时间有限，哪位前辈有最佳行程建议？ 有同行者吗？可以一起商量行程？
与我安排的时间一样，云南我已去过一次，此次欲重游旧地，打算约四人左右同行。下星期一我会将计划贴出来。有兴趣的话可同去。
我也想一起去,期待看到你的帖子!!
本人MM.
我也要去的，看看你的计划~~~~~
我也有次行程，有具体的行程安排吗？看看能否同行。
这个时间对我很合适，希望看到你的贴！！！同去！同去！
风行水上的计划改期到26号出发了，所以我就跟不上了呀……所以还是想加入小同志你的行程啊！
如期出发吗？
如期出发！ 初步计划只玩丽江古城（包括玉龙雪山）和泸沽湖。 行程可以大家商量。 我觉得磨房论坛里于小葱的“滇西北九日神游”的行程不错。
天气好的话，走走虎跳也满不错的。说实话，我个人的感觉上了玉龙雪山也没什么特别，当然第一次去总认为不能错过。现在是夏天，雪山上的雪应该更少了，所以我都建议别去大索道了。
云南之旅初步行程（详细安排待续）：
第一天(7月20日) ：深圳－昆明－丽江 第二天(7月21日) ：丽江古城 第三天(7月22日) ：玉龙雪山 第四天(7月23日) ：丽江——泸沽湖 第五天(7月24日) ：徒步环泸沽湖（里格-杜家村-小落水-大咀-木垮-左所-木垮-落水） 第六天(7月25日) ：泸沽湖——丽江 第七天(7月26日) ：徒步虎跳峡，上虎跳，住HALFWAY 第八天(7月27日) ：HALFWAY-中虎跳（-下虎跳）-大具-丽江 第九天(7月28日) ：丽江（昆明？）－深圳
欲同行者或有经验者请提建议。
第一天(7月20日) ：深圳－昆明－丽江 第二天(7月21日) ：丽江古城 第三天(7月22日) ：玉龙雪山 第四天(7月23日) ：丽江——泸沽湖 第五天(7月24日) ：徒步环泸沽湖（里格-杜家村-小落水-大咀-木垮-左所-木垮-落水） 第六天(7月25日) ：泸沽湖——丽江 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 前六天的计划基本上没有多大问题。
提示一点关于交通工具：从昆明-丽江 坐长途大巴，白天大概是12小时，夜间卧铺巴士大概是10小时左右。飞机，昆明-丽江 大约30-40分钟。 所以你可以有两种选择 飞机：深圳-昆明-丽江 或者 飞机 深圳-昆明 然后乘座当天晚上的卧铺巴士，第二天一早到丽江。
第二点个人想法，你的玩法和我4月的非常相似。刚开始我们也和你一样，想先在丽江古城周边玩(包括玉龙)，再去泸沽湖。但是由于泸沽湖存在一定不确定因素，比如下大雨，路况条件变得恶劣等。所以我到了丽江后果断的调整了计划，先去泸沽玩了3天，然后返回丽江后，再玩玉龙。后来证明我们挺明智的，因为我们赶上了难得一见的摩挲人的婚礼(哈，真是运气好啊，具体可以去看我游记)
第七天(7月26日) ：徒步虎跳峡，上虎跳，住HALFWAY 第八天(7月27日) ：HALFWAY-中虎跳（-下虎跳）-桥头-丽江 第九天(7月28日) ：丽江（昆明？）－深圳 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 关于徒步虎跳峡，建议如果体力允许尽量住Tina's，这样是跟体力分配有关的。因为第一天徒步，一般人的体力储备都会比较好。第2天，我个人体会，明显的腿发软。而且从桥头返回丽江最晚一班车大概是4点还是5点，如果错过了，你就要包车了(实际上我们当时就是包了辆车，但那时候是淡季，包车比坐公共交通大概贵不了太多，现在我想恐怕包车就要出一定血了)
大概就是这些建议，你们可以这2天在看看攻略，另外就是到了丽江，可以在国际青年旅馆获得不少志同道合的驴友的信息。
wish you good luck
还有个重要信息，假如你打算在泸沽湖住宿在里格村的话
有一个叫老地主的驴友就住在当地
他还可了个旅游主题的酒吧呢
关于老地主，你可以去travel.163.com上的论坛了解他的情况。呵~~~~虽然我没见过他，但感觉此人热心，好客。。。他属于那种真正意义的驴友了，已经和磨坊的大部人不是一个档次。
起码我们还抛不开城市间世俗的生活，但人间开始过上云游四方的美日子了。
真是羡慕，但我却无法如此的洒脱：(
第五天(7月24日) ：徒步环泸沽湖（里格-杜家村-小落水-大咀-木垮-左所-木垮-落水） 天哪！一天时间紧了点吧？
忘了讲，徒步虎跳最好按于小葱的建议，住tina's,这样不会第二天很辛苦.
