常规的锻炼可以使驴子能循序渐进的增加体能。也能相互认识了解。
安协徒步宝安活动召集(11月11日)
[活动主题]:以最环保的交通工具感受宝安,最经济的方式强身健体。
[活动内容]:徒步穿越宝安中心区。
[报名要求]:人数不限,只需自认有体力连续完成,喜欢团体活动即可。
[报名方法]:跟贴报名 (同样可以自行前往参加!)。
[活动时间]:11月11日 18:30 开始准时出发
[集合地点]:新安市场门口-----注:新安市场在西乡大道边,华宝路口直入约100米,经过新安市场站的公交车有:311,610,631,611,632,631等.可公交车,徒步来参加,飞过来也行.
[召 集 人]:安哥 (市话通:81579948,接收免费,就该活动最好是周五才打,13530847564 神州行卡,!仅作活动时紧急联络用或收短信用), 长期协作:幽灵电子,伤心小龙,小地瓜,KKSO,阿啦,红枫林,酸豆角,老范,沪洲老窖。。。。。。等等!
[费 用]:无,如购西瓜则AA,如有结余上交磨房基金。自带西瓜本次不需交款,
[装备建议]:水1支(天热视自已需要最好两支),平底运动鞋(好的鞋子对你的双脚有利),宽松衣服,防身刀具,毛巾(擦汗用),按自已身体状况可适当负重(当然带瓜是最受欢迎了)。
[禁 忌]: 高跟鞋,大额现金,过多名贵首饰。禁带导弹,飞弹,也不大喜欢放飞机。
[路 程]: 全程约15公里,
[路 线]:
起点:新安市场院近天桥侧集合----》西乡大道龙珠路口天桥过-----》西乡大道天骄世家门口过------》高速路口右转----》宝安公园正门入,左转走公园的沿山路走大半圈-----》新安三路----》宝安海关路口-----》新安公园(第一下撤点)小休及分吃西瓜----》5区过107国道天桥-----》新安一路----》宝安大道----》宝安体育馆(小休,有带球的玩一会儿,讨论安协活动)-----》下撤啦,然后就各自回家觉觉。
***特别提醒***:
1. 报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官
2. 徒步不是为了赶路.所以安全永远是第一位的,请大家严格遵守交通规则!
3. 为了保证活动能按时结束,请大家专心徒步,但也不要超越领队,每次休息的时间以领队到达和离开的时间为准!
4. 由于社会治安不太好,所以请大家慎重报名.如果不能跟上队伍到达第一下撤点,请不要再走第二段!!!
5. 若中雨以上活动自动取消
2005年11月4日参加活动情况:
出发点:
Y敏,ECHO88,老范,电子,安哥,KKSO,兔巴哥,
出发一会儿:红枫林。
中途丽景城:小地瓜
宝安公园:睛天白云,狂奔狂走MM,招招,亮亮,小懿等。
中途:酸豆角
新安分园:下撤有:兔巴哥,加入;阿啦,义工联的张开成,绿豆,兵兵,小龙。
中途下撤:小地瓜,酸豆角,KKSO。
客串的:小菜(新改为草上飞)及加一。
还有:没记得了,当时忘记带纸笔墨砚,所以估计会有驴子没有入册(KKSO的带小的加一没记得来了没有),8好意思。下次再来,一定记得帮你加上。失职呀!下次找个MM专门记录。
活动大致:
