7月22日出发走甘南川北，计划如下：
总体路线:
广州-----西安----兰州----夏河（拉扑楞寺）----朗木寺----若尔盖----松潘-----九寨沟或雪宝顶----成都----广州
7月22日 广州出发飞往西安，晚上乘火车到兰州（西安－兰州8小时）。
7月23日 兰州－(临夏、刘家峡不停留) －夏河(4小时车程),午饭后参观拉卜楞寺(藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，规模仅次于布达拉宫)夜宿夏河。
7月24日 夏河---合作—玛曲 ，早上乘夏河-合作的班车；两小时到达合作公用型汽车站（绍玛饭店背后）, 参观米拉日巴佛阁,中饭后乘车到玛曲车程5小时夜宿玛曲县城。
7月25日 玛曲---郎木寺，从玛曲到郎木寺的车没有直达，直接包车去（沿途的草原景色十分的美丽，包车欣赏风光最好，中途可在尕海停留）。郎木寺由于高山峡谷阻隔，长时间内小镇居民过着与世隔绝的生活，也就形成了这里世外桃源的生活氛围，可以在朗木寺山坡上看日落，夕阳中的石崖红的像火。郎木寺因有四百年历史的天葬台而著名。夜宿郎木寺。
7月26日 郎木寺----若尔盖，全程87公里离开甘肃进入四川境内，（途中要翻约海拔4千多的二朗山）经过热尔大坝和花湖，徒步或坐车进入花湖（中国最美的六大沼泽湿地）夜宿若尔盖。
7月27日 若尔盖坐车去松潘，游松潘古城。夜宿松潘。
7月28日 清晨从松潘镇骑马进山，到达民江乡那米村，在山村下榻。
7月29日 前往雪宝顶登山大本营（或高山湖），大本营海拔4200米。下午回到松潘镇，晚上乘车前往成都。
7月30日 早上到达成都闲逛，品尝正宗的川菜，游草堂、武侯伺，下午
7月31日 乘飞机返回广州