我目前在深圳，但30日从北京出发，目前已经有2gg,3mm，如果有驴子有
兴趣，欢迎加入，十一在兰州碰面。
D1：9月30日
乘坐T75 15:07-15:48或者T69 20：20-20：16
硬座200rmb，硬卧390rmb
D2：10月1日
兰州（可以提前4天9:26到北京火车站买去兰州的往返车票）
晚上住宿兰州，并争取订10.6 日T76（或者K44A）次回北京车票，14：07（14:50）发车
D3：10月2日
兰州－临夏－夏河
从兰州汽车西站乘至夏河的长途车。从早8:30开始基本2小时左右一班，最晚至下午2:00，全程306公里，大约6小时以后到，车票约40rmb。（或者先乘车去临夏，再至夏河）最好提前一天买票。此为国营线路，准点发车，车型南京依维科，干净舒适。建议乘早晨8：30的车，下午大约15：00左右到夏河。夏河汽车站旁200米有县粮食局办的粮油宾馆，标间价格50元左右，带卫生间彩电，较干净。拉不楞寺更藏度假村，120元/双人标准间，有热水可以洗澡，独立卫生间，非常干净。也可以住拉不楞宾馆，和一些武警等招待所，房费大约在25-35左右，干净，公共浴室，公共卫生间。 去桑科草原无专车，可在汽车站租私人的三轮摩托车，包车一个下午往返大约60元，旺季稍贵。注意，对车夫一定要说去真正的桑科草原，即草原深处的藏民家拜访，而不是去离县城较近的草原度假村，那里意思不大。应注意的是，去草原深处决不能租“面的”，因进草原后路况不好，“面的”去不了。夏河的车夫都很纯朴，安全不成问题，但单身女性应最好有伴。因去藏区，最好找个懂藏语的车夫，兼作翻译，很有必要。三轮摩托车出县城沿大夏河逆行45分钟即可到草原深处的藏民家。进草原后路上风光秀丽，可随时下车拍照。可向藏民租马骑马游草原。租马费用一般一小时20元。由藏民牵马带路全程陪同。而车夫可在藏民家等你回来。如你要求，可让车夫也走着陪你进草原，以便路上与藏民沟通。
晚上可在夏河县城中吃饭后逛街， 到处都是卖藏区工艺品的小店。 街上也有酒吧和网吧，比较方便。
D4：10月3日
夏河，拉卜楞寺，晚上住在玛曲
车站到拉卜楞寺约两公里，可步行穿越县城主街道，也可搭满街尽是的三轮摩托车，大约2元。参观拉卜楞寺需在售票处买票，票价15元。 拉卜楞寺属黄教六大寺院之一，规模宏大，由很多独立的寺院（学院）组成，最多每天只对游人开放8座，具体当天开放哪8座只有当天才知道。 买完票后不能单独进寺，需凑足大约15-20人后由“阿卡”统一带队参观，“阿卡”当导游讲解（用汉语）。 注意一定要随队听讲解，否则深厚的藏传佛教文化根本无从领会。整个参观寺院过程大约需要2至3个小时。参观完后，如有兴致，还可去不远的另一处单独售票的“大白塔”参观, 在塔上是拍照整个寺院区的最佳处。
夏河至玛曲路程约300公里，柏油路面，约6小时车程。若中午12点从夏河出发，下午5、6点就可入住玛曲县旅行社经营的旅馆，也是该县最好的一家，晚上住在玛曲。甘肃的黄河从玛曲开始，它从南北东三面环绕玛曲，在一万多平方米的大草原上形成壮观的“九曲黄河第一弯”。车入玛曲，处处是黄河的身影，玛曲即黄河之意。玛曲全县基本为草原，海拔3600-4100米。
D5：10月4日
玛曲，晚上住夏河
去郎木寺乘玛曲到迭部的班车，推荐租车（200元）去郎木寺下。郎木寺和格尔底寺隔江相望，分属甘肃和四川。寺院建筑多为新建，壁画略显粗糙。喇嘛很随和且喜欢拍照。听说，除星期天外（不是公历的星期天），格尔底寺每天8：00（15分钟），11：30（30分钟），19：00（15分钟）有辩经。 爬上郎木寺背后的小山即可看见天葬台。当地民居颇有特色，村民淳朴而热情。
下午从玛曲回到夏河
D6：10月5日
夏河-兰州
下午休息，晚上在兰州腐败
D7：10月6日
上午去甘肃历史博物馆，下午坐车返回北京
D8：10月7日
返回北京
