【百公里，量力而行】义工辛苦了

（刚浏览了百公里帖子的感触）
我是一名参与者，
说一句参加磨房徒步一直长说的话：义工不是保姆。
百公里，既然自己选择参加，就应该已经评估、知道自身的体质、忍耐都走多远；

量力而行，突破自我。

有怨言的参与者，不要抱怨组织方、义工、志愿者哪些不足，也许感受不一样；
都累，都辛苦；
一方是为了徒步快乐，感受这个万人行的氛围而来；
一方是为了徒步者的快乐服务，徒步者给予一个灿烂的笑容，这就是满意的回报。

在你前行在路上，腿抽筋、脚起泡，不怕，有义工在；

在你前行在路上，背包没水的时候，不怕，有义工在；

在你前行在路上，急需一碗热汤暖身，不怕，有义工在；

在你前行在路上，找不到方向时，不怕，拐弯处有义工在；

在你前行在路上，问还有多远到达签到点，担心走不到签到点的时候，不怕，义工会用善意的谎言激励你；

在你前行在路上，快达到签到点的时候，真的很激动，累的快坐在地上的时候，不怕，义工会上前扶你一把，为你加油打气；

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在生活中，对于帮助过自己的人，滴水之恩，当涌泉相报；
在百公里，一群陌生的人们，白天、黑夜更是无私的付出；
作为一名参与者，我很开心，很荣幸，得到义工无私的帮助；他们不奢求什么，只是一个微笑。

善待，体谅，感恩 ，

送给辛苦的志愿者、义工。