百公里最大有敌人是足底疲劳和打水泡的问题，经过几次拉练发现水泡问题足以摧毁大多数人的意志。
不过也不要怕，对付水泡有绝招。本人经过实验很有效果，作为秘方传男不传女（因为MM有别的绝招）。
足底易损部位图
每个人易损部位可能不完全一样（可能是鞋的问题），针对自己易损部位作相应调整。
1.买橡皮膏两块，风湿止痛贴也行。贴于足底。
2.买泡漠双面胶一卷，只需用10-20CM，厚度要大于5MM以上，贴于足底的橡皮膏上。泡漠双面胶能起缓冲作用，同时保证脚与袜子之间不发生磨擦，适用于长时间行走。
3.最后是套上袜子，调整好位置。（当然可能会浪费袜一双）
4.其它装备照常，好鞋好垫一样也不能少。
在出发前就应做好以上处理，不要等走20公里后，打出水泡再处理就有点晚了。
此法优点是花钱少，操作简单。缺点是要浪费袜子一双。
最后说明一点，有人说用护舒宝代替鞋垫很舒服，虽然我没试过，但肯定不能解决长时间行走出现的足底磨擦问题，毕竟该产品的功能是吸水而不能防磨擦。不信你可以试试。
有点道理
药膏呀?我一贴就过敏
风湿膏的作用只是方便活动结束时揭下来，如果过敏的话也可以省略，只是双面胶不好揭了。
真的嘛?
我想提醒下这样做的同学，揭的时候不要猛揭，不然很容易连皮带肉都撕开
原来我也是这么想的，经过试验发现没有想象的那么厉害，毕竟脚底的皮肤比其它部位要厚很多，而且光滑无毛，呵呵。
各位楼主用血与泪总结出来的经验,对我们新驴来说太宝贵了,全吸
!敬仰+感...
好像这法子还不错
收下了，谢谢！
嘻嘻嘻.......不知买块海棉放到袜子里一起又能起到如何的效果呢?
那穿阿迪的气垫鞋能行吗
去年满脚的水泡泡。苦不堪言
今年还没走脚跟就磨出了水泡。痛啊！
只能来年再走了。
好帖啊,收藏了.谢谢.
实践证明此法对脚底的保护作用很明显，不过走过15公里以后泡漠双面胶的弹性明显减弱，需要加一次泡漠双面胶，走到大梅沙时共加了四次，脚底没打水泡。
如果我早看到就好了。
我相信超过500个人看到我，从30公里开始就步履蹒跚的暴走。
结果过了盘山公路以后，脚就彻底的不幸了。
后来就是一跳一跳的走了。
看晚了，每年试施。 我的脚底全起泡了
非常感谢楼主，照此法做了，走下来竟无一水泡，逢人就说好。
其实袜子软一点鞋子合脚鞋带扎紧一般不会起泡的
好帖，我就是拜读了此贴才知道在脚底帖膏药，穿两双袜子，还有安而乐的保护。
不过膏药很热，尤其脚跟后面，甚至碰一下就感觉很烫。难道是麝香止痛膏太热了？买的时候还以为这个可以舒筋活血呢。走了30多公里把膏药撕掉了
宝贵财富!我收了!太谢了!下一次我如果脚没问题我就走来回!
这次没经验,一双脚竟走出了12个泡,不过我是笑着到终点的,
痛苦的回到家的.
但是，这个仅仅是保护脚底起泡的。像我这种脚底冲击地面造成的跖骨软组织磨损怎么办？有没有预防的办法。我现在加了一幅硅胶鞋垫，以减缓冲击。
唉，看晚了，昨天脚底就两个泡了
那脚趾下起的泡有好招吗？
这招对于老驴就不用了，脚底厚不打泡就不这么麻烦了。
但对于新驴那就有特效了。
暂时还没试过起大水泡呢。。小水泡也只是偶尔。。学习一下。。