【周六】 相约白云山（长期活动）（一）

[长期活动] 周六 相约白云山！！！

我们提倡：自助、互助、AA、环保，快乐白云山！！

作业、PP请发至固定作业贴：

http://www.doyouhike.net/forum/246970,0,0,1.html

一、集合方式：----由于集合地点和时间会有变化，请留意每周的约伴贴看下次活动情况，如无驴友发贴约伴，则暂停一周。

集合地点：近期一般在广州体育馆对面的车站与隧道口之间（白云山侧）集中。

集合时间：一般在周六早上9：00或9:30。

一定要形成准时的习惯，迟到者请自行离去或走大路上山汇合大部队，以免发生迷路或突发事故。

二、路况介绍：

除最后一小段为公路及石阶路外，其他均为土路。

上山行程约2小时，下山约45分钟。

三、公交线路：

可通过广州市公交查询系统：http://www.zuoche.com/ 查询。

公交车一般晚上10点最后一趟，回去时如无公交，可约几个同路的驴友，一同打的，分担费用。

四、出发前准备：

1、稍微吃点食物，太饱太饥均不适宜。

2、背包装填：

必备：擦汗毛巾、1升水、遮阳帽、高音哨子、防晒霜、防中暑药品

晚上必备：手电或头灯（没有的带上小手电筒也行，要保证能用）

可选：替换衣服（爬山出汗，秋冬风大，要有一定的防寒措施）

雨具（雨天请带上）、御寒风衣（冬天很重要）

可带一些水果及零食，与大家同享。

（1）原则上越晚用到及越少用到的放最下面。背包重物不宜超过10斤。

（2）背包装填时要注意不要让背包凹凹凸凸的（尤其是背部的地方），背起来难受！

3、建议驴友穿平底防滑鞋，至少也要运动鞋，女孩子千万不要穿高跟鞋！

五、活动注意事项：

1、新人尽量提前到，不留电话是不想养成迟到的习惯，见谅！

2、请勿随身携带大量现金或贵重物品，以防遭劫。

建议只备约100元的现金（来回公车费及两次FB费用，每次FB预计花费20元）

3、到了集合地点要主动联系热心驴友，做好ID签到登记。长期参加活动的驴子，提倡购买月票进山。

4、行走途中：

（1）听从热心驴友的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开。

（2）新驴或路线不熟者不宜单独上路，可以要求老驴帮助并一同上山。同时请大胆自我介绍，相互认识。

（3）行走心得：

上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以等速度前进，不疾不徐地一直慢慢走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来，否则容易着凉，且易使体力透支，尤其冬天时容易会抽筋！

下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。

喝水不要急着一口喝太多，不要到渴的时候再喝。一般1升的水就够了，天热增加。

上下山行进间一定要保持前后在可见距离，以应付突发状况！！！（新驴切记）

5、请注意环保，不采摘山中植物。所有爬山过程中产生的垃圾都要投入垃圾箱中，果皮、纸屑等可降解垃圾也不应随意丢弃山野。不要做垃圾的制造者，做一个环保主义者。

6、白云山强度很小，所以要注意的就是团队精神，不要脱离组织。拒绝没有自助能力的人参加。要是喜欢一个人看风景，那就不必和大家一起走。当然，你也可以下撤或另走别的路线，但是走之前和热心驴友打个招呼，也算是为人为己。一切行程中所有活动不做强求！

7、带上水和一份好心情，更欢迎多多腐败物资如：水果、零食等！

8、忌单独行走，即使你是老驴。

理由：出现意外无人接应。例如：行走过程中有可能会出现中暑、蛇袭、匪袭等情况。夏天该线易中暑，如不及时处理，会休克，甚至死亡；白云山曾试过遇贼，务必注意；其他不可预测的意外，请一定考虑。

9、遇暴雨、雷击等恶劣天气，请勿爬山。

六、详细路线介绍：

白云山位于广州市北部，是南粤名山之一，被称为“羊城第一秀”，由30多座山峰组成，登高可俯览全市，遥望珠江。每当雨后天晴或暮春时节，山间白云综绕，山名由此得来。

摩星岭是白云山的最高峰，海拔382米。站在峰顶，不同的天气可观不同的景致。雨天，可观“白云山上白云飞，白云山下白云浮”的特有风姿；晴天，举目环顾白云山各峰，顶翠披绿，万木葱茏，山花烂漫；极目远眺，现代化都市的建筑星罗棋布，珠江自西向东，婉延在千里平原之中，祖国南大门的美景尽收眼底。

