徒步札记——圆梦深圳百公里

几年前，从一个朋友那里听说了深圳每年都会举办百公里徒步活动，那时我就产生了要走走深圳百公里的念头，并在网上查找了相关信息，知道了磨房，从此也开始关注磨房，关注百公里。为实现这一梦想，我开始了体能锻炼，近五、六年来，只要晚上有时间，都要快步走7到10公里，周末有时会多走几公里，也曾独自环品清湖走过几次。

但磨房的很多活动是要集体组队的，我又是一个“无家”的孩子。直到去年底，同事秋航带我参加了汕尾白马户外运动队的活动，跟随白马参加的第二次活动就是2015年1月11日磨房组织的汕尾40公里徒步，之后我申请加入了汕尾白马队，正式成为白马队的一匹新马，我有了家。在接下来的这两个多月，运东队长带领大家加紧磨蹄，备战百公里，我也响应队长号召加大了自觉磨蹄的力度，基本每天快步走10到15公里，周末走过几次30公里（碧桂园—罗马广场两个来回）。虽然我较早的报名参加深圳百公里，但能否走全程心里还是没底，毕竟自己快60岁了，总想测试一下，但因春节前后家中有事没有抽出时间，就连队里的几次磨蹄活动都没能参加。直到深圳百公里活动的前一周，才下决心进行了测试，3月14日，队里组织活动，我因为家里有事没去不了，自己就利用早上、下午、晚上三个时段沿市区品清湖快走了共计50公里，由于中间两次都间隔约3小时，感觉没有起到测试作用，决定第二天再测，目标定在70公里。3月15日早上8点准时从碧桂园出发，向东环品清湖行走，中午11点多在新港沙舌渡口排挡吃了午饭，接着沿124县道到达捷胜，又沿首届汕尾40公里线路逆向返回碧桂园，此时看记录才行走47公里，18点回家吃了晚饭，紧接着沿市区品清湖往返行走了共计24公里，达到了既定的目标。但毕竟是无负重的空手行走，没有带登山杖，也没有用护膝。结束后虽然感觉体力还可以，可是一个脚趾磨破，两脚各起一个水泡，膝盖也隐隐作痛，第二天行走有点影响。在加紧涂药治疗并休息两天后，脚趾恢复的差不多了，感觉应该有7成的把握，于是向队长申请走深圳百公里全程。

除了体能的锻炼，在物资装备方面，我也请教了队长，并上磨房网查看了一些帖子，在已经配备的徒步鞋、登山包、登山杖、水袋的基础上，又购置了护膝。在饮食方面除了干粮、巧克力，还准备了自配运动饮料的食盐和葡萄糖粉，按每瓶水（550毫升）的量分开包装成小袋。使用时一起倒入水袋，我对这种自制运动饮料更放心一点，至少没有多余的添加剂。

我认为，在体能和能量补充满足的条件下，决定能否走完全程最关键的还是护脚方面的用品，鞋袜不用说，习主席也说过，“鞋子合适不合适，只有自己的脚知道”。剩下的就是创可贴和防水泡胶布了。我经过试用，觉得创可贴最好是用邦迪的防水创可贴，其敷料两边有胶，基布光滑柔软，贴上牢固且不磨脚，包脚趾最合适。其它无纺布基的创可贴也可以用，效果没有前者好，但普通布基的创可贴不能包脚趾，会磨破旁边的脚趾，我测试走时就是吃了这个亏。防水泡专用胶布迪卡侬有卖，贴在易磨水泡的地方或者已经磨起的水泡上效果很好。润滑用的凡士林我也有备，但没有用，涂了凡士林胶布不好贴。

2015年3月21日下午，队长带领大家乘车来到深圳湾运动公园签到点，队友们兴奋不已，摆出各种姿势，在起点标示牌前拍照留念，个个显得英姿勃发，神采四溢。我在匆忙拍了几张照片后，利用等待签到的时间脱鞋把有“前科”的两个脚趾包了起来，以防他们捣乱阻碍我的行程，（很幸运，全程走完创可贴都没有移位，两个脚趾也好好的。防水泡胶布是行走10公里、脚部有磨损的感觉后才贴上的，后悔了，应该提前贴上。）傍晚17点30分，全体白马队友拍了全家照后，我们一行38人加入到浩浩荡荡的深圳“动物大迁徙”行列，从深圳湾运动公园出发，昼夜兼程，一路向东，目的地是深圳大鹏文化广场。

百公里全程组中，我与吴奎结伴而行。在三签之前的两段行程中，我们大致是10公里休整一次，也就是在每段行程中间和签到时休整，补充饮水、食物，检查双脚，必要时更换防水泡胶布。我们时而行进在深圳湾公园宽阔的绿道上，时而走在公路边的人行道上或者绿道上，道路较窄时，徒步的人流摩肩接踵，旁边公路上的车辆川流不息。晚上22:30，我们到了第二签到点深圳中心公园，全程组其他队友早已走远，不见踪影。我们坐在深圳中心公园的草坪上休整，望着对面华强北一带夜色阑珊，尽显现代都市的繁华景象。稍事休整后我绑上了护膝，继续前行，随着深夜的到来，人流逐渐稀疏。

