今天在包里翻了翻，把准备徒步路上吃的巧克力（一大块哦，吃完就长脂肪，罪过罪过）和榨菜拿出来吃掉了，可是，还是感觉到很饿很饿，狂想吃肉……大家都吃点什么呢？
想吃肉就吃肉嘛
剧烈运动后怎样消除疲劳? 许多人在剧烈运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人门的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质，脂肪和糖类,含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值；蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食 物鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸但却是酸性食物。 英国一位病理学家经过长期研究指出：只有“体液呈弱碱性,才能保待人体健康。正常人的体液呈弱碱性。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，此时若单纯食用富含酸性物质的肉，蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，，而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。 所以，人在运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
好文。帮你摘要一下。
丰Zi wrote: 人在运动后。。。买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，。。。此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
我毅行过程中中午那顿吃得不错，路上就吃了点牛肉干，喝了补充盐分的饮料和水，回来后感觉身体状况比较差，主要是腿开始疼，洗完澡后在房间里都觉得冷，应该是消耗比较大造成的，能吃的东西就尽量吃吧，补充一下
你们吃了啥呀？ 不会是我们边上那桌吧... ... 我那天中午吃了半盘牛肉，3碗饭。扶着墙走出饭店的
强阿
感谢上面各位同学的热心哦 还好我是一手抓肉一手抓水果,两样都爱吃. 昨天晚上又吃了块大巧克力,爽啊.
想吃肉就吃肉嘛
剧烈运动后怎样消除疲劳?
许多人在剧烈运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人门的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质，脂肪和糖类,含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值；蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食 物鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸但却是酸性食物。
英国一位病理学家经过长期研究指出：只有“体液呈弱碱性,才能保待人体健康。正常人的体液呈弱碱性。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，此时若单纯食用富含酸性物质的肉，蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，，而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。
所以，人在运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
好文。帮你摘要一下。
我毅行过程中中午那顿吃得不错，路上就吃了点牛肉干，喝了补充盐分的饮料和水，回来后感觉身体状况比较差，主要是腿开始疼，洗完澡后在房间里都觉得冷，应该是消耗比较大造成的，能吃的东西就尽量吃吧，补充一下
你们吃了啥呀？ 不会是我们边上那桌吧... ... 我那天中午吃了半盘牛肉，3碗饭。扶着墙走出饭店的
强阿
感谢上面各位同学的热心哦
还好我是一手抓肉一手抓水果,两样都爱吃.
昨天晚上又吃了块大巧克力,爽啊.