D1、9：00深圳集合出发南宁
D2、南宁－遵义
D3、遵义－成都
D4：成都/雅江 路程：10小时左右
成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公
路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），经
泸定铁索桥，抵达康定，过康定古城后征服塞外屏障折多山（海拔4750米），欣赏景色如画
的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山
（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城。
D5、雅江/日瓦 路程：9小时左右
起个大早，从雅江出发，经卡子拉山（海拔4718米），抵七世达赖出生地-世界高城理塘
（海拔4014米），观草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，经青藏高原最大
的古冰川遗迹-苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达稻城(海拨3750米)。
由县城前往亚丁自然保护区，沿途欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑村寨，观万
亩杨树林公园、民居家访。波瓦—迪西塘草场、赤土河谷，朝拜贡嘎郎吉岭寺，日瓦晚餐。
D6、日瓦/冲古寺/洛绒牛场/日瓦
早起观壮丽的日照金山，朝拜神山古寺——贡嘎冲古，转千年嘛呢堆，拜卓玛拉错神湖观前
世来生，朝觐仙乃日神山（意为观世音菩萨海拔6023米）远眺夏诺多吉神山（意为金刚手菩
萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动植物、高山花
卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心
共，尽情沉醉在梦幻之地。
D7、日瓦\理塘
朝拜白教创始人一世嘎玛巴[$#8226]都松钦巴亲手所建之蚌普寺，观千年脚印，鼻血岩画。游毕经
海子山的自然保护区、兔子山、无量河、理塘
D8：理塘－芒康（302KM） 住：芒康
从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），一路到金沙江边的巴塘县。巴塘县是藏东
有名的水果之乡。据说这里的苹果是当年来自国外的传教士们携带种子来此播种的。在巴
塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县
城，就是进入西藏后的第一个县城。（路况说明：从理塘过后路面较差，都为未铺路面。芒
康海拔为(3980米。）
D9：芒康－左贡（158KM） 住：左贡
从芒康出发，两县之间横着觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，到达左贡，路况不是
很好，经常有“人仰马翻”的感觉。
D10：左贡－八宿（201KM） 住：八宿
海拔在4400米的邦达是一片开阔的草原，经著名的九十九道拐下行到怒江边。这天的行程对
每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江
畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。（路况说明：全天路况都差，
特别是沿江边路面，路窄。东达雪山一年四季都有雪，较难。八宿海拔3910米。）
D11：八宿－波密 （218KM） 住：波密
途中，经过冰川区到达然乌沟。沟内两壁是巨大的冰川。车从冰缝中穿越，给人以无比的刺
激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林
倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。座落在山林中的波密县，空气清新，十
分迷人。这里是东喜马拉雅山山脉所在，抬头眺望四周皆是白雪皑皑的雪峰其中有著名的南
迦巴瓦峰和加拉贝里峰。（路况说明：从八宿到波密路面较好，只在然乌段较窄，经常有暗
冰，在波密段有柏油路面。波密海拔1100米。）
D12：波密－八一 （233KM） 住：八一
早晨出发大约30KM左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，之后翻过云雾缭绕的色季拉
山，便到达林芝县的八一镇。这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上
与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地
方。（路况说明：从波密出发后，路况转为较差。在易贡大塌方处，路非常艰险。八一镇路
较好，海拔为2400米。）
D13：八一－拉萨（400公里） 住：拉萨
八一出发沿尼洋河到工布江达，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看
到红山上的布达拉宫，随后到达拉萨。
D14、早餐后乘车沿青藏公路前往纳木错，途中可尽欣赏藏北草原，还可看到沿途为修建世
界最高铁路--青藏铁路的建设工地，抵达纳木错后，您千万不要被纳木错的惊人风光而迷失
方向，因为我们时间有限，需要抓紧时间欣赏纳木错湖及纳木错草原(不知应该怎样形容纳
木错风光了，还是等游客自己来评价吧)，之后乘车返回，途中前往世界最著名的在白雪皑
皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田(请自备游泳衣，当地购买可是太贵哟，自
付温泉费30-50元/人)，洗去一身的疲惫，晚宿拉萨。
D15、拉萨一江孜--日喀则(380公理左右，有200多公理是碎石路)
早餐后乘车沿拉萨--日喀则南线前往日喀则，沿途观赏岗巴拉山风光、圣湖羊卓雍湖、卡若
拉冰川、江孜古城、白居寺(门票30元自理)、日喀则平原等 ；之后前往西藏城市日喀则，
游览班禅喇嘛驻地--扎什伦布寺(门票50元自理)，若没有兴趣可在寺庙门前拍照留念，前往
班禅行宫，但只能在大门口看一眼(没有开放不能进入)，行宫门前，有西藏独特的休闲场
所---林卡，有兴趣不防也来一个逛林卡(不需要费用)，晚宿日喀则。
D16、日喀则-拉孜-协格尔
早餐后，驾车经过江孜前往协格尔，翻越5200米的甲错拉雪山，晚抵协格尔，宿当地雪豹宾
馆(3-5人间，无卫生间)
注意，此日无论是用餐条件及住宿条件均较差，路况也不好.
D17、协格尔-珠峰自然保护区
早餐后乘车从协格尔前往珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙--绒布寺，该寺
位于珠峰北坡，与绒布冰川末端相连，海拨5100多米，是海拨最高的寺庙，距离珠峰顶仅20
多公理，可以在此远眺海世界第一高峰，海拨8848.13米的珠峰峰顶，之后徒步前往珠峰大
本营，体验登山者的艰辛并感受珠峰的雄伟壮观，晚宿绒布寺招待所(条件很差，多人间，
无卫生间，最好自备睡袋)。
注意，此日无论是用餐条件及住宿条件均较差，路况也不好。
D18、绒布寺-定日-江孜-拉萨
早晨可早起观珠峰日出，之后乘车经定日、江孜、日喀则返回拉萨，约需10-12小时左右时
间，沿拉萨--日喀则北线返回拉萨，沿途可观看雅鲁藏布江风光，及荒漠的草原、沙丘风
光，晚宿拉萨，晚上可去拉萨老城逛一逛八角街，也可到拉萨美食街品尝各种风味的美食。
D19、拉萨－八一
D20、八一－波密
D21、波密－八宿
D22、八宿－芒康
D23、芒康－德钦
D24、德钦—丽江
D25、丽江发呆
D26、丽江——大理
D27、大理——昆明
D28、昆明——大新县
D29、德天瀑布
D30、大新——深圳