行程安排： 第一天(7月20日) ：深圳－丽江 第二天(7月21日) ：丽江——泸沽湖 第三天(7月22日) ：徒步环泸沽湖（里格-杜家村-小落水-大嘴-落水－里格） 第四天(7月23日) ：泸沽湖——丽江 第五天(7月24日) ：丽江古城 第六天(7月25日) ：玉龙雪山 第七天(7月26日) ：徒步虎跳峡（大具－中虎跳） 第八天(7月27日) ：中虎跳（-下虎跳）-桥头-丽江 第九天(7月28日) ：丽江（昆明？）－深圳
详细功略：
第一天(7月20日) ：深圳－丽江 入住备选： ａ习阿姨家（0888-5120568，五一街一中段13号） ｂ阿六叔（0888-5102875） ｃ水上楼（纳西若）（赵光宪先生0888-5121975） ｄ百岁坊51号和先生（0888-5124569) 晚上纳西古乐。
第二天(7月21日) ：丽江——泸沽湖（约三百公里） 丽江－泸沽湖（落水）－里格村 最好是租车前往。路上注意拍照的地方：“这里的山路十八弯”、“树底金沙江桥”、“泸沽湖及格姆女神山远眺”、“泸沽湖观景台”。中午在宁蒗红桥吃中饭，晚上入住里格村。入住备选： ａ扎西家（电话？） ｂ老地主（电话？） ｃ里格半岛的拉克家15-20元/人（0888-5881052）
第三天(7月22日) ：徒步泸沽湖（视体力而行） 里格-杜家村-小落水-大嘴-落水－里格 吃过早饭，女生可穿主人女儿的民族服装照像，两个人租一匹马，一会骑马，一会走路，尽情感受泸沽湖的湖光山色美景，中午到达泸沽湖边唯一的古纳西族村大嘴村，这里已是泸沽湖的四川部分，在湖边吃中午饭。然后租猪槽船穿越泸沽湖南北，到达对岸的大落水村，晚上参加篝火歌舞晚会，可以逛店、泡吧、吃烧烤。
第四天(7月23日) ：泸沽湖——丽江 下午到丽江后找好租单车的地方。 晚上泡吧。
第五天(7月24日) ：丽江古城 早上先去丽江新城玉泉公圆的黑龙潭，7：30前免门票。（城北象山脚下黑龙潭，只见潭水碧清透彻，天晴无雾时玉龙雪峰倒映其间，堤上绿树成荫，景色极为秀丽。潭中一小岛有石拱桥相连，岛上建一“得月楼”，楼前有郭沫若书题楹联：“龙潭倒映十三峰，潜龙在天，飞龙在地；玉水纵横办理许，黑玉为体，苍玉为神”，极尽玉泉之妙。潭北有“五凤楼”，因从四角看去都有五檐交错飘出，犹如五凤欲飞，故名五凤楼，其结构玲珑精巧，造型美观，为古建筑中之佳作。） 龙泉寺、束和古镇。
第六天(7月25日) ：玉龙雪山（或宝山石头城） 包车出发到玉龙雪山（从旅游公司包车20元/人，20公里有高速），雪山票价40元+20元古城维护费，先骑马（60元）上云杉坪（或牦牛坪：上牦牛坪两个途径，一为索道，二为骑马，同样６０元／人，用时也相差无几，故我们选择骑马。后来走完了马道后，才发现这路也不是很陡，与我们随后的徒步虎跳峡的二十八弯比起来，简直是小case。所以再免费赠送个窍门：徒步上山，看见其他游客的马队，就跟在他们后面，这样就不会存在迷路的问题。可省下６０大洋呢！） （参考：早5点就起床，与一司机谈好去玉龙雪山，7点之前可以逃票40元/人，如成功，分司机10元/人。包车夏利100元/辆。6点半左右接近耗牛坪时，云海已露出亮边，于是停下拍日出。回转身，突然发现玉龙雪山即在身后，一道霞光照在山头，白色的雪，青色的山，红色的霞光，令人兴奋不已，迅速按下快门。日出由于层太厚，太阳始终含羞半遮面，未能成功拍摄。）
第七天(7月26日) ：徒步虎跳峡。 丽江－大具（90公里） 大具－新渡口乘船过江－核桃园山白脸客栈（woody）－中峡旅店（Tina’s） 夜宿中峡旅店（Tina’s）（电话？） 放下行李后到张老师家找向导往中虎跳。
