2006年慕士塔格峰攀登计划

宋玉江syj · 2006-03-24 08:18

行程安排：

D1天：18：00前全体队员在喀什集合接团，晚餐，宿其尼瓦克宾馆标准间。
D2天：8：00早餐后分两队从喀什乘车出发，队员下午到达海拔3200米的塔什库尔干县，自由活动，做高海拔的初级适应，宿石头城宾馆标准间。后勤队直接前往建立登山大本营。
D3天：9：00早餐，全体队员乘车返中巴公路1669公里路标处，徒步8公里进入4430米大本营，宿BC。
D4天：整理营地及个人装备，休整一天，宿BC。
D5天：适应性训练攀登，目标为5530米C1营地，当天撤回大本营。
D6天：休整一天，安排大本营附近观光、摄影、自由活动。当天安排分组。
D7天：A组从4430米BC→5530C1建营，宿5530米C1。B组4430米BC休整，宿BC。
D8天：A组从5530米C1撤回4430米BC，宿BC。B组由4430米BC→5530C1建营，宿5530米C1。
D9天：A组4430BC休整一天，宿BC。B组从5530米C1撤回4430米BC，宿BC。
D10天：A组从4430米BC→5530C1，宿5530米C1。B组4430米BC休整，宿BC。
D11天：A组从5530米C1→6250米C2返→C1→BC，宿4430米BC。B组从4430米BC→5530C1，宿5530米C1。
D12天：A组4430BC休整一天，宿BC。B组从5530米C1→6250米C2返→C1→BC，宿4430米BC。
D13天：A组从4430米BC→5530C1，宿5530米C1。B组4430米BC休整，宿BC。
D14天：A组从5530米C1→6250米C2，宿6250米C2。B组从4430米BC→5530C1，宿5530米C1。
D15天：A组从6250米C2返→C1→BC，宿4430米BC。B组从5530米C1→6250米C2，宿6250米C2。
D16天：A组4430BC休整一天，宿BC。B组从6250米C2返→C1→BC，宿4430米BC。
D17天：A组从4430米BC→5530C1，宿5530米C1。

B组4430米BC休整，宿BC。
D18天：A组从5530米C1→6250米C2，宿6250米C2。B组从4430米BC→5530C1，宿5530米C1。
D19天：A组从6250米C2→7000米C3，宿7000米C3。B组从5530米C1→6250米C2，宿6250米C2。
D20天：A组8：00出发从7000米C3冲顶后14：00前下撤返回→C3→C2，宿6250米C2。（协作留在C3加强B组的协作能力，提高安全保障。）B组从6250米C2→7000米C3，宿7000米C3。
D21天：A组从6250米C2返→C1→BC，宿4430米BC。B组8：00出发从7000米C3冲顶后14：00前下撤返回→C3（撤营）→C2，宿6250米C2。
D22天：A组在BC做撤营准备，整理个人装备。宿4430米BC。B组从6250米C2返→C1→BC，宿4430米BC。
D23天：撤营，全队步行8公里至苏巴什村乘车返回喀什，晚餐后宿秦尼瓦克宾馆标准间。
D24天：12：00活动总结宴会，活动结束，送团。
注：按照惯例，因不可抗力影响，活动时间有可能做两天左右的时间调整。

宋玉江syj · 2006-03-24 08:20

公共物资：
大本营帐、炊事帐、普通宿营帐、宿营地席、备用帐蓬、防潮垫、备用帐蓬、折叠桌子椅、遮阳棚、帐篷地席、发电机1台、汽油桶30公升2个、机油1公升、电线100米、插线板5个、灯口10个、100W飞利浦灯泡8个、60W飞利浦灯泡10个、电源插头15个、物资仓库帐、雨布、野营凳25个、蓄电池、对讲机12个、卫星电话1部、电台带备用电池1块、八木定向天线1付、射频电缆1条、备用大冰镐２支、挂物用小铁锁10把、望远镜1架、三脚架1付、煤气灶4个、炒锅2个、水壶2个、大煤气罐（容量15kg）6个、汤桶2个、8磅热水瓶2个、大高压锅2个、小高压锅1个、餐具（饭盒带水杯、勺子、筷子）30套、摩擦式气体打火机20个、普通火柴20盒、防风火柴5盒、备用高山油炉1套、备用套锅（L号）1套、电筒2个、备用电池（5号，Energizer）300个、营斧1把、营铲2把、污物桶1个、杂物箱2个、食品箱4个、水盆8个、橡胶手套5付、水桶2个、水勺2个、纸、笔、登山计划书、采访录音机、健康检查表等若干、书籍、报纸、杂志、扑克牌等若干、闹钟2个、公用餐盆8个、绳索、塑料袋、洗洁精、肥皂、卫生纸等若干。

