跑吧，因为路在脚下！——献给那些离开“户外”的人

很多年前，一个登山“圣贤”在回答别人问他“为什么要登山？”时，他回答到：“因为山在那儿。”但是，现实中的很多时候，山在那儿，我们却无法亲近它，因为环境、装备、身体、时间等诸多原因。也许你还有更多的私人理由，但是对于跑步，你却没有任何借口来拒绝。今天，我正是向你推荐这个令人无比兴奋的运动。我想改用“圣贤”的话来表达我对跑步运动的深刻感受。因为路在脚下，所以我们要奔跑。

大学刚毕业时，我来到了深圳，这是一个具有浓厚登山氛围的城市，我也随之成为了一个登山爱好者，在这项运动中，我感觉到前所未有的，生命与自然交融所带来的喜悦。然而随着工作的变化，我离开了深圳，也离开了那些熟悉的驴友。由于环境的改变，登山不再是每个周末的固定活动，而成了可望不可及的遥远记忆。每次安静下来，都是对过去深圳户外运动生活的无限缅怀。

这期间一至两年的时间，我的生活都过得萎靡不振，最多见的是泡在网络和电视剧前苟且偷生，身体素质急剧下降，06百公里只走了三十公里不到就无法继续了。连朋友们都不敢相信，我会变成这副鬼样子。

这段离开户外的日子真是糟糕透顶了，简直就是精神和肉体的双重休克。在06百公里无地自容的成绩面前，我下定决心要改变自己，即使没有了户外，我也不能就此堕落下去。这时，我开始选择跑步，这个没有场地、人员、设备限制的，最原始的运动类型。然而它却是人类有史以来最方便、最有益、对改善健康最行之有效的运动。

随后，我开始是坚每晚慢跑三千至四千米的运动，前一个星期是艰难而枯燥的，我不断地给自己鼓励，坚持下来了；第二个星期开始，三四千米的运动量对我来说变得越来越轻松，我开始觉察到身体和心理的双重变化，在心理上，我开始感觉到自己生命的节奏和存在的自信感，也越来越在生理和结构上关注自己的身体，显然，我的安静脉搏开始下降，呼吸更加自由畅顺了，肌肉变得结实了，身体变得更加有活力，精神面貌也焕然一新。

第三、第四个星期，继续坚持着，每晚的跑步活动已经形成一种习惯，甚至成为一项重要的生活内容，这个时候，我开始意识到，我每晚必须要去跑上几圈，否则就会浑身不对劲。

跑啊跑啊，自然而然，路程数开始由三千米变成五千米，甚至更多，因为三千米已经显得太过小儿科。为了跑得更久，跑得更快。我开始关注我整个生活的安排，为了跑得更快更远，我必须让自己休息好，喝更多的水，吃更多有益的食物，合理安排自己的生活时间。生活不能再随便应付了事，而要认真对待，否则我将不会跑得更好，反而会让跑步损耗我的生命元气。我开始阅读更多的书籍，关于科学的运动方式，关于运动与人体的关系。随着这些进步，我开始越来越多的了解自己，了解自己身体的需要，需要睡多少觉，需要喝多少水，需要吃多少食物，吃怎样的食物……

两个月左右，我的脉搏数已经降到60左右，注意力更加集中，精神状态似乎回到当年登山时的那种状态了，跑步时的那种自信，那种释放；跑完之后的轻松、惬意，似乎类同于当年登山时那种感觉了。

跑啊跑啊，不要更快的速度，不要极限的距离，只是任性地跑着，自由跑着，让生命与人类最原始的冲动结合起来，你就会感觉悟到，幸福就在自己脚丫子底下。