梦圆西藏(川进青出）5.14成都出发，现招2MM加入

行程时间5月中旬1个月左右

约伴：4-6人

要求：单身、随性、不斤斤计较，有团队意识即可，年龄70年代、80年代皆可。

交通会选择火车和班车，能搭到便车最好咧！

诚征有自助游经验的男女驴友同行，具体行程大家商量决定。

此行以节俭为基,最好控制在预算内。

腐败、自虐者莫扰。

费用预算：约7000

行程

D1
成都——泸定——康定（356KM）
大渡河
二郎山
康定甘孜藏族自治州首府，旧称打箭炉，为藏区名镇，是甘孜州交通、文化、商业和政治中心。著名景点有跑马山、木格措等。

D2：
康定——新都桥——雅江（149KM）
折多山为大渡河与雅砻江的分水岭，也是传统意义上的满汉分界线，号称“塞外屏障“，垭口海拔4290米。
新都桥是南北线必经的分路点，这一带以风光秀美见长，故有“摄影家的天堂“之称
高尔寺山
雅砻江

D3
雅江——理塘（143KM）
从雅江出发，翻剪子湾山、卡子拉山，进入毛垭大草原。夏日湛蓝的晴空下，碧草连天，牛羊成群，白塔林立，野花姹紫嫣红，令人心旷神怡。长青春科尔寺--康南黄教圣地，依山而筑，层次分明，有绝尘归神之感。
理塘位于理塘河上游，海拔4700米，是川藏南路的最高点。每年八月，藏区规模最大的赛马盛会—理塘赛马节在此举行。过了理塘，下一站就是海拔4670米的海子山口。

D4：
理塘——措拉——巴塘（165KM）
海子山是一片广阔的草原牧区，山下的姐妹湖终年冰封不化，传说湖中有怪兽出没。继续向西，经义敦村便达巴塘。
巴塘位于金沙江东岸，以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世。巴塘是四川境内最后一个大镇，由此西行过金沙江大桥，便进入西藏境内。

D5
巴塘——竹笆笼——芒康（107 KM）
先朝康宁寺，然后驱车赴竹巴茏，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康。
芒康藏语意为“善妙地域”。是入藏后的第一个县城，地处三江流域峡谷区，境内群山起伏，多峡谷，地形复杂。特产有竹编工艺品和陶瓷。境内景点有盐井区曲孜卡温泉和有“神湖”之称的莽错 ，由芒康翻越脚巴山后即抵邦达—川藏南北路汇合点。

D6
芒康——左贡——邦达（265KM）
澜沧江
拉乌山
脚巴山
东达拉山

D7
邦达——八宿——然乌（184KM）
翻业拉山，车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段，同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。
沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，来到然乌湖边，近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，而山顶则是皑皑白雪。
怒江山由邦达向西，需翻越横断山脉最大的天险—怒江山。川藏公路在怒江山区以“之”字形曲折盘旋，共有72个大拐弯，是川藏公路拐弯最多的一段。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色宜人。跨越怒江大桥后，便到达八宿县。
八宿八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”。为半农半牧县，当地特产有怒江裂腹鱼、裸腹重唇鱼、花椒和核桃。境内景点有然乌温泉、夏里温泉和八宿寺。离开八宿，下一站就是然乌。
然乌附近有然乌湖，面积22平方公里，湖面海拔3850米。湖周围是茂密的森林、晶莹的冰川、皑皑的雪山，四季同时，景色之美，被誉为“西藏的瑞士”。由然乌西行，沿途林木葱郁，流水潺潺，附近的雪山、湖泊、森林交相辉映，加之农田村落，是川藏公路最美的一段。

D8
然乌——瓦村——来古村
最美的冰川来古冰川

D9
来古村——然乌——米堆村
最美的冰川米堆冰川

D10
米堆村——然乌——波密——岗乡（129KM）
踏入波密境内，也就进入雅鲁藏布江的大拐弯（大峡谷）地区，门巴人、珞巴人村寨散落其间。这里遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有"死亡路段"之称。车行此处，司机都分外小心。不过这里也是欣赏泥石流爆发壮观场景最方便的地方。走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。越过天险，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。（这里是进入雅鲁藏布江大峡谷重要入口）
波密藏语意为“祖先”，县府驻扎木。当地特产有易贡藏刀和“珠峰茶”。境内景点有岗乡自然保护区、卡钦冰川、则普冰川和若果冰川等，其中卡钦冰川为我国最大的海洋型冰川，也是全国三大冰川之一，长约19公里，面积约90平方公里。由波密一路西行，便要经过川藏线上的“死亡路段”—通麦。

D11
岗乡——通麦——排龙乡——鲁朗（89KM）
通麦沿线的山体较为疏松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦一线有“死亡路段”之称。途经此地时应尽快通过，不宜停留。由通麦西行翻越色季拉山(海拔4720米)后，不觉眼前一亮，墨绿色的原始森林携着一股清新怡人之气扑面而来，林芝到了。

