基本计划行程
主要景点：九寨沟、红原月亮湾、黄河九曲、若尔盖大草原、花湖、朗木寺、七藏沟
经见面会讨论决定，前半程9月24日至9月28日包车，9月29日车空返成都。共计6天，车型考虑全顺17座车，日租800RMB左右
D1（9月23日）: 深圳—成都
落实包车、集体物资采购事项。晚上自由活动，可以品尝成都美食，也可以去锦里喝茶小酌，享受成都悠闲生活。
住：成都（青年旅舍）
D2（9月24日）: 成都—米亚罗－红原－唐克
早上七点从成都出发，预计12：30左右赶到米亚罗，午餐。5点左右赶到红原月亮湾。7：30左右到唐克黄河第一湾，看日落。回唐克晚餐（黄河鱼），住唐克。
红原-唐克约68km，唐克－黄河第一湾8km，草原，柏油路面，路况好，70分钟左右车程。
住：唐克（客栈）
D3（9月25日）: 唐克－九曲黄河第一湾－花湖－朗木寺
早起，赶往九曲黄河第一湾看日出，早餐干粮，河边发呆，采景，骑马。中午11点左右赶回唐克午餐，午餐后前往花湖（选美中国之最美的湿地），3点左右到达花湖，看心情决定停留时间，傍晚到达朗木寺。这段为草原风光，包车比较自由，时间安排也比较宽松。
住：朗木寺（推荐：秀峰宾馆；萨娜宾馆：0941－6671062，Sana（朗木寺萨娜宾馆），Sana屋里、屋外和床铺都干净地令人惊喜。这个家庭旅馆的床位也不贵，这个季节每位30元，老板杨进才更是憨厚、老实，他的卖点是“朗木寺最舒适、最实惠的宾馆”；达仓郎木宾馆：0941－6671338，13893915888，13239651666，20元/人）
D4（9月26日）: 朗木寺
早起可以逛逛天葬台、两个寺庙、徒步白龙江源头峡谷。下午可以驱车前往尕海，欣赏傍晚时光。
住：朗木寺
D5（9月27日）: 朗木寺
早起闲逛。驱车前往泡泡降扎温泉。朗木寺－降扎温泉100KM。
住：朗木寺
D6（9月28日）: 朗木寺－92km－若尔盖－150km－川主寺－90km－九寨沟口
这天基本全部在车上，预计傍晚到达九寨沟口。晚上可以逛逛边边街，吃吃烧烤，跳跳锅庄。
住：九寨沟口（九寨沟青年旅社0837-7734818/7734616，30元/人；九通电话：0837－8891033，30元/人；九寨沟雪山大酒店，空调标房（热水供应时间21：00-24：00），条件不错，80元/间；汪波经理:13568783917）
D7（9月29日）: 九寨沟
早上七点进沟，全天沟内游玩。包车结束，车早上空返成都。
住：住九寨沟内：树正寨（石大叔13909044780/0837-7738529，60元/间）则查洼寨宝镜楼（德尕13568782481/0837-7738029，25元/人）
D8（9月30日）: 九寨沟（－松潘）
沟内游玩，下午3－4点出沟，晚上住松潘，休整，为进七藏沟储备体能和物资；
住：住松潘（吉祥旅馆：0837－7231556，13568792597，30元/间）
D9（10月1日）: 七藏沟
注：七藏沟四天行程650／每人，所有费用全包，顺江马队办公室电话：0837-7231201，经理郭常：0837-7231161 13909043513考虑到安全及马队装备问题，选择旅游局下设的马队办公室。
芊芊提供的信息：自带睡袋比较好点呢，其实不用买那种零下多少多少度的睡袋，就去迪卡侬买那种四十几块钱的普通的睡袋，一来可以保暖，二来呢，说真的，马帮的那些个睡袋，确实确实除了脏之外，味道简直是太大了，我们都是用他们的睡袋套在自己睡袋上面的（不是说嫌弃他们睡袋，只是条件有限没有办法），况且在七藏沟里面，不是帐篷，只是一种小时候见过的那种土布搭建的一个带门帘的棚子，晚上如果下雨，气温又低的话，光靠他们的睡袋可能不够，况且睡的地上铺的只是灌木树枝和他们搭在马背上的那些个垫子。不过如果不带睡袋的话，你们可以在进沟口之前跟他们预订一头绵羊（一定要先定，要不然进了沟了就没办法送进去了），烤全羊，除了味道可口之外，喝羊肉和羊杂碎汤真的是相当相当地保暖。 其实，七藏沟最后一天从长海开始，景色是最优美的（个人感觉），你们可以跟马帮商量在长海之后的行程的某个地方扎营，我们去的时候，白天小雨，晚上偶尔大雨，草海和红星岩及红星海子感觉一般，许是气候和天气的原因，当然，每个人的感受定会不同。
