借鉴了两为车友的行程,(哈哈不要打我啊)
一 关于行程(24天)
D1：到达昆明
下午 14：30从广州坐火车到昆明， 15：38到站，总旅程25小时8分钟。昆明休息一晚。大理不值得去了，别浪费时间。我们从丽江出发。
D2：昆明--丽江
早上九点坐高快大巴到丽江。
出发地而已，下午到后随便逛逛就可以了(如果愿意可以多呆一天)。
D3：丽江出发 ——虎跳峡镇（75KM）
从今天开始骑车。到虎跳峡镇后，停下，花一天徒步虎跳峡精华部分，体验一下这条号称世界十大经典的徒步路线。
D4： 徒步虎跳
D5： 虎跳峡镇——中甸（100KM）
中甸有人间的伊甸园——香格里拉。
D6：中甸——奔子栏（88KM）
出中甸上个2km小土坡下去至盆地平路，在纳帕海门口往前1KM左右有一土路可逃票下到纳帕海，上山6km至山口可见纳帕海及中甸机场。20km开始沿溪而下再上个5KM的坡就一直往下20KM到江边，16km沿金沙江起伏缓上至奔子栏(大地方，有食宿)。
D7：奔子栏——白马雪山垭口——德钦——飞来寺（113KM）
这一天一定要早早就出发才行，55公里的上坡路很辛苦，如果真的到不了的话可以在山上借宿采虫草的藏民那。
出奔子栏上山15KM到白马雪山牌坊，起伏8KM到书松也是个有吃住的地方，出书松上山33km至白马雪山第一垭口, 下3km上4km至第二个山口，下3.3km 上3.7km至第三个山口，22km下坡4km上坡至迎宾台（这有13个白塔代表梅里13峰，运气好的话可以在这看到梅里13峰）8km下坡至德钦。再缓上山11公里便是飞来寺。
飞来寺有什么？当然是中国最美的雪山之一，被誉为雪神的仪仗队的梅里！如果你看过中国国家地理05纪念版，它封面上的梅里雪山一定让你魂牵梦绕。
D8：梅里休整
早上早起看日出，然后对着梅里发一天呆。前提是如果天气好，我们能看到梅里的话。
D9：飞来寺——佛山2250m——盐井2600m (100KM)
下坡30公里至阿东乡(柏油路17公里后就没有了)土路尘很大，27公里缓上至佛山乡(有吃住)，沿澜沧江起伏缓上到盐井快到盐井有点坡度。
D10： 盐井—小昌都 3700m--无名山垭口 4100m--戈堑项 3400m--芒康3800m (110KM)
出盐井镇路口路险，大部分一边山壁一边悬崖，下坡5KM开始爬红拉山42 km至山口海拔4200~m。下15~km后沿溪流而上46.5km至芒康。芒康县城很小，从318国道至县城还需走1km。盐井到芒康一路每10KM就有个道班。芒康丽江招待所20元/人。
芒康同川藏南线接轨。
D11：芒康---海通兵站--- 温泉山庄60公里 土路
芒康---宗拉 7公里，宗拉山口---海通兵站18公里，海通兵站庄--- 温泉山35公里。
晚上到温泉山庄住宿
芒康藏语意为“善妙地域”，有景点：盐井区曲孜卡温泉和“神湖”莽错。
D12：温泉山庄---金沙江大桥--- 巴塘44公里 土路
海通至金沙江大桥是很缓的下坡，金沙江大桥至巴塘是缓上坡，
D13：巴塘---海子山--- 283道班77公里 （海子山下的姐妹湖终年冰封不化，传说湖中有怪兽出现）（难度较大） 土路
巴塘--- 海子山18公里，海子山---道班7 7公里。
上山18km海拔升1300m，都是土石路，很颠簸需捏闸下。上山路上可见到雪峰和很蓝的两个海子。不过海子山以抢劫出名，不要停留太久 下山8 公里,借宿283道班预算15RMB
D14： 283道班--- 理塘112公里 柏油路
途中可以向道班要水喝；
后74km是很平的柏油路，沿途是并不宽阔的理塘草原，而且少有人烟。上
