胜利归来13人（6-52岁）全部登上牛奶海（pp从第9页开始）

(感谢帖子引用图文的原作者)

【时 间】4月28日--5月7日

【联系人】激光 13502851393 其人 13902983387

【交通方式】 以包车为主，随遇佳境可尽情游玩，一般路段快速通过，有条件的地方充分休整，将宝贵的时间、体力，以最好的状态投入到精彩的路段与空间里。

【人数限制】 8-12人，要求有一定户外经验，体力良好，能够吃苦耐劳。

【报名方式】悄悄话或跟贴，ID/性别/联系电话（因长途活动，为避免不和谐情况出现，召集人有挑选队员权利）。

【费 用】AA制，如果不算来回机票预算为2500元以内。

【日程安排】

D1（4月28日）：早班机到成都后坐接机的车直奔海螺沟，争取日落前赶到（视航班情况），住海螺沟，泡雪山温泉
泸定铁索桥

泸定桥坐落在泸定县城西大渡河上，为全国重点文物保护单位。该桥始建于清康熙44年，建成于康熙45年（1706年）。康熙御笔题写"泸定桥"，并立御碑于桥头，桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑，风貌独特赤我国国内独有。自清以来，此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里，以22位勇士为先导的突击队，冒着敌人的枪林弹雨，缘铁索匍匐前进，一举消灭桥头守敌，红军遂过大渡河。泸定桥自此闻名中外

海螺沟冰川森林公园:
位于四川省甘孜藏族自治区泸定县内,距成都市319公里,康定49公里。
是“蜀山之王”贡嘎山东坡的一条冰融河谷，尾端伸入到原始森林区达6千米，海拔2850米。山下长春无夏,气候宜人,年平均气温在15摄氏度左右；山顶终年积雪,年平均气温在-9摄氏度左右。特色：世界上仅存的低海拔冰川之一，也是世界著名的科考点；区内有我国至今发现的最高大冰瀑布，更有冰面湖、冰面河、冰裂缝、冰蘑菇、冰洞、冰桥和令人叫绝的冰川弧；海螺沟垂直高差大，“一沟有四季，十里不同天”，更有冰川与森林共生的奇景；可仰望终年积雪不化的贡嘎雪山——贡嘎山藏意“至高无上、洁白无瑕”的山，海拔7556米，其攀登难度远大于珠峰；沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，既可观奇景，又能泡温泉.

磨西镇（海拔1600m）－15km－一营地（1940m）－8km－二营
地（2660m）－7.5km－三营地（2980m）－4km－索道站－四营地（3400m）
海螺沟的门票：70元/人，另需要购买约70元的观光车费(景区内一般只能使用当地提供的观光车)。
旅游服务热线：（区号：0836）
景区管委会：3266203　门票站：3266550　报警电话：3266271
急救中心：3266344、3266243　投诉电话：3266205　磨西农行：3266342

D2（4月29日）：游冰川，日落前到新都桥，看世界上最美的晚霞（康巴第一藏家庄 顿珠 0836-2866256。）。
远眺金山、银山厅观，乘观光车经一、二号营地(往返费用55元/人自理)至三号营地（1个小时左右），步行或乘缆车（160元/人）游览冰川，观冰塔林、冰舌、大冰瀑布等冰川奇观，体验低海拔冰川，体会大自然的清新，让心倾听大自然的乐章。

摩西镇几个宾馆电话
冰川饭店 0836-3266418
磨西饭店 0836-3266477
金海螺宾馆 -3266348(3266349)
海螺酒家 -3266296
海林宾馆 -3266390
海螺沟三号营地
海螺沟宾馆 0836-3266383(3266090)
金山饭店 -3266433
海螺沟二号营地
温泉度假营 0836-3266387

D3（4月30日）：新都桥---稻城，欣赏沿途风光，沐浴香格里拉之泉——茹布查卡温泉，洗夫去1天的疲劳
早餐后前往新都桥(摄影家的天堂)，新都桥被誉为“光与影的世界”“摄影家的乐园”，草原，小溪，山峦，藏寨，柏杨，神奇的光线，都是摄影的绝佳题材，在新都桥可清楚地看到贡嘎山主峰。
桑堆镇拍摄稻城的红草地，之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘参观有小布达拉宫之称的甘孜洲最大的黄教寺庙——长青春科尔寺（法式期间不能游览）。
桑堆小镇，牧场开阔，河流平缓，青稞茂盛，秋色中红草滩鲜艳迷人。极目眺望，远处群山起伏，藏寨村落散落其间，牧人、牛羊，呈现一派宁静祥和的田园牧歌景象，给人一份宁静、安详之感。据载，公元1144年，一位藏族叫葛马巴都松钦巴的活佛经此赞誉：”我走遍藏区，来到此地。这里风景秀美，牧草丰盛，六蓄兴旺，佛光普照，我愿在此修建寺庙成就功德。
理塘，藏语意为平坦如铜镜的草坝，因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名。县城海拔4014米，素有“世界高城”之称。这里是七世和十世达赖的转世之处，东距州府康定385公里，川藏国道公路横穿县城， 理塘至云南省的公路亦由此始。
理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明代万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。经逐渐扩建，成为康区南部最大的黄寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，喻为“康区一绝”。