22日凌晨4:31，我们到达第三签到点梧桐山大门，同伴因腿部疼痛不便继续行走，只好下撤。我在梧桐山大门前的街道上遇到一家打烊的小餐馆，院里坐着几位休息的徒步者，我也借机进去休整了一下，而且十分奢侈的在这里上了洗手间，洗脸刷牙，立刻感觉清醒了许多。出来后补充了饮水，在路边小店要了一笼沙县蒸饺，一碗酸辣粉，吃饱喝足继续上路。为了减轻腿脚的负担，我取下登山杖一手一个，穿过黑暗且痛苦的5公里石板路后，天空已经敞亮，脚下也变成红色软基绿道，两旁绿树掩映，随着山势的升高，清晨的雾气渐浓，山影朦胧，仿佛进入仙境，有种神清气爽的感觉，渐渐的天空又飘下了蒙蒙细雨，当时我想，我要是深圳人，我天天来这里走10公里。

        由于石板路的糟践，我出现了从未有过的脚踝疼痛。在细雨中我看到路边地摊上有卖护踝的，我花20元买了一对，由于无处避雨，湿身不怕，湿鞋问题就大了，于是揣起护踝继续前进。早上7点半，在快要到达盐田港区的时候，遇到了后面赶来的队友君切和大全，他们精神十足，健步如飞，寒暄几句后就让他们往前走了。进入盐田港区后，我又先后遇见走全程的队友智崇，荣金，乙彬，他们都是因脚部受伤，放慢了速度，他们看我还能继续坚持，纷纷对我鼓励赞扬，我走完全程的信心更足了。从盐田港到大梅沙这一带的绿道临海，水质清澈，海天一色，远处海面上停泊着一艘艘集装箱货船，同行的徒步者纷纷停留拍照。

在我拍照时，遇到了赶来的队友秋航，10:21我们一起到达第四签到点大梅沙麦当劳，看我比较累了，秋航主动提出陪我一起走。行走中在大梅沙街边遇到一家兰州拉面馆，看我想吃，本不喜欢面食的秋航又陪我进去每人吃了一碗拉面，长时间徒步中能吃上热汤饭，真是种享受。正是在这里等面耗时长了点，白马队大队人马把我们甩在了后面。由于许多人是从第四签加入进来开始走的，徒步的人流又密集起来。经过2个多小时的行走， 13:20我们到达第五签到点洞背桥头，签到后我们在镇里街边补充了饮水，我又对双脚进行了检查修整，套上脚踝，换了一双更加宽松一点的徒步鞋。秋航与队友联系，得知大家领先我们3公里左右，于是我们加快了行走速度。在距离第六签到点大约3公里的时候，队友君切打来电话，说队长询问我的情况，此时队长已经到达第六签到点，我听到队长在关心我，再次受到鼓舞，决心走到终点。快到第六签到点的时候，我们又与另一队友汇合，到达第六签到点比克厂已是15:53，原打算稍事休整，吃点东西，但听到签到点的工作人员在催促，让加快速度，不要停留，下午6:00终点签到处将准时关闭，这时我看时间已是16:00点，我想如果我能按时抵达终点，我的百公里就成功了，也可以为我们白马队加一分。2小时行走11公里，在平时不算什么，但此时就不同。为了赶路，我无奈的抛下两位队友，顾不上吃东西，感觉水袋里还有一点水，也没有补充饮水，收起登山杖开始一路小跑和快步走交替前行。为了补充体力，把把小腰包里的几块巧克力接连塞进嘴里。在一个山坳处，看到多数人离开绿道向右拐入山沟小路走了，还有一部分人继续沿绿道行走，我掏出手机查看了行者路书，认为应该按规定路线走，于是我继续沿绿道盘山前行，路上遇见一位漂亮MM带着一副无助的眼神问我，“大叔，你知道距离终点还有多远”，我有点估计失误，回答说大概还有8公里吧，MM瞪大眼睛说，“不会吧，你不要吓我”，我当时就后悔了，为什么不学学义工，说还有4公里呢，顾不上怜香惜玉了。当我看到5公里倒计程牌子时，时间是16点47分，应该可以按时到达。这时我的手机电池也快要用尽，我关闭了行者及其它用程序，只留下益动GPS纪录我的行走轨迹，但还是没有坚持多久，就听到“暂停纪录”的提示音，手机自动关闭了，很遗憾，数据记录不完整。我继续快行，由于出汗多，水袋中的水已所剩无几，开始严格控制饮水，规定自己每行进1公里喝一小口润润喉，但距离终点还有1公里的时候，就一滴水都吸不出了。倒计程500米、400米、300米，胜利在望，这时看到路边有个卖景田矿泉水的小伙，我没零钱，边走边掏出一张百元钞，小伙摇头说找不开，我脚都没停揣起钞票继续走，200米、100米，进入大鹏文化广场，目不斜视的向签到处走去，突然听到有人在叫我，转头一看是我们白马的队友们坐在草坪上，大家以热情的目光注视着我，队友荣金站起来走到我面前握握手，陪我走到签到处，一股暖流涌上我的心头， 17:40我签到完成，盖章的MM看到我的纪念卡所有的圆圈上都盖了章，说“哇！你也走完全程啦，祝贺你啊”，回到队友们身边，坐在草坪上，大家都关切的问候我，赞扬我，我也很兴奋，有一种回到家的感觉，我挑战百公里成功了。

回想这一路，我体会了夜色中踏着凹凸石板路的艰辛，也感受了行走在海岸边软基绿道上的愉悦，有困累交加的疲惫，也有激情昂扬的抖擞。途中看到了年轻情侣牵手奔跑，散发着青春的活力，也看到了年长夫妻并肩前行，表现出顽强的毅力。有的人迈开双脚，大步流星，也有的人拄着木棍，一瘸一拐艰难跋涉，但大家的前进目标是一致的。

我的百公里梦圆了，是白马带我走进磨房。

感谢白马！

感谢磨房！