进沟，和马队商量携带羊1－2只，准备晚上烤全羊。每只羊价格400左右。
骑马到草海,宿草海.骑马4个小时左右.沟内起伏不大,如无高反则建议步行.(如果第一天天气不好,则建议在草海午餐,然后再往上走一段住干海子,那第二天下午1点多就能撤到草海,可以在草海非常悠闲的呆一下午)
住：露营
D10（10月2日）: 七藏沟
草海到红星湖,翻个小坡(红星海4000出头,干海子3800).下撤后宿草海
住：露营
D11（10月3日）: 七藏沟
草海-垭口-长海
住：长海露营
D12（10月4日）: 七藏沟－松潘
长海出沟。下午回松潘，晚上松潘逛街淘东西
住：松潘
D13（10月5日）: 松潘－黄龙－松潘
游黄龙，或者游牟尼沟
D14（10月6日）：松潘-成都（晚上成都FB）
早上班车回成都，车程约7－8小时。晚上成都FB逛，吃著名的各种火锅、各种小吃
住：成都
D15（10月7日）: 成都-深圳
白天成都或者周边逛，也可以考虑去都江堰，晚上20点航班回深
七藏沟简介
在松藩和九寨沟景区之间,有这样一片只有少数老人知道它的存在的海子.雪山.湿地.
她的美丽和神秘被九寨沟鹊起的名声所淹没,但她决不逊于九寨.
她就是宁静美丽的七藏沟，一片尚未商业开发的处女地
在黄金周旺季期间时比九寨好，主要是人少，可以充分享受自然的神奇和秀美。这也是行程上安排在黄金周的原因，而九寨则相应提前了，避开汹涌的人潮。
关于七藏沟十月的风景详情可以参看 Bayern七藏沟之旅相关帖子：
http://www.doyouhike.net/forum/186287,0,0,1.html
费用预算：
考虑在舒适的前提下尽量经济，路程上不自虐，全程预计约2500－3000，不含往返机票费用。
附：装备建议（仅供参考，有补充的可根据个人情况而定）
必备物品
隔脏睡袋、一次性雨衣、雨伞、帽子、手套、防晒霜spf30、太阳镜、防潮垫或防潮地布、足够的保暖衣服、足够换洗衣物、双肩大背包、登山鞋、水壶、手电或头灯、、备用电池、洗淑用品、个人卫生用品。
建议装备：
冲锋衣裤、防水鞋、便鞋、抓绒衣裤、coolmax排汗保暖内衣裤、－5度舒适温度睡袋、帐篷、防水袋。
以上装备，如有不足，欢迎补充
药物参考（根据个人自身身体状况而定）
1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。
2、感冒药：日夜百服宁，康泰克，白加黑等。
3、肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林，诺氟沙星
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
6、跌打药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏，活络油，
7，急救药：十滴水，速效救心丸
8、其它药：复合维生素（必备），蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁，西洋参
免责声明：
1、本次活动仅为单纯约伴同行，并非召集。所有参加者均视为具有完全民事行为能力人，并自愿参加本次活动。如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果，同行人员将尽力帮助和救护。但是，活动发起人和所有同行人员，以及召集此次活动的网络平台，均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。
