阿里万里行，归来话西藏（附照片）

西藏
一块孤独的石头坐满整个天空
没有任何夜晚能使我沉睡
没有任何黎明能使我醒来

－－－海子

从西藏回到深圳已经20天了，今天下午当我塞车在拥挤的深南大道时，窗外的车水马龙、林立高楼、拥挤人流让我感到特别烦躁、压抑。无意中城市上空灰蒙蒙的天空一下子让我想起改则草原的天空。蓝天、白云、还有雨后彩虹的的天空。上个月的西藏——几乎快被繁忙的都市生活淹没在我的记忆中的西藏，犹如一个古老的梦境，是那么的遥远和漂渺……我摇摇头，似乎我都不能确信我真的去过西藏……
为了不忘却那近三十天的西藏之旅，为了铭记在西藏的伴随有严重高原反应的艰苦旅程和时刻撞击我心灵的神圣高原，我记下下列文字，以存留念。

我是第一次到西藏，之前的户外自助游经验并不多（去过川西北15天，去过滇西北15天，去过华东15天）。人近中年，身体素质一般，但几乎一到拉萨就决定去最具挑战性的阿里。因为我不想留下遗憾，不想只在拉萨周边发发呆，更不想只拍拍照，泡泡吧，坐下青藏铁路，写写游记，就算到此一游。
我想深度旅游，尽可能了解真正的西藏。
我很快约了7个人，共8个人包了两辆号称丰田4500的越野车，开始了18天的阿里之旅，也开始了我的高原反应之旅。

行程：
7月2日到广州；7月3日广州经中甸飞拉萨，然后休整；7月4日大昭寺、哲蚌寺；7月5日逛市区购物约伴；7月6日出发去阿里，7月23日回拉萨；7月24日休整、色拉寺（辩经）；7月25日睡觉、泡吧、聊天；7月26日骑单车逛拉萨（注：这3天其实是为了等布达拉宫的门票和火车票）；7月27日坐火车去西宁；7月28日下午去西宁北关清真寺；7月29日直飞广州，再回深圳。

阿里段行程如下：

（合同是20天，但司机赶路，最后18天，如果加多一天转山/湖和一天草原徒步会更完美）
D1：拉萨——羊卓雍措——江孜
俯视羊卓雍措，第一次感受到高原湖泊之美
D2：江孜白居寺——宗山遗址——定日（协格尔镇）

万佛塔的密宗壁画。夜晚住定日，繁星满天，感觉离天空是那么近。但是严重的高反，夜里醒了多次。
D3：协格尔镇——扎西宗乡——错拉山口——绒布寺——珠峰大本营

在错拉山口，司机说我们看到了天气最好时的珠峰，还有下面的云海，夜宿一号营地，严重高反，高烧39.6度，整夜处于迷糊状态。
D4：珠峰大本营——绒布寺——定日——聂拉木——樟木镇
聂拉木到樟木（海拔2300米），是郁郁葱葱、满山瀑布的亚热带丛林大峡谷，也是一条经典的徒步路线 。高反一下消失了。
D5：樟木镇
有人休整，我们去尼泊尔边境一日游。
D6：樟木镇——聂拉木——佩沽措——萨嘎
D7：萨嘎——仲巴——帕羊——玛旁雍措

晚上住在湖边土屋中，夜里奇冷。湖水边上有很多转山的印度人睡的帐篷。
D8：玛旁雍措——鬼湖——塔钦（大金）

晚上了解线路，雇背夫
D9：冈仁波齐转山第1天（止热普寺住，22KM）
到了营地后，我花了2小时，从营地独自顺溪流爬到神山的山脚，除了远处的牦牛四周空无一物，万籁俱寂，只有我的喘气声
D10：转山第2天
上爬10公里翻5600米的卓玛拉山口，再下山回塔钦，共35KM，最后12公里，累到双腿发木，大脑空白，几乎崩溃。
D11：塔钦——扎达——古格王朝
曾经辉煌的古国，今日不过一片黄土
D12：扎达——阿里（狮泉河镇）
土林的景色荒凉、宏伟，适合拍星球大战的外星球场景
D13：狮泉河镇——日土——斑公措——赶路到擦咔（01200到达）
斑公错色彩缤纷，侯鸟雪山，值得一看。这里也是中印当年开战的边境
D14：擦咔——改则——洞措——措勤
改则草原的蓝天白云，美的让人震撼！还可以看到野生动物
D15：措勤——桑桑镇——拉孜（小北线）
沿途可以看到野生动物
D16：拉孜——日喀则——扎什伦布寺
扎什伦布寺和布达拉宫分别是班禅、达赖的驻锡地，应该看。有助于了解汉藏的（政治）关系
D17：日喀则——羊八井——纳木措
纳木措面积快赶上深圳市了。深圳真小。
D18：扎西半岛转湖——纳木措——当雄——拉萨
扎西半岛转湖2小时，值得。

