2005年10月7日，包车从拉萨出发，走甘南、川北到成都，时间预计为7天。具体计划如下：
第一天、早8：00从拉萨出发，走109国道，经念青唐古拉山口、那曲、安多，到达格尔木，全程1167公里，预计时间为12小时。除在念青唐古拉山口短暂停留（照相留念），在安多吃午餐外，中途不停留。
预计晚上8：00左右到达格尔木，入住飞天宾馆（标间60元）
第二天、早8：00从格尔木出发，继续沿109国道前行，经都兰直奔青海湖，路程约700公里，预计时间6小时。
入住帐房宾馆（120元）或附近的私人旅社（30元/人），之后游览青海湖看落日。
第三天、看过日出，吃过早饭后，出发。经过西宁直奔湟中县鲁沙尔镇的塔尔寺，预计上午10：00前到达，花3个小时游览塔尔寺。午饭后，继续上路，经夏河到合作驻扎，全程380公里，由于路况较差，估计要走5个小时，入住邮政宾馆。
第四天、第二天早餐后，游览米拉日巴佛阁（当地人叫九层楼），阁内奉米拉日巴尊者，在全藏区仅有两座，属噶举派（白教）。
上午10：00前出发，在尕海逗留1个小时，中午12：00前抵达郎木寺，入住郎木寺的萨娜宾馆（20元/人）。
午餐在丽莎餐厅享用，下午13：30出发，沿213国道前行，50分钟后到达花湖，开车进入，花2小时时间游览花湖。16：30启程返回郎木寺，稍事休整后，可以先逛甘肃一侧的郎木寺，再逛四川一侧的格尔底寺。
第五天、早8：00出发，经若尔盖、去唐克，全程190公里，约5小时车程。中午在若尔盖吃饭，下午到达，入住索克藏寺。
安顿好后，休息一下，然后爬上索克藏寺的后山，观赏黄河落日。
第六天、从唐克出发，走红原，在月亮湾停留1-2小时，观赏清澈的河水在大草原上划出的优美弧线，中午在红原县城吃饭。稍事休息后，过红原大草原、走鹧鸪山，到米亚罗。
这一段路路况很好，风景优美，全程145公里，用时预计4小时，晚上宿米亚罗，晚餐后参加民族篝火晚会。
第七天 回成都
已有两人，请联系电话或短信：13823581451/13715145045，请速联系
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