2、 本行程具有一定的风险性，请谨慎报名，强烈建议购买相关保险。
3、 本行程中的费用采取AA（费用平摊）。
呵呵怪物
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2006-08-26 12:09
备用计划A：
D2如果因为路况原因堵车无法顺利抵达红原/唐克，或者米亚罗有红叶出现。则行程考虑相应调整如下：
9月24日 D2 成都－米亚罗
9月25日 D3 米亚罗－卓克基官寨/西索民居－红原月亮湾－唐克（黄河九曲）
9月26日 D4 唐克（黄河九曲）－花湖－朗木寺
9月27日 D5 朗木寺
9月28日 D6 朗木寺－九寨沟口
D7之后行程按原计划不变
呵呵怪物
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2006-09-09 06:28
附详细交通图一个
点击看大图
呵呵怪物
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2006-10-09 05:38
攻略情报如下：
包车信息：
9月24日－9月28日为包车，含车9月29日空返成都1天，共计6天，全顺17座商务车，包车费用为5000，全程的过路费油费停车费（成都起止）一起约为1200块
车况很好，魏师傅人也很不错，联系电话：13880444869
D1 9月23日
行：早上11点左右抵成都，下午逛春熙路，晚上泡锦里。
知：下午春熙路的美女没见到多少，晚上锦里的美女却着实好养眼，成都的生活真是安逸啊。^_^
食：琴台路皇城老妈火锅总店（味道确实好，不愧为最好吃的火锅之一）；玉林串串香总店，放开肚子吃吧，与成都人民同乐。
宿：琴台路文君楼宾馆 4人间 40/人，公共卫生间＋洗浴间。古香古色的宾馆，中间一个大庭院，还是蛮不错的住处。
D2 9月24日
行：成都（7:30）－都江堰（8:10-8:40）—桃坪羌寨（12:40～14:10）—米亚罗（16:10～16:50）—卓克基（18:10～19:30）—马尔康（19:50）
知：一路路况不错，没有遭遇传说中的堵车，不过从米亚罗出发时已经近5点，原定赶往红原或唐克的计划只好取消，转道卓克基官寨＋西索民居，宿马尔康。今年的叶子红的比较早，我们路过米亚罗时，路边已经较多黄叶，山间偶尔还有零星红叶出现。估计10月20号左右会有满山遍野的红叶。
食：午餐在桃坪羌寨寨口公路边的农家乐，一桌12个菜150块，味道好香，连俺们的MM们都人均消灭两大碗米饭，餐后老板还送了我们一箱小金苹果。晚餐马尔康吃水饺，马尔康的餐饮消费水平不低于成都，毕竟是整个阿坝州的州府。
宿：马尔康顺达宾馆，标准间80元，完备的标准间设施，每个房间均有电热水器，国内长途免费，为我们全程性价比最好的一个宾馆了，。
D3 9月25日
行：马尔康（8:00）－黄河长江水域分水岭（10:10～11:10）—红原月亮湾（12:00～16:40）—唐克（17:50）
知：路况很好，尤其进入草原后，简直平坦的一塌糊涂。红原的饭馆较少，卫生条件一般。唐克镇非常小，晚上天一黑就黑压压的人迹稀少，而且经常停电。
食：午餐在红原一家不知名的饭馆解决，150一桌，倒也还丰盛。晚上唐克黄河鱼，味道鲜美，就是太贵，40一斤，全镇的通价。
宿：唐克玛岭央宗宾馆，标准间110元，普通间70元，尽管已经是唐克最大的宾馆，但是设施依旧很一般，不过有自己的柴油发电机，普通间的洗淑非常不方便。
D4 9月26日
行：唐克（9:00）－黄河九曲（9:20～11:40）—辖曼—黑河牧场—花湖（13:50~14:10）—朗木寺（16:00）
