跟我走吧，感受不一样的云南

陌陌 · 2006-09-04 03:02

转一篇德钦-飞来寺-西当功略

      1。交通：

1）去：梅里山庄可包车到明永或雨崩冰川，包车费往返180元/小面，我们是13个人包了辆中吧，从梅里山庄-西当-温泉，途中在西当换个马力大的车到温泉，梅里山庄-西当，1个半小时，西当-温泉，20分钟。

2）回：由于回来温泉已经住满了，我们6人只好包车到西当住宿。温泉-西当小面30元，西当-梅里山庄100元。

3）骑马：说是骑马，其实都是骡子。全程（温泉-垭口-雨崩村）145元/匹，温泉-垭口或雨崩-口，75元/匹。备注：骑马的速度要比徒步快一些，以我们为例，10点从温泉出发，下午4点半才到神瀑客栈，而骑马的3点多就到了。（当然，我们徒步过程中，还在每个茶社都和老板聊天，耽误了些时间。）

2。门票：63元/人，学生票33元/人，票面左边撕的是雨崩冰川的，右边撕的是明永冰川的。一个学生证可以买几张票的。

3。徒步/骑马沿途：从温泉到垭口，路上有3家茶社，可以补充水源，矿泉水4元，鲜橙多5元，方便面5元，还可以喝酥油茶（免费）。

4。雨崩住宿：

神瀑客栈：15元/床，餐费便宜，6个人晚餐6个菜（5素1荤）60元。可洗澡，太阳能的。PS：一定自带睡袋，住宿条件非常差，潮湿不说，还有不知名虫子叮咬。

5。转神瀑：

从神瀑客栈徒步2个小时就到了神瀑，到了神瀑一定要转的，可以跟着藏人走，转3圈，然后喝神水。运气好的话，可以看到神瀑的彩虹。我们就是转一圈看一道。。。

PS：非常重要的提示：一定要带好换洗的衣服去转神瀑，还要换成凉鞋，不然鞋子全部进水，不容易干。神瀑旁边没有更衣室，只能大家相互簇拥着换衣服，还要带壶热水暖身，注意别感冒了。

6。温泉/西当住宿：

温泉住宿，2F20元/床，免费洗温泉淋浴，1F15元/床，5洗温泉淋浴。

西当住宿：路边有几家客栈，20元/床，可以洗太阳能澡水。

两个地方餐费都差不多价格，相对便宜。

最后，县城里，

1。有医院，看病毒性疱疹，打针输液开药25元。

2。有网吧，每小时3元

3。有无数吃饭的小馆子，当地人介绍我们去小花园吃饭，吃了非常好（水煮肉酸菜鱼什么的），74元/6人。

4。沿街很多超市，可以随时补充物资。

5。有KODARK店，但店里的人对相机知道的甚少。

6。有水果摊，我们经常在八达水果店买水果，价格可以接受。

陌陌 · 2006-09-10 06:03

到处抄来的资料给大家参考下

丽江
交通: 上车后一般一块钱，
拉什海徒步需30分钟；坐车3元。
古城门口大水车右边的菜场搭去龙泉寺的客货小巴到束和古镇,大约十五分钟,菜场还有到拉市海的小巴
古路湾宾馆旁边的长途汽车站乘到宁蒗的中巴(车票37,3元保险费),八点九点都有车.四个多小时到宁蒗,乘落水人的中巴(20元),两小时到泸沽湖或者乘到永宁的中巴,当中经过落水村和里格村
丽江古路湾车站8:30或丽江客运总站9:00出发的丽江-白水台, 13：00白水台-中甸的班车

丽江包车司机联系电话(注：打星号的是网上驴友推荐过的)
*赵师傅13988716189/0887-8224340
*赵春发0888-5164592/13708828316
*王世贤师傅的电话13988788735/0887-8226866
*木宝司机兼导游0888-5180894/13908884641
*和凯栓0888-5161527/13908874682
*杨文涛：0888-6662854*
小和13988846824*
*和红选13988817621
*木振东人品一流兼做导游13908887357

丽江客运服务中心汽车站
地址：位于丽江古城西南角长水路上，云杉旅游开发总公司旁边，乘1路车直达。有到中甸和德钦的班车，也有到昆明的夜班卧铺车，车费88元。 电话：0888--5121106
丽江古路湾客运站
地址：古城北面黑龙潭公园附近（红太阳广场），主要发往大具、下关、中甸、攀枝花的班车以及到昆明的夜班卧铺。 电话：0888-5122929
丽江客运总站0888-5121622
丽江饭店发车点0888-5121786
丽江客运中心站电话0888-5122536
宁蒗汽车站0888-5521505
中甸客运站电话：0887-223501
丽江客运服务中心，位于县城新大街北段;丽江汽车客运站，位于县城西南角。
公车: 1路:新大街-丽江宾馆-民航站-客运站-民主路;2路:民主路-客运站-正东路;3路:南环路-客运站-新大街;5路:新大街-长水路-拉市乡;6路:新大街-北郊小区-白沙街;7路:新大街-白沙壁画-玉峰寺-甘海子-云杉坪

住宿：
丽江客栈超级功略：http://www.yny.com.cn/publish/TravelBook/HTML/TravelBook_2731.html
国际青年旅馆:古城新义街密士巷44号,0888-5105403/5102345
*祥和院:光义街忠义巷60号,0888-5125743
*吉全惠客栈:五一街兴仁下段60-67号(￥130-150)0888-5103619/5103620
*四方客栈:新华街黄山下段307,0888-5127487
*茂恒源客栈:新华街双石段76号0888-5124351/13097441516/13988829897
*古城四方街的鸿运客栈0888-5124748/13988876713
*牌坊过落客栈:四方街科贡坊巷5187620
*木老爷客栈:二星级,大研镇光义街忠义街66号,0888-5121584
古楼青年客栈(能看古城全景):0888-5129773
牌坊过落客栈，店子不算太大，传统的丽江纳西民居的那种，两层木制小楼。“三坊一照壁，四合五天井”。
宿鹿源客栈，有很好的纳西庭院，可以俯瞰古城全景。（但是要主动提出此要求）。（标间50元/一间）24小时热水。条件还不错。
万春园客栈就在木家苑附近一条小溪边上，光义街新院巷10号，电话：0888-5129553，手机：13988849471、13038618270。(28元/人)
老磨房客栈：有个可以看书聊天喝茶听水的小院子，正对绿柳木桥流水。可免费上网、看书。0888-5103244，60元/普双，
三眼井客栈-----光义街光碧巷58号　　　0888－5125790
银苑客栈，环境优雅，价格便宜，淡季普通标间30元/间； 丽江古城光义街现文巷25号 电话：0888-5183948
驴者驿栈 双人房（30元/间）, 　关门口七一街84号　0888－5188140
茶马雅阁（丽江古城区新华街黄山上段66号）15元/人，普标两人间（房间很是不错），电话：13368884488，13708820579
百岁桥客栈，在百岁桥旁边，一进的小院子，我住二楼，每天阳光早晚经过，坐在上面喝茶，非常的安静温暖。
牛家大院的贡爷客栈,在大石桥附近(新义街密士巷14号 TEL: 0888-5105325 5102363),也是民居,很安静,标间40元/间
纳西家客栈：新义街积善巷34号，0888－5129291（我的丽江小家，15元/晚）
赵氏客栈住宿15元/人；地址：四方街状元楼内7号 联系电话：0888-5124020 13095239807
四合院客栈：太史第，也属于这种的。报价50。据说房间里可以无线上网。
高雄客栈，因房间和阳台上可以看到玉龙雪山和古城全景，报价就高一些，标间价位在60左右。这一家房间里可以宽带上网。

游：
•黑龙潭：免票秘诀： 7点开门前进后门可免票。打车6元至黑龙潭。（其实再早些可以走路去，不远）。
•观古城：
A：嵌雪楼（新华街）（３元/张），
B：万古楼：15元/张
C：万古楼青年客栈
D：青年旅馆的三楼阳台
•木府（四方街里），35元；
•●古城区——世界文化遗产丽江古城。
● 黑龙潭。
● 白沙，是纳西族在丽江坝子内最早的聚居地。也是丽江木氏土司的发祥地。