亚丁人社区，车站右行200M左右，电话0836-5728933/5728733，雪狼子手机13508295808。
D4（5月1日）：稻城---亚丁，到达此行重点亚丁，住冲古寺营地。
到达亚丁龙龙坝后，骑马上山直接抵达冲古寺，沿途观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。亚丁景区路边是陡峭的山坡，坡上长满了高耸的杉树，淙淙的溪水从树下流过。站在高高的山头，头顶着蓝的有点发黑的天空，四周是白雪皑皑的神山，前所未有地让人感到接近和真实。一汪汪的积水倒映着蓝天白云，挂在骡马脖颈上的铜铃随着骡马的迈步有节奏地叮当作响。宁静的山间回荡着清脆、悠远的铃声。路边巨大的玛尼堆、雄伟的白塔、漫山遍野的经幡和洁白的哈达，山峦下的村庄，田野上的牛马，小河边的藏房，阳光下的金灿灿的杨树，所有的这些组合成一幅幅美妙的水彩画。
亚丁藏语意为“向阳之地”。景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔６０３２米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔５９５８米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔５９５８米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共３０余座，千姿百态，十分美丽壮观。

各营地间距离：日瓦－(公路,35km)－亚丁管理站(接待站)（海拔3700m）

亚丁管理站(接待站)（海拔3700m）－(马道,7km)－冲古寺

冲古寺（海拔3880m）－(马道,12km)－洛绒牛场（海拔4150m）

冲古寺－(马道,2km)－卓玛拉措(珍珠海)（海拔3950米）
稻城亚丁景区门票：140元/人。
景区内交通

目前从日瓦乡至亚丁管理站可通汽车。

从亚丁管理站至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。马道都经过平整，宽约2米，相对比较平坦。如果是步行的话，完全可称得上是山间“大道”了。

亚丁管理站－冲古寺　如骑马约30分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用30元。

冲古寺－珍珠海　如骑马约15分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用10元。

冲古寺－洛绒牛场　如骑马约1小时，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用35元。
旅游服务热线：（区号：0836）

稻城县旅游局 负责人：四郎刀登 电话：5728276

D5（5月2日）：游洛绒牛场、五色海、牛奶海，住冲古寺牛棚

洛绒牛场是亚丁景区内最著名的住宿地点之一，海拔4150米，为附近村民放牧的高山牧场，其本身具有广阔壮美的景致，牛场周围是高原草场，5月时草长鹰飞，风吹草低现牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的最佳地点。长途跋涉的旅人可选择在此宿营，也可自己搭帐篷住宿。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相应成趣。在这里与神山同息与雪水亲近，这才是真正意义上的亲近大自然。

洛绒牛场也是通往五色海、牛奶海的必经之地。（单边步行约3.5小时左右）另外小转神山仙乃日也要经过这里（由冲古寺出发，经洛绒牛场绕仙乃日转一圈，全程20公里）。
D6（5月3日）：亚丁---稻城（130公里），住稻城
游览珍珠海后下山，赶往稻城。晚餐后沐浴香格里拉之泉——茹布查卡温泉，洗夫去几天的疲劳。早早休息，养好精神明天赶路。
亚丁人社区，车站右行200M左右，电话0836-5728933/5728733，雪狼子手机13508295808
D7（5月4日）：稻城---桑堆---理塘---新都桥，欣赏沿途风光 ，住新都桥。
早餐后前往桑堆镇拍摄稻城的红草地，之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘参观有小布达拉宫之称的甘孜洲最大的黄教寺庙——长青春科尔寺（法式期间不能游览），抵达摄影家们最喜爱的地方-海拨3400米的高原宽谷摄影天堂-新都桥。

桑堆小镇，牧场开阔，河流平缓，青稞茂盛，秋色中红草滩鲜艳迷人。极目眺望，远处群山起伏，藏寨村落散落其间，牧人、牛羊，呈现一派宁静祥和的田园牧歌景象，给人一份宁静、安详之感。据载，公元1144年，一位藏族叫葛马巴都松钦巴的活佛经此赞誉：”我走遍藏区，来到此地。这里风景秀美，牧草丰盛，六蓄兴旺，佛光普照，我愿在此修建寺庙成就功德。
理塘，藏语意为平坦如铜镜的草坝，因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名。县城海拔4014米，素有“世界高城”之称。这里是七世和十世达赖的转世之处，东距州府康定385公里，川藏国道公路横穿县城， 理塘至云南省的公路亦由此始。
理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明代万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。经逐渐扩建，成为康区南部最大的黄寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，喻为“康区一绝”。
D8（5月5日）：新都桥---日隆，坐车游览双桥沟，观日落，住日隆镇。
双桥沟:被不少来过的人视为最美丽的一条沟。全长35公里，从沟口入内可观赏到阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山、人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海、阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等二十几个景点和十几座海拨4000多米以上的雪山。沿途沟谷开阔平坦，溪水潺潺，原始森林长满山岗，高山雪峰峥嵘突兀。
观日落。
D9（5月6日）策马长坪沟、海子沟，傍晚下山住卧龙镇
观日出后早餐，骑马海子沟、长坪沟。

