首先界定一下中型色驴范围
1）背包一族，当然尽可能把大包放下，再出去专门拍摄，但是背着大包边走边拍是少不了的。
2）摄影爱好者，摄影器材以为入门单反（D50之类）或者专业入门（8800之类），成像有一定质量，相机有相当体积和质量（0.5kg左右，体积类似d50，但是不超过1kg，镜头不超过2个）
这样就涉及到一个行进中的拍摄，即使是自虐的爬山和走崎岖的路，也要时不时拿这个大相机出来拍一拍，怎么办？总不能一直挂脖子上吧。
单独的摄影包？有了腰包再加个摄影包，一左一右？平路可以，爬山和崎岖的路，需要腾挪跳跃了，那就麻烦了。
对于小色驴，都是带个户外腰包，兼当相机包用，小相机一塞就可以了
对于重色驴，摄影为主，啥装备都可以有的，说不定有人替背呢，不讨论
中色驴怎么办呢？
我现在的想法是，买个大小合适的摄影包，必须有腰带和单肩带，以放相机为主，然后放入少量的户外装备，两者合一。
乐摄宝的photo runner看起来是个不错的选择，可惜空间不够大，放户外装备不是很够用。
大家说说，到底应该怎么样的好呢？自己有什么好招数。
楼主，太有同感啦，请哪位大虾给个高见，先谢谢啦。
我的招数就象你说的，单肩三角包，自己加一个腰带，这样它不会乱动。
挂在前面固定，在大背包腰带的上方一点点。
是比较麻烦，就看你体力啰
一个摄影包,再挂一个腿包.
俺的机子都是在脖子上挂着，命苦呀。
nikko有一款腰包，可以放下f828滴，canon的5d、30d、50d肯定没有问题，
这个话题以前就讨论过多次了
参看这个贴
http://www.doyouhike.net/forum/164242,0,0,1.html
我现在用乐摄宝sideline shooter腰包
关于这个腰包的容量,看这个贴
http://club.pchome.net/topic.php?areaid=2&topicid=121&bbsid=235417&old=
1. 谢谢你以前给过我的回复（可能你不记得了
） 
2. 同情一下你的相机，也告诉你还有人比你更痛苦：失去20D + 17-40L
呵呵，和那个帖子差不多，不过还是有点区别，里面不少重驴了
重驴是推荐乐摄宝前胸包的，不过基本上这样也不用太爬山吧，真的比较zn的，后面一个大背包，前面一个大胸包～～～
纯腰包我是不喜欢的，个人其实不太喜欢腰包，因为把好的背负，腰带那里面积是很大的，再加个好的腰包，两者比较矛盾和冲突，腰上绑两根东西，一个往前面勒，一个往后面勒，不爽。
所以我坚持要单肩为主，腰包为辅，像kubby那样把3.5公斤的东西勒腰上，我是不太苟同了，当然单肩背着也太重，尽可能还是不要超过2KG吧，而且sideline shooter我也看过了，基本上把腹部都占满了，有点太长的感觉，所以不太喜欢
基本上，如果是出去负重爬山，我只用NIKON CP4500小DC，所以随便一个小腰包就可以。。。
如果是去摄影，我用一种专门的摄影包，可以装两个镜头，一个机身（带镜头），一个DC，一个闪光灯，还有其它一些杂件，这个包可以单肩，也可以加背带作双肩。。。
如果是摄影+徒步，我用摄影背包，下面装相机，上面装露营用品，全包大约40L，装露营用品的大约20升左右，不装帐篷睡袋的话也够用。。。
这次去云南13天是带了一个60L背包和一个40L摄影背包，如果想把两样东西组合在一起基本比较渺茫。。。
穿件“马甲”
——国内摄影、钓鱼背心的品种很多，应该会有适合你的。
http://www.photovest.net
更多资料请自行利用各类搜索引擎检索。
看来这个乐摄宝sideline shooter腰包 也不错的选择!
偶也正在找摄影包,先去看看马沙的推荐再说.
仔细看了看马沙兄推荐的包包，个人意见photo runner可能更加适合楼主的需要，因为sideline shooter只是一个纯腰包，不能侧背，如果背了一个大包的话再把相机包跨在腰上会很不方便，也很不舒服，所以我觉得photo runner会更舒服，背上大包的时候，就用肩带当作单肩包背（你也可以换根更好点的肩带），大包不用的时候完全也可以当作腰包来使，而且看了下楼上链接的帖子，photo runner应该要更大一些，我现在放D70＋18－70＋50/1.8＋70－300＋气吹镜头笔，甚至再塞进一个小DC都没问题。
推荐这个 MS 的摄影系列 ...
各种尺寸的相机背包，为专业人士设计。灵活的内部间隔，背负非常舒适。
ODYSSEY
特点：内衬抓绒以及护垫保护；可调节内部间隔；三脚架固定点方便快速存取；附带可拆除防雨罩；2个前袋其中一个含有软垫保护的笔记本电脑套；2个可拆除的腰袋可以放置电池，菲林和记忆卡；全尺寸肩带；两侧网袋；顶部和侧边铸型橡胶手提把手。
细节：YKK拉链，Hypalon™加固材料
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这个包NB，多少米阿？
你也太惨了点吧.
整新的吧. 现在d70s便宜很多了. 另外,可能d80也要出来了.
我出去驴行从来不带腰包，麻烦，也起不到什么作用
我的装备（长线）是
一个74L的登山包
一个乐摄宝的挎包，里面装两机三镜
我也是用sideline，在行者对比过sideline和runner：
runner确实可以又背又腰，但为了又能腰又能背，所以背带和腰带都设计的一般。
相反，sideline因为只是腰，所以腰带非常的宽。我一般放的东西有α5D机身+17-80套头，70-300长焦，两块电池，uv，cf，充电器，手机，钱包等等等等，全部塞进去。一点问题都没有。还没有用到外面的两个侧格。
防水性能超级棒，在大峡谷下大暴雨，外包湿透，里面是干的。
因为腰带的性能非常的棒，一般我的设备都是老婆帮我背的。她就背一个腰包，我帮她背所有的衣服，化妆品，鞋，帽。。。。。。以下省略50样，男人啊！
我老婆体重只有90，但帮我背这个腰包，除了觉得太大不方便之外，从来没有抱怨过重，我想这也得益于良好的腰带系统吧。
摄影包这个东西，2～3个都不算多，我准备再入一个rezo 190 AW，放所有器材。不要去选那种单双肩，腰背都能多用的，越是多用的，到最后就是越不能用。
建議弄個小包固定在肩帶的位置,取放亦是方便...
推荐个更牛的,手快有:
http://www.doyouhike.net/forum/209563,0,0,1.html