基本行程：以公车为主包车为辅
成都（4.26号出发）—卧龙（大熊猫）—日隆（四姑娘山，徒步双桥沟、长坪沟）—丹巴（碉楼群、党岭风光、甲居藏寨-嘉绒藏族、寻访美人谷、东谷天然盆景）—八美（卡玛泥石林、惠远寺）—道孚（绝版藏式民居）—72km—炉霍—色达（五明佛学院、天葬台）—甘孜（甘孜寺）—马尼干戈(新路海、雀儿山)—112km—德格（印经院）—白玉（亚青寺、山岩乡）。
参考前驴地图及攻略，在此一并致谢！
[参加人员的要求]
时间比较悠闲,能全程或部分段落同行，男女不限，好相处， 不斤斤计较能接受旅途中一些不确定因素
参加的人员应有尽可能多的高原自助旅行经验,能接受艰苦的食宿标准,一旦有机会就有腐败的美好愿望。拥有可以自虐的身体条件,在任何情况下都能够照顾自己，并有帮助队友解决问题的实际行动。
★人身意外伤害保险请自行解决。
[建议装备及携带物品]
1、个人物品及装备：
身份证、银行卡、信用卡、现金等。
户外用品：背包、登山杖、防雨罩、睡袋(非必须)、水壶、绳子、救生哨、地图 、多功能小刀等。
衣物：冲锋衣、冲锋裤、登山靴、保暖手套、羽绒服、抓绒衣裤、排汗保暖内衣、内衣裤袜若干、拖鞋等。
防晒品：防晒霜（30SPF以上）、太阳镜、雨具、遮阳帽等
卫生用品： 个人卫生用品、餐具、泳装、消毒湿纸巾等
各类器材：手机、相机、数码伴侣、三角架、充电器、手台、GPS、头灯或手电、备用电池、多用途插座等。
休闲食品和水（饮料）、能量棒、压缩饼干、高度白酒、牛肉干。
2、备选药品
高原反应药：雪山红景天、ATP、金蓝鲨口服液、肌苷片加合百服宁等。
感冒药：白加黑、泰诺、 芬必得等。
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
维生素：善存之类。
消炎药：螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星、黄连素等。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。
★长途旅行所有费用现结现付，请参加者自备零钱。
俺周一从北京坐K117出发,25号晚到成都。
回程可经滇藏线去梅里、云南东川等地,有结伴的路上短信13661330816联系
成都市
主要长途汽车站
长途汽车站 发车方向 电话 地址
金沙汽车站 发往川西、近郊等地 87345329 成温立交桥旁
茶店子客运站 发往川西 87768428 三环路侧
新南门汽车站 发往川南 85433609 新南门
城北客运中心 发往川南、川北、川东 83173612 火车北站
成都汽车总站 发往川东、重庆沿线 84711692 五桂桥
四姑娘山 ★★★★★
这里的日出日落壮观美丽到可以震撼你的心灵。四姑娘山由4座毗连的雪峰组成，终年银装素裹，如4位美丽的白衣仙女在群山之中，人称“中国的阿尔卑斯”。四姑娘山东麓的皮条沟两岸，是闻名中外的卧龙自然保护区——熊猫的故乡。
双桥沟40元，长坪沟100元（含观光车往返），海子沟30元。
乘火车到成都或都江堰，换乘汽车到山下的日隆。从成都到景区需6小时的车程。自助游的游客可在成都西门车站乘至小金县的公共汽车（6:40发车），在日隆乡下车，宿日隆招待所（或在双桥沟口下车先游双桥沟）。游海子沟、长坪沟。（无公路，可租马匹或步行游览）
成都至四姑娘山行程286公里，均为一级水泥路面，以上坡路为主。
泸沽湖 ★★★★
在很多人心目中属于云南省，其实整个泸沽湖景区的2/3在四川境内。但因为种种原因四川这边的旅游开发与云南相去甚远。景区介绍在本书云南丽江一章有述。
20元
从成都坐火车到攀枝花，需12小时左右，车费110元，到攀枝花后，坐长途车去宁蒗，需12小时，车费47元，然后从宁蒗坐中巴到泸沽湖，需3—4小时，车费20元。
西昌到盐源县150多公里，行车4小时左右。途中要翻越两座大山，最高海拔达4000米，沿途有彝族村落，但通常是数十里无人烟，好在还有美丽风光相伴。从盐源县到泸沽湖镇118公里，一直沿峡谷而行，以碎石路为主，正常行驶需3—4小时。泸沽湖镇至泸沽的5公里路况一般，20分钟左右可达。
