户外运动：一、二、三、四 齐步走
（2005.12.16《中国体育报》 谢漪珊）
2005年是处在起步阶段的中国户外运动快速发展的一年，而这些发展中首当其冲的是“山地户外运动”概念从运动项目角度有了准确定位。
明确一个概念
“逢山开路，遇水搭桥”，这是对户外运动最生动形象的阐释。随着2005年山地户外运动被列为我国正式开展的体育运动项目，户外运动告别了无所不包的模糊概念。“户外运动是登山运动属下的二级项目，我们把它界定为‘山地户外运动’，指在自然场地进行的一组集体项目群。山地户外运动的比赛设置采取‘3+X’的形式，‘3’为登山（包括攀岩、岩降等），水上竞渡和地理位置变化的穿越，‘X’指根据比赛场地情况而设置的项目，如漂流、溯溪等。”中国登山协会办公室主任张志坚介绍说。
“户外运动并不等于户外活动，对场地、器材、装备等有着严格规定，参与人员无论是专业还是业余，都要掌握相应的专业知识和技术。”张志坚强调说，“与大自然亲密接触的特性决定了户外运动必然是直接面临未知危险的运动，并不是任何人随便就能参加的。”
实现二个里程碑
2005年，中国的户外运动实现了两个里程碑式的跨越。其一，我国正式开展的体育运动项目中又增加了“山地户外运动”；其二，第一次在高校四年制本科教育中列入户外运动专业。
“这是我国户外运动发展过程中的两件大事，前者标志着户外运动从自发、萌芽阶段走向了规范发展的新轨道，后者则有着更为深远的意义。”张志坚评价说，“在高校设立户外运动专业，首先意味着对这个运动项目的研究形成了明确的研究对象、研究方法和理论体系；其次，这是适应户外运动发展的社会需要而设立的专业，这个‘自下而上’的过程从侧面说明了我国户外运动发展的强劲势头；第三，从就业角度看，经过本科阶段专业系统教育的毕业生进入户外运动领域，也预示了这个项目的进一步发展和飞跃。”
成功举办三项大赛
“今年最值得关注的是8月在新疆举行的帕米尔高原山地户外越野挑战赛、10月举办的重庆武隆国际山地户外越野挑战赛和浙江吉安山地户外越野挑战赛，逐步与国际赛事接轨是这三大赛事呈现出的特点。”中国登山协会户外运动及俱乐部管理部主任邢立明告诉记者。
以往我国参赛多是田径、自行车等项目的运动员被“抓壮丁”，而今年的赛场上出现了一批专业山地户外运动员，比如中国地质大学成立的山地户外队，进行系统、专业化的训练，稳定提高水平的同时也取得了令人满意的运动成绩。
目标四个努力方向
首先，提高运动赛事水平。据邢立明介绍，明年除了将继续举办国际邀请赛外，我们还计划举办首届全国锦标赛和高校比赛。
其次，增加大众参与程度。发展户外运动要不断增加宣传和知识普及，重点发展东部地区，逐渐向中部延伸，“启发”西部地区。2005年中国登山协会一共举办了20多个培训班，共有500余人参加，他们“散布”到全国各地，成为户外运动规范普及基础力量。
第三，重点加强安全管理。据不完全统计，目前国内户外运动俱乐部数量达到2000家左右，但是经过中国登山协会专业认证的只有近40家，比率不到2%。准入制度的“高门槛”是保证户外行业安全健康发展的手段之一。除了增强行业自律之外，《国内户外运动管理办法》也在加紧调研制定之中，预计明年将会出台。
第四，发展户外运动市场。据有关资料显示，2005年国内户外市场上的品牌已经超过160个，其中不乏国际顶级产品。户外运动迅速发展所带来的连锁反应正在相关行业内全面展开，如何正确引导、合理规范户外运动市场也将成为实践中新的研究课题。
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2006 相约户外
（2006.1.5《中国体育报》 晓懿）
关键词1：探险