该行程的主要优点：
一、  覆盖了西藏西部南部最主要的景点，而且不走回头路。
二、  在重要景点进行深度体验：在两大圣湖、珠峰都住了一夜，看晚霞、看日出。在神山安排2－3天转山。
三、  一个亮点是下珠峰后去樟木口岸并休整一天。海拔从5200米一下降到2300米，有利于队伍中几乎一半的高反人士休养恢复。而且樟木的青山瀑布也是一条很好的徒步摄影线路，对了还可以去尼泊尔边境一日游或加德满都。
四、  能走大北线到羌塘草原是最好。但是因为担心雨季陷车，我们走了小北线。返回时从日喀则插到纳木措，也是一个好办法。

感想：
太多，只谈十点。
一、  西藏留给我记忆最深的是：一、神秘的藏传佛教， 二、神奇的高原风光，三、艰苦的阿里之旅，四、独特的异域风情。  一个月必竟太短，但是西藏对我精神的确有很大的冲击，西藏与深圳强烈的反差对比让我一直铭记：一个是工业社会城市风光现代文明；一个是农业（牧业）社会原始风光神秘佛教。
二、西藏是一个想寻找心灵之旅或精神家园的人必须要去的地方，因为艰苦的高原之旅暗含了修行的基本原则，通过让身体受苦受累受罪，体会到个体的存在（痛苦），并希望得到灵魂上的救赎。而且西藏是一个全民信教的、到处都有宗教神迹的地方。如果你要沉思、冥想甚至修行，去山南吧。那里有历史上千年的修行地和从世界各地来的修行者。
三、  转山是考验一个人体力和毅力的运动，特别是后者更为重要，去岗仁波齐转山吧，海拔5000米以上的高原，来自世界各地的信徒，时隐时现的神山，浓厚的宗教氛围，夜晚寒冷漏风的帐篷，一定让你铭记终身。
四、  西藏旅行中由于长时间包车坐车，显得枯燥且缺乏身体伸展（运动），故在其中安排一些徒步运动是必要的且富于乐趣。如樟木山区一日徒步，珠峰绒布寺到大本营徒步，冈仁波齐转山2-3天，藏北草原无人区徒步1天，纳木措扎西半岛转湖等。
五、  高原反映几乎大多数人都会有，只是程度不同，我认为不应恐惧或过于小心，而应以积极心态应对，到珠峰大本营前我一直有反应并逐步加重，还头痛、喷射性呕吐，但我仍坚持并说服同伴在大本营（5200M）住了一夜，当时头痛，胸闷，大脑迷糊，体温39.6℃，次日降至38.5℃并缓解,但上午一睹珠峰真颜,真是“只要不死就值得”.之后在阿里高海拔，好像有了一定免疫，高反就轻微多了。
六、  西藏风光旅行的精华在珠峰,在阿里无人区,在藏北草原，力所能及的情况下一定要去,如果只呆在拉萨,与丽江、阳朔又有何差别?呆在号称“西藏江南”的林芝等,还不如去中甸、九寒沟,那里藏区风光更美.
七、  夏天去阿里,装备无须太复杂,无须帐蓬、羽绒服,只要有冲降衣、冲锋裤(雨裤)、登山鞋(不想徒步可穿波鞋),最冷时3件上衣、2条裤子足矣。
八、  西藏寺庙较多，门票奇贵，一个普通寺庙要50-80元，对普通旅行者而言，如果不是虔诚信徒或者宗教研究者，与其到处进寺庙花钱，还不如进2-3个代表性寺庙请导游讲解清楚一点，建议一定要去是布达拉宫，扎什伦布寺（分别是达赖、班禅的驻锡地）。大昭寺早晚转经时随藏人进入即可。
九、  藏族司机的商业意识很差。出发前不提出问题，但是在路上老是抱怨时间太长了，亏了，搞得心情不愉快。为了早回拉萨老赶夜路，在改则草原上赶路到临晨1点，而且中途抄近路时还迷路，另外一天为了要错过封路时间夜行赶路到临晨4点半。拉萨的丰田4500几乎全是假的，而且车况较差，每次一停车司机就开始修车或者爬到车下检查。晕。
十、  长假外出最好在深圳约好人，并分工组好团队，定好基本原则。除非你想一路独行或者体会孤独。在拉萨约的8个人，来自天南地北，年龄、体力、地域、观念、饮食习惯、对行程的认同等等，都存在差异，而且由于将来很难再见面，故在旅途中发生分歧时，比较难协调，最后影响心情。当然优点也有，就是可以了解不同地方的人，如同旅游的一个目的就是了解不同地方的风土人情。（注：我并不是抱怨同伴）

