香港独木舟考证攻略

香港独木舟考证攻略

1、 过程
2006年8月25～27日，在好友Charline的组织下，一干人去香港学习独木舟课程。经过三天的学习，基本掌握了独木舟的基础技能，拿到了香港独木舟总会颁发的1～3级星章证书，（相当于初级证书）。简单总结了一下，权当攻略给各位有兴趣的参考。

2、 香港独木舟课程训练介绍
按照香港独木舟总会的分级制度，分为一级星章证书，二级星章证书，三级星章证书（相当于初级证书）。注：因为星级证书可以分开取得，也可以参加初级证书考试单独取得初级证书。中级铜章证书，中级银章证书，中级金章证书（相当于中级证书），高级证书，初级独木舟救生员证书，高级独木舟救生员证书。

不同级别有不同的学习要求，如我们学的1～3级星章证书，要求如下：

＜一级星章＞
此为一基本技术课程，在训练或考试进行时，可使用单人或双人独木舟。
参加资格：  须完成独木舟安全须知（甲）项及年满14岁
课程日数：  1天
训练内容：  理论－  1)  哨子讯号之认识

2)  个人装备
实习－  1)  如何穿着救生衣
2)  前桨、后桨
3)  紧急停船
4)  搬运及上落艇技巧
5)  扫桨
6)  集合成艇排
7)  翻艇后作适当之处理
8)  双人近岸清理艇只
考　　核：  由总会注册一级独木舟教练或以上资历者负责，而考核范围与训练内容相同。

＜二级星章＞
参加资格：  持有一级星章者，在训练或考试进行时，须使用单人独木舟
课程日数：  1天
训练内容：  理论－  1)  救生衣、桨及独木舟之认识
2)  天气之影响
实习－  1)  个人搬运艇只
2)  船尾舵转向
3)  艇排之灵活运用
4)  HI型深水拯救法
考　　核：  由总会注册一级独木舟教练或以上资历者负责，而考核范围与训练内容相同。

＜三级星章＞
参加资格：  持有二级星章者，在训练或考试进行时，须使用单人独木舟
课程日数：  1天
训练内容：  理论－  1)  独木舟运动安全须知
实习－  1)  横划
2)  静止中之压水平衡
3)  个人近岸清理艇只
4)  X型深水拯救法
考　　核：  由总会注册一级独木舟教练或以上资历者负责，而考核范围与训练内容相同。

初级证书
此证书需要户外水域进行，并须使用单人独木舟。
参加资格：  须完成独木舟安全须知（甲）项及年满14岁
课程日数：  2天
训练内容：  理论－  1)  个人及小组之旅程装备认识
2)  天气之影响
3)  独木舟运动全安须知
实习－  1)  如何穿着救生衣
2)  前桨、后桨
3)  紧急停船
4)  搬运及上落艇技巧
5)  扫桨
6)  船尾舵转向
7)  横划
8)  静止中之压水平衡
9)  深水翻艇及处理
10)   HI型深水拯救法
考　　核：  由总会负责，考生须透过属会安排或参加由总会举办之公开考试，而考核范围与训练内容相同。

可参考香港独木舟总会的网页的详细介绍：
http://www.hkcucanoe.com.hk/

该分级有点象PADI的潜水牌照一样（OW，AOW，Rescue，Divemaster等等），而且该独木舟证书也是全球通用，根据香港独木舟的分级制度，只有完成了初级课程班（三星课程），才能自己租艇玩或参加独木舟旅程（租艇费用约几十元一天）。

学习完成后，有对应等级徽章及独木舟活动记录册（Canoe Activties Log-book），但我估计很少象潜水牌照一样，出国租Kayak一般好像都不会查的，但是学到的技能非常有用，特别是懂得拯救，翻了也不怕！

3、 关于费用
香港独木舟总会的公开课程是初级课程＋考试为$400，但要分开两周进行。本次我们以团队的名义（要求大于8人）约相关教练进行上课，利用三天时间连续学习，完成了三个星章的所有课程及考核，收费$550每人，虽说有点贵，但可以省了跑香港一次，还是值得的。

每人费用合计：
1  独木舟学费  $550  
2  香港签注费用    ￥20
3  广州直达香港的大巴  $78  
4  YHA住宿两晚  $110  
5  香港内部交通费用  $60  
6  广州买菜肉到YHA煮    ￥30
7  香港直达广州的大巴  $80  
小计     $878  ￥50
以上合计折算人民币（1.027）：￥952

