在山野治疗便秘三法

对走长线的来说，的确可能发生便秘。

预防是关键。

带支“开塞露”比较省事。　

要看看是顽固性便秘还是暂时性便秘。

龙山已几 wrote:
行走在户外很多人会因为环境的原因而产生便秘 如果时间太久会对人体产生一定的负作用。现介绍三种方法以帮助大家解决类似问题。
选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，早上起来和中午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
    将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
    早晨起来洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。

真的出远门的时候，第一、二方法都不容易做。而且都需要相关器皿配合。
方法三比较直接、简单，可推荐

出行的人多半会便密｀～
｀～吃的食物都有差别，所以要保持就可以咯