知：黄河九曲的门票已经涨到48块一张，不过早上上山时没看到人卖票，下山的时候卖票的才冒出来查票，建议可以从一侧的喇嘛寺下山，然后直接从寺庙门口上车走人，不要回上山的路口；看黄河九曲一定要爬到最高的山顶，景色最好，不过运动量也绝对够大，虽然只有不到200m高的小山，却能让人累的够呛。花湖门票已经涨到58块一张，而且管理严格，性价比不高，除非夏天花开的季节也许可以考虑进去看一下，其他季节不如去尕海了，我们就选择了放弃。
食：阿里餐厅，确实不错，吃了香蕉饼、土豆泥、法国土司等等，老板态度很好，价格也实在。
宿：萨娜宾馆，双人间50，三人间60，房间非常干净，唯一不足就是洗手间和淋浴房少了点。
D5 9月27日
行：朗木寺（16:00）－尕海（16:40～18:20）—朗木寺（19:00）
知：朗木寺呆2天3晚最合适。天葬台还是挺远的，爬上去需要50分钟左右，天葬一般在8点~9点之间；两边寺庙的门票最好都买，甘肃寺庙进大经堂和弥勒殿会验门票，四川寺庙上山顶的活佛真身舍利殿会验门票，这几个地方都是庙里的精华所在；可以在早上/晚上看喇嘛辩经，具体时间进庙的时候打探清楚；喇嘛们都很友好，镇子里适合发呆，很安逸舒适的地方；大峡谷里风景不错，往返需要4－5小时；红石崖和白龙江源头有时间可以骑马走走；尕海很美，尤其在有阳光的时候，夕阳时分的景色让人赞叹。
食：阿里餐厅，达老西餐厅
宿：萨娜宾馆
D6 9月28日
行：朗木寺（8:10）－花湖（9:50）—阿西（10:30）—求吉（11:10）—岷山（12:40）—九寨沟口（15:10）
知：花湖、朗木寺去九寨沟口不需要走川主寺，直接走若黄公路（九寨沟县以前叫黄平县），翻岷山，就可以到了，全程柏油路面，其中若尔盖－岷山段的路况极好，风景秀丽，而且几乎没车，岷山－九寨沟段的路况也还不错。我们早上8：30从朗木寺出发，下午3点就到了九寨沟口，非常快捷。若黄公路在若尔盖县城北边与213国道并接，从花湖过来，往若尔盖方向前行二三十公里左右，会看到一个往左的岔路口，有块小路牌，拐进去就对了，不会路过若尔盖县城，花湖过来会有几个加油站，他们都知道这条路，最好先找他们问问当时的路况如何。
食：九寨沟口吃的地方挺多，不过就偏贵，毕竟是景区。
宿：世纪源酒店，标间100，房间内硬件设施倒是齐全，不过卫生条件很差，老板态度不好，皇帝女儿不愁嫁的姿态，太阳能热水器，阴天或者雨天热水基本就成了冷水。强烈不推荐。
D7 9月29日
行：九寨沟游玩（早7点进沟，坐巴士到镜海7:35下，沿栈道步行至五花海10:00，一顿狂拍，继续栈道步行至老虎嘴观五花海全景，折返五花海巴士站，坐巴士上行至原始森林11:30，逛原始森林，沿栈道下行至天鹅海13:00，坐巴士下行至箭竹海，下车沿栈道步行至熊猫海，观熊猫海瀑布后折返巴士站，坐巴士下行诺日朗中心15：20，转巴士至长海15:50，发呆后下行至五彩池，继续发呆，17:20从五彩池巴士站坐最后一班巴士直接到沟口18:00）
知：九寨沟黄金周期间不能办理二次进沟手续，29号是最后一天，去的时候得计算好时间。
路线参考了MF上的诸多攻略而出，实际效果感觉非常不错，在游人密集的九寨沟里最大程度的避开了人潮，得以独享镜海、珍珠滩瀑布、珍珠滩、大小金铃海、五彩池的美景，并且成功在第一个旅游团到达五花海之前享受了这个九寨沟精华景点的片刻宁静，除开熊猫海瀑布遭遇大批蚂蚁团外，剩余的行程也基本只遭遇到少数游人，至今还依旧怀念着4个人独拥五彩池的那份感觉。缺点是体力消耗稍大，而且中午只能啃自带的干粮。
食：沟口西边一些的奇味轩，价格味道都还可以。
宿：世纪源酒店
D8 9月30日
行：九寨沟游玩（早8点进沟，坐巴士到诺日朗中心，沿栈道顺树正沟走至盆景滩，中途小逛树正寨，盆景滩巴士站坐巴士出沟13:10）；九寨沟（14:40）－松潘（17:00）
