去年有段时间偶而有轻微腰痛，有医生说年龄到了属正常现象。今年疼痛有加重趋势，今天到医院做X片无异常，再做核磁共震也无异常，根据我陈诉的情况，医生得结论：因长期负重，腰肌劳损。而且很难治愈！并且嘱咐再不能背伞包了！！
经
对，听说半山的按摩比较专业。。。
没事没事，人家是帮我排号的。。。这份也是给我的。。。
早提醒您的啦九哥！还要背着伞包和大锤子登山！！为了大家请您保重啊！
飞伞要去狮山，小鹰要用夏尔巴，不能省个饭盒钱把腰搞坏。。。
鉴定完毕
你和9哥那不一样，你那叫肾亏，也学人家叫什么腰疼。。。
哦！原来是肾亏，你每次肾亏都是负重爬山治好的吗！如果这样能治就太好了
結夏尔巴省下來的錢相信足夠做多一次X片
早就提醒过你的拉，慰问完毕
适当地做些别的运动或许会有帮助,比如游泳和打球.
适当地别做某些的运动或许会有帮助..
慰问慰问再慰问啊!九哥,你也要多保重啊!
子在川上曰，逝者如斯夫。。。
都九爷了！
还把自己当九弟？
正常男人一生就2-3K次，用完玩完。。。。。
省着点、，，
胡子错了。刀，越磨约快；枪，越擦越亮。
为什么要锻炼身体？
答：出力长力。
刀，越磨约快
黄昏MM讲过：铁杵都可以磨成针哦！
K老的铁杵磨成什么样啦？
枪，越擦越亮
正常的猎枪有效期是5000发！
过5K就废了。。。
K老打了NK发啦？
还好骨头没事，肌肉受伤只能慢慢养了
负重锻炼对预防骨质疏松绝对是好事。伞包还是要背滴，问题是怎么背？
Nova伞包设计为下小上宽，可以倒装坐袋。这样重心高点，腰上受力就小些。其他伞包我不知道可不可以这么装？
背包上肩时，用双手将背包提起。放在一膝盖上（面对背带）。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。直接把包甩上肩容易扭着筋。
行走时将伞包腰带拉紧，肩带放松，胸带扣上拉紧，身体略前倾。这样做重量实际上落是在胯部，背部无后坠感及压迫感，即使是长时间背负也比较轻松。
背负调整：http://www.sanfo.com/asp/news/html/2005-09-20/20050920115333.4016.htm
上下背包：http://www.sanfo.com/asp/news/html/2005-09-20/20050920115943.1125.htm
非常赞同青貘的见解，也很关键。
九哥小心身体，不是有老胡吗？