试走百公里(罗芳路口--小梅沙段)2月18日周六（活动结束

【活动说明】年年百公里,岁岁人不同,行走于车流人海,穿梭于山水之间
【活动主题】给我一个行走的理由,驰骋一片自由的空间
【活动级别】标准
心肺压迫度低，主要是考验腿、脚、关节。会严格按前两小时每60钟休息5分钟的节奏行走。后边每45分钟休息5分钟.不管有没有反应，希望大家都能在休息时脱脱鞋、揉揉脚，活动活动关节、喝点水。因为一旦有了反应，后面滴行走将不再是一种享受
【路线说明】罗芳路口--小梅沙段(30公里左右)
【集合地点】周六上午8：00罗湖体育馆公交站(原罗芳路口往莲塘方向)，点名、等人至8：10点准时出发
【出行方式】不包车，不自驾，往返均乘公交 .
乘车线路360.208.202.103，J1，113.k113.205.238.363，443.458
【出行条件】风雨无阻，中大雨及灾害性天气除外。

2月18日(星期六):多 云 有 雨 。

【装备要求】
必备：水2升，个人零食，徒步鞋(或运动鞋,军用胶鞋，严禁皮鞋。).背包.休闲衣裤
可选：太阳帽.简单药品
西瓜量力而行，GG能背的就带个小的吧
有,GPS的筒子和对讲请带上

【报名方式】跟帖和悄悄话 格式：网名/真名/性别/联系电话/紧急联系人(电话)/户外经验

【人数限制】15人
【联系电话】驿风飞扬:13714681693（上班时间勿打扰,其他时间直接打吧)

【活动费用】无
【截止时间】本周五 下午18:00。
【注意事项】
1：凡报名人员视同默认本贴中的活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任； 安全管理二要素：一是消除物的不安全状态，二是杜绝人的不安全行为 .本活动为自助AA制活动。
2：活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3：如因外力因素取消召集，将于本周五下午18点之前通告，敬请留意；
4：请谨慎报名，凡报名后，经过确认后的人员请不要随意无故退出，故不能确定有时间的驴友请考虑清楚，谢谢！

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官.