翻船後重新爬回船上的方法 ( 2004年5月27日初稿 )
動作示範& 撰文：李元治
座艙式海洋舟
哇~ 翻船了！
先將船身翻回來，將船艙中的水抽出。
若船艙中已進了很多的水，可在翻覆的狀態下將船的一端稍舉高，讓船艙的水儘量流出，然後快速將船艙口翻轉上來。 將船艙中的水抽出。 ( 可用抽水唧筒或水瓢 )
一端槳葉套上浮力袋，從一邊船舷雙手撐甲板，
兩腳同時一蹬，上半身趴上船身。
套上浮力袋:將救援浮力袋(Paddle float)充氣後套於一端槳葉上。
另一端槳葉則放在座艙後緣。( 槳軸與船軸垂直 )
落水者從座艙斜後方船舷，像爬牆一樣，(以蛙式蹬夾腿或剪式夾腿提供身體上升力)身體儘量貼近船身做這個動作，做得好的話，上半身就幾乎全部趴在船身上了。(動作重點:如果沒辦法讓上半身整個趴在船上，就會使得重心落在船身之外，這樣在下個動作要將腳跨上槳桿，浮力袋就會因此被壓得沈很深 ，後續的所有動作都會變得很難做。所以要儘量讓上半身整個趴上甲板，有穿救生衣時會比較難爬上船，實際出航前建議穿上救生衣多加練習。)
a.離座艙近的那隻腳先跨上去
b.兩腳都上了槳桿
c.靠近座艙的那隻腳先移進座艙。
d.兩隻腳都移進了座艙，形成身體趴在船上的姿勢。
藉助浮力袋提供的支撐力，頭部朝向船尾，a.離座艙近的那隻腳先跨上去，接著再放上另一腳。b.等兩腳都上了槳桿。c.仍然是靠近座艙的那隻腳先動作，移進座艙。d.接著是另一隻腳，如此形成了身體趴在船上的姿勢。
(動作重點:此階段的重點是槳桿必須與船身保持在接近90度，以取得最佳的支撐力，若在跨腳時不注意讓槳桿跑到與船身相距二三十度，失去支撐力，那就很容易再翻落入水了。)
趴著的姿勢轉成躺的姿勢
從趴著的姿勢轉成躺在船身上的姿勢。
這個階段是整個復位動作最容易失敗的階段，轉身時，不但重心要壓低，同時重心記得始終微偏向浮力袋，而身體轉動的方向建議是朝向浮力袋轉。若是朝向無浮力袋那一端船舷轉身，很容易翻船。
一旦成仰躺的姿勢，雙手一拉兩邊座艙口，很容易就能坐進船艙了。然後把槳上的浮力袋拆掉收起，又可以繼續你的航程了。
充氣式平台舟
又翻了！
先將船身翻回來。
雙手一撐，兩腳同時一蹬
落水者從座艙旁邊，像爬牆一樣，雙手放在船中央偏內的位置(靠身體這一邊，船軸與船舷中間的位置)，雙手一撐，兩腳同時一蹬(以蛙式蹬夾腿或剪式夾腿提供身體上升力)身體儘量貼近船身做這個動作，做得好的話，上半身就幾乎全部趴在船身上了。
頭部朝向船尾，雙腳逐一跨到船上。
翻轉身體，由趴變成躺，坐起來後拿回槳就可以繼續划了。
後記:
水能載舟，亦能覆舟。
在享受划船之前，先學會怎麼翻船怎麼爬回去是很重要的自救操作之一。
國內推展獨木舟運動也有許多年了，目前仍不見有提供翻船後復位的技術文章，有鑑於此技術對划船安全上的重要性，長久以來我一直想把這個技術做成網頁介紹給大家。今日(2004年5月27日)趁與幾位同好們相約在烏來觀光大橋划船享受浮生半日閒之便。特別向王明亮兄借海洋舟、葉力森兄借充氣舟，來做了座艙式及平台式獨木舟翻船復位的動作示範。並由"亮公"(明亮)執行拍攝。感謝以上兩位同好的支援及協助!
最後，這次介紹的復位技術適用於海洋上、湖泊上，而且只適合在風浪平緩時操作，風浪大時就不易獨力完成了。因此，強烈建議各位在熟悉此項技術後，接著學習翻滾喲!