营地设施：
大本营帐一顶，放置桌椅，由发电机供电照明，用于休息、用餐、会议；大型炊事帐一顶，用于存放物资和伙房；双层铝杆宿营帐两人一顶，视活动总人数而定；卫星电话，用于与外界联系，紧急时的应急通信；发电机，用于照明和充电；大功率基地电台和天线，用于与高山营地的通讯和与外界的应急通信；煤气灶、炒锅、高压锅、餐具若干套；随时供应新鲜肉类、新鲜蔬菜、新鲜水果及热茶、热水、热饭，可乐，啤酒等；常规和应急药品库。

个人装备：
65升以上背包1个；装载包1个（80升）；高山靴1双（可租用：高山靴全程租费400元）；踏雪板1付（可租用：MSR踏雪板全程租费400元）；雪套1付；冲锋衣1件；雪裤1条；羽绒上衣1件；羽绒裤1条（也可以用厚毛裤加抓绒裤/两条抓绒裤代替）；抓绒衣裤1套；排汗内衣2套；羽绒手套1双；防风手套1双（备用）；羊毛袜子或厚Coolmax袜子4双；雪镜2付（一副备用）；抓绒帽子1顶；雪杖1对；1升保温壶1个；个人餐具1套；头灯1个；防潮垫2个（一个用于BC，可以用自充气垫比较舒服；一个用于高山营地，搓板泡沫垫最好）；-25度以下的羽绒睡袋1条（山上用）；-10度睡袋1条（BC用）；封口便壶1只（密封要好）；防晒霜、唇膏各1支。

以上装备由攀登队员自备。

宋玉江syj · 2006-03-24 08:24

登山食谱：　
登山前两天为大本营工作人员及协作队员建营阶段，饭菜根据具体情况安排。自第三天队员进入大本营开始统一安排伙食。
D3：午餐：茶水稀饭、米饭、馕、西瓜、各种方便食品。炒素菜、羊肉炒芹菜。

