[讨论]三水欲报名百公里的同学看过来！

刚和野总电话聊过，并根据上次北江大堤50公里拉练的感觉，综合自己的个人主观意见，现总结后说出来，希望大家多多指导，如有过于偏激言辞，谅解。
1、本次自己参加百公里的目标，是在保证走完全程的前提下追求速度（大方向）；
2、本次组队间杂着个人的私心较多，因而对队员的要求也较高，只是希望队员在行进过程中相互打气，统一步调、战术来完成，而不是要发扬团结精神，来帮助某个弱势队员或等待某负伤队员（并不能象集体爬山活动一样发扬团结互助精神）；
3、本次徒步综合了一定的田径技巧，如小跑、竞走，还有一些徒步方法，希望队员能跟着领队提前适应技巧；
4、提一个想法——假如那天因为我个人原因走不动了，希望队员从我身上踩过去，继续走。
5、我主动申请担任领队工作，如想法不适合小弟的初步想法的，可以不加盟该队（同时欢迎提出更多合适的建议，谢谢），如果人数不符合组队最低标准4人的话，我就自己以个人方式参赛吧。

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大山 • 2006-03-15 11:30

steelpower wrote:
刚和野总电话聊过，并根据上次北江大堤50公里拉练的感觉，综合自己的个人主观意见，现总结后说出来，希望大家多多指导，如有过于偏激言辞，谅解。
1、本次自己参加百公里的目标，是在保证走完全程的前提下追求速度（大方向）；
2、本次组队间杂着个人的私心较多，因而对队员的要求也较高，只是希望队员在行进过程中相互打气，统一步调、战术来完成，而不是要发扬团结精神，来帮助某个弱势队员或等待某负伤队员（并不能象集体爬山活动一样发扬团结互助精神）；
3、本次徒步综合了一定的田径技巧，如小跑、竞走，还有一些徒步方法，希望队员能跟着领队提前适应技巧；
4、提一个想法——假如那天因为我个人原因走不动了，希望队员从我身上踩过去，继续走。
5、我主动申请担任领队工作，如想法不适合小弟的初步想法的，可以不加盟该队（同时欢迎提出更多合适的建议，谢谢），如果人数不符合组队最低标准4人的话，我就自己以个人方式参赛吧。

鼓励走全程，但是一定要量力而行！
我们只能在后勤上支持你们

可乐 • 2006-03-15 13:28

steelpower wrote:
刚和野总电话聊过，并根据上次北江大堤50公里拉练的感觉，综合自己的个人主观意见，现总结后说出来，希望大家多多指导，如有过于偏激言辞，谅解。
1、本次自己参加百公里的目标，是在保证走完全程的前提下追求速度（大方向）；
2、本次组队间杂着个人的私心较多，因而对队员的要求也较高，只是希望队员在行进过程中相互打气，统一步调、战术来完成，而不是要发扬团结精神，来帮助某个弱势队员或等待某负伤队员（并不能象集体爬山活动一样发扬团结互助精神）；
3、本次徒步综合了一定的田径技巧，如小跑、竞走，还有一些徒步方法，希望队员能跟着领队提前适应技巧；
4、提一个想法——假如那天因为我个人原因走不动了，希望队员从我身上踩过去，继续走。
5、我主动申请担任领队工作，如想法不适合小弟的初步想法的，可以不加盟该队（同时欢迎提出更多合适的建议，谢谢），如果人数不符合组队最低标准4人的话，我就自己以个人方式参赛吧。

鼓励走全程,挑战自己,不要留下运动伤害的前提下,能走多远走多远.向你们致敬,为你们喝彩!!!
有小小建议，个人意见:尽量不要大幅度的变频前进,使动态能量损失过快,肌肉疲劳期提前到来.建议根据自己的节奏,步频.去享受那一路的风情.这样预热区,兴奋期至疲劳期会拖很长,轻松几十公里就出去了.等你第一个疲劳临界点到来时,你会口干,嗓子眼儿发甜,面部有点变形时要及时调整步频来度过第一个疲劳期.这段是能量损失最快的.调整的好,你很快就会恢复精力,根据自己的意识,分配第二次的精力,保持动态能量的惯性平衡.如果第二次疲劳期来时你离终点还太远,建议学会放弃.别跟自己身体过不去.以免虚脱或漆盖轻度积水。鞋袜及其他也很重要，之前很多贴提到过，建议去看看之前公路徒步经验总结的贴子,

无名野花 • 2006-03-15 14:33

大家都量力而行吧!谢谢大山!可乐说的不错.

今天确定去百公里的名单如下:

小心\阿飞\猫猫\啤酒瓶(茶壶)\老毒(阿峰)\小路\野花\
加上你共8人.
撒加要明天晚上确定公司是否有事情.
还有新竹等几人暂时没有确定具体时间.

报名时我建议大家共组一队报名(最近大家都在忙,都电话我叫我统一报名,,省很多事情),但签到后开始徒步,可根据个人体力及能力和个人意愿分两组.STEEL你带一队,我带一队吧.想完成自己极限体验也好,完成自己的心理期望也罢,总之,大家开心，大家快乐,大家一起量力前行!

steelpower OP • 2006-03-15 14:40

无条件服从野花同志领导！

无名野花 steelpower • 2006-03-15 15:04

晕,给你们打工呀,我都想偷懒,却不成.

xinzhu • 2006-03-15 14:48

去是肯定要去的。一直没有定的原因就是去当后勤，却没有找到伴，大山是开车的，我如果坐他的车当后勤，岂不是更加拖累大家（占了个位）？有什么好主意嘛。如果实在做不了后勤，只能跟着大部队走半程，自然也就成不了义工（累得不行了，哪还能跟得上送水之类）。
三水小旋风＋2准备自己开车去，但是由于不熟悉路，车只能放在朋友那，他自己参加徒步，（已经通知他了，但还不知什么原因没有报名）。
另外，三水的同学全部都走全程？我看可以另外商量一下。

无名野花 xinzhu • 2006-03-15 14:57

新竹,晚上小旋风给电话了，他说自己不开车了，主要路途不熟悉.我也建议不要开车去.他要等下个星期才能确定是否去.我们8个人准备报名走A线,但是在实际行走过程中会有很多变化,谁也不知道.尽自己能力吧.去百公里,我想目的之一为的是体验吧.能走完,是自己能力的证明,不能走完,懂得放弃,是对自己负责.

新竹,等你们确定时间与人数,好确定车位!我这里有STEELPOWER打印的关于徒步的一些小TIPS.需要的话，我发给你,你传播一下.我们上个周日徒步的人已经人手一份了.

木灯 • 2006-03-15 15:16

三水帮好厉害，预祝你们安全顺利的走完全程。几经考虑，还是决定放弃A线，和队友一起走B线，只想走得轻松，走得开心，最主要是留点体力到终点FB

无名野花木灯 • 2006-03-16 01:51

木灯,谢谢祝福!没有什么帮派之分的，因跟佛山大部队地理位置的问题，没办法,呵呵.
只能说大家都想去体验一把,尽力而为吧!

xinzhu • 2006-03-15 15:17

按照st～l召集内容，我是不符合要求的了， :~) :~) :~) ，就做个编外吧，（如果做后勤更困难的话），反正这次也不准备要个什么“狗牌”，我的计划是跟着大家走，走到哪算哪，如果走A线，我则天亮后去找个米粉店FB后撤退，如果走B线，我则可以帮大家看管帐篷之类的物品。
除了我，三水还有愿意做后勤的不？报名呀。