坷，需90-110分钟。左侧为宽阔的谷地(图29)，右侧靠山，时常离崖边较近。
18. C4有牛棚(图30)，但附近水源较小。
19. C4处地狱谷(图31)谷口，可俯视地狱谷并可远望见草坝1(图32)。山路很陡，比较崎岖，时而穿林；下行至草坝1需60-70分钟，返回需90-100分钟。
20. 从草坝1继续向卡斯村方向下行30分钟可至草坝2。
21. 从C4到垭口C一路上升海拔很高，山石路很陡，需40-50分钟。
22. 垭口C处有七彩经幡的吗尼堆和许多手杖长短的木棍。
23. 从垭口C到卓玛拉措沿明显的山路一路下行，需60-80分钟，C处牛棚为中点(图33)；前半段在开阔的谷地中，伴细水流，后半段在密松林中蜿蜒穿行。
24. C处牛棚有水源，视野开阔，为扎营之选。
顶一个，欢迎大家踊跃报名哦！由于CAMEL同学还在国外出差，回来的时间无法确定，如果有那位TX想加入，他的机票可以转让。
稻城亚丁“五一”黄金周亚丁景区马帮运行模式
转自：www.57go.com
一、马帮管理分“三站式”，分别为：龙同坝、冲古寺站、洛绒牛场站，游客可在这三站购票租马。
二、运行流程：龙同坝站主要售龙同坝至冲古寺（单程）票，票价４０元；龙同坝至洛绒牛场（单程）票，票１００元。冲古寺站主要售冲古寺至洛绒牛场（单程）票价６０元；冲古寺至龙同坝（单程）票价３０元。洛绒牛场站主要售洛绒牛场至龙同坝（单程）票价８０元；洛绒牛场至冲古寺（单程）票价５０元。
三、卓玛拉措（珍珠海）属徒步旅游线路，严禁骡马进入。单增措（五色海），俄绒措（牛奶海）属徒步旅游线路，严禁骡马进入，洛绒牛场站以上严禁骡马进入。
四、马帮管理站每个站设两个售票窗口，游客可根据自己的行程购票。
本运行模式从二００五年四月二十八日起执行
稻城县亚丁景区管理局
在自助游（2005年）上面看到的从洛绒牛场到五色海、牛奶海的两种走法：
1. 到了舍生岩，往右边的山坡走，坡度不陡，那里的路不明显，但不要管，往上走就是了，这样就先去五色海，往下可以看到牛奶海，这是比较舒服的。
2. 在舍生岩一直往前走，不往上，就先到牛奶海，然后在那里的山坡往上，可以到五色海，这里的破陡一些，要辛苦一点。
我行我诉写的东东，引用参考：
1.丹巴到八美的惠远寺段是高潮迭起的一端，牦牛谷，天然盆景相当漂亮，然后还可以在天然盆景与藏民同泡果果温泉。
2.出盆景进八美草原前回望绕上山的路和远处的雪山，风景绝佳。
3.上到草原无边无际的绿色草原和低矮土丘，黄色的青稞（不知道国庆还有不）点缀着孤零零的绿化数和树下的藏居，远处的羊群，如同油画一样美呆了。
4.惠远寺一定要去，比塔公质朴的多，是出藏区活佛的地方，无门票，有时间多和喇嘛探讨下宗教和人生问题，可惜我赶着走没有同他们侃一侃，最好能住一晚，这样可以看到油画的落日和朝阳，美的估计LZ会有在那里出家的年头
5.有时间推荐过八美直接上道孚看看什么叫富丽堂皇的藏族室内装饰，那地方人有钱，但晚上不要出去乱晃，治安不是很好呢——我去的时候是收购野生菌的高峰期，大把带现金的人去到所以治安不是很好，要不然我是一定要去看看，记得在去年的中国国家地理杂志关于大香格里拉有介绍它那华丽的装饰呢。
6，由八美过塔公段草原已经有些景色单调了，不过会路过**法事会，问过那地方是整个道孚地区最大的天葬场，每天早上都有天葬，如果有长焦相机可以早晨埋伏在远地方拍摄天葬场面，不过被抓到的后果估计可以近距离观察老雕
7，在那个木雅金顶那有雅拉雪山最漂亮的角度，不过能否看到看你们的造化。
8.塔公寺门票10块，感觉太商业化了，没惠远寺感觉好，不过也可以逛逛。
9.塔公---新都桥段也许黄昏的时候很漂亮，我们当时是下午4点多，阳光刺眼，不过景色还是不错，但比八美感觉还是不如，天气晴朗最好带减光镜排流水。
10.又一个出PP的地方是出新都桥上折多山前，风景相当不错，高山流水草原还有蓝天，希望你们能出好PP
11.下折多山就到康定，开始进入垃圾地段，木格错不用去了，完全是垃圾，同你们之前看的东西相比简直不值得提起。
12.二郎山隧道已双向开通，不过注意滑坡，我们就遭遇滑坡被耽误了五个小时。
13.进二郎山前还可以看到高山和谷底的民居及江河，风光也不错，可以一看，但出二郎山就没有什么好看的了。
14，雅安附近有个古镇，还有雅女也出名，古镇估计都是茶馆了，时间有的多没地方去可以尝试去看下是否如我所说，雅女得雅安雨水滋润特水灵.
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7.梭坡我去的时候没有门票，也没有吹嘘的那么神奇，但可以去看看，梭坡正对面高山上有个13角的残破碉楼，那是碉楼最顶级的一种，如果可以爬山可以上去看，在很高的地方，车不能直达，面对梭坡碉楼所在的村左手边山腰上还有白塔，有时间可以上去逛逛。
8.甲居门票30，但坐当地人的车可以带过去，10块/人，甲居藏寨远观不错，但当地的藏民家还是比较穷，没有那种富丽堂皇的藏式装修，一般都很简陋。看多了也就兴趣索然。
9.传说的姐妹藏家庄三妹才21岁，但皮肤明显的不行了，美人早暮了，她家可以住宿，电话13518443502/13990466726/13541467262，条件简陋，不过天台上可以看星星适合酸人对着星星发梦，不过就别指望清净，国庆保证都是住的满满的，保证嘈杂的很。
10.也可以住曾明富家，他是开车往返县城和寨子的，可以找他帮你们减票钱，他家的条件也简陋，电话：13568685278
11.那个什么丹巴大酒店不用去，在去甲居的路上，离县城有些距离，听说条件一般，完全是炒作的结果。
12.巨推荐“金牦牛宾馆”，当时是我整个旅途中最舒服和享受的旅店，独立洗手尖和热水，电视，然后单人间我当时是20元/房，后来搬双人也就40/房，卫生交通条件都不错，老板伦珠彭错人不错，可以义务咨询很多问题，人也很热心，电话：0836-3521536/8988258/13518443030，看门的藏族姑娘高大肤黑，没事可以调戏下，小丫头逗乐特好。
13.丹巴没有什么好吃的，出成都后你们要做好食物粗糙不好味的打算。
给某些同学发了悄悄（能找到的），有关住宿的情况，一般一个地方都咨询了多家，请大家将选择最喜欢的并尽快回复给我，我根据得票数来决定。
还有，一到国庆假期，价格真的很恐怖。