行：金甲市场内（从百信商场乘八路车可到），（2元/人），回来在白沙街停车处上车。

每逢星期2、4、6的晴天都有纳西族的篝火晚会
玉峰寺看万朵山茶花，3月份盛开，错过花季就不必去
黑龙潭，离开古城，沿新大街一直向北，徒步约两千米，门票20
束河古镇四方街，打的5元
玉湖村，搭乘到玉峰寺的车在东巴神园下，然后向东北方向
白沙村中心街，乘6路，白沙街下
拉市海，乘5路到拉市乡，包车单边50
云杉坪，7路直达，租羽绒服和氧气袋，骑马之前谈好价
大索道，每天上午古路湾宾馆门口售票点

美食：

￥ 丽江粑粑：（木府大院附近有一家）老店。丽江粑粑与酥油条一起吃更有一番风味。酥油茶分为甜咸两种口味。尝酥油茶的味道，你可先要半筒。

￥（推荐）宜宾肥肠粉：（从四方街顺着七一街走，大约50多米处，右手），味道非常之好，微辣；鸡汁抄手味道鲜美；吹肝，比在其他地方做的好吃；

￥ 鸡豆凉粉：
A：煜瑞小吃（大石桥客栈河对岸）不错，尤其是热的，一定要煎透一点很好吃；卤的鸡爪也不错，一人2只正好；
B：百岁坊附近有一家凉品店。
C：（大石桥顺河下行三十步的木桥边）有冷热两种。
￥ 蒙自过桥米线：（纳西古乐会边上）蛮正宗，比昆明桥香园的好吃，（10来元）。
￥ 黄豆面：大石桥小吃（新大街四方街5号）黄豆面可算丽江第一面。面条半透明，祖传秘方做成。建议吃小碗（2.5元/碗）
￥ 东巴烤鱼：大石桥小吃（新大街四方街5号）
￥ 吹肝：一般是凉拌而食。一定要问是否为风干的，因为常见的大多是新鲜的。
￥ 猪灌肠：.用糯米塞进肠子里面油炸,特别的调料（推荐）
￥ 黄焖鸡：一号餐厅（四方街上）；
￥ 辣子鸡：当地名菜，辣得非常到位，辣子鸡的盘子直径约45cm，（25元/半盘）
￥ 酸菜鱼和乳饼：徐记（离古城不远的7星街上）量大便宜，辣。甜乳饼：山羊奶
酪,裹了面粉炸,再撒点糖。
￥ 酱汁烤鱼：在金沙江卵石炙烤下滋滋作响的烤肉
￥ 米线馆（东大街的一家）：里面每一锅米线都号称配上土鸡汤，甚至20元以上就要预定，否则鸡汤就不够。
￥ 甩手粑粑：（关门口下行约五十米处），6元/份
￥ 腊排骨火锅，（打车到象山市场市场，离新城挺远）店名：丽江第一腊排骨火锅。５０元一份，汤里的蕃茄很好吃．
￥ 八大碗：百岁坊的集贤小吃店 (必须6-8人吃)，
￥ 水焖粑粑：(价格四元、五元两种)。
￥ 酸奶：3元的一种豆腐脑似的好好吃　
• 丽江饭馆：
￥ 哈记牛肉馆：（丽江雪山中路官房大酒店对面,古城玉龙花园大门左侧）始办于1908年。为丽江最具特色的一家清真食馆。
￥ 老八烤鸭店：（丽江玉河中村实验学校旁）以各种风味的火锅及有名的宜良烤鸭使得食客络绎不绝。
￥ 园林餐厅：（丽江古城玉龙花园内）制作工艺独特的园林大饼。
￥ 大石桥小吃：位于古城大石桥，是丽江开办最早的最地道的传统面食小吃店，至今已有80余年历史。
￥ 得月楼：价廉物美。
• 西餐及酒吧：
￥ 杰力酒吧：苹果苦瓜酸奶昔
￥ 小巴黎酒吧 ：（古城新华街翠文段111号）欧式壁炉。夜晚有云南少数民族特色节目。 纳西特色菜和以法式和意式为主的西餐。　　　　　　　
￥ 樱花屋：（位于古城新华街翠文段123号）。小店的特色饮食韩式烧烤、石头饭、日本料理等
￥ 自由公社：（位于古城口新华街积善段8号）餐饮服务，为自游者提供"驴行"咨询,代订客房。还备有捷安特山地车。
￥ 骆驼酒吧：（位于四方街左侧）供应中西餐,酒类,一楼热闹,二楼清静
￥ 左岸咖啡吧：（百岁坊中段）供应咖啡,英式下午茶,意大利批萨。
￥ 伦勃朗：百岁坊6号,供应咖啡,西餐,可上网。
￥ 木屋故事：（位于木府正对门）,提供酒水,饮料,每个角落均可留言。
￥ 丽江驴窝：提供酒水,风味小吃,可上网,提供数码照片刻碟服务。
￥ 布拉格酒吧-：（新义街密士巷80号）,同时也提供住宿（店内的院子即为：旅行者之家客栈）。
￥ 浮图咖啡：（新义街积善巷16号）,提供咖啡,西餐,上网,住宿,自行车出租。
提示：在山路上会遇上彝族人出售当地的菌类，建议你全部买下，15元/袋，可在附近的饭店，让老板为你炒一盘鸡枞肉片，非常好吃。

云南特色:糍粑/砂锅饭/绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜/凉拌鸡豌豆粉
丽江粑粑正宗的一家在关门口下行约五十米处
鸡豆凉粉较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边
冰粉、凉宵四方街入口处卖可口可乐的机器旁
七星街新疆人的羊肉串以及肥牛府
宜宾小吃店在古城百岁坊旁, 鸡汤面，鲜香四溢
麻辣馄炖，滋味独特
MAMAFU’S炒米线
离青年旅馆不远向四方街方向走路过的第一家不起眼的小店
大石桥与四方街之间的砂锅米线蛮好,最好再配上两个烧鸡瓜
集贤小吃店:背对四方街,站在大石桥上,桥下一左一右有两条路,右边的路往前走
木府大院附近转做糍粑
百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客
大石桥小吃:新大街四方街5号,黄豆面,建议吃小碗(2.5元/碗)
NO.69 Cafe 素食馆,新义街密士巷69号
秋月阁;五一街小吃

照片读卡刻盘：简爱咖啡屋古城新义路积善巷17号0888-5105635
上网：最佳选择是东巴屋,那里设备很好.古城的达达娃咖啡馆上网免费

景点票价：
玉龙雪山进山费80元、玉峰寺20元、黑龙潭60元、白沙壁画20元、云杉坪索道42元、玉龙雪山索道162元、牦牛坪索道40元、木府35元、虎跳峡50元、长江第一湾5元、泸沽湖进山费61元、泸沽湖家访20元、泸沽湖歌舞20元、游湖(一个岛)45元、摩梭民俗博物馆20元、纳西古乐120元、古城维护40元、玉水山寨30元、遗产公园100元、束河古镇60元。
玉龙山进山费40(包车去80),白沙壁画10,虎跳峡30,木府35,牦牛坪60,大索道110,小索道42,古城维护40,纳西古乐50,进泸沽湖门票42,游湖1岛35,游湖2岛55,歌舞晚会20
碧塔海30,白水台30,飞来寺20,纳帕海10,属都湖10,松赞林寺10,碧塔海骑马东65/西46,明永冰川60(徒步或骑马到冰川下，徒步1小时半，骑马1小时，60)

