之前活动中补充水份都是很小心的，一是担心抽筋一是大量水份进入人体稀释血液会对心脏负荷产生很大负担 这次车协大梅沙活动归途被某两个疯子拉得快跑断气 在梧桐山盘山公路前喝了太多水（一听健力宝半瓶脉动），皆因心存侥幸此二物号称运动饮料，结果喝完当时就不舒服，后来爬山过程中又出现心悸和抽筋，马上放慢速度慢慢溜达回去，幸亏状况不是很严重否则真是乐事变哀事 前车之鉴，运动中不要一次补充大量水份，切记切记
忽然补充大量水的话则会破坏血液的电解平衡
正所谓“物极必反”