对不起，占用大家的时间了！ 现在我BF打篮球的时候不小心踩到别人的脚，自己扭伤脚肿了，请问有什么好的办法吗？ 虽然现在有点晚了，可是还需要更科学的治疗！ 11月8号扭伤的，伤了后就矿泉水冲了，三小时后用热水泡了脚，再搽了安美来（涂完之后用毛巾封着会发热的），现在依然有一点肿和痛。 很害怕留下后遗症啊！ 拜托支招！ 谢谢！ 有朋友建议我用药酒揉热散淤血，配合吃中药“中华跌打丸”。 我也不知道是否有效，有没有附作用。
去医院
基本上，处置失当。
损伤初期，毛细血管等组织破损，应该用冰最少也是冷水敷，不可揉搓热敷，否则会更加严重。如果剧烈疼痛，应考虑骨折或者骨裂，需要拍片。
最少二十四小时，可能四十八小时后，才能热敷促进吸收。
现在嘛，只能考虑药酒热敷+云南白药，也许要吃伤科接骨片。最好去看医生。
另外在恢复期千万不能再剧烈运动，否则永远也不会好了，呵呵。