知：车上途径犀牛海时湖面还平静如画，逛完诺日朗瀑布返回犀牛海后，湖面已经起风，没能欣赏到平静如画的美景，成为一大遗憾，建议还是应该把诺日朗瀑布放到第1天，第2天直接在老虎海下车，然后从犀牛海往回走为好，另外犀牛海从公路侧观赏为好，栈道侧的风景一般。
九寨沟口至松潘的路上，海拔一路上升，两边山坡的叶子已经红的一塌糊涂，今年的秋色来得比以往要早一些。
进入松潘界内，路势变得平缓，在路的东侧可以看到3座高耸的雪峰，那就是七藏沟里的红星岩了。
九寨沟口刻光盘贼贵，20－30不等，而且只能刻VCD，松潘便宜一些，VCD为10－15块，DVD为40。还是朗木寺便宜，VCD8块，DVD20。
食：松潘老四饭馆，口味不错，价格也实在。
宿：顺江马队北边50米处的成都家常菜旅馆，双人房，马队介绍20块/人，公共卫生间，松潘的民居旅舍都没有淋浴间，但街上较多淋浴房，独立隔间设置，热水充足，3块/人。
D9 10月1日
行：七藏沟。松潘（09:30）－尕米寺1号营地（10:20）－草海营地（16:00）
知：满山沟的红叶、黄叶，五彩缤纷。牦牛、马、人，构成一道美丽的风景。马帮一般都是早上9点左右出发，下午三四点左右扎营，因为每次扎营都要现砍柴火。草海营地海拔3300M。
食：中午干粮。晚餐牦牛肉＋白菜煮面条、烤牦牛肉串、生牦牛肉现吃（绝对美味来着）。
宿：帐篷。马帮的帐篷为牧民常用的那种白色帐篷，看起来比较简陋，可从几天的使用效果来看，防风挡雨的效果比那些扎在我们周边的其他驴子自带的玻杆帐强出好多，睡在里面还是蛮舒适的。不过马帮提供的被盖有点潮，建议还是自带大睡袋，睡的会更舒适一些。
D10 10月2日
行：七藏沟。草海营地（09:00）－红星海子（11:30～13:30）－草海营地（16:00）
知：到红星海子需要翻上一个陡坡，过一个海拔3880M垭口。红星海子海拔3780M。
食：中午干粮。晚餐牦牛肉、青菜、米饭、烤羊腿。
宿：帐篷。
D11 10月3日
行：七藏沟。草海营地（09:00）－垭口（12:00）－长海下方营地（15:30）
知：最艰苦的一天。首先从海拔3300M的营地骑马直上海拔4100M垭口，随后从垭口下坡的路必须全部步行，道路非常泥泞，需要步行1小时左右，到达长海，海拔3500M。
食：中午干粮。晚餐牦牛肉＋青菜煮面条、手抓羊肉。
宿：帐篷。
D12 10月4日
行：七藏沟。长海下方营地（09:10）－沟口（12:10）－松潘（12:50）
知：遭遇大雪，下雪骑马特冷，建议穿上所有衣服。
食：江源清真饭店。
宿：松潘的成都家常菜旅馆。
七藏沟小结：马帮的帐篷还是值得信任，防雨挡风效果都还不错；应该自带睡袋，马帮的铺盖会比较潮；防水鞋、冲锋裤必备，一路骑马，两边灌木非常多，无数次的紧密接触，雨水、露水、树枝的刮蹭，没有防水鞋和冲锋裤难以抵挡，此外马帮的雨衣遮不住腿和脚步；戴顶硬帽比较理想，松潘10RMB可以买到，能很好的防止树枝刮到头部。
D13 10月5日
行：松潘休整
知：推荐牦牛肉购买地点：松潘古城东门进古城，第一家店就是，价格30块/斤，马帮的师父介绍的店，货真价实，味道非常好。价格在25块以下的牦牛肉多数掺有马肉，小心购买。松潘古城一千多年历史，有体力的话可以登上西边山上的西城门，可以看到整个松潘的全景。
食：旅馆下面的饭馆，味道还不错。
宿：松潘的成都家常菜旅馆。
D14 10月6日
行：松潘（06:00）－成都（14:30）
知：松潘－成都大巴票价76元
食：春熙路口太平洋百货附近的北京烤鸭店，川菜做的也不错，生意火爆。
宿：如家酒店。166/标间。回到人类现代社会的感觉。
D15 10月7日
行：成都（18:50）－深圳（21:00）
知：天府广场打车去机场费用为50块含高速路费，岷江饭店可坐机场巴士，票价10元。成都的出租车极其难打，做好20分钟的等车准备。顺兴茶馆晚上8点才有表演。
呵呵怪物