估计如果可以请假，就在朗木寺多待一天，可以去看天葬台。
我的联系方式：
MSN: wonderqiao@hotmail.com
tel:13611041632（短消息）
十一去三峡的人太多了，虽然也很向往，但是还是选择人比较少的线路，
放松一下心情，领略藏族风情，看看草原、寺庙、河流、松林和纯朴的藏民。
下面是一些景点介绍：
拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于 |
|布达拉宫。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。 |
| 拉卜楞寺始建于清康熙年间（1709年），寺庙的城垣均为红、黄两色，寺里有18座金碧辉煌的佛殿，万余间僧舍。前殿供藏王松赞干布像，正殿悬“慧觉寺”匾额，|
|这里可容纳4000名喇嘛同时念经。寺中还有两座讲经坛以及藏经楼、印经院，其中珍藏文物数万件。拉卜楞寺还有“拉康”18处，“拉康”（佛寺）即全寺各扎仓（学院）|
|的喇嘛集体念经的聚会之所。其中以寿禧寺规模最大，有6层，高20余米，殿内供高约15米的释迦牟尼佛像。拉卜楞寺治学严谨，寺内学者、活佛众多，不愧为藏传佛 |
|教的高等学府。拉卜楞寺每年农历正月和七月都举行大法会，场面非常壮观。 |
|[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 门[$nbsp] 票：25元（多数情况下可以免费进入）。 |
|[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 交[$nbsp] 通：从兰州、临夏、合作等地乘长途汽车可达
则岔、尕海风景区由则岔石林景区和尕海候鸟自然保护区组成。则岔石林位于碌曲县南，是一处硅灰岩石景观，只见形态各异的奇峰怪石傲然屹立，有的似刀削斧
砍，有的象下山猛虎，更为奇特的有猴子窥月、将军峰、和尚石等，形象逼真酷肖。其中高达数十丈的“石门一线天”，气势磅礴，蔚为壮观。石门内修有近百米的木栈道
供游客出入，有一夫当关，万夫莫开之险，是进入石林的必经之路。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 尕海位于碌曲县西南的尕海乡境内，距县城53公里，海拔3479.7米，自然保护区总面积16.2万亩，野生动植物资源丰富，水草茂盛，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚
点和繁殖基地。 尕海草原也是亚洲最优良的草场之一。每年夏季，水草丰美，牛羊肥壮，气候凉爽宜人，是人们消夏避暑的理想之地。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 交通：从夏河到尕海是没有直达班车的，只能先从夏河到合作，再乘合作至玛曲或郎木寺的班车，到尕海乡下车。夏河到合作约72公里，车票6.5元，一小时一班；
合作至尕海约133公里，车票10元左右，只有上午有车，而且车票比较紧张。搭车去尕海不太容易，而且路上也不够安全，所以最好提前买好班车的车票。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 住宿：尕海当地没有旅游饭店，只能住在乡上的旅社或尕海军牧场，但乡旅社不一定安全，军牧场也只有两张床（15元）
夏河达宗湖距县城17公里，湖面呈狭长型，海拔3100米左右，东西宽百米，南北长约350米，面积有五十多亩。湖滨三面环山，地形开阔，百鸟云集，花草繁茂；周
围怪石嶙峋，山上林木葱笼；湖面碧蓝纯净，清澈见底；达宗湖还有“神湖”之称，每年六月，都会有许多香客来这里朝圣，到时候，整个湖畔经幡飘舞，香烟缭绕，人们
手转经轮，祈愿神灵保佑。
