初步定为7.21从深圳出发，目前有三个GG。
7.21 深圳乘飞机到成都 晚上坐上到西昌的火车（卧铺）
7.22 早上到达西昌 游览西昌邛海及周边一些景点，买些东西
初步定为7.21从深圳出发，目前有三个GG。
7.21 深圳乘飞机到成都 晚上坐上到西昌的火车（卧铺）
7.22 早上到达西昌 游览西昌邛海及周边一些景点，买些东西
7.23 早上从西昌乘车到泸沽湖 晚上到达温泉乡
泸沽湖-亚丁穿越一般有两条线路，东线和西线，东线较长，需要8-12天，沿途风光相对较美，但不经过卡斯地狱谷；西线较短，需要7-9天，前5天的风光不如东线佳，但经过卡斯地狱谷到亚丁的风景绝美。
计划的行程是东线，且加入了穿越卡斯地狱谷，这样东西线的精华都能经历。
行程见下：
温泉乡—利加嘴村—屋脚村—屋脚乡—羊棚—达克谷多垭口—卡尔牧场—雀儿山—邛引村—卢杜村—通天河边—东拉村—杜鲁村—四家村—金矿—嘎洛村—嘎洛牧场—嘎洛垭口—夏洛多吉垭口—冲古寺
冲古寺—络绒牛场—五色海—牛奶海—央迈勇垭口—结珠海—卡斯地狱谷—卡斯村—俄初村—日瓦乡
根据前人的经验，到日瓦乡大约需要11天。
以上是初步的行程，到时候根据体力、天气状况做调整。
一路都是马道，比较好走，就是高原上爬山比较辛苦，雇向导，一人雇一匹马驮东西，实在走不动还可以骑，呵呵。
到日瓦乡，就地解散，有时间有兴趣的可以继续去别的地方。
有意，不知道装备需要什么？
我参考磨房和绿野的做了个清单，你看看吧， 有什么不足的改正下。
装备清单
70L以上背包、背包防雨罩，一个， 30L背包一个，大胶袋2个(嘿嘿，在烟尘滚滚的车上把我的背包装进去)
睡袋：10月在稻城、梅里，露营的话需要-15℃的睡袋。现在应该5度的够了吧。
鞋：高帮登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，要防水，运动鞋1双，拖鞋或凉鞋一双。鞋垫两付，袜子多双(coolmax)
衣服：
贴身衣物：4套，一次性内衣1包
保暖排汗内衣(心逸或杜邦内衣)
抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽
羽绒服
冲锋衣，冲锋裤。或用风雨衣代替。一件可连人带背包包进去的雨衣可能是更好的选择。折叠伞1把。
手套两双，一双要防水
太阳镜、遮阳帽，防晒霜(>40)、防晒唇膏(>30)、护肤霜
登山杖、雪套：如果觉得有必要也可带上。
漱口杯、牙刷牙膏(或口香糖)、毛巾、刮胡刀、香皂、洗发液，梳子
卫生纸、纸巾、湿纸巾
保温水壶。此外，大可乐瓶也是不错的选择，很轻，又能随时看到还剩多少水，只是不能装开水。或铝制的军用水壶
可加热饭盒。可多带一个用来做药箱，也可备用。
勺(忘了带就用手吧：)，建议带上若干双一次性筷子
小背包或小挎包：用来装常用和贵重的物品，便于随身携带。
腰包、证件袋：身份证、存折、银行卡、钱包
攻略、地图、通讯录，笔记本、纸、笔、自动铅笔
手机、充电器、备用电池
相机、Notebook
头灯、备用电池
防风火柴或防风打火机
哨子
指北针
GPS
小刀、指甲钳，小剪刀，瑞士军刀
针线包
多用转换插座。再带一个接白炽灯头的转换插座。
吹风筒：可用来吹干衣物、鞋，很有用的，只是不知到时有没有电就是了
防水袋若干
垃圾袋
沙姜粉：防跳蚤
驱风油
蚊怕水
给养：
维生食品：葡萄糖粉、压缩饼干、巧克力、维C糖、大白兔奶糖
即食面、碗面若干，面包、即食粥等若干(以备路上无家可归时使用)
红糖若干，姜若干：黄糖茶，出发前煮几锅装满水壶，这玩意能预防高原反应，比红景天还管用，又便宜。药店里买的红景天可是巨贵的啊。