陌陌 · 2006-09-10 06:04

束河：丽江市区北面 4 公里

束河古镇，位于丽江古城西北四公里处，是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一。
• 自行车：（租金10-15元/天）骑车沿福慧路（人民政府所在地）西行，在香格里大道交*处（十字路口，有红绿灯）右转，沿大道（正对玉龙雪山）骑钟楼向左转，行250米左右，在丽江监狱对面，龙江花园酒店前有一绿色路牌，上书“开文、荣华、龙泉寺”，右转，沿油路而行约4公里，即到束河古镇。
• 包车：（10元/车；）
• 坐车：（单程是2元/人）二十分钟。可在丽江新城福慧市场*香格里大道边的“丽客隆”超市旁搭挂有“龙泉”字样的小客货两用车或小面包，停车处为束河。
• 免票门票秘诀：
A：骑自行车从束河后面的小村里面绕进去。住木头房子冬暖夏凉。
B：由小面的司机走农家小道。（10元车票）。拉到束河古镇的四方街。
• 食：农家乐的土鸡汤很不错，３５元半只，云南小瓜５元，
• 住宿：“熊猫小堂”客栈：后院是客栈。（推荐）
• 酒吧：雅尔加夫阳光酒吧。
● 拉市 ：主要景观有拉市海和指云寺。

• 出租车：夏利，到拉市海单程价15元（包接30元），（20包车）要求到拉市海南或海北，海北接近湖内小岛，海南则为拉市海渡假村。
指云寺单程25元。包车价每天80元。 　　
•公车：在忠义农贸市场，搭客货两用车，车窗上写有海北或海南的字样均可。拉市海——丽江（拦小面包, 4元/人）（票价3-5元）
•住宿：丽江民俗文化村（拉市海边，公路上有路牌）80元/标准间。

民居：渔民家中；
•游：早晚是欣赏湖光鸟色的大好时机，建议在拉市海过夜。可于下午到达拉市海，次日中午离开。民俗村中亦有望远镜出租。

最便捷最安全的逃票方式：在水车处往前的十字路口坐2路车到一超市处（该超市叫什么名字，忘记了，问问客栈的老板应该都知道），大把束河古镇本地人在此拉客，他们会很热情地带你逃票，因为他们都不支持束河古镇收门票，都埋怨自收门票后生意差多了，车票10元/人，多人的话包全车，价格参考：本地人的车票单程仅3元/人

陌陌 · 2006-09-10 06:05

泸沽湖
住宿（打星号的是网上驴友推荐过的 ）
里格:*朵朵家
*扎西13988820478/0888-5881055
阿乌比麻家
*松纳扎西08885881129第一家就是
大嘴:建议住村长家，半跨在水中那栋楼最有风味

陌陌 · 2006-09-10 06:05

中甸
中甸的景点比较分散所以包车是需要的;隔天晚上预约好，当天会来客栈接的。
  司机电话：央宗：0887—8806681，13988748822；拉茸西洛：13988716952；二人均为昌河车180元/天
  格茸七林：13087426017面包车150元/天）
  中甸旅游汽车公司咨询电话：0887 8228555
  老爹13988716189（磨房和携程网上都有推荐）

早晨在中甸客运站乘8：20分到德钦的班车(34元/人)，途中在奔子拦吃饭，路经停金沙江第一弯和白马雪山，经飞来寺，澜沧江梅里大峡谷，途中买梅里雪山风景区的门票（60元+3元/人）2个小时到西当，每人加7元司机帮忙开到温泉，入住温泉客栈（20元/人）。
中甸—德钦班车时间（7:20 8:20 9:20 12:00）如果要赶15:00去西当班车，一定要乘7:20 8:20那二班车。包车德钦梅里一线是300元/天（昌河车）250元/天（面包车）。包车的记得别放过奔子拦旁的东林竹寺。班车记得客气跟司机打声招呼，一般金沙江第一弯和白马雪山和德钦梅里观景台都肯停一下的。省钱原则去德钦包车的必要不大。去西当温泉的班车不停在客运站里，提前跟中甸司机说好，司机会在德钦县城桥头停车的（去西当村和明永村的都是15：00桥头发车），你过去转乘就好。班车只到西当村到温泉还要加钱大约是7元/人。到飞来寺可以乘这二班车，也可以拼面包车（5元/人）。温泉客栈的最大好处就是温泉随便你淋浴了，反正取之不尽啊！
到了德钦去飞来寺、西当温泉要包车。强烈推荐藏族康巴汉子：佳都。人热情厚道，不乱要价。能歌善舞，曾经是梅里雪山艺术团的演员，去首都北京演出过。那歌声至尽还在偶耳边回荡~~~ 佳都电话：13988751068

中甸包车司机联系电话(注：打星号的是网上驴友推荐过的)
*史学毅13508879936/13988701136/0887-1278693673
*杨义师傅13988878313
*和珍文13988716246
*李遂荣师傅13988781821
*王洪英(女)13988718689
张清(女)13988716807
*和继忠13988715278
*谢玉明0887-8231921/13988713631

住宿：
龙行客栈（普标间70元/间）推荐，客栈地址：香格里拉县建塘镇北门094号 电话：0887-8289250 6887573
永生饭店（―中甸仓房街28号）：（普间20元/人），0887－8222448淋浴（推荐）
香苑宾馆（加油站旁），50元/标间
中甸宿迪庆宾馆，￥55/人标间包早餐；
藏族庭院式住宅。（0887-8222448 40元/间）
如果出线玩的话，去龙行客栈，老板骆驼的电话：13988788729，他对附近都很熟悉，经常带朋友走．
艺术空间．你想多在中甸呆的话就去那吧，在那是一种享受，老板阿明，四川人，是个画家
他的电话是：13988761629
*建塘宾馆:中甸县城东龙潭0887－8223646
*永生饭店:中甸仓房街28号0887:8222448
*迪庆宾馆:中甸长征路11号,0887-8229666/8227599/8222932

陌陌 · 2006-09-10 06:06

德钦
交通（有许多未知情况，请到了当地汽车站详细询问）
线路 班次 时间 价格 里程
昆明——德钦 20小时 900公里
德钦——昆明 13:30
中甸——德钦 7:20;8:20;9:20;12:00 5小时 33元 184公里
德钦——中甸 7:30;8:30;9:30;12:30
丽江——德钦 370公里
德钦——丽江
芒康——德钦 8：00
          
提示：包车价格一般为：面包车为200元/天，越野车为400元/天。
表二：
线路 班次 时间 价格 里程
德钦——温泉 8：00；15：00 2个小时 18元
温泉——德钦 8：00；16：00
德钦——明永村 8：00；16：00 1.5个小时 13元 47公里
明永村——德钦 8：00；16：00
        
提示：到了德钦后，可乘坐表二的班车途经飞来寺，在飞来寺烧香台下车，大约半个小时，车费4-5元。也可结伴在汽车站或大街上包辆面包车或打的到飞来寺，一般价格为25—30元（可坐6—7人，的士坐4人）。

德钦客运站班次表(班次随季节有变化,可打德钦客运站电话查询0887-8413129)
德钦-昆明 卧铺车 889km 11:00发车 182元
德钦-大理 卧铺车 510km 13:30发车 104.3元
德钦-香格里拉 中巴车 380km 7:30,8:30,12:00发车,34.00元
德钦-盐井 中巴车 113km 08:00,08:30发车,35.00元
德钦-明永冰川 中巴车 37km 15:00发车,13.00元
德钦-西当温泉 中巴车 37km 15:00发车,13.00元
德钦-维西 中巴车 227km 07:00发车,50.00元
德钦-茨中 中巴车 81km 07:00,14:00发车,22.00元

住宿（打星号的是网上驴友推荐过的）
德钦县太子峰大酒店:德钦县城文化路0887－8413188
德钦梅里酒店(德钦县城南坪街):0887-8412034
人民政府招待所(0887-8412118)旅行者客栈(20元/床)