郎木寺位于碌曲县城南90公里处的郎木寺乡，“郎木”在藏语中有“仙女”的意思，因传说曾有仙女化为山上的一块岩石而得名。郎木寺是藏传佛教寺院，早年曾盛极一
时，后日渐萧条。寺前有一座小山，形状酷似僧帽；寺院的东西两面均为高峻挺拔的石壁；周围不远处有大片松树林，景色殊佳。
桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南10公里，有公路直通。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却
辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包子、手抓羊肉等藏区特色风味，还
为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 门票：3元。[$nbsp] 骑马：20元/小时。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp] 交通：可在参观拉卜楞寺后，乘15分钟汽车即到；也可从夏河租自行车到桑科草原，一天10元；从兰州乘车到夏河19.8元，然后坐三轮车可以到桑科草原12元/辆
贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛(阿弥陀佛)像而享誉海内外。现存宝塔建成于1993年7月，共有五 |
|层，高达31.33米，塔呈菩提式，占地2144.16平方米，由塔刹、塔瓶和塔座组成。塔刹是日、月、星辰；塔瓶是精铜浮雕鎏金八大菩萨；塔座是琉璃瓦装饰的三层四角|
|形建筑。宝塔外形金碧辉煌，内部构造精巧，塔内正中是二层相互贯通的四座佛殿，供历世贡唐仓灵塔或木雕镀金像，并藏有两万余卷佛经。殿顶供阿弥陀佛、二世嘉|
|木样和千佛铜像。宝塔造型别致，工艺精巧，现已对游人开放。 |
|[$nbsp][$nbsp] 门票：6元
甘南游装备清单
（一） 个人装备
1． 登山包（容积至少有35升）
2． 厚外套（羽绒服）
3． 外衣和休闲裤（最好能防雨的，都带一件备用的）
4． 袜子（多带几双）
5． 毛衣
6． 秋裤和内衣（至少带一件备用的）
7． 墨镜、手套、遮阳帽
8． 洗漱用品
9． 防晒霜（SPF30以上，中午要补妆）
10． 卫生纸
11． 保温水杯
12． 雨披（或者雨伞）
13． 身份证
14． 小说或者MP3之类的东西，路上可以解闷的
15． 人民币1500左右，带的卡最好是邮政绿卡，龙卡，别的卡就放家里吧
16． 巧克力之类的小食品，不要买多了
（二） 公共装备
1. 打火机
2. 小刀
3. 指甲刀
4. 胶卷（8卷 柯达200度）
5. 相机（1-2个）
6. 三脚架（可选）
7. 相机电池（CR123A 4个）
8. 普通电池（8个5号的）
9. 针线
10. 扑克（4幅）
11. 绳子（较长的，可以用来晾衣服）
12. 手电筒（至少带两个）
13. 药品（西药为主，要求都是立竿见影的那种，效果越强越好）
内用药：感冒药，诺氟沙星（抗菌消炎），泻立停，利君沙，维生素C，氟哌酸
外用药：创可贴，云南白药喷剂，碘酒及药棉
（三） 出发时带的食物，火车上吃
矿泉水，面包之类，水果也可以，不过不要买多了，到兰州可以买新的
去那要小心点，抢劫的人很多，切记财不可露眼！
为什么不一直走到成都？
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刚刚从兰州得到的消息，说兰州到夏河的路正在大修，恰逢雨季，非常泥泞难走。
啊，那可能就只去夏河，不去朗木寺了，但又不甘心的说。
甘南气候变化很大，遇上雨天就很冷，外地去的人很容易感冒，要带感冒药。另外当地的吃住条件实在不怎么样。尤其是吃的，外地人很难适应。有点思想准备，免得措手不及。