照片
本人不是色驴，用SONY t5随便拍了。贴几张上来，算是抛砖引玉。欢迎指教。
两大圣湖天气不好，就不传照片；拉萨周边太多人传过照片，本人也不献丑了。

流星2006 · 2006-08-21 04:22

西藏照片 016_调整大小

羊卓雍措

羊湖2_调整大小

羊卓雍措

流星2006 · 2006-08-21 11:02

西藏照片 038_调整大小

珠峰远眺

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珠峰远眺

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珠峰远眺

西藏照片 055_调整大小

珠峰远眺

流星2006 · 2006-08-24 10:50

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早上大本营近看珠峰

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早上大本营近看珠峰

流星2006 · 2006-08-24 10:59

西藏照片 063_调整大小

珠峰一号大本营，我们在帐篷住了一夜，可惜当时高反，高烧39。6度，出帐篷的力气都没有了，很早就睡觉了。没有见到一个牛人：据说从西宁骑自行车到珠峰，而且在大本营住了有20天了。20天呀！ 牛人！！！

流星2006 · 2006-08-24 11:05

西藏照片 065_调整大小

珠峰倒影

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珠峰倒影

西藏照片 070_调整大小

从绒布寺看珠峰

流星2006 · 2006-08-27 03:40

岗仁波齐转山第一天
岗仁波齐是四大宗教的神山。在汉族佛教中他叫须弥山。

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双腿佛塔

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路途漫漫

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神山的外围石头山

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孤独的止热普寺

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神山下住的帐篷，好处是可以男女一起睡通铺，^_^，哈哈！
坏处是漏风、漏雨、奇冷，而且帐篷外的马、牦牛、狗连夜在叫，因此几乎不能入睡

流星2006 · 2006-08-27 03:51

西藏照片 170_调整大小

仰望岗仁波齐，可惜看不到峰顶

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向岗仁波齐朔溪而上

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冰窟

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下午7－9点，我花了1.5独自小时，从营地独自顺溪流爬到神山的山脚，除了远处的牦牛四周空无一物，万籁俱寂，只有我的喘气声

西藏照片 178_调整大小

第二天早晨，神山隐藏了起来

流星2006 · 2006-08-27 04:00

西藏照片 183_调整大小

岗仁波齐的死亡之地，扔满了衣服，象征一次死而复生的轮回

西藏照片 182_调整大小

岗仁波齐的死亡之地，扔满了衣服，让衣服代替自己去死亡一次而本人则重生。象征一次死而复生的轮回

b]西藏照片 202_调整大小

这是我留下的短裤，小兄弟，你现在在神山是否孤独？有没有女朋友？呜呜呜……

流星2006 · 2006-08-27 04:13

西藏照片 187_调整大小

海拔5600米的卓马拉垭口

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海拔5600米的卓马拉垭口，画面是神山的山脚

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垭口下的托吉错

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冰河

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溪流

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今天走35公里，天都黑了，怎么还不到呀？？？

流星2006 · 2006-08-31 12:58

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土林

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残壁断墙

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王朝全景：昔日显赫帝国，今天凄凉黄土

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山顶的皇宫遗址

流星2006 · 2006-08-31 13:01

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湖心岛上是盐

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其实有很多鸟，但太远，没拍下来

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流星2006 · 2006-08-31 13:16

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孤独

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惊艳

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干枯

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风雨欲来

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前途

流星2006 · 2006-08-31 13:22

改则的天空

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流星2006 · 2006-08-31 13:32

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野马

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藏原羚

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野驴
我们花了近一个小时弯着腰去接近，但是被发现后，野驴就跑远了。

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野驴
我们花了近一个小时弯着腰去接近，但是被发现后，野驴就跑远了。

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旱獭

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这家伙算不算？

流星2006 · 2006-09-10 04:00

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傍晚火烧云

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纳木措，面积快赶上深圳了

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扎西半岛上的山岩，下面的岩洞很多，有不少寺庙和孤身的修行者

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湖边老外的帐篷，住了很多天了。我都担心给吹到湖里

流星2006 · 2006-09-10 04:14

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色拉寺后山上的岩画

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色拉寺后山上的岩画

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色拉寺辩经
为了逃票，我从后山翻墙，跳下时为了躲过荆棘，摔疼了屁股。罪过罪过，我一直在想，是不是佛祖在惩罚我???

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色拉寺辩经

流星2006 · 2006-09-24 07:41

西藏照片 142_调整大小

吃

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住

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扎达县城

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日土县城

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措勤县城