上星期走了山友百公里，脚后跟起泡得厉害。用刺破脚泡，吸走泡水的办法还不行。可能受感染的原因，过一会脚泡依然鼓起来，脚跟完全不能用力，寸步难行。期间和过后采取了一些补救措施，现在基本痊愈。
1。穿厚袜，甚至两三双一起穿。不过，走动期间要不断翻穿，以防袜子潮湿。
2。鞋子内侧后后跟可垫卫生巾，以舒缓鞋子太硬挤压脚趾和后跟。我看不少驴子用这招，取到良好作用。
3。休息时如果发现脚上起泡，如果不刺穿的话，可涂“百多邦”药膏，中美史克出的那种，我就是靠这个达到痊愈的。
个人感受，供参考。
上星期走了山友百公里，脚后跟起泡得厉害。用刺破脚泡，吸走泡水的办法还不行。可能受感染的原因，过一会脚泡依然鼓起来，脚跟完全不能用力，寸步难行。期间和过后采取了一些补救措施，现在基本痊愈。
1。穿厚袜，甚至两三双一起穿。不过，走动期间要不断翻穿，以防袜子潮湿。
2。鞋子内侧后后跟可垫卫生巾，以舒缓鞋子太硬挤压脚趾和后跟。我看不少驴子用这招，取到良好作用。
3。休息时如果发现脚上起泡，如果不刺穿的话，可涂“百多邦”药膏，中美史克出的那种，我就是靠这个达到痊愈的。
个人感受，供参考。
顺便问一下
红军在长征的时候 都在小腿上绑绳子 是否也有预防水疱的效果？
回楼上的,红军那办法主要有下面几点:
一、防止长期运动，血液对血管的压迫，也就是所谓的静脉曲张
二、当年走的路线都是亚热带地区，而且基本是以穿越丛林为主，为了防止在行军过程中遭遇蚂蝗、蚊虫等
三、长时间不洗脚，臭，扎起来就只有自己知道脚臭
后两点是真正长见识鸟
学习中。。。
还有先涂上润肤的东西再穿袜子效果更好！
如果涂了润肤类的东西在脚上，那脚变得更细皮嫩肉的 启不是更不耐磨？
不解~
有一妙计.我早事先早把脚皮磨厚, 练习方法: 陪女友逛街.
好办法，学习学习
2。鞋子内侧后后跟可垫卫生巾，以舒缓鞋子太硬挤压脚趾和后跟。我看不少驴子用这招，取到良好作用。
不好意思的说，得悄悄的用，万不可声张。
哪个驴子帮我买几个啊~
去了超市我不好意思开口啊
记下了,依计行事
哈哈，有用
去年惠州60KM就有水泡之痛