D12
鲁朗——林芝（127KM）
帕隆藏布
翻色季拉山。春天，万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。林芝地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米左右，气候湿润，景色宜人，素有“西藏江南”之称。八一镇是林芝地区首府，镇上商店林立，市集热闹，食宿方便。

D13
林芝——八一（19KM）
林芝地区的首府，座落在尼洋河畔的八一镇。当日即可朝拜布久喇嘛岭寺，访被认为是苯教祖师爷化身的参天古巨柏树，游览桃花沟，观野生桃林，赏古桑树王。

D14-D15
八一——工布江达——墨竹工卡——拉萨（401KM）
八一——巴松错
巴松错——拉萨
早起沿"神女的眼泪"汇聚而成的尼洋河前行。密如蛛网的河道，清澈的流水，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。来到巴松错，却就来到了一处世外桃园：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。

早出发，翻米拉山，沿拉萨河前行，观拉萨河河谷风光，抵达孜游览甘丹寺-黄教六大寺之首，晚宿拉萨。

川藏线为本次旅行的重中之中，由于旅行的不确定性，预计时间在20天左右。

D21
拉萨休整

D22
拉萨休整

D23
拉萨——羊卓雍错——江孜——日喀则

D24
日喀则——定日

D25
定日——绒布寺——珠峰大本营

D26
大本营——中绒布冰川——大本营
D27
大本营——日喀则

D28
日喀则——拉萨

D29
拉萨发呆

D30
萨噶达瓦节

藏历4月15日，是西藏一个特有的节日——萨嘎达瓦节。“萨嘎达瓦”，藏语意为氐宿为（氐宿是藏历星象28星宿之一）藏历四月氐宿出现，故这一月名氐宿月，即萨嘎达瓦。相传佛主释迦牟尼降生、成道、圆寂都是在4月15日，因此这个月工要举行各种活动加以纪念。久而久之，这些活动会集成了规模盛大的转经。所谓转经，就是按一定的线路作环形行走，是进行祈祷的一种形式。全拉萨的转经线路有三条，一条是囊廓，在大昭寺中环绕主殿觉康一周，全程立满法轮，长约500米，是内环线，藏语“囊廓”意即内环；第二条是八角街，环绕大昭寺一周，全长约1000米，是中环线，藏语“八廓”即为中环的意思，绕拉萨老城区一周，全长约5000米，是外环线，藏语“林廓”即外环的意思。在囊廓和八角街转经的人流每天都不断，林廓路则是人们在重要日子转经的线路。萨嘎达瓦节，林廓转经最为壮观。从萨嘎达瓦的第一天开始，林廓中上就出现了成群结队的转经人流。到藏历十五这天，转经达到高峰，从凌晨2点直到晚上，人流如潮，川涌不息。

每年这天，拉萨附近藏族民众，按照传统习俗，成群结队汇集到龙王潭。春夏之际的龙王潭，湖水清澈，碧波荡漾，沿岸风景秀丽。人们有的登上龙王潭湖心的阁顶，眺望拉萨市区，有的乘上特有的牛皮船，在龙王潭湖面上游荡，有的在湖边草坪上铺上卡垫，搭起色彩斑斓的帐篷，摆上青稞酒、酥油茶，全家欢歌笑语，小憩与湖边。此后男女青年围成圆圈，踏地顿节，欢歌而和。现在拉萨市藏戏歌舞团及其他文艺团体也来进行文艺演出，为节日助兴。

D31
拉萨——当雄——纳木错

D32
纳木错——当雄——那曲

D33
那曲——安多——雁石坪——格尔木

D34
格尔木——青海湖——西宁

时间会比较充裕，所以会慢慢的走，觉得不错的地方就停下，为了安全起见，不走夜路。

出发前可以服用红景天，益于克服高原反应。

旅行前几天，要少剧烈运动、多喝水，早点休息。

提前办好边防证，以备不时之需。

旅行装备：
太阳镜、帽子、防晒霜、保湿霜、润唇膏、牙刷、牙膏、毛巾、湿纸巾、纸、头灯、防水火柴、刀、绳子、相机、电池、针线包、饭盒、筷子、卫生用品、封口袋、垃圾袋、手机、手机电池、充电器、身份证、银行卡、小包、笔记本、笔、书、边防证、指甲刀
冲锋衣裤、保暖内衣、内衣裤、羊毛衫、登山鞋、拖鞋、手套、袜子、睡袋、水袋

食品：
压缩饼干、火腿肠、方便面、罐头、榨菜、巧克力、牛肉干、口香糖、黄瓜、大白兔、红牛、饼干

药品：
正红花油、创可贴、酒精棉球、风油精、眼药水、白药、头孢、螺旋霉素、吗叮林、氟派酸、泻痢停、百服宁、牙周宁、维生素、红景天、救心丸、银翘解毒、克感敏、西瓜霜、鼻腔软膏、西洋参含片、胃药

附录：
川藏南线参考公里数2142km
成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