07年老体协自行车健身 骑游计划

新的一年健身骑游计划出来了！新老朋友一定很高兴吧！全年活动１０５次１月份９次。

集合地点：上海南站（沪闵路柳州路口东北角绿地） 

日期 时间 景点　　 往返 主要路线
1月 3日（周三） ７点－１０点 佘 山 50km 沪闵，沈砖
1月 6日（周六） 7点－ １２点 李塔汇 90km 九新，荣乐，松蒸
1月10日 ( 周三 ) 7点－ 12点 水产大学 60km 军工路
1月13日（周六） 7点－ 12点 庄 行 80km 沪闵，大叶，庄胡
1月17日（周三） 7点－ 10点 蟠 龙 40km 沪青平，华徐
1月20日（周六） 7点－ 10点 网球中心 40km 沪闵路
1月24日（周三） 7点－ 14点 川 沙 90km 龙吴，华夏
1月27日（周六） 7点－ 14点 淀 东 100km 华翔，北青
1月31日（周三） 7点－ 12点 罗 店 70km 浏翔，加罗

分组（快25 公里／小时左右，中20 公里／小时左右，慢15 公里／小时左右）

注意事项：
1，自觉遵守交通规则，不闯红灯、不超领骑、不擅自离队。必须带好安全帽。

2，主持人是自愿者带领大家健身骑游，务必请骑游者支持他们的工作，为健康而骑车，骑车交友

平等交流，分享快乐。

3，坚持骑游三自原则：1、自愿参加 2、经费自理 3、一些责任均自负。

户外活动具有天然危险性，请充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭对可能的意外的承受力后审慎选择加入。
充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外活动的风险。
请根据自己的能力、经验选择合适的活动及合理控制活动强度，反对冒进，提倡学会放弃。