7月21日--8月5日稻城雨崩丽江(已出票，期侍出行)

此次路线功略基本参考了bigteacup 队伍的十一之行。在此非常感谢bigteacup队伍的帮助,还有花落知多少的路线。

【时间】7月21日--8月5日 (请注意:坐东莞东的火车出发的话,要19号晚出发!)
【联系人】东邪 QQ:29624222

【人数限制】3-5人.(最好2MM,2gg)(人多难磨合.OK)

【已确认人员】东邪 (GG,东莞), 番茄沙拉(mm,广州),奔跑不止(GG,深圳) yen_cc(mm,广州) +1MM

【待定人员】甲克咪(mm,广州)+1GG 再见大峡谷 (gg,深圳)+1MM 蓝蓝清风/

【报名要求】要求有一定户外经验，体力良好，能够吃苦耐劳。（因长途活动，为避免不和谐情况出现，召集

人有挑选队员权利）。

【报名方式】跟贴或悄悄.格式: I D/联系方式/地方/个人的简介(主要是去过的地方等).

【交通方式】以班车为主，包车为辅。想发呆就发呆,适当的徒步.随遇佳境可尽情游玩，一般路段快速通过，有条件的地方充分休整，将宝贵的时间、体力，以最好的状态投入到精彩的路段与空间里。不走回头路.走最自然的风景.

【费用】AA制，如果不算来回机票或火车票预算为2500元以内.

日程安排:
初步的路线：（不足之处还请大家多多指点）

出发方式:从地上走吧.银子呀.还可看下风景.时间也比较充足.
车次 T128 类型特快新型有空调始发站东莞东开车时间 21:58 目的站成都到达时间第3日07:26 用时33小时28分里程 2596 硬卧 499.0
从昆明返程:k232 ,硬卧,RAM:345. 开车时间: 21:23

D1：成都——泸定
交通：早9：00在新南门汽车站坐卧铺班车至泸定县，车程7-9小时，车票97-106元。
安排：下午到泸定县安排好住宿后，下午游泸定铁索桥，红军纪念碑等。
住宿：泸定宾馆，三人间90元，单/双人间80元，带卫生间，有沐浴。

D2：泸定——海螺沟（海螺沟行程待定，视情况看去与否）
交通：泸定——海螺沟大门，53公里，无班车，需租车， 15元/人，车程1.5小时。

海螺沟大门——三号营，25公里，坐观光车上去，60元，车程1.5小时。
安排：预计中午1时前安排好住宿，简单午餐后，由三号营步行至观景台看一号冰川，再由三号营地坐“索道”

至四号营观看大冰瀑布。
住宿：中科院冰川监测站，有电褥子。

D3：海螺沟——康定 (——新都桥)
交通：三号营——磨西古镇，坐观光车下山，也可搭摩的一路拍照下山，到大门约需时1小时。

磨西古镇 ——康定
安排：早6：40起来看冰川日出，7：00太阳出来后抓紧时间下山。抵达康定，下午步行游跑马山、康定城区，

晚上由县城搭的10分钟到二道桥温泉泡温泉（自愿）。

或者时间充裕的话，可以赶到新都桥
住宿：康定长城宾馆（泰宁宾馆、粮食招待所）双人间40元新都桥大车店15元/人，干警招待所双人间70元，

藏家第一庄25元/人，贡嘎雪域藏家乐（0836—2866888、13096262839）

D4：康定——新都桥 ——雅江——理塘——稻城
交通：
住宿：宿稻城电力宾馆，双人间50元；亚丁旅社15元/床；气象/政府招待所；

D5：稻城——乡城——中甸
交通：稻城——乡城——中甸，300多公里，行程约12小时，包车前往或有班车坐。
安排：沿途拍照
住宿：青稞客栈08876885420，08876886683（中甸古城北门街76号）

D6 中甸—德钦（飞来寺、明永冰川）—西当村
交通：中甸—德钦，经金沙江第一湾/奔子栏/东竹林寺/白茫雪山到德钦县城，大约5个小时。
德钦—飞来寺，15分钟车程，寺中游玩半小时。去明永冰川（飞来寺到明永村后走一小段路就可近观梅里真面目了，最佳观看点是太子庙），最后到西当村
安排：沿途拍照，游东竹林寺、飞来寺、明永冰川。
住宿：西当村绒人家旅馆（老山羊推荐，干净，舒适，15元/晚）物品寄存这里，轻装上山。

