国庆(9/30~10.8)稻城，亚丁放飞我的心灵！活佛的祝福，平安归来！

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行程更新，请注意
第一天从成都赶到新都桥，早晨7点出发，下午6，7点到新都桥
第二天到稻城，
第3，4，5均在稻城，亚丁附近晃荡。

前言：
此次出游纯粹约伴，并确定在旅途中出现状况采取少数服从多数的原则来决定。为了便于在途中遇到选择时，意见能够较高的统一和保持优良小团队灵活机动的作风，计划人数控制在10人以内。

考虑全程时间紧张，为了大家能在白天有充分的精力游玩，本次全程住店，不会露营，所以不需要带帐篷，但由于沿途的卫生条件所限，大家最好要自备睡袋,-5到5度左右就可。

对参与人员的要求：
要求参与人员好相处，有户外经验，身体健康，有团队合作意识!
目前已有四gg一mm，期望实际成行队伍能够实现gg : mm=1 : 1的完美组合。

确定名单（由于人数限制在12人，非常遗憾本次不能与部分热情的GGMM同行，十分抱歉，希望下次有机会）
gg:
老猫钓鱼
像风一样
德哥
TOM
起飞
子夫＋1

mm:
自在
东游游西逛逛
游游＋1
薇薇
菲比
ELEVEN
子夫

费用预算：
1.往返机票：1410＋100＝1510（争取能订到5折机票）
2.包车费用：100元/人天×7＝700
3.食宿：80元/人天×7＝560
4.景区门票：400元
5.其他及备用：500元
合计：3670

出游时间：
9.30晚至10.8晚共8天

出游路线：
9.30：深圳-成都
10.1：成都-四姑娘山
10.2：四姑娘山-新都桥
10.3：新都桥-稻城
10.4：稻城-亚丁
10.5：亚丁-稻城
10.6：稻城-新都桥
10.7：新都桥-成都
10.8：成都机场-深圳自家

报名方式：
不好意思，已经截至报名，前段时间没有来得及更新。谢谢热心朋友的报名约伴
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详细行程安排： （注,该行程参考其他出行队伍的攻略，在此多谢！）

9月30——D1：深圳-成都

10月1——D2：成都/都江堰/卧龙镇/四姑娘山(全程约280公理，约需6小时，全部一级路面) (海拨3700米左右)

夜宿：四姑娘山

早晨乘车经过都江堰、卧龙，翻越海拨4500米的巴郎山，到达四姑娘山日隆镇，沿途观赏川西田园风光、卧龙风光、小九寨沟风光、巴郎山风光、高山、草甸、巴郎山云海、远眺四姑娘山，于下午2点左右抵达四姑娘山日隆镇，抵四姑娘山做高原反应适应活动。也可自行前往双桥沟风景区游览（门票及观光车费用自理），约需时3-4小时，观看四姑娘山的景色，如果运气好，还可观赏到日落时日照金山的绝景。

10月2——D3：第二天：四姑娘山-丹巴-塔公-新都桥 (298公里)
(海拨2700米左右)

夜宿：新都桥

早餐后乘车前往丹巴，观丹巴藏族村寨成群成排的与其它地方的藏寨绝对不一样的藏族寨子及周围的风光，让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找这些藏寨中的美女。隔江观丹巴独特的碉楼群。从丹巴县城吃完午餐完后出发前往八美，途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为"天然盆景"的东谷天然盆景风景区及八美(原乾宁县)的草原牧区风光，一定会让您陶醉。之后前往游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及大名鼎鼎的塔公寺，观摄影天堂新都桥看大自然鬼斧神工造就的土林、金色的桦木、白杨林等等，晚宿新都桥。

10月3——D4：新都桥—雅江—理塘—稻城(354KM)路程：9小时 (海拨3400米左右)

夜宿：稻城

起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。晚上沐浴茹布查卡无硫温泉。（早餐：新都桥 午餐：无量河品尝高原无鳞黄鱼 晚餐：稻城）

10月4——D5：稻城-日瓦--龙龙坝(海拨3750米左右)

夜宿：亚丁

早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！ 沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约110公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙龙坝。可选择骑马上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），也可在亚丁新旅程营地做高原适应休息。晚入住亚丁木屋营地。感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。