4、 去前安排
1）  需联系教练，一般教练要求将费用提前两周打至香港；
2）  了解上课地点，我们在西贡海下村的海下湾上课，故请教练提前预约了青年旅舍（白沙澳青年旅舍（以下略为YHA），走路30分钟可到海下村）的住宿，同样需要提前两周预约和付款，而且万一没去的话是没法退钱的；
3）  或者可以选择住帐篷，海下村走45分钟可走到湾仔半岛露营地，免费，而且有免费的冲凉房和淡水。注意，香港是不允许随便露营的，露营一定要到露营地，露营地介绍可参考网页：
http://www.afcd.gov.hk/tc_chi/country/cou_vis/cou_vis_cam/cou_vis_cam_cam/cou_vis_cam_cam.html
考虑到学习对体力要求高，故为了两天的睡眠充足，建议还是住 YHA，只有当在YHA定不到位置再考虑露营吧。
4）  了解上课时间，注意从西贡到YHA的车最后一班是下午6：20，否则只能打的。

5、 食宿
1）  我们以团队的名义预约了白沙澳YHA，团体价格为$50每人每天（请教练预约要收取10％的手续费，故为$55每人每天），非常干净，有空调，有热水洗澡，住的非常舒服。
2）   YHA有很大的厨房，基本提供所有厨房用具（锅、炉、冰箱）、餐具和佐料，只需带米、肉、菜、油去就可以了，我们团队背了将近二十公斤米肉菜过去，晚餐吃的非常丰盛，但前提是要动手煮！
3）  遵守YHA的规则！包括自己领床单、被单、枕头套更换，离开YHA前打扫卫生，收拾床铺，把用过的床单、被单、枕头套拿到指定位置。使用完厨房后要打扫卫生。参考YHA的地址：
http://www.yha.org.hk/
4）  白沙澳YHA的开营时间为下午4：00到第二天11：00，所以提前去会吃闭门羹的，而且早上11：00到下午4：00是不允许停留在YHA的，否则要另外收费。
5）  中午在海边，没法煮，而且没有开水，无法泡方便面！选择一：在海下村的茶餐厅吃饭，很贵，$22一碗排骨面，$40一碟炒饭；选择二：早上煮好便当中午吃；选择三：带炉过去煮东西吃或煮水泡面。要带全天的水过去（或者自己煮），否则买要$6一瓶。

6、 路线
1）  我们的路线1：广州坐直达巴士到太子（$78）下车，走路15分钟到旺角登打士街坐到西贡的专线小巴（$13），然后在西贡坐7路绿色专线小巴（$10）（18：20一班车，之后需打的前往，约$90/车）直接到白沙澳YHA下车。
2）  路线2：广州坐直达巴士到太子（$78）下车，坐地铁从太子到彩虹（约$10），再坐车到西贡(约$7)，其余一样。
3）  路线3：广州坐火车到深圳(￥75)，罗湖过关，坐火车在沙田火车站下(约$25)，在一楼巴士总站坐299路车（$9）到西贡总站下，其余一样。

7、 学习注意
1）  学习要带的用品：太阳帽 / 太阳眼镜 ；眼镜带；★防晒油 / Sunblock；★薄质长袖 T –shirt；★砂布手套；泳衣 / 泳裤；长裤；★落水用包踭布鞋 ( 请勿穿着凉鞋,造成脚趾骨折)；★头巾；游泳镜；水壶（水壶可以浮上水面，翻船后基本可以找回，但要带齐一天的用水，每人至少2L）
2）  天气很晒，基本需全身包裹（包括教练也如此），以上打★的必备。
3）  一些心得：刚刚学独木舟的确很容易翻艇，而且翻后只能自己拖回岸边清理倒水才能继续，但是要翻了才能学到东西！初学第一天，经常在划快了或做船尾舵转向时翻艇，下午会学HI型拯救法，这样别人（两人）就可以拯救你而不用回岸边才能再上艇了。第二天基本掌握了平衡，可以较快的划艇和做转向了，而且学会X型拯救法，别人一人就可以拯救你了，可以划的更远，但这时要注意海浪，Kayak还是很容易给海浪打翻的。第二天做横划也很容易失去平衡翻艇。

以上部分文字摘自好友Charline的邮件，在此表示感谢。楼下照片来自教练的助理的相机，在此也表示感谢。