火腿肠
午餐肉
榨菜
火腿肉。这东西太好了，不会坏，食用方便。我们四个大男人和马伕、向导共七斤还不够吃，估计十斤较妥。你们要多少看着对比吧。
蔬菜、瓜果若干。嘿嘿，这可是FB的走法。脚受累嘴可不能再受苦
糖果、药品。糖果既可自食也可派给可爱的小孩，村民们则药品稀缺，渴望获得馈赠。
烟、酒若干。烟酒是孝敬马伕和向导的，沿途也与路遇的村民联络感情。
药品：(类似的选用一种即可)
高原反应类：高原安、红景天、肌苷片、西洋参含片、利尿片、头痛散、白加黑、散利痛、阿斯匹林
感冒类：维C银翘片、板蓝根、感冒通
咽喉类：草珊瑚含片；西瓜霜含片
肠胃类：黄莲素、保济丸、藿香正气水、氟哌酸、痢特灵、泻痢停、思密达
外用类：创可贴、碘酒、双氧水、医用棉、纱布、药用胶布、绷带、云南白药、正红花油
消炎类：先锋6 (有个比较重要的问题强调一下：含有“阿莫西林”以及其他的半合成青霉素药品，含有pencillin的药品，口服可能对青霉素过敏的人引起严重的后果。而且在户外活动中也不可能每个人都知道自己是否过敏，所以这类药不应该出现在药品清单中。)
抗过敏类：安他乐、息斯敏，皮炎平、皮康霜
其他：清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、活络油、眼药水、葡萄糖冲剂
可以考虑带上蛇药。
下面的药品清单是从绿野转来(作者：乌鸦与麻雀)，挺专业的，可以参考一下：
内用药
高原病防治
红景天(提前2-3天)
利尿片 1瓶(主治高山反应) ——你要先搞清楚啥时候该吃，不能乱吃
西洋参含片
散利痛：止痛，高原反应反应头痛时使用，药力较强，对肠胃没副作用，不要提前吃(呵呵，提前吃提前疼)。 1盒
安他乐，2元多，抗过敏，药效强，但嗜睡严重
瑞坦：抗过敏药的嗜睡反应在特殊环境下可能会出危险，除非临睡吃，开瑞坦吧。
肠胃疾病、感冒
阿司匹林(解热镇痛、降低血液粘度)、 1盒
氟哌酸：如果拉肚子，一次吃3颗。保证没事。 1盒
板蓝根(每天都喝，预防感冒) 1盒 、
重感灵 1盒、
藿香正气胶囊 1盒
思密达 1盒 是一种物理性的止泻药物，也可用于一般的消化道保护，如胃酸过多等。作用机理是：内含大量具有极其微小的孔隙的固体颗粒，因此颗粒具有极大的表面积(类似于活性炭的意思)，可吸附病菌、毒素、多余的胃酸等，最终随大便排出体外。因此此药可以常吃而无任何毒副作用，其开始作用时间是从到达肠道内开始，一般在服药后2-3小时。
如果大量发汗，则需补充电解质，最方便的方式是用口服补液盐(大药店有售，如西单的金象大药房、复兴商业城的同仁堂分店)冲水服下。剧烈呕吐、剧烈或长时间腹泻后也要补充电解质，原理同上，否则腹泻也不容易好。
消炎
先锋6(消炎)、 1盒
其他
润喉片
维生素类药B/C/E
外用药
急救包(创可贴、云南白药、风油精等)
碘伏
双氧水
云南白药喷剂，
体温计 1支
扶它林 1管
外伤处理纱布、脱脂棉、胶布、绷带
我考虑加入你们,如果说不是太FB,租马太多之类的.
这条线的难度并不大.风景到四川这边才漂亮.
怀念这条线路，也怀念2年前这里的马帮，这是一条值得走的线路。
帮顶,木有假期
安全问题我们每个人需要对自己负责，请提前买好保险。
关于户外活动的安全问题， 我不想罗嗦了， 请参考任何相关的免责声明。
所有费用AA。
为了便于照应，
人员以不超过6名为好。
2年前就想走的路线，可惜到现在也没能实现，没有假期啊！
我也有意,算我一个吧!
有经验否？体力如何？装备如何？
体力一般,徒步经验还是很欠缺,希望你多指导.