海子沟：全是崎岖的山路，步行或骑马均可；其中：长坪村-锅庄坪3公里，全是上山的路；锅庄坪-老牛园子8公里，老牛园子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-双海子8公里。

长坪沟：沟口到喇嘛寺遗址5公里，有通车土公路。此后的路段只能步行或者骑马；喇嘛寺-枯树滩5公里，即唐柏古道，为高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑，步行反而较骑马要稳健；枯树滩-两河口5公里，两河口-木摞子5公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去；木摞子-鸡冠石11公里，鸡冠石-老鹰岩，距离不详，可能在25公里以上

三条沟都是沿途雪山沟谷流水瀑布，美景不断，非常值得细细感受。沟中随处都是扎营的绝佳场所，走到哪儿天黑就在哪儿停下，伴着雪山冰峰，听着潺潺流水，无疑身处仙境。
这里的日出日落壮观美丽到可以震撼你心灵的程度。此情此景，你将永生难忘。这里的大姑娘峰海拔5355米，这里的巴朗山海拨5040米，其上下山路的垭口地区海拨约为4500米，山高坡陡，路险难行，景色却极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，翻越巴郎，峰回路转，朝晕夕阴，烟霞漫漫。在山顶眺望，白云如潮水涨满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。山谷原始森林密布，松萝如烟霞般悬挂林间。古人过巴郎山时写道"立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间。"不知你会有怎样的感慨？

D10（5月7日）：欣赏国宝大熊猫，下午回成都，晚班飞机回深圳，回家。
回家后美美的洗刷一身尘土，上床睡觉。

【个人装备】
1、能保暖御寒衣物和快干衣裤、多套内衣、袜子、适脚的登山鞋、运动鞋、太阳镜、遮阳帽（带沿），有冲锋衣最好带上。　
2、双肩背包、雨罩、雨具、塑料袋。　　
3、保暖水瓶、打火机、头灯、电池、个人洗漱用品。　　
4、防晒霜、润肤品。
5、手机、照相机、胶卷、相机电池、有效证件（身份证，有学生证也带上）。
6、药品：散利痛（必备）、感冒药、安乃近、腹可安、胃腹安。

【公共物资】
对讲机、手电、风筒、氧气袋
药品：
止痛片（普通和吗啡类，如扑炎痛、分必得）
止泻药（如：诺服沙星、黄连素、痢特灵、泻痢停）
驱虫药（清凉油、风油精、雷达喷雾剂等）
云南白药（冷却止痛和治疗喷剂各1）
创可贴、洋参片、速效救心丸
食品：
水果、巧克力、压缩饼干、密封肉类食品、快食粥、方便面等。

【注意事项】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本召集声明依法解决，凡报名者均视为接受本召集声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动财务。如有意外，召集者会尽全力营救，但不承担任何责任，请审慎选择加入； 　
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”；
4、如遇特殊原因（天气、修路、塌方、车辆维修等），行走路线可根据情况变更；
5、驴友必须购买意外保险；
6、请报名参加活动的驴友密切注意本版信息。

【重要提示】
1、如何预防和治疗高原反应
首先考虑的是安全-主要注意高原反应对身体的影响，必要的药品（红景天、肌肝片）可以提前两天服用。要特别注意保暖，小心感冒（在高原上感冒是致命的）！进入高原前，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品。过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳等会加大脑组织耗氧量，反而会导致高原反应或使高原反应加重。治疗高原反应可采用吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏草药"红景天"根煎水喝可缓解高原反应。
2、饮食及住宿　　
因为沿途都是藏区，饮食可能不会太好，除了川菜及野生鱼类就没有更多选择，所以带上易食方便食品、肠胃药是明智的；沿途住宿条件艰苦（亚丁内住帐篷营地），也要作好思想准备。
3、亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。身体，精神状态好的可以去牛奶海和五色海。牛奶海和五色海位于海拔5000米左右，路况相当不好，有些地方和攀岩差不多，两地落差较大，非常危险，那里条件艰苦所以去过的人也不多，但风景异常美丽，正所谓“无限风光在险峰”。

天气预报
http://www.t7online.com/China.htm