从站在世界7大洲最高峰顶，到后来加入南北极点的“7+2”计划，再到登顶14座8000米以上高峰，从孤身一人穿越茫茫戈壁，到组成车队征服天寒地冻的无人区……户外天地中的探险从来就没有停止过。技术先进，目标更新，越来越多的人选择用探险的方式来挑战自我，选择在诱人美景与极度危险中和自然对话，和自己对话。人总是要有那么点精神的，在喜欢户外的人更不例外，而探险则恰恰是这种精神的支撑。为了寻找传说中的“野人”在神农架的深山老林中独居十几年的张金星曾这样形容“探险”：探险，就是把自己完全置身于与死神搏斗的境地，任何幻想、侥幸和抱怨都是多余的；探险，就是代表人类、代表一个民族向自然界的未知领域宣战；探险是人类对环境的不满，对历史的不满，对生活的不满，对自我的不满，是自我实现的最有效、最直接的行为……面对如此激昂的文字，曾经在风雪中艰难前行或者正在梦想到户外进行艰苦锤炼的你，是否看到了内心那簇微微跳动的火焰？勇于探险的人，是冲动的，超越的，忘我的。当然，探险绝对不等于冒险。
关键词2：PP
走出禁锢身体和思维的城市，行走在广阔的大自然中，无数让人惊叹的景色会争先恐后地挤进眼帘。漂亮的擦身过客，漂亮的青山绿水，漂亮的绝壁砾岩，不拍下来怎么行？此时只怕每个人都会感叹大脑内存不够，胶卷储备不够，存储卡空间不够……PP是沿途尽收眼底的漂亮风景，也是迅速举起相机那清脆的喀嚓声。PP就是要记录下旅途的点点滴滴，欢声笑语与动人美景。PP是一根埋在雪地中的路绳，当你遭遇生命中肆虐的暴风雪时，找到它、握紧它，就能带你回到在风雪中摇曳却执著等你回来的小帐篷；PP是一张泛黄的照片，是一把用旧的冰镐，是一个留在心理的温暖的微笑，是今天聚的欢愉，是日后散的印证。所以，上路前一定要检查好你的相机、DV，保证它们有足够大的内存和强劲的电量，保证它们无论是高寒缺氧还是酷热潮湿，绝对不先于顽强的你而停止工作，保证它们所记录的信息足够安全，能和你一样平安地从户外归来，在日后某个悠闲的日子，摊开PP记忆便能翩然而至那个洋溢着异乡风情的边城小镇……
关键词3：徒步
在奥林匹克运动的故乡——希腊山的岩石上刻着这样的文字：你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧；你想变得美丽吗？你就跑步吧！不知从什么时候起，喜爱户外的人们开始把徒步作为跑步的替代，身体力行地将徒步这个运动方式贯穿在旅途的每个阶段：徒步白雪皑皑的南北极点，徒步荒无人烟的茫茫戈壁，徒步山清水秀的江南美景，徒步充满宗教色彩的高原神湖……用我们的双脚丈量土地，这也许就是“乐土，乐途，乐徒”的最好诠释吧。“十年前，我素面朝天，走路有风；十年后，我浓妆艳抹，弱不禁风……”在交通和通讯技术日新月异的今天，当宇航员不断做着太空旅行，火车也终于呼啸着开进西藏时，徒步不仅仅是一种户外运动方式，它代表了一种反朴归真的心态，去除了都市的喧嚣和心灵的浮躁。徒步N多公里后终于扎营，喝口热乎乎的咖啡，狼吞虎咽地吃下方便面，钻进温暖的睡袋倒头就睡，露出心满意足的微笑……即便是偶尔的满足，也是幸福的。
关键词4：破冰
破冰是拓展训练中的术语，打破人与人之间的心理隔阂，融合在团队之中，互相帮助，和谐沟通，为了一个共同的集体目标而努力。正所谓“患难见真情”，无论是场地训练中的背摔、天梯、逃生墙，野外训练中的登山攀岩、定向越野，还是水上训练中的扎筏竞渡、划艇等等，都是一个人不可能全部完成的任务，只有把手信任地交给同伴，才能联手到达胜利的终点。拓展训练的英文是outward bound，原意是一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程。这种起源于二战期间的英国，以训练年轻海员的海上生存能力和技巧的培训，自从10年前进入中国后，如今已然成为企业建立管理规范和团队建设的重要课程，而户外的种种运动项目也成为发掘潜能的最佳选择，拓展训练作为户外活动中特别一个分支，将户外精神中的团队精神体现得更为淋漓尽致。