晚餐：主食：稀饭馕；菜：清炖羊肉、炒素菜西红柿炒鸡蛋。水果：西瓜、甜瓜。

说明：队员经过一天劳累吃完了有些队员可能会出现高山反应多喝水早休息。
D4：
早餐：主食：馕、饼干、稀饭、煮鸡蛋、奶茶。小菜：榨菜、腐乳、豆豉鱼、拌黄瓜。
午餐：米饭、馕、菜汤。素炒豆角、蒜苔炒肉、烧茄子。
晚餐：米饭、稀饭。红烧牛肉、西红柿炒鸡蛋、青笋肉片、素炒木耳。
D5：
早餐：稀饭、奶茶、馕、煎饼。老虎菜、腐乳、榨菜。
午餐：大本营人员自行安排。
晚餐：米饭、黑米粥。辣子炒肉、芹菜炒肉、水罗卜炖牛肉、素豆角。
D6：
早餐：稀饭、奶茶、馕、茶蛋。拌黄瓜、榨菜。
午餐：米饭。芹菜炒肉、红烧茄子、土豆烧牛肉。
晚餐：汤饭、馕、素炒莲花白。
D7：
早餐：主食：油饼、玉米糊糊、奶茶、煮鸡蛋。小菜：拌三丝、凉拌牛肉、蒜泥茄子、
午餐：主食：米饭、稀饭、茶水、花卷。素炒油麦菜、豆角炒肉、西红柿炒鸡蛋。
晚餐：主食：米饭、榨菜肉丝汤、刀削面。白菜粉条肉、葫芦瓜、红烧茄子。
D8：
早餐：主食：黑米稀饭、煎鸡蛋、葱花饼、奶茶。小菜：菠菜拌粉条、五香花生米、萝卜丝。
午餐：主食：米饭、羊肉抓饭、菜汤。土豆烧鸡、辣皮子炒花菜、素炒花菜。
晚餐：主食：米饭、炒面、稀饭。炒烤肉、萝卜烧肉片、素炒油白菜。
D9：
早餐：玉米羹、奶茶、茶叶蛋、馕、花卷。小菜：拌黄瓜、土豆丝、豆腐皮。
午餐：主食：米饭、花卷、绿豆汤。青椒腊肉、清炖羊肉、黄瓜炒鸡蛋、素烧豆角。
晚餐：主食：米饭、炸酱面、紫菜汤、木须肉、素炒蘑菇、海米冬瓜。
D10：
早餐：主食：包子、黄金饼、稀饭、煮鸡蛋。小菜：凉拌豇豆、芹菜腐竹、红心萝卜。
午餐：主食：米饭、炒米粉、青菜汤、葱爆羊肉、木耳炒肉、家常茄子、炝莲花白。
晚餐：主食：米饭、哨子面、馕、稀饭、黄瓜炒鸡肉、素炒花菜、葫芦瓜。
D11：
早餐：主食：玉米糊糊、煎鸡蛋、花卷、奶茶、饼干。糖拌西红柿、凉拌牛肉、红油榨菜。
午餐：主食：米饭、炸香肠、西瓜、绿豆汤。萝卜炖牛肉、蒜苔炒肉、香菇菜心、醋溜白菜。
晚餐：主食：米饭、肉丝面、馕、鱼头豆腐汤、干煸豆角、冬瓜烧排骨、辣子炒鸡蛋、酸辣土豆丝。
D12：
早餐：主食：煎饼、稀饭、茶鸡蛋、奶茶。小菜：拌三丝、拌豆角、皮辣红。
午餐：主食：米饭、菜汤、花卷。宫保鸡丁、青笋香肠、素烧豇豆。
晚餐：主食：米饭、拌面、稀饭。芹菜炒肉、白菜粉条肉、素炒油白菜。
D13：
早餐：主食：油饼、稀饭、煮鸡蛋、奶茶、花卷。小菜：青笋丝拌粉条、花生米、芹菜拌腐竹、凉拌黄瓜。
午餐：主食：米饭、花卷、黑米稀饭。回锅肉、素炒豇豆、炝莲花白。
晚餐：主食：米饭、酸辣米线、葱花饼、菜汤。土豆烧牛肉、苦瓜炒肉、西红柿炒鸡蛋、素炒豆角。
D14：
早餐：主食：烫面苞谷饼、稀饭、茶鸡蛋、奶茶。蒜泥茄子、酸辣土豆丝、牛筋
D15：
早餐：主食：花卷、炸香肠、鸡蛋、稀饭、奶茶。小菜：油白菜拌粉条、五香花生米青萝卜丝。
午餐：主食：米饭、羊肉抓饭、绿豆汤、青椒腊肉、素炒木耳、红烧茄子。
晚餐：主食：米饭、汤饭、花卷、菜汤、豆角炒肉、、香茹菜心、素炒莲藕。
D16：
早餐：主食：稀饭、馕、煎鸡蛋、奶茶、榨菜、蒜泥豇豆、凉拌牛肉。
午餐：主食：米饭、花卷、菜汤、土豆牛肉、素炒莲花白、菠菜粉条。
晚餐：主食：刀削面、米饭、稀饭。家常茄子、醋溜葫芦瓜、青椒腊肉。
D17：
早餐：主食：稀饭、葱花饼、茶鸡蛋、奶茶、拌牛筋、蒜泥黄瓜、老虎菜。
午餐：主食：米饭、花卷、绿豆汤、青椒肉片、蒜苔炒肉、素炒油麦菜。
晚餐：主食：米饭、炒面、菜汤、红烧肉、西红柿炒鸡蛋、素炒花菜、咸鱼茄子。
D18：
队员全部冲顶下山后根据情况随时按排饭菜接待下山队员。
以上菜单为标准菜单，可根据队员情况适当调整饭菜。

宋玉江syj · 2006-03-24 09:06

攀登路线图：

宋玉江syj · 2006-03-28 09:34

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宋玉江syj · 2006-03-29 03:53

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