请所有想参加本队的驴友通过悄悄话告诉我你的手机号码！如果可以请加我的QQ4253553，这个周末19号我可能会安排试走。 去年走过，根据自己的实力走完了77.6公里，今年打算走完，在人生的记忆里不再留下遗憾，明年开始当义工。 认识了许多朋友，许多感受都会写下来，都是人生不可多得的一种财富。 现在邀请你一起在都终点，请你加我QQ4253553，附言“百公里”
邀男的还是女的啊？
无所谓，参与百公里就不要抱有任何的功利性目的，只要你愿意参与！
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加入我们的队伍吧
俺们是打算走完全程滴，正好缺一位熟识的向导呢？
COME COME！！！！！
好，有志气，努力~
一起走呀!希望自己能坚持到底!
支持，今年你一定行的。
客观原因比去年好！
1。表面上好象压缩为24小时，其实真正的行走时间和去年一样。
2。不进行睡眠休息，有利于完成全程。这样你的肌肉不会因为较长时间的休息
囤积肌酸 而发僵酸痛；这或许是你去年遗憾的原因之一吧。（可短暂的休息是必要的，“在运动中休息”。
比如，行进中有意识的踢步，不时的抖动腿部放松，高举腿之类的。）
3。路况好，由于是公路，可以充分利用地面的反作用力，沿途补给充足。
加上放松的心态，相信你能赢！
说说的我行走经验，适合的就拿去，不喜欢的就当没说。
模仿下竞走运动员，多看看他们行走的慢镜头。
原则是充分利用地面的反作用力，这个对公路最为适用。
下意识的用脚外缘行走，整个脚掌如一条两头翘的船。
最好买那种鞋穿，脚后跟着地顺着向脚尖滚动。同时将
地面的作用力通过脚掌至膝关节传到胯部关节，完成一个抬腿动作。
脚尖离地后，顺势带动小腿向前踢出。
省力的原则：
人体的重心因该在一个缓和的曲线上运动，而不是跳动的波峰和波谷。
匀速前进，变滑动摩擦为滚动摩擦。
不要机械的去模仿以上的，放松第一，自己体会下，会抓住其中要点而产生共鸣。
不错不错
但如果模仿不像应该会有负面效果吧。。。
可以先试试：）
感谢前辈的指导！！！
将我收编了吧：）
不知道能不能走完
尽力，试试：）
我也是一个人
谁邀我吧吧吧吧吧。。。。。。。
我也是一个人
谁邀我吧吧吧吧吧。。。。。。。
zcm8888@126.com
没想到这篇帖子回复的人这么多，但真正加我的人很少，不过我们这组准备把人员控制在6人左右，现在已经基本确定了5个，但其中大多是从来没有参加过的。不过无所谓，漫漫路上做个伴吧！想加入的请加我QQ4253553
咱们的队就叫“青春队”
什么时候正式报名啊
请所有想参加本队的驴友通过悄悄话告诉我你的手机号码！如果可以请加我的QQ4253553，这个周末19号我可能会安排试走。