常规的锻炼可以使驴子能循序渐进的增加体能。也能相互认识了解。
安协徒步宝安活动召集(12月9日)
[活动主题]:以最环保的交通工具感受宝安,最经济的方式强身健体。
[活动内容]:徒步穿越宝安中心区。
[报名要求]:人数不限,只需自认有体力连续完成,喜欢团体活动即可。
[报名方法]:跟贴报名 (同样可以自行前往参加!)。
[活动时间]:12月9日 18:30 开始准时出发
[集合地点]:新安市场门口-----注:新安市场在西乡大道边,华宝路口直入约100米,经过新安市场站的公交车有:311,610,631,611,632,631等.可公交车,徒步来参加,飞过来也行.
[召 集 人]:安哥 ,市话通:81579948,接收免费,(仅作活动时紧急联络用或收短信用)。 长期协作:幽灵电子,伤心小龙,小地瓜,KKSO,阿啦,红枫林,酸豆角,老范,泸洲老窖。。。。。。等等!
[费 用]:无,如购西瓜则AA,如有结余上交磨房基金。自带西瓜本次不需交款,
[装备建议]:水1支(天热视自已需要最好两支),平底运动鞋(好的鞋子对你的双脚有利),宽松衣服,防身刀具,毛巾(擦汗用),按自已身体状况可适当负重(当然带瓜是最受欢迎了)。
[禁 忌]: 高跟鞋,大额现金,过多名贵首饰。禁带导弹,飞弹,也不大喜欢放飞机。
[路 程]: 全程约15公里,
[路 线]:
起点:新安市场院近天桥侧集合----)西乡大道龙珠路口天桥过-----)西乡大道天骄世家门口过------)高速路口右转----)宝安公园正门入,左转走公园的沿山路走大半圈-----)新安三路----)宝安海关路口-----)新安公园(第一下撤点)小休及分吃西瓜----)5区过107国道天桥-----)新安一路----)宝安大道----)宝安体育馆(小休,有带球的玩一会儿,讨论安协活动)-----)下撤啦,然后就各自回家觉觉。
***特别提醒***:
1. 报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官
2. 徒步不是为了赶路.所以安全永远是第一位的,请大家严格遵守交通规则!
3. 为了保证活动能按时结束,请大家专心徒步,但也不要超越领队,每次休息的时间以领队到达和离开的时间为准!
4. 由于社会治安不太好,所以请大家慎重报名.如果不能跟上队伍到达第一下撤点,请不要再走第二段!!!
5. 若中雨以上活动自动取消
头坑!
老范肯定是在安哥旁边等着的
哪是? 吃过午饭打开磨房,一不小心占了一坑,对不起痛志闷!
兔子作业写的不错!
动作真快,都没地方坐了,,
站着。
想看昨天PP的移步:
http://photo.163.com/openalbum.php?username=cyn1973&_dir=%2F22901212
别人说安协FB驴多,一直不相信,可今天看了PP,真的没话说了
安哥头像很鬼马也。。。。
来晚了,算了,站在一边吧

把12-2号的作业交上来吧。有点迟,表拍偶砖啊。
々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々々
6:20分到老地方,伤心小龙和小李同志已经在那候着了,自上月60公里前走过后就一直没来参加了,ECHO说我是不是走的太伤了,来不了,哈哈。
老范也到了,还有羊肉串GG,和他的+1,人陆续到齐,就开始出发。
一路上我给ECHO讲了好多笑话,惹得她哈哈大笑,小李同志酸溜溜地说:你们MM走一块就这么开心。
“唉,没办法啊,偶兔子的魅力就是这么大,是不,ECHO?”又引得她一阵爽朗的笑声。
在宝安公园收编了KKSO的+1,队伍慢慢扩大。这回的公园静悄悄的,灯也没开一个,好在人多,不然,真有点怕怕。
我、小龙、ECHO走在老范的后边,他拼命地给小李同志拉票:瞧瞧人家小李同志,亭亭玉立,婀娜多姿,最主要的是冰清玉洁啊,你们下回一定要来啊,跟他走一路引得回头率百分之两百。是不,小李?




哈哈哈,把我们笑坏了,一路上不断地调侃小李同志,他生气
地说:老范,你这样是不行的,破坏我的名声,偶要向安协告你!可惜,小李同志你不知道,安哥都大力支持偶们,

所以,你还是忍了吧。嘻嘻。。。。。。跟羊肉串GG聊了会才知道,原来他和偶一样也有个怪僻,喜欢把QQ头像设为异性的,后果是引的GG们想和他做朋友,他学了一段骂跟GG们的样子给偶们看:捏着兰花指用娇滴滴的声音说,你去死吧!讨厌~~!!!哈哈哈。。。。笑到肚子痛。
一路嘻笑,到超市安哥一把拉电子去帮他选瓜,我们在外边等。一会儿,安哥手里拿着一瓶牛奶出来,津津有味地喝着,这怎么行。“安哥,你好过分,喝奶也不叫上我们,请我们喝奶吧!”这个提议得到大家的赞成,一会人手一支牛奶,“同志们,这是安哥的奶,尽情地喝吧!”不知是谁在那起哄。“安哥的奶好好喝啊!”“安哥我们下回还要喝你的奶!”


又是一阵如雷爆笑。
到新安公园,又是一堆老驴:兵兵,无厘翼、阿拉等等不记得名的人在那等着,今天没瓜,是柚子。吃完后又接着走,路上收编狂奔和狂奔的+1----毛毛,一路上把小李同志的亭亭玉立和婀娜多姿送人,独独留冰清玉洁给他,老范说:这个冰清玉洁说什么也不能送人,除了小李同志,还有谁能配得上这个称号啊!
小李呕得半死。不知不觉就走到体育馆,大伙就在那踢球、侃大山,我和ECHO学踩单车。一会安哥在那狂喊:谁要吃屁股了!
(广东话柚子叫络油,和屁股念一个音)


众人齐应:我们要吃安哥的屁股!

