9.29-10.8川西康定穿越雅拉雪山至丹巴，夹金山木尔寨沟，四姑娘山

雅拉雪山位于四川省甘孜州道孚县协德乡境内，海拔5820米，系大雪山山脉的第二高峰，与贡嘎山遥遥相望，峰顶终年积雪，晴空无云时，熠熠生辉，数百公里外亦能观其雄姿。
雅拉雪山雪线下是浩瀚稀有的红杉木原始森林，山腰有各具特色的友措(又叫玉石海，俗称小海子，海拔4000米)垭拉措和镇朗措(又名姐妹湖，俗称大海子，海拔4200米)。友措水呈五色，雪峰倒印，经幡飞舞，姐妹湖开阔壮观，水深莫测，云雾缭绕；景区内有天然温泉药池16个，古驿道两旁为天然牧场、雪山、冰川、瀑布、海子、森林、草场、河流、温泉……，垭拉风景区是康巴地区立体自然景观最集中、最完美、地理位置最好、开发价值最高的自然风景区。
雅拉神山山顶终年积雪，是康巴地区的一座著名神山，从西面看雅拉如同燃烧的大火，在北方看如同娴熟的八美女子，1999年日本山岸和男探险队尝试攀登但未果，属于处女峰。

成都（车）——康定（车）——中谷村（徒步）——东坡营地（徒步）——垭口（徒步）——高山草垫（徒步）——雅拉友措（徒步）——峡谷营地（徒步）——东谷温泉（徒步）——丹巴（车）——甲居藏寨（车）——小金（车）——夹金山木尔寨沟（徒步）——四姑娘山双桥沟

主要风景：康定—中谷村—雅拉河谷—东坡营地—高山草垫—雅拉友措—东谷温泉—甲居藏寨—木尔寨沟—四姑娘山双桥沟

9.29 各地飞机飞成都，晚在成都集合，我已经预定在成都梦之旅青年旅社
9.30 成都—康定—中古村

最早一班班车到康定，康定到中古村30公里包车，路很不好走，晚上住向导家，租马匹和向导协助穿越。据说附近有温泉。

10.1 徒步开始，中谷—大盖—大坝（3400米）—新店子（3538米）

天气很好，山里凉爽，基本一路都是缓坡，一直延着雅拉河走。全程27公里。露营地很好，很大很平整的草坝子，海拔3585。
全程约22公里徒步6小时

10.2 东坡营地（新店子）—垭口－高山草垫—双海子—垭日阿措（4210米）－雅拉应措（4170米）

垭口海拔4200左右，风景很好，翻过垭口就可以看见两个相距很近的海子。露营地在主峰脚下的另外一个海子雅拉应措（老乡的发音）。在这里，抬头终年积雪雄伟神峰，脚下是森林环抱的神湖，平静的湖面神峰倒映，林中鸟证明花香。雅拉神山尚是处女峰，登山大本营便在神湖附边。
全程18公里左右。徒步约7小时到达目的地

10.3 雅拉应措－东谷温泉—八丹公路的二道班—丹巴－甲居藏寨

沿着干尔隆柯谷下行，穿行于茂密森林间的小道上。时间不赶就泡热水塘野温泉，露营温泉边。如果赶路就直接前往二道班坐车前往丹巴或者甲居。

10.4 甲居－丹巴－日隆

上午甲居藏寨，墨尔多山海拔5105米。时间够可以前往梭坡碉楼，晚上到日隆或小金。