陌陌 · 2006-09-10 06:08

梅里雨崩
租车：老爹13988716189，杨师傅13988713280
住宿：青稞客栈13988726016，08878232100（中甸古城北门街76号）
       梅里山庄：13988740590，13988717636，飞来寺最早的一家客栈，这里有的房间一拉开窗帘就能看见梅里雪山
归去来客栈：0887-8416518，13988736161
梅里往事 0887-8416617,13578360071, Once Upon A Time in Meili Snow Mountain
梅里往事供应的食物和酒水, 西餐和中餐,也是一流的,他们有最好的咖啡豆,专业的咖啡机,很多老外评价,是他们在云南喝道的最好的咖啡.要想在梅里往事入住,一定要提前订房,否则甭想. （飞来寺）
      圣缘农家乐：08878416398，13988754316床铺干净，有热水洗澡（西当村）
      徒步者之家：08878411173，13988705799坐在客厅里对着神山发呆，洗澡的热水很小（雨崩上村）
      神瀑之家：08878411082，人气最旺，离神瀑最近（雨崩下村）
雨崩的客栈也有接受预定的，徒步者之家就可以，国庆期间人确实很多，不过你打电话过去找阿那主或拉姆，说是青稞客栈介绍的，他们应该会帮你留房的。
雨崩上村村长家 0887-8411053 雨崩下村农布兄弟客栈 0887-8411053
    住在明永村：冰川假日旅店200元/标间 30元/普床 13508879993；明永冰川山庄 80元/普间 13988751231；明永山庄25元/普床13988729110

     香格里拉--梅里雪山，住飞来寺的梅里山庄，记得在“梅里往事”欧式酒吧品品云南最正宗的咖啡--抬头就是梅里雪山，呵呵。
    飞来寺的山行者之家，价格在20-25/晚，比较干净，洗澡的热水也算蛮大的。应该比有跳蚤的梅里山庄要强。。。
    去梅里要进雨崩的话，不管是骑马还是徒步，至少头尾要有三天时间会充裕些。一般神瀑和冰湖是必去的两个地方，而且最后的一段路都必须徒步才能到达。出雨崩的当晚一般在西当或飞来寺休整，第二天早上才回中甸，梅里到中甸需要大半天的车程，中甸到丽江走刚修好的新路也要3个小时，丽江到泸沽湖至少要6-7个小时的盘山公路，

小贴士
1）雨崩神瀑、大本营、梅里内转外转的详细攻略、地图可在飞来寺季候鸟酒吧里免费咨询。0887－6895030
2）梅里天气变幻莫测，一般来说雨季在7-8月间，但2003年的雨季在9月上旬，结果导致许多朋友行程安排有误反而错失良景。故建议勿需考虑太多，随遇而安吧，或者打电话0887-6895030酒吧老板会给你很好的咨询。
3）梅里雪山的日出千万不能错过，但也无需起得太早，了解清楚当时的日出时间再做良好安排。
4）如果有时间，不要做匆匆的过客，坐在酒吧的露台，品着浓香的咖啡，看着梅里雪山发呆，乃上选。
        从松赞林寺出来，我们直奔德钦，这一路还可以经过一个景点，纳帕海草原。草原很大，
    飞来寺住宿，这里是远观梅里雪山的最佳点。每张床50元，电话号码：0887-8416518，13988736161。

中甸到雨崩的包车费用，不同的车价格不同；单程是指只要包车师傅送到西当村或西当温泉，然后徒步进雨崩；一日是说全程包车，车在温泉等客人徒步出来后再一起返回中甸；

麗江..中甸...飛來寺包車大概是400-800，不同的车价格不同；飛來寺...雨崩 不能包车,车只到西当温泉,飞来寺-西当温泉小面的150元,可坐5-6人;
第四:行李可以寄存在飞来寺的客栈里;

可以在西当温泉包车到德钦汽车站,然后坐班车到中甸(德钦每天有四班班车到中甸,时间是上午7:30,8:30,9:30和12:00),过了12点就只能包车到中甸;飞来寺没有直达中甸的中巴。飞来寺的客栈都在路边，取行李很方便。

景点门票：
碧塔海(含环保车)60元、纳帕海30元、白水台30元、松赞林寺10元、飞来寺10元、东竹林寺10元、藏民歌舞60元、藏民家访含餐45元、藏民家访不含餐15元、明永冰川进山费60元、香格里拉峡谷20元、硕都湖15元、天生桥温泉15元、碧塔海骑马费60元。

雨崩村骑马出西当3小时左右
西当至飞来寺60KM 飞来寺至德钦15KM左右 德钦至中甸120KM 中甸至丽江180KM
丽江至宁蒗120KM

海拔高度 Altitude
白茫雪山4290，德钦3250，飞来寺3400，西当温泉 2200，南宗垭口 3700，上雨崩 3200， 下雨崩 3050，神瀑 3400，笑农大本营 3500，神湖 4350。

备注：
￥包车（3天1400元/越野车）：三天的行程：第一天到梅里雪山——第二天明永冰川回中甸——第三天中甸回丽江。
￥梅里四日游　700元/人（包车包住宿包门票）线路：丽江－长江第一湾－虎跳峡镇（午餐）－属都湖－松赞林寺－中甸（香格里拉县）
￥前往虎跳、中甸、德钦、梅里四日游（包车费、门票、住宿）费用是：四天，全部共850元

回程路线信息：
明永——德钦：A：（客车）早上8：00客车（13元/人）返，如发车准时，可赶中午德钦发往中甸的班车；B：（包车）：费用120元/5人；
德钦——中甸：A：（包车）500元/车/5人；B：客车（35元/人）
中甸——丽江：（40元/人）5小时，班车1小时1班（27元/人）；最后一班车是16：00开出，到大理是20：00开出。
丽江——昆明（135元/人）晚20：30之前的卧铺票，次日早上6、7点到昆明。

陌陌 · 2006-09-10 06:09

昆明
昆明火车站 电话：（0871）3543325
昆明汽车客运站 地址：北京路南端南窑 电话：（0871）3164778
双龙客运中心 地址：昆明市双龙桥旁
昆明公交近郊客运中心 地址：昆明市人民西路小西门
云南省旅游汽车公司旅游专线车站 地址：云南省体育馆
昆明汽车西客运站 地址：西站立交桥旁 电话：（0871）5156258
东菊旅社客运售票处 地址：菊花村 可乘5路、1路公共汽车到达，售发往大理（下关）及玉溪、思茅、景洪等滇南方向的长途汽车客票。询问电话：（0871）3130952
潘家湾客运中心 地址：昆明市人民西路 电话：（0871）5324835
北站客运中心 地址：昆明火车北站富民宾馆
云南旅游客运站 地址：关上民航路 电话：（0871）3163637 3176729

火车
从 昆明 到 广州 的所有车次
车次 始发站  终到站  昆明到达时刻  昆明开出时刻  广州到达时刻  广州开出时刻
K363/K366  昆明   广州  ----   10:40    11:48    ----
从 昆明 到 广州东 的所有车次
车次  始发站  终到站  昆明到达时刻  昆明开出时刻  广州东到达时刻 广州东开出时刻
K229/K232  昆明   厦门  ----   21:23    21:09   21:24

出发站  开车时间  车次  到达时间  中转站  开车时间  车次  到达站  到达时间  总里程
昆明  10:40  K363/K366  11:48  广州  12:16  T983  深圳  13:47  1784
昆明  10:40  K363/K366  11:48  广州  13:18  T855  深圳  14:49  1784
昆明  21:23  K229/K232  21:09  广州东  21:30  T979  深圳  22:47  1784
昆明  21:23  K229/K232  21:09  广州东  21:55  T839  深圳  23:02  1784

