穿越神农架的路线为北京山水行的驴友所记的传统穿越线路：木鱼镇——小当阳村——彩旗村——阿尼陀佛——老君寨——原始森林——屁股坡——蚂蝗沟——黑水河——彩旗村。此线路由于穿越队伍人数众多，也是被广泛驴友们所说的传统意义上的穿越线路。
走完神农架后，接下来顺便去传统的神农顶景区游玩。
【基本行程】
D1 中午12点深圳——广州，2286次广州——宜昌（14：37－6：44）
D2 早7：00包车宜昌—兴山－木鱼彩旗村（找向导）－阿尼陀佛，从阿尼陀佛开始徒步至老君寨，扎营
D3 老君寨下行往东南方向经——原始森林——屁股坡——蚂蝗沟，扎营
D4 蚂蝗沟——黑水河两河口上——盘山公路返回彩旗村，在彩旗村休整。
D5 神农顶景区FB游，住木鱼镇
D6 从木鱼返回宜昌，晚上坐火车（2285/2288 ）宜昌－广州（19：02－10：23）
D7 广州－深圳，解散
【人员限制】
6－10人
不接受非熟人的小团体报名
不按标准格式报名者一概不确认，熟人也必须按照格式报名（悄悄话格式：网名/真名/性别/手机/紧急联系人/紧急联系电话/户外活动经历/有无保险/装备情况）
优先熟人及热心参与讨论提供建议性意见人员
不接受个性计较，叽叽歪歪，性格内向郁闷，无自助理念的人员
头驴有权选择队员
【个人装备】
1 有背负系统的户外背包(55L+)/防雨罩/ 腰包
2 冲锋衣裤/快干衣裤/抓绒衣裤/保暖排汗内衣/羽绒背心/遮阳帽/抓绒帽/保暖手套/快干毛巾/其他个人衣物
3 高绑登山鞋（防水)/备用军胶/排汗袜若干
4 双人帐（防风、防水）/防潮垫/-5c睡袋
5 炉头/挡风板/套锅/饭盒/勺/筷子
6 头灯/备用手电/电池
7 3L水袋/水壶
8 登山杖
9 指南针
10 太阳眼镜
11 卫生用品
12 打火机、火柴
13 多用途小刀
14 现金/信用卡
15 自备药品
16 相机
17 手机
【集体药品】
1 云南白药
2 活络油
3 幸福伤风素
4 感冒胶囊
5 必理痛
6 盐酸曲吗多片
7 黄莲素
8 氯雷他定片(防过敏)
9 清凉油
10 十滴水
11 创可贴
12 纱布
13 绷带
14 棉签
15 碘酒
16 蛇药
17 吸毒器
18 头孢
19 雄黄粉
【集体食品清单】2顿早餐，3顿晚餐
1 奶粉 500g*2
2 麦片 500g*3
3 白糖 500g*1
4 挂面 500g*10
5 汤料 30份
6 肉酱 500g*2
7 姜 500g
8 红糖 500g
9 咖啡 1盒
10 红茶 1盒
11 食盐 100g
12 榨菜 10包
13 二锅头 500g
【个人所需食品清单】
3顿午餐，一顿备用餐
自备。
【集体装备】
1 GPS－台
2 无线对讲机2对
3 营灯1盏，大功率照明灯一盏
4 炉头3个 ，套锅3套
5 扁气12瓶
6 4ＭX４Ｍ轻薄防雨大帐布２块
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为默认接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
【拉练计划】
**参加活动者必须参加2次以上拉练。
常规活动
1，每周三晚7：30登南山，蛇口海关登山口集合。
2，每周五晚8：00徒步红树林，南山海雅门口集合。
拉练活动－暂定
4/2 排牙山 －取消
4/9 负重双登南山 2:30pm 海关登山口集合
4/16 大望村－盐田关－山海大观－大梅沙负重徒步
【确认人员名单】 4/16拉练后确认最终名单
1. 阿虎 GG
2. 青草地 MM
3. 香雪儿 MM
4. 水泊梁山 GG
5. 大东 GG
6. 草原 GG
7. 山瑞 GG
希望与大家渡过一个美好的五一长假
先来顶一把，4月3日确认去不去。
接着顶，4月5日确定是否能去。
报名，去神农架寻梦！
老君山是条很险的线路哦,比登神农顶还险.