当天提示：亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。

10月5——D6：亚丁村—冲古寺—落绒牛场—稻城（海拨3700米左右）

晚宿：稻城

在"最后的香格里拉"露营感觉肯定不一样，早起观壮丽的日照金山，早餐后骑马上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地（如欲离开众多的人群行进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海，体会更清净和美丽的神山风情）告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往香格里拉乡入住。 (早餐:亚丁村营地 午餐:路餐 晚餐:稻城)

当天提示：亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。
当天提示：如当天游览五色海，牛奶海，则可能没有时间游览珍珠海景点。

10月6——D7：稻城-理塘-雅江-新都桥(海拨2700米左右)

晚宿：新都桥

回味海子山逢然保护区古冰川遗止，领悟大自然的鬼斧神工，观传说中龟兔赛跑原地——兔子山，品味无量河畔高原野味鱼，游览理塘甘孜州最大的黄教寺庙长青春科尔寺，感悟神奇的高原风光抵摄影天堂新都桥 。

稻城至新都桥与D4路线相同，新都桥至康定全程约71公里，均为二级柏油路面，路途中要翻越海拔4200米的折多山，折多山至新都桥一段风景极美，有摄影天堂之称，还可远眺蜀山之王-贡嘎山，近可欣赏脚底云海。

10月7——D8：新都桥-成都　（全程约170多公里）

夜宿：成都

起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。早餐后沿途经康定，可去木格措玩玩，大约三个小时，乘车返回成都，抵达成都结束愉快的行程。

10月8——D9：成都—深圳

到达后自由活动，可逛逛春熙路（成都最繁华的街，相当于深圳的华强北、广州北京路，呵~好多漂亮MM）或去茶园喝喝茶，感受一下当地民风和休闲的生活方式，偶是打算去吃那家百年老字号的成都小吃，那里有变脸、顶灯等四川特色戏演出。填饱肚子、休整后赶往机场，下午返深，结束行程。

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住宿安排：

D1： 成都—都江堰市—四姑娘山 宿：

D2：四姑娘山—丹巴-新都桥 宿：新都桥 普通间

D3：新都桥——稻城 （106KM） 宿：稻城 普通间 多及客栈或同级

D4：稻城——冲古寺 宿：亚丁

D5：冲古寺—落绒牛场—稻城 宿：稻城 普通间

D6：稻城—新都桥 宿 ：新都桥 普通间

D7：新都桥—雅安—成都（320KM）

应注意事项
1.高原反应：提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。
稻城地区海拔倒也不高，但是路上还要路过几个高海拔的地方，并且也有人因为在稻城高原反应意外死亡的。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。

2.天气状况:
成都－二郞山东部属亚热带季风气候，二郞山西部至折多山下为温带季风气候，折多山至稻城均属高原季风气候。过二郞山后天空逾加明郞，晴日增多，但紫外线强度也更高，气候也比较干燥。

稻城－亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，夏多雨雾，午后多雨。就是有雨雪，也多在夜间降落。高山峡谷地带，年平均气温11.5℃至12.8℃。高原地带，最冷月平均气温－5℃以下，最热月平均气温度10℃至12.1℃,全年最低气温是一月份，可达－27℃。

六至八月为最夏季，十二月至第二年三月为冬季。因此去稻城旅游的最佳季节是：五月至十月。

交通方式：
包车为主，随遇佳境可尽情游玩，一般路段快速通过，有条件的地方充分休整，将宝贵的时间、体力，以最好的状态投入到精彩的路段与空间里。
人 员
不超过10人。
个人装备：
1、 能保暖御寒衣物（毛衣或抓绒、一定要带羽绒衣）和快干衣裤、多套内衣、袜子、适脚的登山鞋、运动鞋、太阳镜、遮阳帽（带沿），有冲锋衣最好带上。
2、 双肩背包、雨罩、雨具、塑料袋。
3、 保暖水瓶、打火机、头灯、电池、个人洗漱用品,餐具。
4、 防晒霜、润肤品。
5、 手机、照相机、胶卷、相机电池、有效证件（身份证，有学生证也带上）。
6、 药品：红景天、复合维生素、鱼肝油、感冒药、安乃近、腹可安、胃腹安。(药品可以共用)

特别注意事项：

1、必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不得擅自离开队伍，否则后果自负；
2、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
4、因为天气情况或者不可抗拒因素，召集人有权利对行程进行适当的调整；

【免责声明】
报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,本活动将秉承磨房自助,AA制,非盈利之传统,除费用平摊外，一切都是自助的方式。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名者视同接受磨房公约、活动须知和本领队声明。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但活动发起人、其他同行人员以及召集此次活动的网络平台均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。