摩星岭顶碑坊“锦绣南天”四字，是朱德同志所题，摩星岭门楼碑坊两边对联所刻篆书“珠海光大地，云山黄登攀”，是著名古文研究学家商承柞教授所题。

有几个经典集合地点，写下来，新人自己能查到时更有成就感的。

1、第一个集合地点：广州体育馆对面的车站旁。

看清楚了，是广州体育馆，不是广州体育中心！

具体集合地点是广州体育馆对面马路地下通道口和广州体院馆车站之间的空地。

注:此线路除最后一小段为公路及石阶路外，其他均为土路。上山行程约2小时，下山约45分钟。

需要穿长衣、长裤、运动鞋。爱美的女生，一定要注意了，在这个线路上，爱美可能会招来麻烦。当然，一路会有善良的驴友会帮助你，但是路还是要自己走的，因为一路上杂草丛生，其中滋味只好自己想象了。为什么走这条线路？因为风景独特，不是走马路公路台阶所能体会的！

2、第二个集合地点：云台花园的白云山门票售票点。

记住，不是云台花园售票点，是白云山门票售票点！

在山脚，顺着进山的方向，走大马路，一直走到别人不让你进的地方，在大山门那里有售票处字样，那个地方就是白云山售票点了。我们的集合地点就是你面对白云山售票口的左侧的一棵大数，树下一圈可以坐着等人。

这个集合地点现在很少做为白天爬山的集合地点，只有夜爬的活动长期在此不变！

注:此路线一般对穿着没有特别讲究，但是也别忘了自己是来爬山，不是来走秀的，还有，必要的饮料、小吃等要带上。

3、第三个集合地点：157医院里面的候车亭。

如果你不知道157医院在哪里，怎么去？请通过这个网址：http://www.zuoche.com/ 查询。

157医院的大门在一条不是很宽的马路往里走100米，它的医疗大楼很高，你在车上应该就可以看到大大的招牌，它和南方医院的门是斜对着，两个医院相距很近。要是找不到，就张嘴问吧。进了157医院的大门，迎面就是白求恩的雕像，进门后向左走约20米处有一个候车亭，这就是集合地点了。

注：此路线有一急升段，都是矮树，还挺累人的。

这个集合地点现在已经较少使用。

157医院集合地点示意图

4、第四个集合地点：从柯子岭上山。

因为本人没有去过，所以暂时空缺，请其它熟悉的驴子看贴之后补上。

5、第五个集合地点：暂时没有确定... ...

无论那条线路上山，都会走到第一个腐败地点，也是每次的山顶休息地点：锦绣南天。

锦绣南天旁边的军事管理区里有个很大的圆球形状天线，锦绣南天上有一段不太长的长廊，大家可以吃各位带上来的山南海北的小吃，有时还有香喷喷的咖啡，也可以一起踢键球、玩游戏等等。

通常在这个地方会进行大合影，然后大家吃饱玩累就会往山顶公园方向找一僻静场所玩杀人游戏。杀人游戏是一个经典游戏，好玩者数次就会上瘾。玩至天黑可一起AA腐败吃饭，有事者可作鸟兽散。

七、特别提醒：

曾有爬山人士于白云山上遇贼，请驴子注意尽量不要落单。

虽为自发的爬山约伴，但请听从热心驴友的指挥。

八、免责声明：

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，请先通过多种渠道详细了解活动情况再报名参加。如在活动中发生人身损害后果，热心驴友和同行人员不承担赔偿责任，由受损害人承担全部有关责任。凡报名者均视为接受该免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样由报名者本人承担。

九、热心驴友约伴贴发贴格式：

集合时间： 年 月 日（周六） 点 分

集合地点：

热心驴友：ID号

联系方式：QQ号码或电话号码或MF悄悄话

其他事项：

十、白云山周六活动驴子ID登记：

（一）（待每次活动后补充）

---请一定会参加当次活动的热心驴友于每周活动前一天（周六前）发贴公布：集合时间、集合地点，并在活动中记录好该次活动驴友的ID。在活动后，以悄悄话的形式告诉我们活动时间及参加人员ID，以便在周日约伴贴首贴中更新。

---想参加的驴子可直接在约伴地点集合（请准时到达！！），也可以跟贴报名和咨询路线。

---该贴子满300回贴则会重新开一新约伴贴，并把旧贴锁定。

以上活动介绍尚有不详尽的地方，我们将会继续完善。欢迎多提意见！

有意参加活动的驴子也可以加入一下QQ 群----

白云山Mini群，群号：12375114 （请在申请的备注注明：磨房@白云山！！）

请先认真阅读首贴，如果还有疑问，我们会尽快回答你的问题！再次感谢大家的理解支持。