對以上技術有任何問題或指教，歡迎各位在留言板上留言或來信，交換經驗及切磋討論。
e-mail ：genji42@yahoo.com.tw
msn：gyakushu@ms41.hinet.net
好文章
狠实用啊，收藏了
谢谢！
认真学习
翻船返正和下水后上船，我无师自通也掌握了，就是我的急流艇翻后在水中，水不容易倒掉
，得上岸才好倒。
也许是形状结构有所不同
找地方练练去.
獨嘯山林，對呀，一般是和船的長度有關係，像激流舟或花式舟翻了，萬一翻不回來而脫出(wet exit)，我們這邊也都是先上岸再處理，不適用上面介紹的方式。
會介紹這種技術是因為賣船的人通常不會教給客人這種觀念，有人高高興興買了新船，傻傻划出去翻船了卻不知道如何處理，這真是很糟的一件事。
既使是像一些湖泊之類看起來很安全的水域，若不幸湖水水溫低，翻船處離岸遠，爬又爬不回船上，人就有可能失溫致死............，美麗的湖光山色也存有潛在的危機！
好东西!收藏.五一过后再请教一些问题.
土包子也来附和
土羊结合办法多嘛
土包子山林
摸索的办法
（如和元治方法相同纯属英雄所见略同
） 
翻艇了
把艇翻正过来：
在水中先把桨系在艇身上的松紧绳上：
然后撑上艇（注意桨是定在艇上，免得上艇后才发现桨离你身边几米处，又得下去
）：
如果撑在一边，重心不在艇中间的话，还会侧翻。
因此，除了努力用手撑起身体外，脚还要打水辅助抬起身体：
逐渐使身体重心（腰臀部）移动到艇的中间：
当身体重心移动到艇的中间后，一个转身动作，人已经坐在船舱了：
再把脚跨过艇身，放入舱中：
完成！
原帖：http://www.doyouhike.net/forum/194876,0,0,2.html
或可取名为:"山林式"上艇.
学习中。去年五一我在万泉河漂流就是用的第二种sunny独木舟，因为双人艇较宽，所以水中上艇要比第一种的海洋舟容易。
明后天在金水湾好好练习硬艇的水中上艇动作。
很实用啊,学习学习
老有老的好处，有时候实在太郁闷了，温古而知新。
图中的自救人员是可以踩到水底的，请试试2米以上的水深（也就是踩不到水底）。
看着很好笑，又看见是那么多年前的帖子了，还有就是从这个帖子里面第一次看到独啸山林前辈，严肃一点吧，我是用独啸山林的办法上的，不用浮力袋，简单很多，要求是脑子反应快，手部能在屁股坐进去前平衡好船，我有点肚子，不算太大，还可以上，我想再大一点就不行了，这个要多练才行。
试过10几米深的水上艇，
你那艇，宽80多厘米，还是充气的，舱口还是开放的，有可比性吗？
我也是充气艇。你十几米水深，用的什么船练习？这里谈的是硬艇水中上船。我是针对你十几米水深上船谈的，别瞎扯到其他方面去。别有意扇风点火。开放性充气艇和海艇在落水者能踩到水底的时候，上船的难度几乎一样，如果踩不到水底，硬式海洋艇，要比开放性充气艇难很多。
你是抬杠的老手，群里人谈20°角，你用20%的角度来混淆，群里人家说20公里对于人家来说就是长途了，你说不算长途，10公里对我来说就算长途了。
还有， 不知道你到底是装懂还是真的不懂，“三人艇，太长了，一旦风浪太大，三个人400斤的重量，加上水的压力，想不出问题都难，如果只是单人人艇，应该不是很大的问题。”
请问三人400斤的压力指向什么方向？请问水的压力指向什么方向？那么三个人的压力400公斤，请问水的压力多少公斤？
主动下水克服翻艇的心态一开始比较难，有同伴就好多了。想起珠海那位朋友真捏一把汗。
lz的方法是标准的。因为座舱口一旦小了，舱口高度低了，后面的转屁股方式就进不去了，因为你腿根本缩不进。传统的海洋式舱口长度50cm左右。如图的估计80CM了
看不出水深对上船有什么影响。
鸟飞，脚能踩到水底上船和脚踩不到水底上船，绝对是两回事。
不看僧面看佛面，看看楼主是谁，读读山林的事迹，希望不要在这种场合说些不合时宜的话谢谢。
楼主叫李元治，不知道是不是山林前辈。
台湾独木舟推广协会创始人之一。
我是这样上艇的。
建议先找个单杠练习一下臂力，再去做练习，盲目去练习，可能没力气爬上去。