木格措-稻城亚丁-中甸-梅里－丽江虎跳 (10.15-10.30)

本次旅行不露营， 不ZN, 基本不徒步。
1、 能保暖御寒衣物（冲锋衣+抓绒、 或羽绒衣） 2、毛衣
3、冲锋裤或舒适的休闲裤、牛仔裤。 如无冲锋系列，请一定备结实的雨衣。
4 、多套保暖内衣、袜子；
5、适脚的登山鞋（保暖舒适）、太阳镜、遮阳帽；
6、建议带一卫生睡袋；
7、 65升以上双肩背包、多个大塑料袋；
8、 打火机、头灯或电筒、电池、个人洗漱用品、餐具；
9、 防晒霜（30度以上）、润肤品；
10、 手机、照相机、胶卷、相机电池、有效证件（身份证，学生证、公务员证、警官证及记者证等）；
11、 药品（部分可公共采购）：红景天、复合维生素、鱼肝油、感冒药、安乃近、腹可安、胃腹安、绷带、消毒水……其他紧急救助药物等。
12、如有步话机，可带上，每人准备一个哨子，。
13多个大塑料袋、水壶、、腰包、
14转换插座(和/分三插座各一个)。

D0 ： 10月14日大部队深圳出发（19：45飞机），两小时到成都，成都住宿
预定：梦之旅国际青年旅馆 空调4人间 30元每人
机场大巴到人民南转车到武侯祠下车，过斜对面就是。
028－85570322
备选：、成都白果园青年旅舍 电话：028-85433099
地址：成都市磨子桥天歌大厦北侧，百脑汇电脑城斜对面
采购设备和物资，包括大量的水和干粮。联系并找到预先租好的车。

10月15日，快乐旅行开始
D1：成都－海螺沟 宿海螺沟(海拨2000米左右)
早晨从从成都出发，经过成雅高速公路，穿越二郎山遂道， 沿途观赏大渡河风光、二郎山风光等，下午抵达海螺沟磨西镇，之后在磨西镇自由观光。晚宿磨西镇 车站宾馆

成都到海螺沟295公里，5小时就到，如果到的早，就直接到三号营地

联系住 银山大酒店 50元每人， 并徒步上冰川。晚上可到二号营地泡温泉。
这样D2日早上看个日照贡嘎山就可以奔赴新都桥， 省一天时间。

D2：海螺沟内游览－二营地－磨西 宿海螺沟(海拨2000米左右)。银山大酒店
早餐后乘当地观光车至三号营地，
门票80 观光车50 缆车160，缆车不建议坐
步行上冰川：从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。 晚上可前往沐浴著名的海螺沟二营地温泉(温泉费约60元)，温泉度假营3266387

D3：海螺沟－泸定桥-木格措-康定-新都桥 宿：新都桥(海拨2000米左右)住 康巴第一藏家庄 40元每人
早餐后乘车沿麿榆公路或经过泸定到康定的公路前往康定，沿途可观赏到贡嘎山及其余脉的风光，约二至三小时左右抵达康定，抵达后前往木格措参观，游览美若天仙，有小九寨沟之称的木格措、野人海风光，宿新都桥。

D4：新都桥－理塘-稻城 宿稻城 (海拨3700米左右)
住 藏巴拉旅馆 或亚丁人社区或 圣杰罗酒家
早餐后乘车欣赏新都桥景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。
翻越海拨4000多米的折多山、剪子湾山、卡子拉山抵达理塘后穿越理塘大草原、稻城大草原，翻越著名的海子山风景区，抵达稻城，沿途观赏剪子湾山风光、卡子拉山风光、领略千里川藏线的雄伟，参观理塘大草原、世界第一高城--理塘县观赏海子山风光，领略巨大的古冰川遗迹。全程约400公理，除了理塘到稻城有约40公理碎石路面外，其余全为柏油路，行车时间约7-8小时。晚宿稻城，晚餐后沐浴茹布查卡温泉。过了理塘不远有个著名的吃雪鱼火锅的地方。

选择1
D5：上午：稻城-日瓦-亚丁 (海拨3700米或3000米左右) 住宿：洛绒牛场
稻城到亚丁约110公理，全程碎石路，但路基较平整。下午租马在亚丁景区游玩。
门口（龙龙坝）－冲古寺――洛绒牛场4200米―牛奶海4600米――五色海4700米。