第八天(7月27日) ：TINA’S -桥头-丽江 中峡旅店（Tina’s）－中途客栈（Halfway)-诺余村－桥头（虎跳峡镇） 中峡旅店出发到中途客栈行程八公里，继续往西到达本地湾时走便道下到公路上，沿公路走回桥头，途中可以看到上虎跳。 第九天(7月28日) ：丽江（昆明？）－深圳
经多方收集和前辈们的热心提议，得出了上面的行程。 请大家继续提出宝贵意见。 特别感谢于小葱和风行水上的经验之谈！
本人联系电话：83432536（办公室）13670075265
你等着我去想办法帮你查到扎西 和 老地主的电话
扎西给我名片了，但不确定是否保留完整：) 老地主我帮你问去。
但实际上，没有电话也没关系，跟租车的司机说，开到里格村的扎西家，他们都认识。毕竟里格只有20户左右，人人都相互认识。
多谢指点！
徒步虎跳峡的话，我也建议住在TINA`S，就在中虎跳峡谷边，风景极美，夜晚睡梦中都能听见峡谷中激荡的水流声……哦，徒步的话，最好能请当地的向导带路，过一线天的时候得很小心，雨季会有瀑布泥石流滚下（我们徒步经过此处时，恰逢大雨，泥石流夹着碎石滚下，非常惊险！头上给石头砸到，现在还有疼呢！！）
TINA`S床位比较紧张，事先预定会保险些，价格为10元/人，洗手间、冲凉房很干净，老板娘姓田，为人热情大方，清炖土鸡很美味，只是价钱稍稍都有些贵，48元/只，联系电话为0887-8806638、8806079 手机：13988717693 13087429077
哦，还有，昨日旅途中认识的朋友（他刚刚从玉龙雪山下来）来电说可能因为是夏季，雪山上雪很少，没有他想象的雄伟和壮观。 我因为去年11月去了玉龙雪山，感觉非常的美丽，今年7月在丽江就没再去玉龙雪山了。 不知此信息对你是否有益？
祝旅途愉快！
我找到他给我的名片了
0888-5881055
good luck to 小同志：）
参考了飘摇的帖子，列出要带的东东，好象不少哦！
旅游用品 大的旅行背囊；小背包（用来装随身物品、相机）；墨镜、帽、防晒油；带的衣物要以运动装为主（运动鞋，沙滩鞋），另带两件厚的外衣和风衣备用，手套，雨衣雨伞（最好能带上冲锋衣），针线包；地图及功略；手机、身份证、学生证、暂住征；手电、头灯、打火机；笔记本、签字笔、通讯录；指南针、哨子、备用绳；备用眼镜（近视者）；水壶、汤勺、洗漱用品（尽量全，住宿条件可能恶劣）；干、湿纸巾；大小可封口的塑料袋若干；睡袋；扑克牌；望远镜；备用电池、充电器。 必要的高能食品，如巧克力等。
备用药品 1、 感冒药（a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类） 2、 抗生素 （种类多多，因人而异） 3、 外伤药（云南白药、紫药水、创可贴……） 4、 高原反应药（西洋参含片、诺迪康胶囊……红景天也不错） 5、 多种维生素（金施尔康、善存片……） 6、 头痛药（加合百服宁控制高原反应引起的头痛效果很好） 7、 肠道镇静剂（泻痢停、黄连素……） 8、 抗过敏药（扑尔敏、息斯敏……） 9、 晕车药（乘晕宁、车船宁……） 10、其他（驱风油、伤湿止痛膏、眼药水、高锰酸钾……） 11、药棉、纱布、绷带、白胶布…… 12、开塞露 除了必备的旅游药品外，要带多点清热解毒的药品（因当地的饮食为川辣形）。
什么时候我们同行的见见面啊
与我安排的时间一样，云南我已去过一次，此次欲重游旧地，打算约四人左右同行。下星期一我会将计划贴出来。有兴趣的话可同去。
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本人MM.