理塘城外5公里有兵站，借宿，且离温泉近
D15：理塘---卡子拉山--- 135兵站70公里 柏油路
4432m的山口。理塘---川藏南线的最高点，外5公里有温泉（普通5RMB），有著名的黄教寺庙---理塘寺。借宿135兵站或道班。
D16： 135兵站---尖子弯山---雅江66公里 （艰苦） 柏油路
135兵站---尖子弯山(海拔4659米)35公里上坡很耗体能（会有阵雨），尖子弯山---雅江 31公里下坡。 住宿：雅江县城人民武装部招待所 10RMB （预算10-20RMB）
D17：雅江---高尔士山---新都桥 72公里 柏油路（行程轻松，可以享受风光）
新都桥---高尔士山25公里，高尔士山---雅江47公里。
前44km海拔升1700m，路很陡 后27km下坡高尔寺山(海拔4412米)，路况较差。到达新都桥镇后继续前行3公里到“藏家第一庄”附近找住的地方可以看到贡嘎山的日出日落
“藏家第一庄”附近找住的地方
D18：新都桥---折多山口--康定- 84公里 柏油路
前51km是爬折多山(海拔4298米)，海拔上升1800m,后33km下坡 。
黑帐篷背包旅舍可以住
D19： 康定---泸定48公里（路况不好） 柏油路
康定---瓦斯25公里，小镇瓦斯--- 泸定23公里。
到，前25km都是上坡，骑起来很轻松。沿途是大渡河的支流，景色甚是壮观，瓦斯23km以平路为主。
D20：泸定---二郎山--- 新沟54公里 柏油路
达泸定到大渡河看泸定桥（如果要上桥体验，门票5元），上山路面较平坦，过二郎山隧道(全长4176米)后25公里左右下坡至新沟。
D21 新沟---雅安91 公里 柏油路
新沟--- 天全县53公里，天全县--- 雅安38公里
上下坡，新沟至天全以下坡为主。
D22：雅安---成都 156公里 柏油路
雅安---名山 20公里 -名山县--邛崃50公里邛崃--新津-36公里，-新津--双流25公里，
柏油路，平路为主。进双流--- 成都20公里，入名山县后有些上下坡。
二 关于费用
一路基本有钱也难得花出去，每天
早餐5+中餐15+晚餐20+住宿25=65RMB足够。
22天的行程吃住费用1500左右。
路上发生公共费用一律AA。 个人其他开销另计。
三 关于装备
【自行车】山地车、自行车驮包(带防雨罩)、车前后灯、头盔、水壶(2，可用脉动瓶代替)、修车工具(气筒、组合工具、补胎工具)、绑扎带(2)、备用内胎(2)、备用外胎(1)、备用刹车皮(2对)、备用链条(5~6节)、备用刹车线(1条)、备用辐条、备用螺丝、尼龙绳两三米、户外挂勾(2) 。
【衣物】骑行服(2)、多用头巾、手套(全指半指各一对)、T恤(2)、保暖内衣(2套)、羽绒服(1) 、冲锋衣裤(1) 、 速干衣裤(1)、短裤(1)、太阳帽(1)、登山鞋(1)、凉鞋(1) 、雨衣、洗漱用品、其他个人衣物。
【药品】
1、外伤药：云南白药、创可贴、纱布、医用胶布、酒精棉 。
3、消炎药：青霉素V钾片 。抗生素。
4、肠胃药：泄利停。
5、感冒药：a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类。
6、高原反应药：红景天，西洋参含片。(本人无任何高原反应)
【干粮】丽江补充：巧克力，压缩饼干，葡萄糖粉剂。
【摄影】相机(1)、充电池(2对)、充电器、备用电池(4节)
【防晒】太阳镜、防晒霜、润唇膏，润肤霜（长途骑行，某部位要用的）。