圣缘农家乐（08878416398，13988754316）床铺干净，有热水洗澡。

D7：西当村—温泉——上雨崩
交通：西当村——温泉（热水塘）坐车，车程半小时，
温泉—垭口—上雨崩，骑马：温泉—垭口105元
建议：租马到垭口，垭口—雨崩村为下山路，可徒步。
住宿：上雨崩“徒步者之家”（08878411173/13988705799），主人叫阿那主，冲凉热水很小。

D8：上雨崩——下雨崩——神瀑——下雨崩
下雨崩——神瀑，单程7公里，可徒步或骑马，马费65元/人。
神瀑——下雨崩，建议徒步，可以控制时间和节奏，照相方便。
住宿：下雨崩“神瀑之家”：08878411082，人气最旺，离神瀑最近。

D9：下雨崩——上雨崩——大本营或冰瀑、冰湖——下雨崩
交通：下雨崩——上雨崩——大本营，徒步或骑马，马费：上雨崩—大本营 75元/人。
大本营——冰瀑、冰湖，没有马，只能徒步。
安排：游大本营、冰瀑、冰湖，阿那主家有90年山难遗物，晚上听阿那主聊当年中日登山队的事。
住住宿：下雨崩“神瀑之家”：08878411082，人气最旺，离神瀑最近。

D10：下雨崩—尼龙—西当—德钦—飞来寺
交通：下雨崩—尼龙—西当村，请向导带路沿藏民专山的路下山，若体力不支可在尼龙村雇马下山。

西当——德钦——飞来寺，坐车，车程约5小时。
安排：在西当村“绒人家旅馆”或“圣缘农家乐”吃午饭，沿途观赏来时未及细看的景致，下午去飞来寺，大

概4点多到梅里山庄，观梅里夕照。
住宿：飞来寺“梅里山庄”，不接受预定，先到先得，有的房间拉开窗帘就能看见梅里雪山

山行者之家，主人叫阿香， 15元/床，标间40元。

D11：飞来寺——德钦——中甸---丽江
交通：飞来寺—德钦—中甸，5小时车程
安排：6：00到飞来寺看梅里日出，幸运的话可以看到日照金山。

在徳钦镇吃早餐，返回中甸，沿途可以观赏来时未及细看的景致。

住宿：丽江

D12：丽江：发呆,休整.

D13：丽江——大理
交通：高快客/中巴

D14：大理——昆明
安排：白天游大理古城，晚上坐夜车至昆明

D15:机动一天.

【个人装备】
1、能保暖御寒衣物和快干衣裤、多套内衣、袜子、适脚的登山鞋、运动鞋、太阳镜、遮阳帽（带沿），有冲锋

衣最好带上。　
2、双肩背包、雨罩、雨具、塑料袋。　　
3、保暖水瓶、打火机、头灯、电池、个人洗漱用品。　　
4、防晒霜、润肤品。
5、手机、照相机、胶卷、相机电池、有效证件（身份证，有学生证也带上）。
6、药品：散利痛（必备）、感冒药、安乃近、腹可安、胃腹安。

【公共物资】
对讲机、手电、风筒、氧气袋
药品：
止痛片（普通和吗啡类，如扑炎痛、分必得）
止泻药（如：诺服沙星、黄连素、痢特灵、泻痢停）
驱虫药（清凉油、风油精、雷达喷雾剂等）
云南白药（冷却止痛和治疗喷剂各1）
创可贴、洋参片、速效救心丸
食品：
水果、巧克力、压缩饼干、密封肉类食品、快食粥、方便面等。

【注意事项】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担，由

受损害人依据法律规定和本召集声明依法解决，凡报名者均视为接受本召集声明。代他人报名者，被代报名参

加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于

本次活动财务。如有意外，召集者会尽全力营救，但不承担任何责任，请审慎选择加入；　
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的

只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”；
4、如遇特殊原因（天气、修路、塌方、车辆维修等），行走路线可根据情况变更；
5、驴友必须购买意外保险；
6、请报名参加活动的驴友密切注意本版信息。

【重要提示】
1、如何预防和治疗高原反应
首先考虑的是安全-主要注意高原反应对身体的影响，必要的药品（红景天、肌肝片）可以提前两天服用。要特

别注意保暖，小心感冒（在高原上感冒是致命的）！进入高原前，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品。过

分担心、思想焦虑、睡眠欠佳等会加大脑组织耗氧量，反而会导致高原反应或使高原反应加重。治疗高原反应

可采用吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏草药"红景天"根煎水喝可缓解高原反应。
2、饮食及住宿　　
因为沿途都是藏区，饮食可能不会太好，除了川菜及野生鱼类就没有更多选择，所以带上易食方便食品、肠胃

药是明智的。