我也要去的，看看你的计划~~~~~
我也有次行程，有具体的行程安排吗？看看能否同行。
这个时间对我很合适，希望看到你的贴！！！同去！同去！
风行水上的计划改期到26号出发了，所以我就跟不上了呀……所以还是想加入小同志你的行程啊！
如期出发吗？
如期出发！
初步计划只玩丽江古城（包括玉龙雪山）和泸沽湖。
行程可以大家商量。
我觉得磨房论坛里于小葱的“滇西北九日神游”的行程不错。
天气好的话，走走虎跳也满不错的。说实话，我个人的感觉上了玉龙雪山也没什么特别，当然第一次去总认为不能错过。现在是夏天，雪山上的雪应该更少了，所以我都建议别去大索道了。
云南之旅初步行程（详细安排待续）：
第一天(7月20日) ：深圳－昆明－丽江
第二天(7月21日) ：丽江古城
第三天(7月22日) ：玉龙雪山
第四天(7月23日) ：丽江——泸沽湖
第五天(7月24日) ：徒步环泸沽湖（里格-杜家村-小落水-大咀-木垮-左所-木垮-落水）
第六天(7月25日) ：泸沽湖——丽江
第七天(7月26日) ：徒步虎跳峡，上虎跳，住HALFWAY
第八天(7月27日) ：HALFWAY-中虎跳（-下虎跳）-大具-丽江
第九天(7月28日) ：丽江（昆明？）－深圳
欲同行者或有经验者请提建议。
第一天(7月20日) ：深圳－昆明－丽江
第二天(7月21日) ：丽江古城
第三天(7月22日) ：玉龙雪山
第四天(7月23日) ：丽江——泸沽湖
第五天(7月24日) ：徒步环泸沽湖（里格-杜家村-小落水-大咀-木垮-左所-木垮-落水）
第六天(7月25日) ：泸沽湖——丽江
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
前六天的计划基本上没有多大问题。
提示一点关于交通工具：从昆明-丽江 坐长途大巴，白天大概是12小时，夜间卧铺巴士大概是10小时左右。飞机，昆明-丽江 大约30-40分钟。
所以你可以有两种选择 飞机：深圳-昆明-丽江
或者 飞机 深圳-昆明 然后乘座当天晚上的卧铺巴士，第二天一早到丽江。
第二点个人想法，你的玩法和我4月的非常相似。刚开始我们也和你一样，想先在丽江古城周边玩(包括玉龙)，再去泸沽湖。但是由于泸沽湖存在一定不确定因素，比如下大雨，路况条件变得恶劣等。所以我到了丽江后果断的调整了计划，先去泸沽玩了3天，然后返回丽江后，再玩玉龙。后来证明我们挺明智的，因为我们赶上了难得一见的摩挲人的婚礼(哈，真是运气好啊，具体可以去看我游记)
第七天(7月26日) ：徒步虎跳峡，上虎跳，住HALFWAY
第八天(7月27日) ：HALFWAY-中虎跳（-下虎跳）-桥头-丽江
第九天(7月28日) ：丽江（昆明？）－深圳
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
关于徒步虎跳峡，建议如果体力允许尽量住Tina's，这样是跟体力分配有关的。因为第一天徒步，一般人的体力储备都会比较好。第2天，我个人体会，明显的腿发软。而且从桥头返回丽江最晚一班车大概是4点还是5点，如果错过了，你就要包车了(实际上我们当时就是包了辆车，但那时候是淡季，包车比坐公共交通大概贵不了太多，现在我想恐怕包车就要出一定血了)
大概就是这些建议，你们可以这2天在看看攻略，另外就是到了丽江，可以在国际青年旅馆获得不少志同道合的驴友的信息。
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还有个重要信息，假如你打算在泸沽湖住宿在里格村的话
有一个叫老地主的驴友就住在当地
他还可了个旅游主题的酒吧呢
关于老地主，你可以去travel.163.com上的论坛了解他的情况。呵~~~~虽然我没见过他，但感觉此人热心，好客。。。他属于那种真正意义的驴友了，已经和磨坊的大部人不是一个档次。
起码我们还抛不开城市间世俗的生活，但人间开始过上云游四方的美日子了。
真是羡慕，但我却无法如此的洒脱：(
第五天(7月24日) ：徒步环泸沽湖（里格-杜家村-小落水-大咀-木垮-左所-木垮-落水）
天哪！一天时间紧了点吧？
忘了讲，徒步虎跳最好按于小葱的建议，住tina's,这样不会第二天很辛苦.
