我计划八月30日到成都，31日到日隆，行程安排如下（行程安排是参考五一快捷方式他们的行程，因此请考虑自己的体能），征同行者，非召集。
D1：成都--日隆（HB3200M）到达后找向导、马匹、旅店、适应海拔高度（建议去猫鼻梁采风，此地为观赏和拍摄四姑娘山全景的最佳位置，距离日隆镇7点5公里盘山公路；对于刚上高原的山友来说，拿半天时间来适应和休整绝对是有必要的，请不要急于求成）；
D2：日隆--1号营地（HB4500M） 走海子沟--郭庄坪--打尖包--鸡棚子--大漕（1号营地）；早5：35分从日隆镇出发，在无负重情况下预计下午15：00左右能到达目的地。
D3：登顶（HB5035M）后下撤回日隆。（正常速度：冲顶时间大至为2个半小时，下撤回1号营地1个半小时左右，再下撤回日隆为4小时左右）
D4：长坪村口--叉子沟口（HB4000M，行程34KM，道路没有难度，基本处于缓慢的上升路线中，应充分利用这段行程进行热身和状态的调整。）
D5：叉子沟口--垭口（HB4668M，行程15公里，这是最关键的一段，上山路较陡峭，攀升距离较长，是全程最消耗体力的一段，大部分山友都是在这段开始下撤，许多向导都是到了这里打退堂鼓，如果有实力，一定要督促和鼓励他前行。露营推荐距离垭口最近一处地势微斜的平整地段，通称“大平台”，HB4585M）
D6：垭口--毕棚沟主路（下山路陡峭，要注意一定要向导在前面开路，不可莽撞前行，要穿过两条干沟，到达左手边的一座林木搭的人工小桥就走上了毕棚沟小路，沿小路走8公里到达通车的主路）
D7：毕棚沟--林场
老虎我建意。你大峰，二峰一起上，二峰就得把你的雪套带上了。还要有20米主绳，进长坪沟一天，根据你的体力从叉子沟口到毕棚沟沟末，一天要不到的，最多在下午5点在过了独木桥扎营，没必要在HB4300的地方住一晚。毕棚沟里的风景至少要比长坪好啊。对吧。还有就是在从哑口下到毕棚沟沟内时，一定要注意。千万不要走到那篇林里去了。要从自己右手边绕，不然下面就是悬岩，过了这段就好了。到了毕棚沟是找车出去，还是徒步出去啊。
你好，我是蓝点，想和你一起去。
去年春节用四天时间从广州骑单车到阳朔，深圳的周边路线大多走过，联系13925256400，hollyxcb@263.net
我是一个人去的阳朔，体力不成问题，请尽快与我联系。