《深圳百公里碎碎念》老夫聊发少年狂，自从去年驴性复苏后，参加深百这一诱惑常来叨扰，于是给自己立下宏愿，40岁前走完全程，出门好意思验明驴身
今年适逢深百15周年，磨房加量不加价滴推出102km线路，好么，比往年长了不是一点半点，还恕不二价
于是各种拉练、准备、忽悠组队不提，结果队伍超级庞大，五个在编人员外挂n个黑户
，招呼不周哈，抱歉抱歉
3.21中午从广州乘和谐号到深圳，pm17:15，在5万磨蹄霍霍的驴群中，终于搞定一切琐事，在烟波浩渺的深圳湾顺利开拔，一路那个后脑勺啊，绵延十公里
掉队、集合、堵人各种状况，磕磕绊绊，pm11:00到达第二签福田中心公园（22.8km），告别了酱油队友开始奋蹄直追前队，（直到终点基本上就是一个人在赶路
）凌晨1点左右走进仙湖植物园，往日清幽的湖畔山道，橘黄路灯下，驴儿们披星戴月行色匆匆，还有个辣妈牵着个五六岁男娃大步流星，
为深圳人民的户外热情点赞
。3.22am4:00，到达三签梧桐山大门（47.2km）踏上令无数强人梦断的二线关石板路，可能因为长期在水泥路暴走，对此5km路段俺相当适应，一路超越轻松写意。但好景不长，石板路出来后开始细雨靡靡，鞋袜均湿，直接把我浇蔫了
am10:00，一路郁闷地来到四签大梅沙（69.2km），全程唯一一次纠结，实现了赛前最低目标，状况完全良好，只有两边小脚趾各一小水泡，此时下撤保证活蹦乱跳，是继续呢还是该继续呢
不走的话，前面那70不就白走了
，于是又跟着人龙（大部分是第二天才开走），踏上马峦山道，一个又一个长长的上坡下坡，磨房线路组，你们很驴道，问候你们，辛苦了
pm1:00五签洞背桥头（80.4km），状态依旧良好，换袜子搽油吃沙县小吃，决定再不脱鞋休整，以防穿不上
，一路经过往年的终点玫瑰海岸万科17英里，嗯啊，今年平白无故多了一大段，还想再问候一些人
，原先定的最高目标22h完赛搞不定了，争取24h走完吧。此时已到极限以上，脚板水泡已经长成，一脚趾整个被血泡包围
，想在崩溃前多走几步，一路发力，不断超人，旁人夸这兄弟够快，唉，冷暖自知。pm3:00到达六签比克厂（91.6km），最后这十公里真是痛苦，所有能量拼完，七个水泡让姿势严重变形，右腿始终处于快抽筋的状态，就靠两支登山杖一步步向前，山上就我走得最慢
（所以奖牌丢了
）。下了山走到100km处，那公路上1km的长坡真让人崩溃，最后500m，血泡将破，欲哭无泪
一群群人不断向终点冲刺，只有我在踽踽独行
3月22日，17点35分，终于终于到达终点大鹏文化广场（102.3km）
用时24小时20分，结束了漫长的一天。没有狂喜，没有欢呼，没有去凑热闹，我做到了，就够了
直接坐上朋友的接应车开溜
谈点心得（有点害羞），想走完深百，合适的鞋子加坚定的信念足矣，还有，俺全程不看风景不搭讪不马叉，十分不可取，菜鸟一只，打脸不要太大力...
强驴！2016深百继续，在第四签淋雨了感冒了，快四点了还睡不着，给你点赞。
感谢！握爪
很不习惯冒雨前进，淋湿的鞋袜带来太多困扰。老广传统，感冒要喝瘦肉水，祝早日康复:heart:
想想赛前天天翻攻略的样子，还是写多几个字给有缘人参考参考吧（虽然注定秒沉）:grin:
装备：双肩背包、登山杖2、头灯、5指袜子3（少了点，建议4）、备用快干衣1、防水风衣1、毛巾（没用上）、遮阳帽（没用上）、头巾（没用上）、一次性雨衣（没用上）、700ml水壶、牛轧糖20（吃剩一半）、尾灯（无所谓）、徒步神器4（少了点，建议6）、止血贴10（自己一片没用，支援别人去了）、凡士林、天草油、榨菜（没吃）、手机、充电宝、身份证、人民币、纸巾、垃圾袋。
关于防水泡：一直如临大敌，俺特别容易长水泡，一般走20来公里就要开始长:sick:为此，在拜读种种攻略后，选择了5指袜+凡士林+天草油+徒步神器的方式 ，大约每25km换袜子搽油，效果很满意（虽然后面惨不忍睹），以去年惠州60（5指袜+护踝+徒步神器）相比更有说服力。
惠州60，大约35km起泡，45km起满脚泡走完。
深圳100，70km起泡，拜那场春雨所赐，走到大梅沙，左右脚小趾头外侧起小水泡，灰常满意。90km起七个大水泡，其中左脚小趾整个被血泡包裹:blush:，都是在80-90km间产生（可能与体能极限姿势变形有关）不敢脱鞋，痛不欲生地挪过咸头岭555~~~
关于拉练，十年没参加户外，中年奶爸木时间木精力:sad:无组织无纪律，去年邀朋呼友地走过麦理浩径12段、34段和惠州60，自从立志走深百后，保持每周3次左右暴走6km，每月1-2次白云山，独行为主，距离不够速度来凑，目标就是追上前面所有人（跑友除外）。这点训练量连普通驴友一根毫毛都不算:silly:，所以我觉得，深百，只要你想、只要你敢、只要对自己狠一点，谁都能走完:devil: