【作业贴】2015年磨房深圳百公里徒步活动“1797”酱油队

2012年知道深圳百公里这么个活动，2013年准备参加体验组未果，2014年没报名跟走从起点走残了才勉强到槟榔公园。2015年计划比2014年多走一点，最好能到四签，然后再努力一年争取2016年来完成全程。

2015年一直断断续续在参加以老乡为核心组织的“1797怀化辰溪户外”群的户外活动。过完年回来又参加了两次百公里的拉练，1次30多公里，1次42公里左右，这两次状态都不错，感觉完成计划的四签应该不成问题。但现实常常是不会如愿的，结果今年不小心把2016年的计划提前完成了！

好吧，徒步结束后一天过去了现在才回过神来，终于相信自己真的走完了全部百公里路程。很高兴我能成为3561位在规定时间内完成全程的一员。所以在此为自己记上一笔，以兹鼓励。

21号16时20分许“1797怀化辰溪户外”群的队友们在湾厦C出口完成集合并往签到点行进。由于各种原因（原因不表了）到了17时40分许领完签到卡才正式开始百公里的征程。因为路上人太多并且队友各自身体素质不同，再者在东湖公园之前都是比较方便下撤的，所以一开始我们就决定散走，并要求不能坚持一定要在东湖之前下撤自助安全回家。

19时20分队友肖班长和吕迟因个人原因在沙河西路转入滨海大道之后下撤。我也开始提速追赶前面的队友。

20时45分在进入福荣路绿道的下沙总站旁追上正在休息的队友肖哥。补充了肖哥自制的牛肉干，并且从肖哥这得到了在这次徒步中起重要作用的一句话：“一定要休息，走一段一定要让脚休息一阵，一直这样子走肯定走不到，走上两三个小时休息一阵让脚恢复一下才可能坚持的更久。”休息中给脚脖子处和脚背涂抹了活络油并商定好在田面村吃晚饭。

22时50分许到达田面村，吃了一份牛腩饭和一个炖汤。为下半夜补充了足够的能量。并等来了5点下班赶过来的队友贝贝和临时决定来感受百公里气氛的贝贝老公。

23时20分赶到二签与在此等我们的欧姐，杨静，五戒回合。

24时一起向三签出发（人太多了，还没走出中心公园就又走散了）。在这段路上看见了另一句帮助我到达终点的话“徒步秘诀：走不动就跑”。也再次经过了2014年为欧姐庆祝生日的路边，一年过去了但情景仿佛昨日一般。

22日02时在肖哥，五戒之后抵达东湖公园门口。休整，抹活络油，等待后面跟上的欧姐，杨静以及米哥，陈哥。在这里因为袜子开始润了，为了防止起泡换了第一双袜子（这次一共带了另外两双袜子更换）并把换下来的袜子直接挂在背包后面让它在路上风干。

04时45分到达三签。2014年在这段绿道那是苦不堪言，拖着双腿前行，最后拖到槟榔公园下撤。今年走跑结合轻松完成。仍然是休整，抹活络油，晾袜子。在等来肖哥，五戒，陈哥后睡了一觉。

05时45分米哥因为伤痛缓慢赶到四签，我刚好也被冷醒（换了另一件干的短袖穿上带的一件长袖外套，席地而睡的，早晨还是有些凉），叫醒队友准备继续前行。

06时30分吃完早餐向计划的四签出发。此时左脚穿了两双袜子，右脚一双袜子加一个护踝，右膝还穿了一个护膝。米哥和欧姐因为受伤决定下撤。

10时45分终于完成了计划的四签。这段路刚好在上一周拉练过，也算知道这段路的痛苦之处，石板路伤脚！所以计划了走过石板路之后就走跑结合。路途中五戒在石板路上飞奔，就劝他不要这么任性，但是他没有听，果然他在到达四签后脚不舒服只能选择下撤了。而我在等来肖哥，陈哥，杨静之后在K某C吃了个汉堡，继续休整，抹油，换袜子。此时感觉身体状态还行，打听了下一段路况之后决定继续。

在这要特别提一下，早上到达50公里的时候下雨了，但是还算蒙蒙细雨，走跑结合还是让鞋子尖和脚尖湿了，很怕湿鞋造成脚起泡，所以在下坡快到水泥路那里的一块墓地边（因为这里居然还有些地方没被完全淋湿，可以坐）果断换上带的另一双能防水的休闲鞋。同样做了休整，抹油，换袜子。并给换下来的鞋子鞋面贴了一些手帕纸，希望它能尽快吸干水分，好让一会使用的时候干燥一些。

在四签休整了差不多一个小时，陈哥和谢静也决定下撤。12点换回了之前那双网面跑步鞋和肖哥继续挑战。

13时40分到达五签。肖哥在13时20分左右因为裤子问题选择了下撤。刚开始进入四签到五签的时候只是抱着能走多远算多远的态度，但在开始的路上得知终签18时关闭的时候，自己算了一下还有33公里路程，时间只有6个小时，我速度必须要在6公里/小时以上才有机会完成（计划四签到五签加休息时间2小时，五签到六签加休息时间2小时，六签到终签2小时）。可是人的正常步行速度是5公里/小时呀，打开咕咚先测一段再行决定。顺便打开了手机的音乐播放着星期六中午突发奇想决定下载的一些节奏律动欢快带感的音乐（特别感谢all I ever wanted 这首歌）。跟着节奏第一公里的报告声说只用了9分来钟，这一下一发不可收拾。踩着节奏时不时的走跑结合，速度到了6.6公里/小时。

到达五签后自我感觉应该补充点能量，以免体力透支。这个时候肖班长给准备的牛肉干和巧克力就发挥极大的作用了，在必做的休整，抹油，换袜子之后也必吃上一块牛肉干和两小块巧克力。14时从五签出发。

15时50分到达六签。速度降到了6.5公里/小时。这次终于继在三签之后赶上红牛补给之后又一次看见了红牛妹妹，很兴奋，赶紧休整，抹油，换袜子。可是等我弄完准备去领红牛的时候她们居然撤了，哎~~~

此时距离终点只有10.7公里了还有两个小时，决定把两截的快干裤的下半截拆下来装包里拼了！某气雾剂也拿到包包最方便拿放的位置。把护踝护膝也放回包里，穿上一双相对而言干点的袜子开拔。

一直忘了说水的补给情况，在六签因为没有喝到红牛自己的水也喝的差不多了，就想着是否有必须要买一瓶功能性饮料，也庆幸自己买了这瓶饮料，不然在路上真的会渴死。起点到田面村只带了一瓶水喝了一罐红牛（因为赞助的红牛是拉开的不方便携带呀），田面村补给了一瓶水，二签领了罐红牛，在进入东湖公园买了一瓶功能性饮料，队友给了罐红牛。三签到四签补给了一瓶矿泉水和一罐功能性饮料。四签喝了一杯可乐，然后一直到六签。东湖公园之前因为方便供给，所以只带了一瓶水，东湖公园到梧桐山，梧桐山到盐田关这些地方都不方便供给所以带了两瓶水。

好了，最艰难的时候在最后3公里处出现了。右脚微微抽了一下。赶紧停下来调整一下。庆幸没有抽到不能动，很快恢复了不抽了，拿起气雾剂对着膝盖，脚脖子，脚底板，脚跟一顿喷。此时差不多还有1个小时到6点，完成肯定没问题。然后拖着从四签开始有点不适的左脚和刚刚抽抽的右脚继续前进。

17时36分终于完成了百公里全程！在路上的时候还曾想过一会我会不会被自己感动的哭，各种到达的场面……然而去签到的时候却相当平静，默默的签完，让身边的驴友帮忙拍个102.3公里的合影，要感谢这位特别较真的驴友，我说能拍清楚数字和人脸就行了，其他不是特别重要，他硬是让我摆好POSS等人稍微少点了再拍。

最后和本“1797怀化辰溪户外”群最强的驴子不歪（在我两个小时之前完成全程）还有走了起点到二签然后22号搭车到大梅沙走到终点的金兰汇合一起搭车回家。

好啦，流水账记得差不多了。所有的红线内容算是个总结，也都是促成我完成百公里的必要或不可缺的因素，可能并不是每个人都适用，也可能仅仅只是适合当天的我。大家去其糟粕，取其精华就好。还有应该感谢的，要谢谢米哥的徒步步伐，因为四签开始左脚开始不适，我就学着他走路的样子，不仅感受不了太多的疼痛，而且还让速度得到提升，还有感谢在路上愿意为我让路的所有驴友（感觉从四签到终签说的最多的就是：借过！谢谢！）。

因为一路赶路，却忽略了去感受路，这算是百公里的遗憾吧。看到许多美景我没有停下来，看到热心的驴友提供的补给我没有停下来……有所得，必有所失，这就算是得失的真谛吧！

整个百公里过程最让自己感触的也是最后这30来公里，感觉就像现在自己的人生。因为前半程的不努力，造成了后半程的必须拼。所以希望也能如这次百公里一样能够在规定的时间内制定好目标，逐步去完成那个心中的“百公里”，同样也希望能创造出后发制人，出奇制胜的奇迹！

最后借用“天堂向右”的文章《百公里，其实没有意义》里的文字作为结束吧

为什么参加百公里？

路上累，路上堵；回家也堵，回家更累。

各种痛，各种不顺，各种奔溃，各种脑咧......

参加百公里有什么意义？

其实，百公里没意义。

对于身处银河系荒凉偏僻的旋臂上，微小的太阳星系中，一颗渺小蓝色星球上，尘埃一样微不足道的我们，在这个狭小的世界上走个百公里能有什么意义？

参不参加百公里，其实不重要。
走不走完百公里，其实不重要。
有没有签到卡，不重要。
重要的是——在路上，

感受行走的快乐。。。