吃完安哥的屁股后,
酸豆角提议的FB没人响应,
大伙就作鸟兽散。

就此告一段落。














OVER
兔巴哥执笔
安哥审批
公元2005年12月5号
安哥发话了,看过的人都要写篇读后感哦。
另:安哥,这星期偶应该参加不了,因为辞职批下来了,要去参加一些聚会,不然就没机会咯。所以,下星期吧。
这么说最惨就是小李了,被调侃S。俺也。。。。5555!
人家说MM进了安协,一定会变
其一为变得FB。
其二为变得喜欢FB。
其三为荤话题敢听敢讲!
再有就大家续下来吧!
可惜不是安协的就以为我们是。。。。。怎么怎么的。没办法。来过就知道啦。
兔子辞工了,要去那呀?天冻,还是广东多草吃,不要去太冻的地方哦!

还不是你们带坏偶的
偶以前可是多纯净、纯真的一MM啊。
辞职回家过年了。好久没回去,老妈有意见了!今天都觉得冷的受不了,在家零度以下,不知怎么过才好。头几个大了。
唉。。。。。想到就冷汗刷刷流啊。。。。。
好久没来,这里越来越热闹啦!







可惜、可惜。
考虑报名中,偶在福永呢?得看可能时间不?
欢迎新老朋友过来。
说实话:从福永赶过来有点急,最紧要的是徒步完后,9点多再走到国道坐车有点夜了。回到福永确实晚了点。象兔子及阿敏从黄田过来,晚上回去都有点辛苦的!
偶尔来捧下场还可以。欢迎抽时间过来。
附近活动也不少,可以上凤凰山,安协周日的宝安公园。有空也可以相互组织一下活动,搞成固定的,到是我们也到你处客串如何?
宝安的什么时候找个时间一起聚一聚,先搞点活动再一起FB然后。。。。。。。就认识啦!

晕,俺们可能都没奇会坐头坑了,来太晚了.
兔子作业还不错啊,就是搞怪头相多了点,看着累啊
酸豆角不觉得有头相好看多了么?
不然全是文字看着枯燥乏味想睡觉啊。
可不是白白浪费偶的妙笔生花了?
嘿嘿。。。。。。。。。。。。
看了老窖的照片,发现了好多FB分子啊,哈哈,还好三登后下撤了,不然推杯换盏怎么吃得消.
上周徒步进入宝安大道后的一段尘土飞扬,人人都成了吸尘器,建议取消这一段,具体怎么走,大家商量一下,或者多走一圈宝安公园.
同意,因为新区现在在大搞建设导致灰尘满天不宜徒步,多走两圈宝安公园是个好建议。
如果走了宝安公园,再到新安公园,就直接走前进路还是走到五区不过天桥那条路回来,还可以到都之都广场,然后直走回家,大家意下如何???
本周可以试一下吗?
宝安公园是很好,只是不常开灯,队伍当然要紧凑,还有就是两圈不知保安让不让走。如让走的话就没问题。

可以,本周试试新线路。
还有,安哥,这周准备走哪?
本周加班呀!
如有时间再蹭队。红枫林组织走红树林,不错的路线。

贴子在哪里?
兔子:看了你的作业.偶还记忆忧新呢!笑得不行!办公室的人如果见到偶在偷笑.又不知该作何解释了!呵呵


最主要是没人逗偶开心了!呵呵
周五不来,偶会非常非常想你的哦!
辞职好呀!有更好的发展空间,呵呵!不过不要离偶们太远就好!安协少了你就少了一个热闹的分子啊
大家讨论一下:
安协的驴子应该备有个人救生卡!个人救生卡的作用及可行性磨房已有详细讨论,也是老驴们花N多心血在推行中。
大家发表下意见,是否在安协中找个驴子帮忙一起做,或者做一个公版,用印名片的方法,大家自已填写或用打印机将个人资料打上。估计每个驴子最少会用两张或多几将备用。做好后再有就是防水保护之类处理。
可以在我处悄悄话报名,或周五徒步时报名。有门路做公版名片之类的驴子就帮大家做跑下腿吧。(我就没印过名片,但印名片应不贵,安协中应有驴子印过或有门路)。
再不就做个表格,大家自行打印。希望安协的一个月内每人都备好,一人最少一份,外出拉磨时带上,以备不时之需。
报告安哥!!!
我有做过救生卡。
在一个做名片的相馆做的(帮我们公司做名片的)
2元/张
一人要两张,也就是4元/人
如果人多的话
我负责帮讲下价
不知安哥意下如何呢?
那相馆在50区开屏那。
并且是上回我做的时候让他把图案底留下来了。
只要把资料填上去就好。很快的。
偶早就做了二份了。呵呵
周五UP
还是7时公园正门等OK
TO:安哥

偶这月22号到期
正好23号晚上(周五)可以参加
如果你们先弄好资料
到时我去帮你们跑腿打印
为安协做事不辛苦。
甘之如饴。
呵呵!谢谢兔子!
周五徒步时,看大家的意见。2元一张是将个人资料印上?什么材料的。是否防水过膜。如制作精良倒不贵(如只是白纸就贵了)。呵呵!兔子之前做过应该有经验的。。
辞职出来了,什么时候一起FB下!
顶一个。
好高的水塔,進來支持一下.
精神支持
天气变冷,各位XDJM运动后小心别着凉了哈
精神支持。
马甲?