冲古寺-------珍珠海
住宿条件及用餐条件都很差，风景区内用餐只能由外面带路餐及干粮进去。(可在成都及稻城时作相应准备)
牛场的住宿条件很差。是20个人一间的大帐篷。门口骑马到牛场2小时。牛场海拔4200米，上牛奶海4600和五色海4700米只能徒步。从牛场徒步五色海来回是5小时左右。
D6： 上午：继续在亚丁玩， 下午亚丁－稻城　 宿：稻城(海拨3700米左右)
可早上5点要起来看 神山日出，所谓“日照金山”。看完可冲击五色海和牛奶海。晚回到稻城。

选择2
D5早餐后前往乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约110公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙龙坝。游客可选择在亚丁做高原适应休息。中午在亚丁用完午餐后，进入景区上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及珍珠海景点，晚返回入住亚丁龙龙坝。好处是住宿条件较好（新旅程亚丁木屋营地，三人一间木屋）而且可以避免睡牛场的高原反应。
提示：亚丁景区没有手机信号，营地有小型发电机可供照明不能充电。
稻城至亚丁的沿途景色相当不错，中途可要求司机下车拍照。亚丁景区的日瓦乡海拔将会降低到2000米左右，有高原反应的游客会有所缓解。
D6:亚丁村—冲古寺—落绒牛场—稻城 宿：稻城
早餐后再入景区，上山直接骑马2小时抵达前往洛绒牛场，朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，如无高原反应可冲击五色海和牛奶海。 返回景区口后乘车返回稻城， 晚餐后自由活动可游览傍河及稻城周边美景，漫步稻城。
茹布查卡的温泉有点脏，从亚丁回稻城的路上有个杜鹃谷温泉山庄，很hao，每人38元

D7：稻城---中甸　宿：中甸 松赞林寺旁边(海拨3200米左右) 到中甸后租车可以结束
一路坐车但风光很美。注意在到乡城前有一段路两边的红叶树从路两边伸出遮盖了公路的上方，颜色很美，下车走两公里。同时路上在桑堆乡观赏著名的红草地。
but somebody just back say :红草滩不过是一个足球场大小的红草地，被藏民围了起来，现在拍照都要收费了，每人5元。

D8：中甸一日游 宿：中甸松赞林寺旁边的一家旅馆，名字忘记了(海拨3200米左右)早餐游览碧塔湖。，参观云南最大的黄教寺庙--松赞林寺、纳帕海，依拉草原.。此地可考虑加一天到德钦看梅里雪山。
也可以直接从中甸飞深圳，这样就可以周一精神抖擞上班啦

D9： 上午从中甸出发到达丽江 10月23日 宿：丽江 可考虑散团
到达小资向往的地方丽江发呆。 住宿放下行礼后可以仔细挑选。面对沐王府 左边有条路进去 越往后走挑选的余地越大。
住宿：高客客栈，习阿姨，0888-5120568，五一街中段13号

附加：D10—D12 赴泸沽游玩。

一定要去 里格半岛。住宿：里格半岛。
泸沽湖：
里格岛扎西家
0888-5881055 13988820478
可以绕湖一周。去年去的同事极力推荐。
附加：D13-14 如体力尚可，徒步虎跳峡

D15 从丽江 返回深圳。 美好旅行结束。

本活动无领队，纯自助驴友组合，希望能互相帮助，玩得尽兴。
【提 示】
1、高原反应：
提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。稻城地区海拔倒也不高，但是路上还要路过几个高海拔的地方，并且也有人因为在稻城高原反应出现意外的。但只要不逞强，及时处理就没事。上高原的需要多注意，千万别感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。
高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。
2、天气状况：

稻城——亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，夏多雨雾，午后多雨。就是有雨雪，也多在夜间降落。高山峡谷地带，年平均气温11.5℃至12.8℃。高原地带，最冷月平均气温－5℃以下，最热月平均气温度10℃至12.1℃，全年最低气温是一月份，可达－27℃。
六至八月为最夏季，十二月至第二年三月为冬季。因此去稻城旅游的最佳季节是：五月至十月。
[【特别注意事项】
1、必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不得擅自离开队伍，否则后果自负；
2、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
3、出行前要求强制性自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
4、因为天气、交通或其他不可抗拒因素，活动发起人有权利对行程进行适当的调整；
【免责声明】
1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，本活动将秉承磨房自助，AA制，非盈利之传统，除费用平摊外，一切都是自助的方式；
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名者视同接受《磨房公约》、《活动须知》和《活动领队声明》；
3、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但活动发起人、其他同行人员以及召集此次活动的网络平台均不承担由此带来的任何直接或间接的责任；
4、活动发起人有选择同行队友的权利，如未被确认，请不要问为什么；
5、凡报名者均视为接受本声明。