陌陌 · 2006-09-10 06:14

景点介绍
中甸：迪庆洲的首府，自古以来就是云南西藏茶马古道的必经之地。中甸的风光其实就是典型的藏区高原风光，蓝天、白云、牛羊、雪山草甸、牧场再加上纯朴、骠悍的藏族人民，购成了一幅美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐的生态。
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属都湖：属都湖是一个充满了诗意的地方。春夏季节百花盛开，湖畔四周一片片杜鹃花丛映红整个湖面，各种野花繁星似地贴着地面开放着。湖岸边，那绿色牧场炊烟袅袅，牛铃声声，充满妩媚与柔情，自然而含蓄。秋冬季节更令人心醉，那一片片白桦林满目金黄，于是，红的、金黄的、白的、翠绿的……交相辉映；白色的云朵映衬着淡淡晨雾，在碧蓝如洗的湖心中，构成一幅幅平静而富有诗意的画面。湖中盛产“属都裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹，其肉细嫩鲜美。湖内还栖息着野鸭、黄鸭等大量野禽。湖畔是迪庆有名的牧场；这里草场广阔，水草丰茂，每年春夏季节，牛羊成群，一派悠然自得的宁静景象。
距县城约35公里；

松赞林寺：位于县城约五公里处的“色日“山被靠卡日山，面朝圣母湖，风水极好，是藏区格鲁教派最负盛名的大寺之一，也是云南最大的藏传佛教圣地，布局与布达拉宫一致，被誉为“小布达拉宫”。
松赞林寺内收藏的历代珍品众多，有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯。全寺收藏有《丹珠尔》十部，其中两部为金汁手书，以及各种精美鎏金或银质香炉、万年灯等。当然，这些都是一般游人很难见到的。

奔子栏：藏语的意思是“美丽的沙坝”。奔子栏地处金沙江西岸，区位独特，奔子栏以上的金沙江怒涛滚滚，汹涌奔流，以下一段江面则豁然开阔，江水平静。奔子栏从古到今都是重要的交通要道。这里的民族节日也很特别。藏历新年并不盛行，而是与汉族一起过春节。与汉族春节不相同的是，除夕之夜，人们围着点燃的篝火，喝着青稞酒，跳起弦子舞、锅庄舞，直至东方既白。总之，各种节庆活动中，汉族、藏族、纳西族等各民族文化，以及佛教、东巴教、自然崇拜、敬神活动等宗教内容的东西与民族习俗综合在一起，形成了茶马古道上文化的一大特色——多元文化的交融。这就是茶马古道的文化，也是小镇奔子栏的独特之处。

白茫雪山：白茫雪山自然保护区是保存较为完好的寒带原始林区，也是云南省海拔最高、面积最大的自然保护区 白茫雪山群峰连绵，姿态雄伟，气势磅礴，在世代生息于雪山脚下的藏民心中，是一种神圣的象征。他们敬之为神山，只要由此经过，莫不向之顶礼膜拜。
在白茫雪山丫口处，耸立着一个巨大的玛尼堆，青灰、森黑的石块，记录着来往行人拜谒白茫雪山的那份虔诚。经幡在寒风中翻卷，风雪交加，经幡早已褪色，经文难以辨认，却诊然义无反顾地诵念着六字真经……

飞来寺：飞来寺位于滇藏公路沿线，距德饮县城10公里。距今已近385年的历史。飞来寺的建造及命名，有一个颇具传奇色彩的故事：建寺时选址原定在现址两公里以处的地方，全部用料已经备齐，就在破土动工的头天晚上，柱梁等主要建筑材料不翼而飞，住持和尚派人寻踪追迹。找到现址时，发现柱梁已按规格竖好，且无大殿的后梁后柱，从头以为这是神意，于是遵照神意把寺建于现址，并因柱梁飞来自立，命其为“飞来寺”。今天，站在豆温村边远看飞来寺，确有欲飞之势。山峦叠宕，森林茂密，云雾缭绕之中显现的古寺，有斩云断雾之姿，更有凝而不变之影，真是悬崖陡处辟仙台，琼楼玉宇屹正乙。飞来寺潭前有一凛冽清泉，相传此泉水有驻颜长寿之功效，寺内住持因常饮而高寿，故到山上的人都争相饮用，临走还要带几壶下山。

明永冰川：明永冰川藏语称“明永恰”， (“恰”，是冰川之意)，离澜沧江面仅800多米，是世界上少见的低纬度、低海拔季风海洋性现代冰川。在飞来寺观赏梅里雪山时，就可以看到明永冰川了，冰川在梅里雪山主峰卡格博峰下。她是卡格博雪山的一条神经，一条从海拔5500~伸到海拔2700米的特殊的冰川，是天与地相连的神经。上明永冰川有一条新修的人马驿道，山虽陡，但路还算平整，可供走路和骑马。出发后，才走不远，就是原始森林，满山古树参天，山花烂漫，随时可见野兔野鸡出没，随时可听见清脆的鸟叫声。走了两个多小时，路上又休息了一次，最后才到了冰川上。冰川旁有一寺院，寺内数百盏酥油灯永不熄灭。喇嘛们在冰川旁静坐。有的慢慢地摇着转经筒。寺院内外都有烧香的藏民和外地汉族，香烟袅袅升到冰川之上。下了马来，看到这个遥远的冰川人来人往，像赶集一样。而且，这里虽是冰川地带，但天气很热，树木长得十分茂盛。在显得炎热的气候中，冰川的冰舌伸入森林中。据说，冰舌冰壁高达印米，冰舌下还有冰溶洞，河水破冰而出。我们站在冰川之上，听到冰川下轰隆轰隆的流水声。这是来自上天的声音。据说，有人死后把骨灰撇在冰川旁边的草地上，就是为了听这种声音。

雨崩景区：藏人到梅里雪山转山有内转山和外转山之分，雨崩村是内转山的起点。在雨崩村有雪山冰川、牧场溪流、古树森林，更有从神山飞泻而下的神瀑，这一切不正是美国作家詹姆斯-希尔顿在《消失的地平线》里所描述的香格里拉的景象吗？ 雨崩村最有特色的生活是一妻多夫制，有的兄弟同娶一位妻子。

梅里雪山朝圣之路
飞来寺和白转经堂是朝山者必拜的两个寺庙，也是朝拜神山“外线”和“内线”最常见的起点。在观山亭处敬香，延顺时针方向绕三周，之后带着神灵的祝福，正式开始朝山活动。朝拜神山的路线有“外转”和“内转”之分。“外转”要按顺时针方向越南边的“多克拉”垭口和北面的“说拉”垭口，整座太子雪山一周，历经云南德钦和西察隅、左贡地界，步行和马走需要13天。“内转”则仅限于德钦县境内的飞来寺、雨崩瀑和太子庙三点间的固定转经路线，步行约需5－6天。对于大多远道而来的香客，朝山无论是“外转”或“内转”，一生中只有一两次。
夏季走在朝圣路上，总有数不清的鲜花陪伴着游客。路上归来的香客络绎不绝，柱着竹杆，竹杆顶上都插有几片柏枝，这是朝山者的特别标志。往前行，但见一片巨大的经幡林当风而立，树梢上址满了红黄白蓝等印有藏文六字真言(嘛呢叭咪和)和图案的经幡布。朝山者们在经幡林点燃采来的侧柏枝叶，随浓烟在经幡丛和玛呢堆中绕行三周，然后继续前行。越过山脊，穿过栋树林，便到了雨崩村，可称世外桃园。村后有一庙，朝山者要进庙烧香敬神。再行，至一牛场，但见数十条白练似的冰川融水从千米岩璧倾跌下来，左侧百练下有经幡招展，这就是著名的雨崩神瀑。神瀑似蒙蒙细雨，经雪风一吹，断断续续散落在到此顶礼膜拜的香客身上。据当地百姓称，只有有福无灾之人，才能享受飘飞而下的神瀑淋湿衣襟。有灾无福之人就没有此福份。尔后，游客还可在此领略雨崩的巴乌柴郎(仅能容一人梭行的孔道，传说罪孽深重的人是无法通过的)、吉仁八安(藏文篆书镌刻于一巨石，称“石篆天书”)、五树同根等独特景致。
从太子庙至明永村的路上，沿途有无数用石块垒砌而成的简易小石房屋，据说这是到此朝山的信徒为自己死后而造下的住所，作归魂之用。走上朝圣之路，凡村头村尾或山垭口和岔路旁，游客总能见到一堆堆用石块、石片垒砌成的玛尼堆，及五颜六色、迎风招展的经幡，显得庄严、神秘。
飞来寺至雨崩神瀑的朝山道，是往来行人较频繁的路线。须由3450米的高处直抵海拨1950米的澜沧江边。过扯满经幡的荣宗江桥、达荣宗和西当两村，又走上坡路，会看到一水磨房，内有一经轮受水力驱动而转个不停，当地人赋予此地之水以灵性，让水也来念经。这里是远近闻名的“热水塘”，有一股滚烫的温泉水滔滔流出，旁有用钢管引温泉而入的两个水泥池，游人到此洗温泉浴，据说有消灾去病之功效。

