古语有“久病成名医”之说，我的膝盖都曾经因为意外或者运动受过伤，有的还很严重。 受老米的委托，开这个帖子，谈谈我对膝盖治疗的一些想法。
昨天拜读了凡同学的帖子，受益匪浅。其中有很多专业人士，比如AGAN.作为户外运动爱好的我们，长期的背负和行走、爬山，对膝盖造成的损伤其实很大，但是往往因为年轻，仗着自己的青春本钱，我们都漠视了自己对身体的伤害。
很多人同学的膝盖软组织其实都有部分挫伤或者受伤，包括我自己这次也是伤在软组织上。经常会觉得累了后，或者长时间行走后，膝盖某一面/点有刺痛的感觉，有时候会觉得小腿这里某根经扭住了。大家可以参照凡同学的帖子，进行有关保护。但是一旦受伤后，必须要及时治疗。
上海伤骨科最有名气的可能是第六人民医院。但是说实话，我并不认为第六人民医院很好。 挂六院的专家门诊，很多人有这样的经历，排了几个小时的队伍，结果专家往往只用5分钟告诉你答案。因为名气太大，所以诊治并不专心和细致，而且常常使用最直接的手法：开刀。
但是关节组织是一个很严密的组织机构，我认为，不到万不得已，坚决不要开刀。 开刀是最彻底的治疗，如果开刀都没办法解决，那么你的膝盖问题就大了。按照我们的年纪，一般的膝盖问题，最好以物理治疗，配合恢复性治疗（理疗）比较好。
在这里推荐2位中西医比较好的医生：
西医： 华山医院骨科主任 周建伟教授
比较重视病人的个例，通常采取较保守性治疗。同时华山医院的运动性恢复科非常的专业。刘翔的膝盖就是华山医院开刀治疗的。
周教授专家门诊：每周一下午
特需门诊： 每周四 不过挂号费贵，要108
中医：石印玉
中医讲究的是望闻问切，不是简单的头痛医头，脚痛医脚，而是注重全身的调理和气息通畅。石教授是石氏骨科的传人，几十年来享有盛誉。不过我们这一代人，对中医感冒的比较多，毕竟味苦，而且调理周期需要时日。但是说一句实话，中医对骨科的治疗，真的非常不错。
以下是关于石老的介绍：
上海市中医医院门诊部名老中医诊疗所特邀专家。
1950年高中毕业后，继承父业，从父石筱山学习中医伤科及针灸、外科，并师从黄文东医师攻读中医经典著作。1955年开业行医，1968年分配于上海市黄浦区崂山地段医院伤科，并晋升为首批伤科主治医师，1980年调入黄浦区中心医院伤科，1987年任黄浦区中心医院副院长，伤科主任医师，后被推荐选举为上海市中医药学会常务理事、上海市伤科学会主任委员，聘为中国中医研究院特约研究员，上海中医药大学首批兼职教授、研究生导师，上海中医药大学、上海中医药研究院专家委员会名誉委员等。曾三次荣获上海市劳动模范称号，1991年成为上海市继承老中医学术经验继承班指导老师，1991年为首批享受国务院津贴的高级知识分子，1993年评为上海市名中医，1994年为首批上海市领先特色专科--石氏伤科学科带头人。
石从事伤科临床四十余载，理伤续断注重实践，推崇整体观点“十三科一理贯之”的指导思想，力求明其病理，察其病机，撮其要旨，结合骨伤之特点，取其医理之精华，融古训与新知于一体。擅长气血兼顾，注重兼邪，突出痰瘀，内外并重，脾肾同治，治病求本。临症用药颇具特色，内服配伍强调君臣佐使，尤以药对运用而屡建奇功；外用之剂配伍则又讲究辛串走窍，注重剂型改革，疗效颇著。自行研制石氏伤膏，椎脉回春汤，胸胁内伤合剂，腰痛I、II、III汤方，骨密I、II号，接骨片，伤筋药水，风湿热袋等理伤系列药品，在石氏伤科专病专科建设上发挥了积极的作用。
石氏著有《中华名中医治病囊秘-石筱山石仰山卷》等书，发表“论损伤血瘀”等论文十余篇，进行了“石氏伤膏剂型改革的临床研究”等五项科研工作，学术继承人有邱德华、李浩钢，继承和发展了石氏伤科特色，在骨伤科领域颇有建树。
黄埔区中心医院九江路中医门诊部
地址：九江路150号
专家门诊名称： 石氏伤科
专家门诊时间： 星期三上午
上海市中医医院石门路门诊部/岳阳医院青海路门诊部（每二周各一次）
地址：上海市中医医院石门路门诊部 – 石门一路67弄1号 电话：62588203
岳阳医院青海路门诊部 – 青海路44号 电话：62536300 周二下午
专家门诊名称： 石氏伤科
专家门诊时间： 星期五上午
石老的挂号费比较贵，一次58元。有时候，要118元，属于国家级专家资费。
因为周教授和石教授的病人比较多，所以前往医院的时候，可以通过上海导医服务进行提前预约，这样只要多付10元钱，但是可以不用浪费太多的时间去排队。网址如下：
上海助医网http://www.91985.com
我高中的时候膝盖有积水，后来高三基本上没有什么运动，静养就好了
顶, 看样子我也应该去检查一下了.