QQ:41828109
想问一下，一路上都是住帐篷吗？我的体力还行，因为每周都会徒步哟。只是我同学的体力欠佳，想知道这条线的强度。我们还是想fb一点，不想太累的那种。
请看别人的攻略吧。
附：别人的攻略:
第一天，10月1号，阴天有小雨。
路线：温泉乡―（土马路）―（岔路马道上山）―利加嘴村
09：20分从里格村出发。
09：30在落水村坐上小面包车。
10：40抵永宁县，采购。
11：00抵温泉。
11：50从温泉出发，走的是宽阔的土马路。出村口不久是一个三岔路口，左边是往
俄牙同方向的A线的，往右则是我们的B线。
12：30折向一条狭窄泥泞的马道开始上山，这里是云南和四川的分界。此处路边有
几间棚屋。
13：30在半山腰休息，午餐，吃干粮。
16：00来到利加嘴村，宿乔子扎西家。
第二天，10月2号，晴
路线：利加嘴村―（爬山）―屋脚村―（下山）―屋脚乡―（平路）―葛嘎折（小
商店）―（爬菩萨山）―羊棚（山坳里）
07：00起床，换上水鞋
09：15出发（可见洗濑、早餐、备马的时间可不短），爬屋脚山。
10：45抵山顶的屋脚村，然后下山。
12：30午餐，煮面条。
14：10出发，可见午餐如果做饭吃也要花不少时间。
14：40过屋脚乡。
15：50抵葛嘎折，这里有个小商店，没什么东西卖。屋脚山下来之后都是平路。从屋脚
乡到葛嘎折是宽阔的土马路，伴随着一条湍急的河流。从葛嘎折开始攀爬菩萨山，有一
些难度。
17：45到羊棚，露营。羊棚无非是一些关羊的棚子，旁边有溪水，适合露营。此后
将进入10公里长的蚂蝗地带。
晚上下雨。
第三天，10月3号，晴
路线：羊棚―（登山）―（走平坦的土公路）―（小路上山）―牛棚―（登山）―
3800米的达克谷多垭口―（下山）―（山腰上绕过卡尔牧场）―（缓坡登山）―雀儿山
山坳
07：00起床，做早餐。
09：35出发，登小山后上土公路，FB地慢悠悠地晃荡。
13：30从小路登山。在这里遇到牧羊人买了一只小羊。
13：45抵牛棚附近，这里是半山腰的大草坪。牛棚的到达意味着蚂蝗区已经走完。
生火做饭。
15：35出发登3800米的达克谷多垭口。
16：00登上垭口。
16：15等到马帮继续前行，下山。从山腰上绕过了卡尔牧场。
17：10抵高山草坪，休息。
17：30再上路。沿着缓坡上行，此后的海拔都在3500以上，有点辛苦。
19：00天黑前抵雀儿山山坳。宰羊。草地上有一个圈牲畜的石屋，四面围着石头，
无顶棚。
晚上下冰雹和雪，非常冷。
第四天，10月4号，阴雨
路线：雀儿山山坳―（缓坡上山）―塔斯沟垭口―（下山）―塔斯沟―（登山）―
（原始森林）―4000米山腰―（2000米直落）―邛引村
07：00起床，做早餐。
10：15出发，缓坡在雪地里登塔斯垭口，有些辛苦。
11：00抵塔斯垭口。下面就是塔斯沟。塔斯沟是穿越途中风景最美的地方。
13：15全部人下到塔斯沟的草坪。此前要淌过一小片沼泽，所以今天出发前最好换
上水靴。我和不在犹豫在草坪上等了一个小时，MAN和西瓜刀在留连拍照呢。
13：40吃了一点干粮后继续上路。塔斯沟过后是极为泥泞的马道，开始登山，穿越
了三片原始森林，很有些辛苦。
16：10抵山腰，此处的海拔在4000米左右。
16：40等齐人下山。这是一段没完没了、有些陡的直落下山，落差估计有2000米左
右，需要一路狂奔，我们跑得比骡马还快。
18：40抵山下。
19：00邛引村的草坪上露营。邛引村有小商店，物质匮乏。
晚上下雨。
第五天，10月5号，晴
路线：邛引村―（登山）―（原始森林）―邛引山垭口―（2000米直落）―卢杜村
―（下山）―通天河边―水洛桥―通天河边露营地
07：00起床，做早餐。看见第一座雪山。
09：00不在犹豫收拾行装与在邛引村找到的马?独自上路。我们则在草地上晒帐篷
和睡袋。
10：15起程穿越邛引村，开始登山。
11：20进原始森林。
12：45登上邛引山垭口，休息。
13：10下山。此后又开始了一泻千里的下山，落差也达到了差不多2000米。
13：50下到山腰上的土公路。
14：10在公路的溪水边做午餐。
15：30午餐毕，抄小路狂奔下山。
17：00过卢杜村。卢杜村有三家小商店，可买啤酒、白酒、饼干。继续抄小路狂奔
穿越过左绕右缠的的盘山公路。
18：10过一个废弃的土碉堡。
18：20抵通天河边。借宿未果，过水洛桥到通天河的对岸。
19：15在通天河边扎营，挖地取水。
晚上下雨。
第六天，10月6号，晴
路线：通天河边营地―（河边缓坡）―东拉村―（河边缓坡）―杜鲁村―（缓坡）
―四家村―金矿
07：00MAN起床。