急:
丽江地区医院0888-5122335 丽江县医院0888-5122871 宁蒗县医院0999-6521963
丽江地区公安处0888-5122590 丽江县公安局0888-5121770 迪庆州人民医院0887-8222022
中甸县人民医院0887-8222052 德钦县人民医院0887-8413251 迪庆州公安处0887-8222128
中甸县公安处0887-8223355 德钦县公安局值班室0887-8413268

陌陌 · 2006-09-10 06:18

梅里雨崩部分其他人行程功略参考

一
D2:中甸--德钦--飞来寺--西当乡
中甸—飞来寺 10：00—17：00
午餐后包车从中甸出发，经过尼西，奔子栏，东竹林寺，白芒雪山，德钦县城（5个小时），到飞来寺（德钦到飞来寺仅15分钟车程），途中景色迤逦，包车要让他随时可以停下来照相，拍照时间预计1个小时。
飞来寺—西当乡—西当温泉（热水塘） 17：00—19：00—20：00
飞来寺在看梅里雪山的观景台往回走500米左右的公路右手边的青稞田中，飞来寺到西当乡约1.5小时，半个小时在飞来寺参观。经西当村上至热水塘约两公里，约30分钟路，有400多米高差。
住：晚上宿西当温泉。重庆温泉山庄，20元/床，一般4人/间，条件简单，但是可以随时洗温泉，晚上通常没有电，吃饭就在店主家解决，进山时可以把部分行李放在客栈保管，出山回来时还可以在这里洗个温泉，十分理想的补给站。客栈没有厕所，所有人员全部在树林中解决。

吃： 1、牦牛肉汤，5元一大碗，滋浓汤厚。再称半斤牦牛干巴沾着调料路上吃，味道不错。
    2、飞来寺摄影者之家旁边店面5元/碗有肉有蛋有菜，摄影者之家一点粑粑和一碗奶茶要5元/人。
    3、到西当建议来上一份琵琶肉，很不错的，吃东西挺便宜的。
行：1、包车的价钱要多问价格，尽量砍价，要把目的地和行程要和司机确认清楚，减少不必要的麻烦。例如：包车金杯15人座，线路：中甸—德钦—西当—德钦—中甸，总共2500元。司机洛桑，藏族人，人很好，挺幽默的，联系电话13038609067(或让迪庆酒店的大堂小姐找)。纳西族的司机和珍文 13988716246。
    2、山路较多，弯很急，建议带上晕车药，如遇下雨更是泥泞难行，三菱吉普有优势。
费用：20元（飞来寺门票）+10元（东竹林寺门票）+30元（西当温泉住宿）+30元（三餐）+2500元/8（D2、D5、D6车费）=402.5元/人

D3:西当温泉--雨崩村--神瀑
西当温泉(热水塘)—垭口—雨崩上村 06：00—10：00—11：00
早餐后从温泉出发至雨崩大约需5个小时，上山要4个小时，中午到达那宗拉垭口。再走1个小时的下山路到到雨崩村。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，大约海拔4200米。而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。游客一般住在下村。
雨崩下村—神瀑 12：00—18：00
安排好住宿后，从上雨崩徒步20分钟至下雨崩，下雨崩到神瀑骑马80元/人到最后一个补给点，然后徒步30分钟到神瀑。从上雨崩到神瀑约3小时，返回上雨崩需3个小时左右。天气晴好的话3个小时可往返。
雨崩神瀑是藏族人转梅里圣山一定会去的，藏民会在神瀑下以顺时针转三圈，其时落到身上的水越多，那得到的赐福也越多，转完就相当于把以前的罪过都洗净。
住：晚上宿雨崩村（上村或者下村）。梅里地区雨水多，作好防雨防潮防蚊虫防藏虱准备。

吃： 1、酥油茶，糌粑，白米饭，饭有点生，炒鸡蛋，土豆煮猪肉，除了盐之外，这里没有其他的作料。
    2、雨崩村最离谱的要算吃饭了，他们的标准是11元/人/餐，我们8个人每顿饭就是88元，不管是一盘番茄抄蛋还是一只老母鸡都是这个价，吃什么由他们决定，所以建议尽量自带干粮。
    3、建议带一些巧克力和加工过的肉类食品，比如在丽江和中甸可以买一些牦牛肉干，因为在雨崩能吃到新鲜的肉类不容易，一般的菜是土豆、青菜和鸡蛋，而在这里的体能消耗很大。
行：1、西当到雨崩一般雇马到垭口，请马夫带路自行下去。去西当村之前最好先预先订好马，以免到了那儿等时间。如果雇马负重的话，一定要在下面的西当村谈好，温泉是没有马的。
    2、雇马：热水塘—垭口120元/人，热水塘—雨崩上村140元/人，热水塘—雨崩下村160元/人，从西当村出发再加20元/人（离热水塘约30分钟路），有大包另行收费。可以把装备寄存在温泉，轻装上路。
    3、建议尽量徒步，可以控制时间和节奏，照相方便；骑马时间并不短，因为中途马匹要休息，而且价格不便宜。下山一般不骑马，走路比骑马快。

提示： 1. 西当温泉到那宗拉垭口移动和联通手机有信号，过垭口后就没有手机信号了，所以那宗拉垭口是保持与外界联络的最后一站。
    2.雨崩一些地方保留有一妻多夫现象，即兄弟合取一个妻子，所以在和藏民交流时要注意其微妙的关系。
    3.雨崩的村民大多没有接受过学校教育，普遍不识字，一般说藏语，妇女和儿童一般不会说汉语，和男人交流容易一些。
    4.两个人以上骑马都需要抽签，不论抽到那匹都不能自己调换，必须听从他们的安排，否则有可能租不到马，并引起不必要的矛盾，这种藏民定的规矩主要是藏民自己内部的公平制度，在藏地的许多地方都如此。
费用：160/匹*2/4=80元（租马到雨崩下村）+30元（住宿）+30元（三餐）=140元/人

D4:梅里雪山、冰湖
下雨崩—上雨崩—中日联合登山大本营—冰湖—下雨崩 10：00—18：00
雨崩下村到大本营空身可以不必雇马，行程约4小时。先去梅里中日登山行动用过的大本营，之后再往雪山方向上去一点，到达冰湖，下山在冰湖的一侧绕过，沿溪流而下。
住：晚上宿雨崩村
吃：中午在大本营吃自备食品。
行：若雇马： 雨崩下村—大本营 80元/人，雨崩下村—冰湖 100元/人。以上都是来回价。
费用：30元（住宿）+30元（三餐）=60元/人

D5:雨崩--德钦--中甸
下雨崩—西当温泉—西当乡—德钦—中甸 07：00—12：00—15：00—20：00
下雨崩到西当温泉，骑马翻山大约5个小时。在西当村吃午餐。西当到飞来寺，租车1.5个小时，飞来寺到德钦30分钟。德钦回中甸包车5个小时左右。
住：晚上宿中甸县城。
行：若雇马：雨崩下村—热水塘140元/人（雨崩村里不分上村下村，统一收费），全程4、5个小时。雨崩—那宗拉垭口70元/人，道路较陡，中间两次休息。

