常规的锻炼可以使驴子能循序渐进的增加体能。也能相互认识了解。
安协徒步宝安活动召集(11月25日)
[活动主题]:以最环保的交通工具感受宝安,最经济的方式强身健体。
[活动内容]:徒步穿越宝安中心区。
[报名要求]:人数不限,只需自认有体力连续完成,喜欢团体活动即可。
[报名方法]:跟贴报名 (同样可以自行前往参加!)。
[活动时间]:11月25日 18:30 开始准时出发
[集合地点]:新安市场门口-----注:新安市场在西乡大道边,华宝路口直入约100米,经过新安市场站的公交车有:311,610,631,611,632,631等.可公交车,徒步来参加,飞过来也行.
[召 集 人]:筱悦,电话:13714265388;安哥 ,市话通:81579948,接收免费,(仅作活动时紧急联络用或收短信用)。 长期协作:幽灵电子,伤心小龙,小地瓜,KKSO,阿啦,红枫林,酸豆角,老范,泸洲老窖。。。。。。等等!
[费 用]:无,如购西瓜则AA,如有结余上交磨房基金。自带西瓜本次不需交款,
[装备建议]:水1支(天热视自已需要最好两支),平底运动鞋(好的鞋子对你的双脚有利),宽松衣服,防身刀具,毛巾(擦汗用),按自已身体状况可适当负重(当然带瓜是最受欢迎了)。
[禁 忌]: 高跟鞋,大额现金,过多名贵首饰。禁带导弹,飞弹,也不大喜欢放飞机。
[路 程]: 全程约15公里,
[路 线]:
起点:新安市场院近天桥侧集合----》西乡大道龙珠路口天桥过-----》西乡大道天骄世家门口过------》高速路口右转----》宝安公园正门入,左转走公园的沿山路走大半圈-----》新安三路----》宝安海关路口-----》新安公园(第一下撤点)小休及分吃西瓜----》5区过107国道天桥-----》新安一路----》宝安大道----》宝安体育馆(小休,有带球的玩一会儿,讨论安协活动)-----》下撤啦,然后就各自回家觉觉。
***特别提醒***:
1. 报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官
2. 徒步不是为了赶路.所以安全永远是第一位的,请大家严格遵守交通规则!
3. 为了保证活动能按时结束,请大家专心徒步,但也不要超越领队,每次休息的时间以领队到达和离开的时间为准!
4. 由于社会治安不太好,所以请大家慎重报名.如果不能跟上队伍到达第一下撤点,请不要再走第二段!!!
5. 若中雨以上活动自动取消
算不算坑!
几时出来爬山?
去爬哪座山?
偶打算下星期(12-4号)去爬梧桐,到顶后从仙湖下。去看看弘法寺。
不知安哥意下如何?
来一桶。
支持!60KM凯旋归来.
偶要到时看情况才知道去不去得了。
反正偶就不用说了
有空就会去捧场的
这回60KM多亏平时跟安协的徒步呀。
精神支持,因年底有点忙,只能来灌灌、、
支持.
另:11月26日要去汕头,要兴趣的就去.
具体细节25日晚商定
恭喜兔子、电子取得好成绩


各位好
我是新来的,多多关照
很高兴能参加到安协中来
也很期待能与各位驴姐妹同行
有一定的户外运动经验
走过60KM以及100KM
只是久未活动
也不知会拖大家后腿否
赫赫
握报名
呵呵!走过百公里及60公里的怕拖后退。嗯!是有点担心。
担心我们安协的会拖后腿的思想是正确的。哈哈。
我们徒步的速度是磨房每队最悠闲的了。也算是最FB的。
平时一般是6公里时速吧。有新人的话,估计只有4至5公里,试过走3公里时速的,因有新人确实走不动,但附近没公交车,只好陪着慢慢逛。如都是几个老面孔且人少的话,速度也不会超过7公里。如果来了,就要迁就一下我们,团队一起走哦。
想来随时欢迎,这次MM召集,说不定有惊喜。
有啥惊喜?
上周缺席,这周争取参加!
支持,爬山狂支持。
因身体硬件故障,已有N次未能参加,目前处于维护阶段,只有精神支持!
周日的活动近半年都参加不了了,周日下午要上课
周六已基本确定跟天空下445566去正坑左支,小圈子活动,所以,我就不用发贴组织了。人懒呀!大家就看着办吧。
另:酸酸还是电子或是那位GG有头盔,借一顶用一下(俺就不用买了,估记N久才会去一次溯溪,没多大必要购置啦),先谢过了。
见到龙哥哥走百年古道,有点心动,本想跟去,后听闻天空周六也组织,最后就。。。。。。想跟了。俺初衷是想走下不同的梧桐山线路,很低的愿望。
无厘翼!硬件故障有点麻烦,能休养就休一下吧。
[quote]安哥 wrote:
周六已基本确定跟天空下445566去正坑左支,小圈子活动,所以,我就不用发贴组织了。人懒呀!大家就看着办吧。
另:酸酸还是电子或是那位GG有头盔,借一顶用一下(俺就不用买了,估记N久才会去一次溯溪,没多大必要购置啦),先谢过了。
见到龙哥哥走百年古道,有点心动,本想跟去,后听闻天空周六也组织,最后就。。。。。。想跟了。俺初衷是想走下不同的梧桐山线路,很低的愿望。
俺有,周5有空就带过来
[quote]安哥 wrote:


周六已基本确定跟天空下445566去正坑左支,小圈子活动,所以,我就不用发贴组织了。人懒呀!大家就看着办吧。
另:酸酸还是电子或是那位GG有头盔,借一顶用一下(俺就不用买了,估记N久才会去一次溯溪,没多大必要购置啦),先谢过了。
见到龙哥哥走百年古道,有点心动,本想跟去,后听闻天空周六也组织,最后就。。。。。。想跟了。俺初衷是想走下不同的梧桐山线路,很低的愿望。
安哥又"吹水"了,哼!!!我……我……我决定罢走一次
别人拉磨可以锻炼身体,咋的偶拉一次磨就得病一场呢!!
身体好了就来!呵呵!!!

是因为你拉得太少了

沉了,顶上来!
已经缺课好久了,不知道周五有什么惊喜啊?
顶一顶!


浪子,有时间过来活动吧,大家都好久没见你了
请假,不过惊喜留我一点哦
顶一下:
周5要值班,停一次。
想走走梅沙尖,只是乘车路程很远,有没有同行的?
不好意思,俺来晚了!
顶!