行程安排：
第一天(7月20日) ：深圳－丽江
第二天(7月21日) ：丽江——泸沽湖
第三天(7月22日) ：徒步环泸沽湖（里格-杜家村-小落水-大嘴-落水－里格）
第四天(7月23日) ：泸沽湖——丽江
第五天(7月24日) ：丽江古城
第六天(7月25日) ：玉龙雪山
第七天(7月26日) ：徒步虎跳峡（大具－中虎跳）
第八天(7月27日) ：中虎跳（-下虎跳）-桥头-丽江
第九天(7月28日) ：丽江（昆明？）－深圳
详细功略：
第一天(7月20日) ：深圳－丽江
入住备选：
ａ习阿姨家（0888-5120568，五一街一中段13号）
ｂ阿六叔（0888-5102875）
ｃ水上楼（纳西若）（赵光宪先生0888-5121975）
ｄ百岁坊51号和先生（0888-5124569)
晚上纳西古乐。
第二天(7月21日) ：丽江——泸沽湖（约三百公里）
丽江－泸沽湖（落水）－里格村
最好是租车前往。路上注意拍照的地方：“这里的山路十八弯”、“树底金沙江桥”、“泸沽湖及格姆女神山远眺”、“泸沽湖观景台”。中午在宁蒗红桥吃中饭，晚上入住里格村。入住备选：
ａ扎西家（电话？）
ｂ老地主（电话？）
ｃ里格半岛的拉克家15-20元/人（0888-5881052）
第三天(7月22日) ：徒步泸沽湖（视体力而行）
里格-杜家村-小落水-大嘴-落水－里格
吃过早饭，女生可穿主人女儿的民族服装照像，两个人租一匹马，一会骑马，一会走路，尽情感受泸沽湖的湖光山色美景，中午到达泸沽湖边唯一的古纳西族村大嘴村，这里已是泸沽湖的四川部分，在湖边吃中午饭。然后租猪槽船穿越泸沽湖南北，到达对岸的大落水村，晚上参加篝火歌舞晚会，可以逛店、泡吧、吃烧烤。
第四天(7月23日) ：泸沽湖——丽江
下午到丽江后找好租单车的地方。
晚上泡吧。
第五天(7月24日) ：丽江古城
早上先去丽江新城玉泉公圆的黑龙潭，7：30前免门票。（城北象山脚下黑龙潭，只见潭水碧清透彻，天晴无雾时玉龙雪峰倒映其间，堤上绿树成荫，景色极为秀丽。潭中一小岛有石拱桥相连，岛上建一“得月楼”，楼前有郭沫若书题楹联：“龙潭倒映十三峰，潜龙在天，飞龙在地；玉水纵横办理许，黑玉为体，苍玉为神”，极尽玉泉之妙。潭北有“五凤楼”，因从四角看去都有五檐交错飘出，犹如五凤欲飞，故名五凤楼，其结构玲珑精巧，造型美观，为古建筑中之佳作。）
龙泉寺、束和古镇。
第六天(7月25日) ：玉龙雪山（或宝山石头城）
包车出发到玉龙雪山（从旅游公司包车20元/人，20公里有高速），雪山票价40元+20元古城维护费，先骑马（60元）上云杉坪（或牦牛坪：上牦牛坪两个途径，一为索道，二为骑马，同样６０元／人，用时也相差无几，故我们选择骑马。后来走完了马道后，才发现这路也不是很陡，与我们随后的徒步虎跳峡的二十八弯比起来，简直是小case。所以再免费赠送个窍门：徒步上山，看见其他游客的马队，就跟在他们后面，这样就不会存在迷路的问题。可省下６０大洋呢！）
（参考：早5点就起床，与一司机谈好去玉龙雪山，7点之前可以逃票40元/人，如成功，分司机10元/人。包车夏利100元/辆。6点半左右接近耗牛坪时，云海已露出亮边，于是停下拍日出。回转身，突然发现玉龙雪山即在身后，一道霞光照在山头，白色的雪，青色的山，红色的霞光，令人兴奋不已，迅速按下快门。日出由于层太厚，太阳始终含羞半遮面，未能成功拍摄。）
第七天(7月26日) ：徒步虎跳峡。
丽江－大具（90公里）
大具－新渡口乘船过江－核桃园山白脸客栈（woody）－中峡旅店（Tina’s）