本次出发点集合点只有几个人,有MM说:只有这么少呀!呵呵,是这样的啦,每次都人潮涌涌固然开心,但不是每次都刚好那么多人有时间,有兴趣一起过来,固定活动嘛,肯定参加的会时多时少的,所以固定活动要坚持是很难的,要耐得住寂寞呀!只好安慰MM说,中途会有人加入的,现在也不算最少人啦,最少人有时候是三四个出发。在此要多谢经常来参加及坚持捧场的驴子,没有大家的支持,活动早就取消了。
刚出发未到国道,见到红枫林GG骑着单车赶到,收编一起帮忙收队。在丽景城时,终于见到等候多时的小地瓜,但一脸倦容,一问才知之前一晚被几个BT的半夜拉出来泡吧,睡晚了,所以精神不足,这帮BT的ZT下次要捉他请客才行,MM是不应熬夜的嘛!下次安协的XDJM联合起来抵制半夜泡吧(悄悄说:除非请客,别声张,悄悄CALL安哥出来!我再拉队过去,哈哈)。
到宝安公园时,第一次见到狂奔在此,见到了久违的亮亮,依次来了个隔空拥抱,那分热情劲,羡刹旁人,下次安协的见面记得要来个拥抱(隔空的),招招例牌在等候,与KKSO汇合当然有N多的话两人说,小懿电话告知会在出口等候,大家都说ZT一个,最好一段路不走,在出口加入呀。宝安公园的沿山路一路无话,只是狂奔MM刚吃饱饭出来,不敢走太快,只好陪着慢慢走在后面走,兔子对讲机一路催促,兔子腿脚灵活就是走得快,是根拉磨的好苗子,可能是取受欢迎也是最抢手的组队成员。也预祝参加惠州60公里的XDJM一路顺风。但提醒徒步过程别忘了欣赏沿徒风景,罗浮山还是挺美的。
走出宝安公园,见到骑着新宝安的筱悦,该家伙一身的骑行妆,带上帽子还真象那么一回事,挺专业的说。骑单车的一路在前,队伍在半路超市买西瓜后继续向前,半路酸酸加入,可能是太久没拉磨的缘故,可能是前一晚泡吧太晚吧,酸酸状态大不如前了,胖嘟嘟的身子不如以前利索,呵呵!酸酸,不好意思,下次就拉安协的驴子出来溜溜呀!带队认路拉队远行你是行的。安哥支持你。
新安公园处,将红枫林带来的送给义工联的糖果交到义工联处后,照例是分吃西瓜,其实吃西瓜只是一个活动的小插曲,真正的乐趣却是大家一起的路上,将公园加入的驴子收编,意外的是义工联环保组组长张开成GG过来,使大家学会了半正规的自我介绍方法,但因我们的驴子介绍都是网上的ID,没办法,难以完全照搬过来用,但使新朋友认识的自我介绍方法还是很有效果的。
过国道及电子城路口后,转走新路线果然没有之前路多车,但也仅一小段路较黑,沿路还是有路灯,所以路还是很好走,边走边聊,觉得很快就到了体育馆,本次因亮亮及Y敏都带了一个西瓜,公共买了三个,新安公园处吃了两个,最后还有三个瓜,一直将肚子撑得圆圆的,最后亮亮提议烧烤FB都没人响应,将亮亮气得。。。。。有点郁闷的样子,呵呵!第一次重出都不给面子。。。。。!其实最主要是大家都饱了,没办法,只好等下次吧。其间红枫林带来的排球派上用场,大家玩了一会,与亮亮及小龙一起表演了一套24式太极拳,兵兵,狂奔及张开成一起表演了散打的学习方法。可能本次到体育馆最多节目的一次,如以后每次大家一起搞搞其它的节目,有其它好玩的,强身的东东互相切磋切磋就更精采了。
完后,摸着饱饱的肚子,各自88鸟兽散了。
唉,又是第一,木办法,
踢一哈场先 

