护膝的妙用

大家都知道护膝是保护膝盖的,但是在山路叫多的途中.适当的使用护膝,可以说很能保护好自己的身体.
上山时:小腿肌肉受力交大,所以在登山的时候,把护膝从膝盖退到小腿部位,那样在登山的时候,小腿肌肉可以得到适当的保护 ,登山也不会那么吃力.也让紧套的膝盖松弛一下,得到适当的血液补充.
在下山的时候:膝盖受到的振动或支撑力比其他情形的路要大,这时 把护膝滑到膝盖部位,也可以减少膝盖的冲击,并能有效的保护膝盖.同时也放松了小腿的血液循环.
在过了山路,走一段较长的平路时:可以把护膝完全滑落到踝关节部位,首先是可以放松膝盖或小腿部位,让血液能够自然流动.也保护了在平路时踝关节的运动!

以上,是新人--我 ,的一点心得,在此共享,还忘前辈多多指教!