http://www.yiyee.com/mporg/zhuanjia/syy-shsg-zyk.htm
石老是骨科，特别是膝关节的专家。
我的建议是，觉得不舒服，就一定要早看，早治疗。
关于IMAGINE同学上次说的关节镜，其实就是开刀。这个通常情况下，石老和周教授都是不支持，不鼓励的。如果不是半月瓣损伤，用关节镜就实在太伤害自身了。
东方医院最近新来了一个北京的骨科教授，据传曾经是国家体育局的专用医生，给邓亚萍看过，教授姓刘，每周四下午专家门诊。他的特长是关节微创手术，就是在关节上打2个洞，然后用电子显微镜配合电脑共同治疗。
不过我对东方医院的医术向来没有信心，这次他们也是建议我住院开刀，但是经过其他专家的诊治，都认为不必要。所以以上信息也是为了便于大家参考。
迫不得已一定要开刀的话，也建议大家多去几个医院诊治。必须问明白，开什么刀，检查什么。
所提的东方医院的那种治疗就是关节镜，属于微创治疗。
这贴实用,建议大家多交流,现在运动损伤太多了,一般医院医生不擅长,也很敷衍
据说骑自行车对膝盖也会有损伤的, 不知道是不是真的
车尺寸不当,骑行姿势不当,骑行强度过大都会对膝盖造成伤害,但很多人忽视了,特别是初入骑行的.
今年春节，在哈尔滨冰雪大世界，待了2小时后，关节就动不了了，好像里面的积水冻住一般，不知道是不是真的，当时一个人非常痛苦的从冰灯顶部一步步挪到大门外，5分钟的路花了半个小时
导医电话：53089191
刚预约好，挺方便的。
谢谢妖姚，运动损伤是大家普遍的问题，除了膝盖还有踝关节也要注意保护
好贴，我读书时，打球伤了自己，那时候不懂得护理，结果现在就留个后遗症
还有陈四益，也是在华山医院专家门诊（好象在7楼），运动创伤专科。
用针炙吧，才一个星期膝盖明显舒服了，医生真是个好职业
我还是比较相信中医的，可否介绍一下是在哪里做的针灸？
膝盖受伤就要适当减轻运动强度频率了！
是中山医院退下来的老中医那里免费治疗的，他住松江。上个月一个台湾人脑溢血导致的偏瘫经他二十天的针疗，现在已经 能下地走路了，香港的医生都来向他请教的。
好贴
收藏了！！！
如果有需要可以悄悄话联系！
有些话不能在网上说的！
楼主的介绍值得学习，但以我目前的经历，上海市第六人民医院这个骨科权威的地方还是值得信赖的。
曾在去磨盘山的途中遇到一个病友，她就是一直对自己的一次疼痛没有重视，从偶尔的痛，到后来的类似筋断以截样的针刺痛，到后来的酸痛，到膝盖积水肿胀。期间也看了不少医院（包括华山医院），一直未果，拖了半年才找到找到第六人民医院的医生，一开始挂的是普通门诊，医生也是一开口也是说要做x光和磁共震，说要开刀。但病友说之前华山医院已经都做过了，但该医生坚持不承认别院的诊断结果。后来，她去挂了专家门诊的号，医生通看了她的病例，给她开了几位药，说如果服用几次后积水能够消下去就不必开刀，如果不能消就一定要开刀了。说如果再拖下去，只有手术了。 结果几位药后她的积水肿胀消除了。之后她非常注意保养，冬天要带2副护膝。但有一次，就在今年5.1的时候游玩下水一阵子，足下着凉，膝盖又有肿胀，她就又拿当初专家给开的药方到药店配了药，服用2周后肿胀又消除了。
我在去此院看病的时候，忙活了整个早晨排了4个多小时的队，换来了2-3分钟的金口玉言，并且专家也根本没有给我什么建议（在此之前徐家汇中心医院的一位骨科西医已经给过我建议）但我非常安心。因为我知道，在他眼里，我的病和那些非常严重的，几乎要截肢的，上千的病人比起来根本是微不足道的，他的时间要留给更需要他的严重病人。
