我想问一个很幼稚可爱的问题：如果不缠绷带，穿一双五指袜在里面，外面再套上运动厚袜，会有什么效果呢？ 呵呵，楼主很细心啊。每看见那些数据让我有点恐惧！人哪能那么完完全全规律的行进啊，何况是一队一队的人。谁也不能丢下谁啊！
具备单干的潜质！8错！ O昨天拉了36公里，反应比较厉害，希望到时能恢复。
顺便借LZ光问一句：如果周四前能恢复，不知道走100公里，会不会好些？
支持LZ 1.建议按一定的频率主动休息，一般一个半小时休息5分钟，如果体力好，开始可以走快一点，飞快都没问题。主动休息，主动喝水。 2.找一双最适合自己的鞋子就可以了吧，袜子可以换一下。休息的时候把脚拿出来透透气。 3.起泡是一定的，不要过多焦虑，估计怎么预防也没用。只能是起了破，破了包一下继续走。
恩，谢谢。一般情况下起泡没关系，但是我觉得要是在40公里左右起了水泡，后面的路就难走了啊！缠胶带解决不了？曾看过一驴友说带些注射器之类的东西到时候抽，看得我背脊发凉！或许效果好，但第一次操作，别把俺的轮胎给扎破了啊。
我去年是用剪刀“咔嚓”，用创口贴包上，又对付了一天。
说得我毛骨悚然，不过真要起泡了，我也只能这样了。我会把所有可能起泡的地方都用胶带缠上。至少前次穿厚袜子都起泡的足弓部位我昨天加了护踝之后就OK了。我缠胶带应该可以解决吧？就是延迟起泡时间也好啊。
我想问一个很幼稚可爱的问题：如果不缠绷带，穿一双五指袜在里面，外面再套上运动厚袜，会有什么效果呢？
呵呵，楼主很细心啊。每看见那些数据让我有点恐惧！人哪能那么完完全全规律的行进啊，何况是一队一队的人。谁也不能丢下谁啊！
具备单干的潜质！8错！
O昨天拉了36公里，反应比较厉害，希望到时能恢复。
顺便借LZ光问一句：如果周四前能恢复，不知道走100公里，会不会好些？
支持LZ
1.建议按一定的频率主动休息，一般一个半小时休息5分钟，如果体力好，开始可以走快一点，飞快都没问题。主动休息，主动喝水。
2.找一双最适合自己的鞋子就可以了吧，袜子可以换一下。休息的时候把脚拿出来透透气。
3.起泡是一定的，不要过多焦虑，估计怎么预防也没用。只能是起了破，破了包一下继续走。
恩，谢谢。一般情况下起泡没关系，但是我觉得要是在40公里左右起了水泡，后面的路就难走了啊！缠胶带解决不了？曾看过一驴友说带些注射器之类的东西到时候抽，看得我背脊发凉！或许效果好，但第一次操作，别把俺的轮胎给扎破了啊。
我去年是用剪刀“咔嚓”，用创口贴包上，又对付了一天。
说得我毛骨悚然，不过真要起泡了，我也只能这样了。我会把所有可能起泡的地方都用胶带缠上。至少前次穿厚袜子都起泡的足弓部位我昨天加了护踝之后就OK了。我缠胶带应该可以解决吧？就是延迟起泡时间也好啊。