二
第一天：住宿西当村或者飞来寺。
第二天：早上从西当村出发中午可以到达垭口（在西当温泉有马可以租），下午到达雨崩上村。到达雨崩上村后，少适休息一气到达雨崩下村。下村与上村虽然仅相隔一条河，但需要上坡下坡，颇耗体力。到达雨崩下村后找客栈住宿休息一晚，恢复体力，第二天去神瀑。
若是从飞来寺出发，需先乘车到西当村，最后到达雨崩下村的时间可能会比较晚。
   第三天：早上去雨崩神瀑，下午住宿雨崩上村，可以欣赏到不一样的美丽风光。
   第四天：从雨崩上村出发去大本营，去大本营的路比去神瀑的路要难走。到达大本营后，沿右边的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路较多不要迷路）。有体力的话，可以去冰湖看一下。从冰瀑返回时，仍然选择右边的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的话原路返回即可。
    去冰湖的路基本上是在山脊上，有一边的山坡比较陡，走的时候要小心，不要跌下去。从冰瀑到冰湖大概还要走1-2个小时的山路。
第五天：从雨崩上村返回飞来寺，第二天运气好的话可以看到梅里雪山日照金顶的美景，不过要早起哦，在太阳升起之前就要在那里等着。日出时间可以问客栈老板。

三
去雨崩来回最少要四天的时间，翻过丫口手机就没有信号了，住的地方都干净，不用带睡袋，里面吃的东西选择较少，可以带些面包和巧克力去补充体力。干净袜子和放晒油最好都带上。上下两个村子只有33户，180人，
D1：中甸—德钦（飞来寺、明永冰川）—西当村
       交通：包老爹的车从中甸出发，经纳帕海、奔子栏（午餐）、东竹林
       寺、 金沙江第一湾、白芒雪山、德钦县城（约5个小时），到飞来寺（游
       半小时），去明永冰川（飞来寺到明永村后走一小段路就可近观梅里真面
       目了，最佳观看点是太子庙），最后到西当村。
安排：沿途拍照，游东竹林寺、飞来寺、明永冰川，联系次日进山马匹事宜。
住宿：西当村绒人家旅馆，（老山羊推荐，干净，舒适，宿费15元/晚）较
         重的物品可寄存在这里，轻装上山。
D2： 西当—雨崩—神瀑—雨崩
交通：由西当村坐车到温泉，由温泉骑马上山，到上雨崩（体力许可就徒子
         步），到神瀑客栈，下午骑马去神瀑。
住宿：神瀑客栈或阿那主家
D3： 雨崩——笑龙大本营——冰湖——雨崩
安排：下雨崩—上雨崩——中日联合登山大本营—冰湖—下雨崩
交通：下雨崩到大本营空身可以不必雇马，行程约4小时。先去梅里中日登山行动用过的大本营，之后再往雪山方向上去一点，到达冰湖，下山在冰湖的一侧绕过，沿溪流而下。 最好请马夫带路，以免迷了路。
住宿：下雨崩村民家
D4： 雨崩——尼龙——西当
安排：想请向导带路沿藏民转山的路下山，若体力不支可在尼龙村雇马下山。
吃钣：自行解决。
住宿：仍宿三天前的西当村“绒人家旅馆”
   费用问题，建议包车（老爹13988716189，桑塔纳2000，400元/天，中甸-西当单程600元），因为从中甸去德钦的路上风景太美了，要停车数次拍照，金沙江大拐弯还要走到一个观景台上才看得到，从西当温泉-雨崩如果不是经常锻炼的，建议骑马，温泉-丫口105元，温泉-上雨崩145，温泉-下雨崩165元，下雨崩-神瀑65，上雨崩-冰湖75，上雨崩-丫口75。
     　　飞来寺海拔3400米，徒步进雨崩的起点西当温泉海拔2700米，我和ALISON他们是包车过来的走盘山公路2个多小时，但徒步的话就必须从飞来寺那里的山崖上垂直爬下来近1500米的高度，下降到2000米不到的地方才是澜沧江，过了江上著名的铁索桥——荣宗桥就是荣宗村。

荣宗村在澜沧江边上平缓的山坡上，

我们从温泉往垭口走的路上，俯视就是澜沧江和荣宗村，还依稀能看见横跨在橘红色的江上的荣宗桥，端的是气势磅礴；而平视的话，对面就是飞来寺所在的山崖，落差大得惊人，光秃秃的山坡陡峭非常，能看见零星的矮灌木，以及一条若有若无的白线，从山崖顶上走着之字形一只拐到地下的澜沧江边。看的时候我赞叹那是神仙路，它简直就是浮在山的脸上的，又少树木，一脚踩空甩下澜沧江估计都要蹦跶上半小时才能入水。

过了荣宗村之后往上爬就是西当村，到西当之后再往上爬才是温泉，这样就是再垂直爬升近800米，从那里开始可以租马翻垭口。不过，伯伯那种人是绝对不可能租马的，只要他还有两条腿。从温泉到垭口，在继续往上爬，垂直高度上升1000多米；垭口3700米，从垭口翻下来到上雨崩又是下降500多米的海拔。

四
早上8点起来我们还是搭乘李姐的车来到西当温泉。这里有个小小提示：因为包车前去德钦，一天的路程，还有一天的返空费，也就是两天，但是我们和司机李姐说好，第二天先送我们去西当，再返回，价格还是算两天，这样我们就省去飞来寺—西当的150元费用。
   到了西当之后，车子不能过，只能徒步和骑马，这里再一次温馨提示：由于飞来寺是回来的必经之路，所以我们把大包寄存在飞来寺，只带了小包，背上主要的基本物资。这样我们就可以轻装上阵，徒步翻过垭口，大概16:30左右到了下雨崩的阿钦布家，也就是神瀑之家。根据以前老谢攻略需要逃过村民的拦截才能到阿钦布家，而现在这里已经管理相当规范，不需要偷偷摸摸来了。这里要特别介绍一下阿钦布家：这里是一妻多夫制，这家的主人是阿钦布的老婆，有两个老公，就是阿钦布两兄弟，我在没有看到阿钦布的哥哥，听第二天的向导说是去印度留学，学英语和佛教。他家的设施也是比较齐全，甚至小型发电机都有，而且他们家也是下雨崩村的主要支柱，村长是他老婆的妹妹，而他是村里的会计，但主要的事情还是他来处理。为什么我要特别介绍他家了，不仅他家有名，而且晚上吃饭的事情也让我对他肃然起敬。就是他家的电话号码：0887—8411082
       雨崩下村--笑农大本营—冰湖—雨崩下村（宿阿钦布家）
    今天的美景，特别是到了冰湖，给我们这趟旅行带入了一个小高潮。由于前一天的辛苦，所以这一天的行程安排就不想太辛苦。第二天早上我们还是8点起来，骑马前去笑农大本营，到了垭口，只能徒步上山。这段路泥泞特别多，但是我们在属都湖已经走过一段草地，大家已经有了心理准备，不久就到了笑农大本营。在大本营只是有一些小木房，这里的鲜牛奶。一锅是50元，原汁原味的哦。
    大本营喝过牛奶后，就前往冰湖，大概行程为1个半小时。冰湖是在雪山下的一个海子，与雪山相得益彰，大家兴奋得在冰湖玩了2个多小时，绝对是梅里雪山景色中的精华。这里有个小题示：去冰湖的路有些小分岔路，最好请一个向导，一个向导的费用也就是100元。玩完冰湖我们沿着原路徒步返回阿钦布家。特别提示：最好叫阿钦布提前给我们杀一只鸡，这里的土鸡做的相当好吃，特别是鸡汤我喝了三大碗，强烈推荐。
     下雨崩村--西当温泉--德钦--飞来寺--德钦—奔子栏镇 （宿奔子栏镇）

五
D11（）行程：中甸—纳帕海—松赞林寺—碧塔海—天生桥温泉
今天是包车180元，纳帕海（30元/人），松赞林寺（10元/人）云南最大的藏传寺庙，碧塔海（30元/人），在栈道上走40分钟可以看到湖面，天生桥洗温泉门票（15元/人），温泉游泳+天然溶洞桑拿+冲淋（50元/人）。