狂奔这几天要出去远行了,在这里献上我深深的祝福:祝出游顺利,吉祥归来
MM回来要提前通知一声哦,想举行迎接归来FB大会
谢谢米奴MM的祝福
我会把你的祝福时刻带在身边

回来一定要去FB,那是偶滴强项

另N久没去泡........泡吧了.到时FB完直洛去酒吧,不醉无归



报名。虽是二坑也不易呀!



不知道有没空
有空一定去
另:偶上回买的军胶38码的
放四双鞋垫,穿两双袜子还是大了
所以,有没哪个GGMM能穿38码的,
转出去。
新鞋哦。
上脚5分钟。
不是沙发我就不GS了
路过,看有没有得坐板凳

哈哈,狂奔又要出远门啦在此祝福,最重要是吃好、喝好、玩好。




最重重重要有更多的手信、、、、、、、、、、
安哥辛苦哦:
这么细心的记写活动作文.难得难得啊!
以后一定全力支持才对呀!
周六跟红枫林/草上风GG们走了梧桐山,那个兴奋劲啊.可以跟第一次来安协拉磨相比批啊.最可狠的是周天全身疼得在床上爬不起来了.直到下午才缓过一点劲来.晚上看电视的时候还傻傻的问同屋的MM:"今晚是周六还是周天,昨晚是怎么过的."脑子转了几圈才回过神来.同屋的MM说我被磨房给拉得"可怜得很,智力都下降了几岁".那个郁闷啊.想解释也解释不了了.
呵呵!ECHO应该将同室的MM拉出来,同化成驴,就没有智力的高低啦。
狂奔MM回来后,怎样也要醉一场啦,到时回来后再召集安协的酒鬼一起。
本周日还是没有时间,所以,召集不了活动。各位,能不能下周呢?给点意见吧!

偶住电子城旁,看到MF宝安的XDJM每周的固定拉磨非常支持!希望下次蹭队!
欢迎过来蹭队!!我们也是蹭队的,但宝安一般很少人召集活动,所以自已蹭自已。
11.11--- 好像是传说中的棍棍节哟!
安协的不论男女光棍们一定要找个理由FB呀!

另外 安协里有没有信宜的伙伴呀,如有就吱一声!
我想问下深圳到信宜开车走那条道最快呀?
按地图的说法应该是:
深圳高速直杀到阳江的某个出口,市道河口镇=>潭水镇
=>省道三甲镇=>马贵镇=>钱排镇=>白石镇=>大成镇
目的地是上大田顶(大雾山自然保护区).
请问一下上面的行车路线是否可行?先谢了.

井岗ZT,什么时候去信宜?现在有开阳(开平至阳江)高速,然后是阳茂高速(阳江到茂名)应该不在阳江出口走呀!
还有信宜一般不经阳江走,我们坐车极少信宜车经阳江的,好象走阳春那边。去信宜晚上的车多得要命,国道上拦车也便宜,几十大洋就行了,不用那么辛苦开车去吧。
光棍节要不要过来FB,FB的话。。。徒步完就去。
[quote]安哥 wrote:


井岗ZT,什么时候去信宜?现在有开阳(开平至阳江)高速,然后是阳茂高速(阳江到茂名)应该不在阳江出口走呀!
还有信宜一般不经阳江走,我们坐车极少信宜车经阳江的,好象走阳春那边。去信宜晚上的车多得要命,国道上拦车也便宜,几十大洋就行了,不用那么辛苦开车去吧。
噢,谢谢安哥.
但好像走茂名弯了不少路哟.到阳春的路我已走过.
坐公车好像没那必要,开车去也花不了多少钱.
我想某周六早出发,周日晚返回,在山上天湖露一下,有感兴趣的吗?嘿嘿
井冈又要出行啦,可别漏了偶喔~~呵呵

安协潜水的驴慢慢开始浮出水面了,参加者的人也越来越多了

多谢红枫林GG的发光糖糖,不敢告诉小加1是糖呢,否则早没了
安协潜水的驴慢慢开始浮出水面了,参加者的人也越来越多了

多谢红枫林GG的发光糖糖,不敢告诉小加1是糖糖呢,否则。。。
狂奔一路顺风,玩得开心啊,回来记得带上毛毛去腐败哦!!
支持一下;好久没爬山了,这个周六想去逛下南山,不知安协的驴子有兴趣去不?
上午人少一点,下午人特多。
“上午”支持下!
又好久不出门活动活动了,上周本来打算去徒步的,后来一晃又给忘了,这周一定记得去啦!
呵,俺们也冒一泡
N久没有抛头露面啦,
这周争取跟上大队~~

好消息,供安协XDJM参考
宝安体育馆在本月(健身月)的双休日免费开放给市民,预约电话:27869000