08：00起床，做早餐，晒帐篷和睡袋。
10：45启程，沿通天河边缓慢爬坡。是一条塌方的土公路，已废弃，路边有多间棚
屋，卖些小商品。
12：15绕过东拉村。
12：30过东拉村小学。
13：50过杜鲁村。杜鲁村有小商店。
14：20午餐，干粮加啤酒。
15：00出发。
15：40过一家村。
16：50过四家村。
17：15抵金矿，宿职工家，打地铺。
第七天，10月7号，晴
路线：金矿―（登山）―嘎洛村―（登山）―嘎洛牧场―（登山）―嘎洛垭口―（下山
）―嘎洛牧场
07：00起床，早餐。
09：00启程。
09：40过白水河边的小桥，开始登山。
10：00到半山腰，可见山坳里露出的一角雪山。
11：30到嘎洛村，在村民家买了一些土豆。继续登山。
12：50在山腰上的草坪午餐，吃饼干。
13：50继续登山，很有些辛苦。
16：00到嘎洛牧场，遇见不在犹豫的马?，犹豫已于昨晚到冲古寺了，但他的小马
?在今早回来的路上马却疲累不支，倒毙路上。这就是著名的“不在犹豫累死马”的段
子。
17：00登上嘎洛垭口，看见夏洛多吉雪山。因最后决定在嘎洛牧场露营，又下山回
嘎洛牧场。
晚上霜降，彻骨寒冷。
第八天，10月8号，阴
路线：嘎洛牧场―（登山）―嘎洛垭口（4200米左右）―（缓坡登山）―4800米的
夏洛多吉垭口―（下山）―冲古寺
07：00起床，MAN和西瓜刀上嘎洛垭口去拍夏洛多吉的日照金山了。
09：30早餐毕，再次攀登嘎洛垭口。
10：10抵垭口，沿山腰向夏洛多吉雪山进发。
12：40抵夏洛多吉雪峰下。
14：30抵夏洛多吉雪山垭口。等西瓜刀和马帮良久不至，遂先行出发下山。
此后我一个人先行狂奔，队员和马帮在后面。
15：30到第一层谷底。
16：00多等到马帮后，我又一个人先行狂奔，迷路。误上一石头山的山崖。
18：00下山崖抵山坡上牧场的石屋，下雪，问路，在悬崖上遇险，找路。
19：00抵终点冲古寺。伙伴和马帮已先到了。宿冲古寺帐篷。25元/人。晚餐炒菜
，素菜13元/碟，荦菜18元/碟。冲古寺免费提供热水，有脸盆。定时供电。
第九天，10月9号，晴
路线：冲古寺―（缓坡上山）―洛绒牛场―（艰苦登山）―牛奶海―（艰苦登山）
―央迈勇雪山垭口―（下山）―结珠海―（艰难困苦）―络绒牛场
络绒牛场到冲寺，马的速度是1小时40分钟，上缓坡，很好的马道，人的速度一
致。
络绒牛场到五色海，登山，很有些累，1个半小时到3个小时，视个人速度。
五色海到牛奶海，10分钟到20分钟，很近。
五色海的海拔高度有5100米，但据别人自带的海拔表显示只有4800，牛奶海有近
5000米，海拔表显示只有4600，应该是海拔表的偏差，官方的数字是准确的。
这一天我误入了央迈勇垭口下的结珠海，往地狱谷方向的，累得半死。
第十天，10月10号，晴
路线：络绒牛场―（上山）―五色海―（下山）―牛奶海―（上山）―央迈勇雪山
垭口―（下山）―结珠海―（下山）―卡斯地狱谷―（下山）―卡斯村
10：20出发上五色海，在络绒牛场160元租了一匹马负三个人的背包。
11：50登上五色海，休息。
12：40抵牛奶海。
13：20抵央迈勇垭口，非常辛苦的登山。
13：40路经结珠海。
14：40午餐，干粮。
15：00抵冲古寺和地狱谷的岔路口，开始疯狂下山。
15：05遇一石块垒起的牛棚。
15：30下到第一层谷底，有一棚屋，住着一对年老的夫妇。此后不断下降，途中是
绝美的景色。沿着地狱河前行，经过第八座小桥时就走出了地狱谷。
18：00出地狱谷，有一巨大玛尼堆。过小桥。
18：20抵卡斯村，过卡斯桥，宿俄喜雅家。
这一天登央迈勇垭口和直落2000余米的下降还是有点累，我们虽然也拍了不少相片
，但速度还是算快的。建议体力一般的驴友要预算一天半到两天的时间穿越地狱谷，这
样欣赏美景和拍照的时间就有了，否则可有点够呛。
09：00坐手扶拖拉机出发，下午14：30抵日瓦乡，70里。手扶拖拉机价280元。从
卡斯村到俄初村的秋色极美，俄初村到日瓦乡则不行。手扶拖拉机非常颠，路况不好。
-------------------------------------------------我建议，体力不好的还是不要参加比较妥当， 因为一旦上路了很难退出、、、、一路上都是马帮驮我们的装备，倒是不需要自己负重。
等到了日瓦乡，我准备继续走下去， 去看看雪山，再去拉萨转一下， 时间够的话再去新疆。
-------------------------------向往中。。。。。
呵呵，看来百年孤独的功略已经称为经典了
装备可以马上准备,有过徒步雨崩的经验
有意!装备齐.时间够.
