显然，本《意见》是指两天或以上的情况。
在野外无补给条件下的进餐通常都伴随着大运动量的消耗，同时一般在心理上还会受到冲击，这时的进餐不但要补充物质消耗，还要有减轻心理负担的作用。
由于是无补给，所以只能抓重点，首先保证水电解质的供给，然后是能量的补充，最后才是维生素纤维素等。
考虑到减轻心理负担的需要，最好是能有肉食，而且最好是现做的。这里就有一个生火的问题，本来拾柴生火是最好的，对于减轻心理负担有极好的作用，记得03年在狗尾幛的一把火，那碳烧排骨至今回味无穷，可是从环保的角度考虑，还是自带燃料为好。
现在一般都是用小气炉，可是费用较高，我用易拉罐做了个酒精炉，再加个铁架（蒸东西用的，超市都有），经羊台山实战验收合格，汽化充分，中等火力（不能调节），酒精炉可套在装酒精的矿泉水瓶上，体积小，成本低。酒精很容易买到，如果自己捡烂甘蔗发酵，就几乎不用钱了。
肉可用鲜肉腊肉香肠，根据口味自选，姜等作料记得带上，这里推荐方便面的调味盐包。大米可事先泡一晚再炒过，这样更快熟。蔬菜里面推荐洋葱，因为象大白菜一大块也只够一餐。再加上一些泡菜（或腌菜酱菜之类的）。
但要是时间再长一点，就很难带够了，这时不妨带只小狗，能自己跟着走，然后~~~~~我该闪了！
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