几点说明：
中甸的景点比较分散所以包车是需要的（司机电话：央宗：0887—8806681，13988748822；拉茸西洛：13988716952；二人均为昌河车180元/天；格茸七林：13087426017面包车150元/天）隔天晚上预约好，当天会来客栈接的。想骑马可以去纳帕海旁的依拉草原，一般司机可以帮忙免掉门票。松赞林寺请还是备一点零钱，拜见活佛供养可以派用处，进入殿宇请左脚进右脚出顺时针方向走，对佛像不能有手指。碧塔海分西门和南门，进西门还需要花30元座环保车进景区，所以还是让司机走南门进，游湖30元/人。属都湖（30元/人）

D12（）行程：中甸—属都湖—白水台---德钦飞来寺 —西当温泉
早晨在中甸客运站乘8：20分到德钦的班车(34元/人)，途中在奔子拦吃饭，路经停金沙江第一弯和白马雪山，经飞来寺，澜沧江梅里大峡谷，途中买梅里雪山风景区的门票（60元+3元/人）2个小时到西当，每人加7元司机帮忙开到温泉，入住温泉客栈（20元/人）。

几点说明：
中甸—德钦班车时间（7:20 8:20 9:20 12:00）如果要赶15:00去西当班车，一定要乘7:20 8:20那二班车。包车德钦梅里一线是300元/天（昌河车）250元/天（面包车）。包车的记得别放过奔子拦旁的东林竹寺。班车记得客气跟司机打声招呼，一般金沙江第一弯和白马雪山和德钦梅里观景台都肯停一下的。省钱原则去德钦包车的必要不大。去西当温泉的班车不停在客运站里，提前跟中甸司机说好，司机会在德钦县城桥头停车的（去西当村和明永村的都是15：00桥头发车），你过去转乘就好。班车只到西当村到温泉还要加钱大约是7元/人。到飞来寺可以乘这二班车，也可以拼面包车（5元/人）。温泉客栈的最大好处就是温泉随便你淋浴了，反正取之不尽啊！

温泉客栈电话：13988755279
D13（）行程：西当温泉——雨崩——神瀑——雨崩
从西当马场大概4个小时左右到达雨崩上村，在阿茸老师家吃午餐和住宿。

雨崩村在主峰卡瓦格博南侧,女神峰缅茨姆北侧,五佛冠冰川下，是一个几乎与世隔绝的雪山下的美丽村庄，有雪山，冰川，牧场，溪流，和原始森林，也是很多游客计划中的目的地之一.

如果第二天计划去雨崩神瀑，建议住雨崩下村
如果第二天计划去大本营，冰湖，建议住雨崩上村

几点说明：
徒步不忘在温泉客栈找一根登山竹棍，温泉到雨崩徒步时间是5个小时，（防止迷路窍门，根据有马粪的路走，每过大约300米有村民包干卫生的废物竹篓），雨崩到神瀑徒步来回6个小时。过了那宗拉垭口后手机没有信号。住宿客栈：上雨崩的阿茸老师家0887-8411189。雨崩上村村长家 0887-8411053徒步者之家（上下雨崩村之间）08878411173，13988705799 上雨崩梅里雪山客栈0887-8411081 或0887-8411122，雨崩下村的神瀑客栈，08878411082 雨崩下村农布兄弟客栈 0887-841105住宿费用在20~25元/人，个人推荐：徒步者之家。进雨崩一定要多带巧克力和牛肉干徒步消耗大，手电和电池也要随身带好，村里自发电，停电是常有的事。请大家自觉保护雨崩的环境，把垃圾和废电池带出来。

当地藏民有一套租马规矩，不能选马又不讲价，马和游客都要抽签，不准换马。 西当－垭口骑马85元/人，西当－雨崩上村，145元/人，西当－雨崩下村，165元/人雨崩到神瀑骑马单程75元/人，全程105元/人

骑马要有技巧："骑马上山时身子向前倾，双腿夹紧马肚；下山时抓紧马鞍，身子向后倾，双脚踩紧马蹬；平路时，身体保持平衡，脑袋不要跟着马晃动，而是用腰跟着马节奏。"

D14（）行程：雨崩—神瀑——雨崩上村
雨崩神瀑在喀瓦格博主峰南侧，有个百米悬岩倾泻而下的瀑布。每年夏季冰雪融化，一股股水朝沿岩壁飞流直下，像万千匹白练悠悠下垂，经风一吹，不时涌银吐玉，飘飘洒洒，十分壮观，若逢阳光返照，霞霓蒸腾，更是美胜仙境，人入瀑中，幸有者便有彩虹绕身。冬季的瀑布似如一条洁白的长哈达，巍巍壮观，这个瀑布被藏胞称为"神瀑"，四季有人朝拜

D15（）行程：雨崩上村—大本营—冰湖
去大本营，冰湖：从雨崩上村出发去大本营，去大本营的路比去神瀑的路要难走。到达大本营后，沿右边的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路较多不要迷路）。可以去冰湖看雪崩。美极了
从冰瀑返回时，仍然选择右边的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的话原路返回即可。
去冰湖的路基本上是在山脊上，有一边的山坡比较陡，走的时候要小心，不要跌下去。从冰瀑到冰湖大概还要走2个小时的山路。

几点说明：
去大本营带好补充食物，午餐要自行解决的。徒步到大本营+休整+冰湖来回需要大约9~10个小时。
从雨崩上村到笑农大本营 骑马100元/人

D16（）行程：雨崩—尼农——西当
建议徒步
骑马从雨崩上村到垭口75元/人，雨崩上村到西当145元/人

D17（）行程：西当——明永冰川——飞来寺
明永冰川：梅里雪山四条大冰川中最大的一条，位于主峰卡瓦格博峰正下方。

从明永冰川停车场，沿冰川冲刷的纵谷向上攀行，一路上古柏森森，巨石峥嵘，玛尼堆上佛幡飘扬，五色间杂，气氛肃穆。途中有太子庙,传说为纪念宁玛派祖师朝拜圣山而建，可惜已毁于"文革"，今虽复修，但难以昔日风貌。太子庙藏语称"乃弄"，包括上寺"归堆" (莲花寺)和下寺"归美"，故太子庙又有"归美寺"之称。"归堆寺" (莲花寺)已于2001年修复一新。史称：莲花寺(归堆寺)始建于元太宗时期(公元1233年)，太子庙(归美寺)修建于清乾隆年间(公元1736年一1796年)。 明永冰川上下需4-5小时,有停车场,经观景台, 栈道,太子庙,最高可达莲花寺.一路有多处宗教遗迹. 游客评价: 几乎所有的老外都认为冰川很Great, Amazing, 但大多数国内游客却评价一般.

不愿步行的，可以骑马上太子庙 每人60元,下山 每人20元
骑马上到莲花寺,往返105元

飞来寺
藏名叫"那卡扎西'， 距飞来寺观景台（游客居住处）1公里，距德钦城8公里。那卡扎西"意为"空行九吾" ，相传曾有一尊释迦牟尼佛像从藏地飞来此地，故在此建庙并得名"飞来寺"。 正殿供奉有太子雪山神、莲花生以及觉卧那卡扎西佛造像。三面墙上绘有色彩绚丽的壁画，内容为格鲁派创始人宗喀巴大师、释迦佛、十一面观音、胜乐金刚、佛教护法诸神以及飞来寺的建寺者竹巴那卡降乘、德钦寺以及四川甘孜州几个大寺的活佛画像。
该殿中壁画为明代所画，文物价值颇高。所供奉卡格博骑马塑像神形俱佳，为雕塑精品。正殿旁设有转经堂和烧香台，供朝山者转经、烧香之用。

该寺庙历史悠久，但规模较小，如有时间，可从飞来寺步行去看看，可在飞来寺看梅里雪山全景