如果有意参加的朋友，请在这周决定下来，我们周六
可能碰头，商量一下，并且买些公用的东西以及订票。
我在茂名,没办法和你们碰头,
有意向，QQ:182234574
1.一定切记要自己联系马帮，而不要通过某某人帮忙。我出发前也曾得到过这个忠告，结果一到泸沽湖就脑子进水，忘了这事。同行帅哥自告奋勇跟某某人打了招呼。结果马50/天，向导100/天。后来跟马夫聊天得知，他们收的钱是马25/天，向导80/天。另：马夫不用另外算钱。这个估计地球人都知道。
2.不用雇太多的马，人数除以2+1就差不多了。即便你按每人一匹马来算，他们也有办法让马驮满东西而没法坐人。还有就是，这一路上不是上山就是下山，但是按马夫的做法，上山和下山是不能骑马的，马儿不够力气！到了平路，你又想自己走走了……
3.这条线的的确确是四川那边的风景要比云南这边好，而且还是好很多那种“好”。所以，如果体力不是很好而且还不太能吃苦的同学最好还是别走。直接到亚丁再徒步会更合适。当然，做好吃苦的准备，这条线还是很值得走一次的。
4.建议从木里开始。永宁至木里段风景实在一般，还要遭受蚂蟥的恐吓，在蚂蟥的阴影下向山顶猛冲……从木里开始可以避过蚂蟥带，还可以节省点时间及体力。
5.7、8月是雨季，估计你们在山里会很惨……
6.以上所言仅供参考！
太感谢你的建议了，我给你发悄悄了，希望得到你的信息。
真的不错,多多指点.
其实在泸沽湖的时候就会有向导主动跟游客联系，所以几乎不存在怎么“找”的问题。我们那时候很搞笑，在泸沽湖的晚上，有个向导主动来跟我碰头，因为当时已经有帅哥去做这事了，所以我什么都没做了解就回绝了那个向导。结果第二天在永宁，我看着那个向导有点眼熟。大概是我的眼睛会说话吧，向导看见我那傻样就笑着跟我说：“我昨晚有跟你说过话，记得不？”晕，他就是某某人帮我们联系的向导啊
……
即便在泸沽湖没找到人也不用担心，到了永宁会有更多的人问你要不要马、要不要向导的！
我们那个向导当时是留了联系方式的，现在的向导几乎都有名片……晕啊，在我们开始摒弃名片的时候他们倒开始流行起来了……不过我们都觉得我们的向导（不好意思，给楼主的悄悄里打错了这2个字了）不太厚道，所以他的名片也没仔细保管好。建议最好自己直接跟向导谈谈，好的向导能增加你旅程的乐趣；一般的能带路；不好的除了会带路还能扫你兴！
木里那边的情形我就不是很清楚啦，因为我是从永宁出发的。不清楚就没有发言权，看有没有其他人能帮上忙吧。
我想走木里到稻城的。有没人啊。辛苦点没有事情。时间长点也没有事，我有时间。
这个周6碰头， 商量一下更具体的路线，检查装备，等等。
我先打算自己过去,(成都还有同学)
可以的话与你们西昌或哪里碰头.
不排除在那里跟其他队伍的可能行,一个人,方便呀
最好尽早确定下来,有什么欠缺的好提前做好准备.