夜宿中峡旅店（Tina’s）（电话？）
放下行李后到张老师家找向导往中虎跳。
第八天(7月27日) ：TINA’S -桥头-丽江
中峡旅店（Tina’s）－中途客栈（Halfway)-诺余村－桥头（虎跳峡镇）
中峡旅店出发到中途客栈行程八公里，继续往西到达本地湾时走便道下到公路上，沿公路走回桥头，途中可以看到上虎跳。
第九天(7月28日) ：丽江（昆明？）－深圳
经多方收集和前辈们的热心提议，得出了上面的行程。
请大家继续提出宝贵意见。
特别感谢于小葱和风行水上的经验之谈！
本人联系电话：83432536（办公室）13670075265
你等着我去想办法帮你查到扎西 和 老地主的电话
扎西给我名片了，但不确定是否保留完整：)
老地主我帮你问去。
但实际上，没有电话也没关系，跟租车的司机说，开到里格村的扎西家，他们都认识。毕竟里格只有20户左右，人人都相互认识。
多谢指点！
徒步虎跳峡的话，我也建议住在TINA`S，就在中虎跳峡谷边，风景极美，夜晚睡梦中都能听见峡谷中激荡的水流声……哦，徒步的话，最好能请当地的向导带路，过一线天的时候得很小心，雨季会有瀑布泥石流滚下（我们徒步经过此处时，恰逢大雨，泥石流夹着碎石滚下，非常惊险！头上给石头砸到，现在还有疼呢！！）
TINA`S床位比较紧张，事先预定会保险些，价格为10元/人，洗手间、冲凉房很干净，老板娘姓田，为人热情大方，清炖土鸡很美味，只是价钱稍稍都有些贵，48元/只，联系电话为0887-8806638、8806079 手机：13988717693 13087429077
哦，还有，昨日旅途中认识的朋友（他刚刚从玉龙雪山下来）来电说可能因为是夏季，雪山上雪很少，没有他想象的雄伟和壮观。
我因为去年11月去了玉龙雪山，感觉非常的美丽，今年7月在丽江就没再去玉龙雪山了。
不知此信息对你是否有益？
祝旅途愉快！
我找到他给我的名片了
0888-5881055
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参考了飘摇的帖子，列出要带的东东，好象不少哦！
旅游用品
大的旅行背囊；小背包（用来装随身物品、相机）；墨镜、帽、防晒油；带的衣物要以运动装为主（运动鞋，沙滩鞋），另带两件厚的外衣和风衣备用，手套，雨衣雨伞（最好能带上冲锋衣），针线包；地图及功略；手机、身份证、学生证、暂住征；手电、头灯、打火机；笔记本、签字笔、通讯录；指南针、哨子、备用绳；备用眼镜（近视者）；水壶、汤勺、洗漱用品（尽量全，住宿条件可能恶劣）；干、湿纸巾；大小可封口的塑料袋若干；睡袋；扑克牌；望远镜；备用电池、充电器。
必要的高能食品，如巧克力等。
备用药品
1、 感冒药（a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类）
2、 抗生素 （种类多多，因人而异）
3、 外伤药（云南白药、紫药水、创可贴……）
4、 高原反应药（西洋参含片、诺迪康胶囊……红景天也不错）
5、 多种维生素（金施尔康、善存片……）
6、 头痛药（加合百服宁控制高原反应引起的头痛效果很好）
7、 肠道镇静剂（泻痢停、黄连素……）
8、 抗过敏药（扑尔敏、息斯敏……）
9、 晕车药（乘晕宁、车船宁……）
10、其他（驱风油、伤湿止痛膏、眼药水、高锰酸钾……）
11、药棉、纱布、绷带、白胶布……
12、开塞露
除了必备的旅游药品外，要带多点清热解毒的药品（因当地的饮食为川辣形）。
什么时候我们同行的见见面啊