【其它】手机(1)、备用电池(2)、旅行充电器、打火机、身份证、现金、邮政绿卡或者农行银行卡、贴身钱包、笔记本、签字笔。云南地图，西藏，四川分县地图(路上买)
不推荐带帐篷和睡袋，基本用不上，也可以带个三季睡袋，
以上装备为我个人推荐，仅供参考。
四 出发时间未定。（九月一好之后都可以）
出发时间：9月2日。
丽江集合时间：9月1日晚20：00 。
丽江出发时间：9月 2日晨
说明：
1 帖子所列日程为初定日程，路上我们一定会骑得更慢，或者在风景好的地方停留休整，所以，预定时间在一个月内赶回的兄弟最好慎重报名。如果报名，路上后遇到时间方面的分歧请不要提出异议。总之，这次的宗旨是：在最美的地方享受骑车，拒绝赶路！ 毕竟，一生只有一次滇藏线。下记地方是一定要停留的：虎跳峡，梅里雪山，然乌湖和来古冰川，巴松措。接受此点再报名。
2 除非生病或者较严重的高原反应，否则不提倡坐车。
3 路上请团结友爱。遇到分歧，民主表决。请尊重大多数人的意见。
4 免责声明：因单车进藏存在着一定的危险性，出行前请自行购买相关保险,并把召集人的电话号码留给家人, 以备紧急时联络。活动无商业因素，非竞赛性质，所以安全第一，责任自负。如骑行过程中出现任何安全事故，同行人员请尽力救助；但召集人及其他同行人员不承担由此带来的任何直接或间接责任。报名或参与即视为接受该声明。
5． 自然条件
根据西藏旅游局网站的信息，9月及5月进藏是最好季节，雨季结束，气温适宜，并且景色最美。可能遇到的自然条件限制如下：
1）高海拔：咨询过许多亲自走过这条路的人也看了很多资料，高园骑车或者徒步进藏的人中很少有明显的高原反应，更鲜有因此退出的例子。原因：a.川藏线海拔呈阶梯状逐渐提升 b. 高海拔的环境需要足够的心肺供氧能力，长时间中等强度的骑行会加速对海拔的适应。药物准备：红景天＋西洋参
2）高寒：气候凉爽，沿途绝大多数地段日间气温在10－20度，昼夜温差大但都届时在5度以上。－12度使用的睡袋＋羽绒服＋抓绒衣＋保暖内衣＋抓绒帽
3）风霜雨雪：9－10月降雨减少，更少有冰雹降雪。装备有防水冲锋衣裤头盔，所有行李防水。
4）泥石流，塌方：9－10月因降水量减少路况稳定，到横断山脉已是九月中旬，几乎不会出现大规模长时间交通中断的情况。
5）日晒：最需要重点准备的是高原强烈日照，长袖+长裤+防晒霜+墨镜+头巾。
6． 安全问题
西藏旅游者多如牛毛，按照基本常识行事，尊重民族习惯。绝大多数藏族信仰佛教，淳朴耿直。年初丹巴之行亲历了藏民的习性，并非如内地习惯认为的野蛮落后。但是和任何地方一样，西藏并不是大同社会，自然也有犯罪。
预计安全隐患如下：
1）抢劫
川藏路上不乏土匪，主要受害是独行货车或自驾的好车。根据前人及今天抵达拉萨骑友信息，巴塘－理塘，海子山，川藏边界治安较差，曾有车友被抢劫事件发生，主要是现金和相机等贵重物品。
应对：不走夜路，结伴同行。9月以后随来往车辆增加治安状况有所好转，并且可根据实际情况搭车通过以上地段。
2）恶狗
藏区多狗，准备打狗棒及辣椒喷雾，结伴而行。
3）路况
川藏线70％以上是柏油或者水泥路面，多急弯及坡道。自行车上坡时速不超过15KM/h, 下山不超过30KM/h, 加上沿线司机小心警惕而且车速不快，交通方面远不如自驾或者骑摩托进藏。
行程计划
丽江 ----虎跳峡----梅里雪山飞来寺---芒慷----巴塘---理塘---雅江----新都桥---康定 ----泸定---二郎山-----雅安---成都全程1550公里。 （如果愿意可以到拐到稻城）
前半部分本来就是抄你门的啊,呵呵
来，up一哈～