去的驴一定要把装备准备好......
强烈支持！！！报名预备中。。。。。。。
D2 早7：00包车宜昌—兴山－木鱼彩旗村（找向导）－阿尼陀佛，从阿尼陀佛开始徒步至老君寨，扎营
这一天很赶时间啊，可能还没走到老君寨天就黑了。
顶一下！（山水的）
望大家都平平安安归来！
谢谢瓜子的祝福!
支持,希望我能在深圳参加大家的拉练活动!
我本来想五一找个美丽的地方逛逛,可是发现很多地方都是10.1风景很好,所以不如找个刺激的地方玩玩!
我参加的话,别的 不能保证,但是绝对让大家不会苦闷,而且还会兴奋异常!
(补充)另外那边有点熟人(不是驴),或许能帮上些忙,譬如定房定票什么杂事!
强烈关注，但我在广州，怎样参加拉练！苦恼中。。。。。。
什么时候出发啊
5/1出发
4/2拉练－排牙山
**因周末本人出差，此次排牙山拉练由老驴E万（电话13312953735）带队**
【线路简介】排牙山南北穿越，由坝光方水库果园出发至岭澳核电站下山，全程拥有秀丽的海景，俊俏的山峰和或可偶遇之云海，为磨房成熟的传统穿越路线，全程大致为13公里左右；山北有一处岩壁和山顶牙尖有局部风险，需一定的攀岩技术（现岩壁有绳索保护）。电讯大部分畅通，是山野穿越的理想路线之一。
【活动主题】穿越神农架拉练活动
【线路安排】蛇口沃尔玛--坝光--排牙山（707米）--核电站下
【集合地点】南山海雅7：30 下沙7：45 鹿丹村任我行7：55
【集合时间】2006年4月2日（星期日）早上7：30集合（注意不要迟到，迟到者请自觉交30元罚款）
【人数限制】14人
【预计时间】6-7小时左右
【费用预算】包车，车费预计30元/人。晚餐若有集体FB，自愿AA。
【报名条件】
1、认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式；
2、具有一定户外经验，有较好的体力完成全部穿越；
3、由于刷牙一段路有一定风险，物资装备须齐全，否则将被劝退；
4、必须通过实名认证，禁止借用ID报名，不接受跟随。
5、同去神农架穿越的人员优先，召集人保留选择同行人员的权利。
6、人员不足10，取消行程。
7，穿长袖衫和登山鞋，带头灯。
【报名方式】
请移步到http://www.shanshuihike.com/dispbbs.asp?boardID=2&ID=4243&page=1 报名。
跟帖报名，须用悄悄话给头驴资料（注意按下面格式）。
格式：性别/真实姓名/电话/户外运动经验/紧急联系人/紧急联系电话
如确定后要退出,请在周五晚16:00前提出，否则仍需分担30元车费。
【物资装备】
1、登山鞋、防滑性能好的鞋(严禁穿皮鞋，高跟鞋)、户外衣裤(不许穿牛仔裤、紧身裤，短裤，短袖衫)、双肩背包、帽子、手套、雨具、太阳帽、头灯与备用电池(手电筒)、
（有对讲机的带上）、进关证件、垃圾袋及其它个人所需物品
2、保证3升以上饮用水，适量运动饮料,一餐干粮、个人药品、
【行程计划】
坝光——排牙山——核电站。
【行程说明】
1、活动前组织者将检查物资装备，不符合要求者将被劝退；
2、活动中应确立以自立为主的思想。
【注意事项】
1、为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动；
2、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任;;
3、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念;;
4、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保;;
5、如因外力因素取消召集，将于周六20:00之前通告，敬请留意。
6、 活动中遇到异常情况头驴有权决定线路修改。
7、 如遇中雨或雷电取消活动！
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力， 同样及于本次活动副领队、收队及财务。
报名,海雅上车!
开始负重拉练？
不过一个瓜瓜是不够的。
MM去不?
我背瓜给你吃!
精神支持吧。
五一估计去不成了。
活动不错，离我家不远哦，挺想参加的，不过比较怕负重哦