以上为我的个人观点。
凡的《关注你的膝盖，聆听膝盖的声音》这篇文章和楼主的搭配来大家看就更有所获了http://www.doyouhike.net/forum/145212,0,0,2.html
老了怎么办？
太好了，国庆节后就找个星期三，跟+1一起去看膝盖。否则老了两个都走不动，谁给谁推轮椅啊
秋凉时分骨关节炎易复发莫小觑，警惕关节要“罢工”
（2005.10.24《新民晚报》作者:李国华）
今年国庆期间，退休后的陈女士举家外出旅游。没想到五天的行程，陈女士只坚持了三天便打退堂鼓返程了。原来因旅途劳顿，骨关节炎复发了，膝关节肿胀如同馒头，疼痛难忍。就诊时，陈女士还心有余悸，惟恐以后不能再长途旅行。其实，骨关节炎患者只要掌握适当的运动方法，注意劳逸结合，必要时接受适宜的治疗方案，外出旅游将不再是梦想。
骨关节炎是由于正常关节软骨受到各种因素作用发生退行性病变、脱落和关节缘增生而产生的关节疾病。据世界卫生组织统计，全世界50岁以下的人群中，骨关节炎的发病率为8%，55岁以上的人群中，发病率高达50%以上，在年长的女性中发病率更高。由于骨关节炎不易治愈，而且容易导致残疾，给人们的身心健康带来沉重的负面影响。
骨关节炎的发病原因之一是关节过度应用。陈女士膝关节内的“骨刺”在连续运动以后，刺激关节内的滑膜发炎，从而出现了关节肿胀、疼痛，不能行走，原本脆弱的关节自然要“罢工”了。因此，患者的活动一定要量力而行。
在日常生活中，每个人都要根据具体情况制定与身体相适应的运动计划，包括运动项目、运动方式、运动频率和运动强度，不要盲目地效仿或从事某种运动。就骨关节炎患者来说，基本的运动原则是，运动本身不要明显地增加关节负担。游泳、太极拳、做体操、平地慢跑、坐或卧位做关节屈伸活动等，关节负担较小，属于应提倡的运动。有些老年人为活动关节，刻意去爬山、爬楼梯、练下蹲，或以半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃动作，这些锻炼方式使关节面在活动过程中承受的负荷比正常时高3到4倍，应该尽量避免。患骨关节炎的女性避免穿高跟鞋。肥胖者要减重来缓解关节负担。
骨关节炎的治疗包括物理治疗、消炎止痛药物、关节灌洗术、软骨保护剂等，能缓解症状。关节肿痛明显可以做滑膜切除手术，防止疾病进展。一次性关节腔注射的“液体刀”可切除滑膜，还能代替手术，祛除已发生炎症的关节滑膜，从而使肿痛得到控制。
骨关节炎是可以防治的。一旦出现关节肿痛，应及时到正规医院专科检查治疗。
李国华(武警上海总队医院风湿病专科主任医师、教授)
站内相关主题：
《膝盖酸软无力，可以用什么药？》（2003.07.24）
http://www.doyouhike.net/forum/48766,537231,1,0.html
《关注你的膝盖，聆听膝盖的声音》（2005.07.01）
http://www.doyouhike.net/forum/145212,0,0,1.html
《拉磨造成膝盖病症的原因及对策》（2004.08.06）
http://www.doyouhike.net/forum/96751,0,0,1.html
《膝盖疼的驴看过来（2004.08.27）》
http://www.doyouhike.net/forum/2369,1627337,1,0.html
http://www.doyouhike.net/forum/96751,1311220,1,0.html
好帖子啊～