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2006-10-09 13:22
发一张PP先
尕海
呵呵怪物
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2006-10-09 14:16
再来一张
七藏沟，扎营的地方
呵呵怪物
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2006-10-09 14:21
七藏沟草海
拍的位置不太好，应该再往上爬点
呵呵怪物
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2006-10-09 14:42
从九寨沟－川主寺的公路上远眺红星岩群峰
呵呵怪物
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2006-10-09 15:08
九寨沟－草海 9月29号
呵呵怪物
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2006-10-09 15:10
九寨沟－栈道
呵呵怪物
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2006-10-11 03:24
朗木寺随拍
嗯,先报名了
发几张七藏沟的PP图片,感谢Bayern提供.
请问楼主，现在人员满员了吗，还能在报名吗，谢谢！
还没有满员，欢迎加入
前面几天的行程稍微调整了一下，先去红原，这样少了1天在路途上，可以去黄龙、松潘好好转转
自己顶一下
时间符合俺的要求~
D
观望ING！:
楼主,请问你用MSN吗?
Summer37x@hotmail.com
已经加你MSN了，我的是xyhehe@hotmail.com
线路很好,出发时间太早,赶不上...
顶,争取两段都走
在色版看到天涯浮尘在花湖唐克拍的片片，彻底中毒了......
http://www.doyouhike.net/forum/200246,0,0,1.html
欢迎GG报名。目前报名的MM较多，暂时只能接受MM候补
自己顶一下，帖子沉的好快啊，继续招GG
和松潘的马帮联系确认了一下，七藏沟露营马帮提供帐篷、睡袋、被子，可以不带睡袋。
睡袋要带一个超薄的，他们的东西都不怎么清洗的。可以把他们的放外面你的在里面，外面露营很冷。
好消息,又可以减负几斤! 呵呵, 辛苦啦!
时间特别合适,关注中.!
从红原去朗木寺不需要路过若尔盖，现在有个新路修的很好，一路都是平原还可以路过花湖和湿地。如果楼主一定要去若尔盖看下，那就单程经过就可以了。不过我觉得没这个必要。
另外你们要住红原的帐篷宾馆，那一定要看好天气。如果下雨，那就糟糕了。一定漏雨。
去九寨沟，不需要住松潘，住川主寺好了，选择多，条件好，交通方便，去九寨的时候和司机谈好价钱第二天几点去接你们去黄龙，这样一次谈两个价比较好。四人一个的士就可以了。
多谢法拉利提供的信息！
那我们从唐克－花湖－朗木寺，从朗木寺－九寨的回程再单程路过若尔盖了
不清楚朗木寺回诺尔盖的路好不好走，上坡还是下坡不确定，并且时间要4到五小时（雨天）。要不，你们红原－若尔盖－朗木寺－花湖－黄河九曲－九寨沟。
诺尔盖去朗木寺好像有中巴班车的。具体时间不记得。
但是我自己走的话会选：红原－花湖傍晚赶到－朗木寺（两夜一天）－黄河九曲早上9点前－川主寺下午4点左右。
哈哈，多谢法拉利建议。
正好我这边的想法是等人员确定后再一起详细讨论一下行程，嘿嘿，太需要这样的信息了，感谢。
红原好像就月亮湾，不知道是否值得一去，不然也许可以第一天从成都直接赶到唐克黄河边边
继续约GG......
磨房的GG真难约啊，貌似好多帖子都是招GG