关键词5：装备
许多年前，用海豹皮缝制成靴子，用兔皮或鹿皮做成袜子，衣领上连着帽子，上下身衣服连成一体，戴上特制的连指手套，生活在北极圈内的爱斯基摩人就是穿着这样的“户外御寒装备”，在零下四五十度的严寒中生息劳作的。刚开始接触户外的人，总是对“冲锋衣”的称谓特别纳闷。原来早期我国进口的登山服装数量很少，只有冲顶的主力队员才能穿，冲顶时的战术叫做“冲锋”，于是那身衣服就被叫做“冲锋衣”一直沿用下来。如今，加入户外行列的人越来越关注背包、冲锋衣、登山鞋、帐篷、睡袋、炊具等等户外装备。不同的户外观，不同的户外运动项目，不同的经济实力，都会产生不同的户外装备消费观，大多数人将装备看做户外运动的安全保证，而也有“烧装备”和“排斥装备”的两类“特殊”现象。其实，无论是装备精良，武装到牙齿，还是奉行简约主义，力求最大限度挑战自我，都是按照个人喜好进行的选择。无论向左，还是向右，都应该本着理智、严谨、科学的观念对待户外装备。
关键词6：旅游
“户外运动≠旅游”，不止一位从事户外的人这样解释着。曾经听户外教练非常无奈地说过，最不能忍受地就是所带的队员在荒郊野外扯着脖子喊自己“导游”，那滋味真是又气又恨，哭笑不得。可偏偏户外运动又与旅游那么相近，同样是亲近自然，徒步扎营，包揽美景，即使二者有着千差万别，但旅游作为大多数“驴友”的户外启蒙，总是不争的事实。户外运动，特别是山地户外运动，是强调健身和运动成绩，内容包括综合的几个运动项目，要由集体合作共同完成，对场地、器材、装备等都有着严格规定，参与人员无论是专业还是业余的，都要掌握相应的专业知识和技术，并不是随随便便就能参与的，而旅游则显然没有这么高的“门槛”。不过，如果能够在游山玩水的同时，有意识地放弃缆车而选择拾级而上，避免“腐败”而选择粗茶淡饭，“抛弃”虚无的优越感而怀着爱心去看，去听，去感受，将户外的“优良品质”注入其中，这样的旅途一定会有益身心，更加精彩。
关键词7：安全
从阿尔卑斯山脚下的痴心男孩为了赢得意中人的芳心，不顾危险爬上陡峭的岩壁，终于在雪线之上摘到艳丽的高山雪莲开始，户外运动似乎就注定是要将极度危险和绝美风景紧紧相连，两者如影相随，相得益彰。于是，在开始户外生活之前，你首先要扪心自问：我是否有面对危险的心理准备，是否有保证安全的生存能力。小到用口哨吹出“SOS”的节奏，用冲锋衣和树枝作成简易担架，大到新雪三天不宜出行的登山规矩，每一条户外的生存守则是用无数的教训换回来的，了解并掌握它们才能在安全的前提下享受户外运动所带来的快乐。曾有人说过，生活中忽略了细节，只会带来麻烦，但在登山的过程中，你不能允许自己在任何细节上犯错误，那是会危及生命的，哪怕只是错带了一双袜子……
关键词8：跨界
“学而优则仕”，“演而优则导”，从古至今这些“跨界”的例子数不胜数。足够的能力再加上一点点异想天开的创造力，在户外运动中“跨界”也并不是难事，没准儿就会鼓捣出个新鲜项目而风靡世界，登山滑雪，蹦绳，走扁带……这些“跨界”的户外杰作就是这么产生的。早已经被人熟知的蹦极如今遇到了对手，那根弹力极大的皮筋被胆大心细、喜欢冒险的人改为了动力绳，这项追求冲坠过程中的快感的新极限项目就是蹦绳；高山滑雪不同于传统的高山滑雪和越野滑雪，它是利用专业登山器具和滑雪装备向上攀登后滑雪下行的项目，路程中有的地段需要滑雪移动，有的要背着雪板移动，有的则要穿冰爪沿路绳攀爬或下降；走扁带则更为创新，人要在26毫米的扁带上行走，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作，这是由攀岩者走钢丝以训练平衡能力发展而来的。在这些新创的项目中，都可以看见登山、攀岩、滑雪等传统项目的影子，所谓的“跨界”也就是充分发挥想像力，让每一种熟知的户外项目焕发出无穷的新鲜活力。