1．西昌至泸沽湖镇的公路已经翻新通车，但仍应注意天气变化，小心行驶。
2．西昌至盐源县的150公里山路，人烟稀少，最好能有几辆车同行，切忌夜间行驶。
亚丁 ★★★★★
高原田园风光、藏民居、雪山、草甸和寺庙是亚丁景区内的主要特点。
冲古寺、洛绒牛场、五色海、牛奶海、三座神山是亚丁景区内的主要景点，细细体会那种“香格里拉”特有的宁静与美吧。
亚丁自然保护区128元，俄初山30元。
亚丁人社区 知名度非常高，有自己的（同名）论坛，住宿干净，公共卫生间，可以洗澡。这里驴友比较集中，门口有信息板可以征集旅伴或搭伴包车，不用的装备也可以存在这里。
双人间30元/床，4人间25元/床 0836-5728933
丹巴 ★★★★★
秦汉时是西羌领地，唐之后被吐蕃所据。古称“嘉莫查瓦绒”，吐蕃语中，“嘉莫”是指女王，“查瓦绒”是指河谷，今天的嘉绒藏族就源于这个词。多年来深藏于横断山脉之中，近几年来才为人所知。鲜为人知的古村寨在油画般的丛林里若隐若现；造型别致、高低错落的神奇古碉，矗立在充满灵气的山谷之中；壮美的墨尔多神山脚下巴底美人谷让世人惊艳……这片古老土地注定会成为一个新的旅游朝圣地。
从成都沿317国道，经都江堰后向西，经卧龙熊猫自然保护区、四姑娘山、小金县至丹巴，全程345公里，均为一级柏油公路，沿途海拔起伏高度为500—3200—1780米，若不在中间的景点停留，8—9小时可抵达丹巴。成都白果林汽车站每天6:00有发往丹巴的班车，成都茶店子汽车站每6:30,7:00有两班发往丹巴的班车，票价71元，路程351公里，需10小时。
康定汽车站 0836-2822211
丹巴汽车站 0836-3523529
丹巴县城周边古村集萃★★★★
梭坡乡 距县城7公里，海拔1900米，有最大的古碉群。
甲居乡 距县城5公里，海拔2500米，嘉绒藏寨的聚集地，“横断山脉中的世外桃源”。 30元。
蒲角顶乡 距县城7公里，海拔2300米。29座古碉中有一座十三角造型，也是远观梭坡碉群的最佳位置。
中路乡 距县城10公里，海拔2000米除了碉楼和藏寨外，还有比三星堆还早的古人类文化遗址和新石器时代的石棺葬群。盛产帅哥。
丹巴党岭自然风景区 ★★★★★
丹巴人引以为傲的地方，海拔5000米，原始植被保存完好，海子星罗棋布，据说自然风光比九寨沟有过之而无不及。党岭的天然温泉，是丹巴全县最好的。先泡半天温泉，再租马、雇导游上山看海子，人生美事莫过于此。
距丹巴县城60多公里，尚未有直达车，必须包车前往（500元左右），或乘16:00的班车先到边耳乡，再包车前往。
从丹巴县城出发，沿丹巴到道孚县的公路行驶。途经索断桥、杨柳坪、大桑区、边耳乡，4个小时就能到。但路途非常难走，建议山路车技不高者不要冒险。党岭尚未开发，没有旅店，可在党岭沟林场联系好住宿。
丹巴美人谷 ★★★★
丹巴美女久负盛名，有“美人谷”之称的巴底乡邛山村则是丹巴美女集大成之处。传说，当年西夏国被蒙古骑兵所灭，大批美女从甘肃逃到这里定居，因此才有了闻名中外的美人谷。而美女代代不绝大约是受河流、山谷的滋养。景美、人美、风情更美。如果只为看美人，在丹巴县城就可以，据说美人谷的漂亮姑娘大多飞出深山了。
丹巴县城内开往各景点的旅游班车，有的途经美人谷。
出县城，向东驶上前往中路古遗址的简易山区公路，途经墨尔多神山、刹拉科寺、牦牛河，沿大金川河北行，过巴旺后进入巴底乡（巴底距丹巴县城26公里），沿着左侧的大金河，拐上至凤凰山的公路。自丹巴至美人谷外，驾车最多1个小时，路程20公里。有公路到乡政府，无需步行，如果要去穷山里的土司官寨，就需要步行了。
墨尔多山 ★★★★★
又名墨尔多旺修(意为墨尔多大神山)，在当地的名气远远大于四姑娘山。主峰4820米。大小7座神秘的自生塔，夜间塔壁上用手电筒照映，会出现不少逼真的佛像和动植物图案。5月份去可以赶上当地隆重的转山大节。
坐落在丹巴县境内大小金川河交汇处，要从甲居对面的莫日村上山。时间充裕的话可以从丹巴徒步前往。
感谢蓝月山谷的地图